分腿腾跃教学设计文档格式.docx
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在学习提高部分中,教师向学生说明每个练习的动作要领,并进行示范;
在练习中,为了鼓舞士气,形成你争我赶的学习氛围,教师可以请动作优美的学生进行示范。
2.分层教学法:
考虑到学生个体间的能力有所差异,故设置两种不同的器械:
学生根据自己完成动作的情况,选择不同的练习器械,一段 时间后,可以主动选择换组。
这也可以满足学生争强好胜,乐于挑战的欲望。
3.小群体学习法:
在练习中,各组成员间互相观察,互相学习,及时纠正对方的错误,彼此间互相勉励、提高。
4.语言激励法:
为了缓解学生的害怕心理,鼓励跃跃欲试的学生勇于挑战自己,表扬那些勇敢、顽强的学生,故采用语言激励法。
5.保护与帮助法:
分腿腾跃(横箱)这个项目具有一定的安全隐患,对学生的心理也会产生负担,故在每个练习中,教师会教会学生如何保护自己和同伴,
6.诱导练习法:
为了解决学生推离器械后仍含胸低头的问题,故在前上方悬挂粉红气球进行诱导提示。
六、教学过程
(一)开始热身部分(10分钟)
1、上课常规(2分钟)
(1)教学活动
a.集合整队,检查人数,师生问好
b.宣布课的内容,提出要求
c.检查服装、仪容仪表,
d.安排见习生:
随堂听课、协助老师做好组织工作。
(2)组织措施:
四列横队集合
☆
图
(一)
(3)要求:
集合队伍快、静、齐,精神饱满。
2、慢跑(3分钟)
(1)组织措施:
学生成一路纵队在教师的带领下,绕体操房内的器械成“8”字形和“S”跑4圈
(2)要求:
队伍跟上,不断续。
3.行进间徒手操4×
8拍(5分钟)
第一节:
头部运动要求:
动作到位,幅度适当
第二节:
扩胸运动要求:
动作刚健有力并富有弹性。
第三节:
体转运动要求:
用髋带动身体的转动,转动的同时投向后看
第四节:
体侧运动要求:
1侧屈时两腿伸直,上体不要前倾或后仰。
2侧屈动作应富有弹性。
第五节:
正踢腿运动要求:
踢腿时两腿伸直,上体保持正直。
第六节:
侧踢腿运动要求:
a.教师先做每节操前一个八拍的示范,示范完,要求学生一起做。
b.学生按照教师的要求,将动作做到位。
学生慢跑后由原来的四列横队站成由高到低的四路纵队,并以排头为基准成体操队形散开。
☆
图
(二)
动作舒展大方,协调有力。
(二)学习提高部分(30分钟)
1、分腿腾跃(横箱)—跳上成立撑挺身跳下
动作要领:
3~5歩助跑起跳,同时两臂迅速前摆,含胸、稍低头,手撑器械。
同时提臀、收腹、顶肩成屈体分腿立撑。
接着两臂推离器械,向前上方摆起,同时两腿用力蹬离器械使身体向前上方腾起,并腿展体挺身落地。
重点:
提臀分腿
难点:
快速顶肩推手,充分展体挺身
1)课前导入:
a.简要总结前两次课关于分腿腾跃(横箱)的学习情况,并请两位学生展示。
b.师生共评,具体指出动作好在哪里。
c.教师完整示范分腿腾跃(横箱)动作,让学生自己讨论出老师和同伴的动作的异同,步步引入,最后指出本节课的教学内容及其作用。
2)教师用简洁的语言向学生说明跳上成立撑挺身跳下的动作要领,并进行完整示范。
3)教师强调练习中保护与帮助的重要性,教育学生认真严肃的进行学习,不得懒散松懈。
4)学生认真听老师讲解,仔细观察老师的动作,形成初步的动作概念,提高安全防患意识。
组织措施:
学生在跑道两边站成两排
☆
图(三)
5)学生练习
①引导性练习
A.垫上俯撑收腿成立撑2×
10次
a.组织措施:
学生围绕四个大海绵垫做动作。
b.要求:
认真体会直臂顶肩,收腹提臀。
B.弹板上挺身跳每人10次
a.保护方法:
保护帮助者站在弹板前的练习者落点一侧,两手前挡后扶,维持其身体平衡,防止前后跌倒。
b.组织措施:
学生成四路纵队面对弹板站立
图(四)
c.要求:
