祛痘有什么盲点对痘痘的盲点说NoWord格式.docx

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　　3、千万不要吸烟

　　香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

　　4、千万不要抠、挤、挑

　　青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。

此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

　　5、千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物

　　虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会恶化青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

　　6、含有刺激成分的化妆品

　　你每天涂在脸上的化妆品和防晒霜里可能潜藏了一些致痘成分。

但你现在应当做的并不是立刻抛弃粉底、扔掉防晒霜，而是开始关注美容产品的成分标签。

应该避开以下致痘成分：

　　人工色素对着成分表查一查美国食品、药品、化妆品法案给出的清单，看哪些是人工色素。

这些东西会刺激你的皮肤。

如果唇膏和腮红中有，你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。

　　羊毛脂这花里胡哨的名词其实就是指绵羊的油脂。

它确实对干燥的肌肤有好处，但真心不适合容易长痘的皮肤。

　　矿物油它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）容易在皮肤上堆积。

它还会引发粟丘疹，就是我们常说的白色的脂肪粒。

　　石油（凡士林的主要成分）又是油，你应该明白不需要再给脸上加油了吧。

　　十四酸异丙酯（肉豆蔻酸异丙酯，用作化妆品的乳化剂和润湿剂。

）它倒是能让你的皮肤感觉没那么油腻，然而它堵塞毛孔，刺激皮肤。

　　人工香料刺激皮肤，引发痤疮。

因此请尽量选无香化妆品。

　　7、物理压力

　　什么叫做压力痘痘？

这里完全就是字面意思：

作用在脸上的机械压力导致的痘痘。

皮肤专家说。

举几个例子：

打电话的时候把手机长时间按在脸上、拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、看电视电脑的时候用手撑着脸通通属于有害压力。

这样做，不仅使皮肤暴露在大量细菌中，还是把细菌往脸上按压，那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了。

最简单快捷的解决方法就是别再把藏了千万细菌的物品压在脸上了（最好只用耳机打电话）。

如果你做不到，就勤快点儿，多清洗那些物品的表面，减少细菌积聚。

　　8、精神压力

　　心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至你一定早知道这都是精神压力增大的恶果。

但你知道压力还会刺激激素分泌，导致痤疮吗？

挺残酷吧，可惜是真的。

那该怎么办呢？

减压绝非纸上谈兵说说就能做到的，不过你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下，别太抓狂。

　　9、脏的枕套和毛巾

　　就算你的床单被罩、枕套毛巾还没脏到非洗不可的地步，它们照样会引发痤疮问题。

想想看：

你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。

如果它脏兮兮的，那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。

还有毛巾，如果不是刚从烘干机里拿出来，那它就会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上。

　　皮肤专家建议人们每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。

另外，如果你用的织物柔顺剂含有牛油脂（听着怪恶心的），那可对你脸上的痤疮没一点儿好处。

还有，很多洗衣液和柔顺剂都含香料刺激皮肤没商量。

　　10、美发产品

　　皮肤专家说：

很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。

可是你想想，头发每天要和脸接触多少次。

除非你每天睡前都洗头，否则，所有美发产品都会渗进枕头里。

含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。

所以如果你平常披着长发，或有刘海搭在额头上，尽量别用含有这些成分的产品。

　　11、不干净的化妆工具

　　现在，你大概正埋头检查你的化妆品成分里有没有痘痘引发剂吧，但你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，它们干净吗？

专家指出：

化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。

切记，化妆绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液清理刷子。

它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。

8、不良饮食真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食习惯。

沙姆班说：

经常食用高升糖指数的食物会让血糖骤然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品会打乱身体代谢，诱发痤疮。

所以，如果你仅仅是偶尔吃这些东西，那爆痘的原因大概不在于此。

　　另外，有些人可能不清楚，自己实际上对巧克力、小麦制品或者乳制品过敏，是过敏导致的痘痘。

所以，假如你发现每次百吉饼大餐、曲奇冰激淋聚会后都发生痤疮肆虐，就先别吃这些东西了，看看是否有所改善。

　　12、穿错衣服

　　解决方法是选择透气性好的天然面料的衣物（纯棉或者竹纤维），让你的皮肤充分呼吸。

　　13、香水

　　既然化妆品和洗衣液中的香料都会刺激皮肤诱发痤疮，香水就更难辞其咎了。

切记，喷香水的时候避开面部。

办法很简单：

先喷到手腕上，然后再擦到衣领和脖子上播散香气。

另外，对添加了香料的洗浴产品也要避而远之。

　　14、懒得洗脸

　　我们绝不否认漫长的一天过去后（特别是晚上还参加了狂欢聚会后），不洗脸不护肤就瘫在床上沉沉睡去对你有多大吸引力。

可要知道，每当你旧瘾复发省略了洁面和保湿的步骤，之前种种护肤工程都会毁于一旦。

皮肤专家强调，摸索出适合自己的卸妆护肤程序，风雨无阻的坚持下去，对你的肌肤无比重要。

她还说，不要轻易对正在实行的抗痘方法丧失信心，因为效果通常要一个月后才能显现出来。

应该每晚使用清洁型洁面乳，保湿爽肤水或轻薄型润肤霜，然后用含有水杨酸或过氧苯甲酰的产品治痘。

在当前的痘痘爆发区，可以再用些暗疮膏。

　　如果真的是特殊情况（比如在火车或飞机上），用水不便，那就准备一包洁面湿纸巾放在手边。

不许再有更多推脱的借口了！

　　15、曝晒

　　紫外线还有抗菌效果，但是长时间在烈日下暴晒并不足以歼灭痤疮。

而且还记得吗，把皮肤弄的过度干燥会诱使皮肤更努力的出油。

此外，晒太阳会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，这可是我们极力想要避免的。

因此，即使开始的时候痘痘好像没那么疯狂了，过分的日光浴也会让它们最终卷土重来更不用提还有患上皮肤癌和皱纹猛增的危险了。

　　*二、预防的方法

　　1、清洁皮肤，针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。

一般洗脸次数以每日2至3次为宜。

　　2、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。

睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　3、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　4、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。

长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。

如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　　5、吃海带防痤疮。

据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。

锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

　　*三、注意的事

　　1、别情不自禁用手摸脸；

这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。

头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；

阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；

另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；

爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；

多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。