两脚向下蹬板时,两臂积极向前上方摆动,使身体高高腾起,接近最高点时,做展体挺身动作。
抬头看前上方悬挂的气球。
C.跳上成屈体分腿立撑每人8~10次
保护帮助者站在正前方,当练习者跳上成分腿立撑时,两手顶肩部,防止前倒。
学生分两组,每组两路纵队:
一组练弹板上挺身跳,另一练跳上成屈体分腿立撑,两组轮流进行。
图(五)
助跑轻松有弹性,直臂顶肩,提臀收腹,两腿经侧摆后成屈体分腿立撑姿势。
②发展性练习
两脚向后踢箱练习每人8~10次
a.动作方法:
从屈体分腿立撑开始,两臂迅速推离器械,向前上方摆起。
同时两脚用力蹬离器械,抬头,在最高点时,两腿后振踢箱,挺身并腿落地。
b.保护方法:
挺身跳下时在练习者落点侧面扶背,挡扶腹部。
c.组织措施:
学生成四路纵队面对横箱站立。
图(六)
d.要求:
两臂迅速推离器械后积极向前上方摆起,两脚用力向后踢箱。
③挑战性练习
跳上成立撑挺身跳下完整练习每人10~15次
学生自愿站成两组,一组尝试跳过低箱,另一组尝试跳过高箱。
在分别掌握跳上成立撑和两脚向后踢箱的动作后,逐渐过渡到缩小在箱上的停留时间,最后连贯完整的做出分腿腾跃动作;
学生可自主选择换组。
6)在讲解示范各个练习动作后,请个别学生出列在老师的保护与帮助下完成所教的技巧动作,同时讲解保护与帮助的方法。
7)学生认真学习保护与帮助的方法,并结合练习轮流进行保护与帮助。
8)设置不同高度的跳箱,采用分层教学法,引导学生选择自己的高度进行自主练习;
激励可以跳过低箱的学生尝试跃过高箱。
9)教师巡回指导,观察、提示,发现屈腿屈臂、推手不充分的问题及时纠正。
10)请不同组别的学生进行展示,师生共评,激励学生勇于挑战自我。
2、游戏:
史努比历险记
方法:
将学生分为人数相等的A、B两组,游戏开始后排头快速跑出,依次跳上弹板、爬过垫子、绕过横箱后跑回与下一个同伴击掌,下一个同伴依此方法继续比赛。
直至最后一位同伴完成“历险”。
输的一组负责收拾整理器材。
规则:
不得抢跑;
按规定一一经过障碍物;
击掌后方可跑出。
1)情境导入
导入语:
史努比是一只诞生于查尔斯.舒尔茨笔下的小狗,它聪可爱、机警智慧,脑袋里竟装满了无厘头的梦想,最大的兴趣就是变为各式各样的人。
今天它要化身为二战英雄,带领它的“兵团”历经重重困难到达贞德努堡垒,让我们跟随它去冒险吧!
2)教师讲解游戏方法和规则,并进行示范。
3)学生领会游戏方法后在教师的哨声下,开始比赛。
4)游戏结束后进行点评,指出胜负方。
(2)组织措施:
将学生分为人数相等的两组,分别站在起跑线后
☆
学生认真进行比赛,遵守游戏规则。
(三)恢复整理部分(5分钟)
1、放松活动:
2、对本课进行总结和评价:
让学生回忆本节课内容以及要点。
对于下节课的任务进行简单交代。
3、整理场地、收回器材
教师带领同学做一些简单的放松动作:
如抖动双手双腿,轻拍肌肉等
☆
集合快、静、齐;
放松时认真、充分。
七、场地器材
四个海绵垫,四个横箱,四个弹板,一个口哨
八、效果预计
预计80%的学生敢于在较低的横箱上进行练习,其中35%~45%的学生能做出展体挺身的动作;
50%的学生敢于在较高的横箱上进行练习,其中30%左右的学生能做出展体挺身的动作。
练习密度:
45%
平均心率:
110—120次/分钟
分腿腾跃(横箱)教案
教师:
易耀军班级:
八年级四班人数:
40人课次:
第三单元第三次课
教学
内容
分腿腾跃(横箱)——跳上成立撑挺身跳下
目标
1、认知与技能目标:
2、体能与健康目标:
3、情感目标:
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分
(10分钟)
一、上课常规
二、慢跑
三、行进间徒手体操
头部运动
预备姿势:
直立,两手叉腰。
第一个八拍:
1-2头向前屈还原,
3-4头向后屈还原,
5-6头向右侧屈还原,
7-8头向右侧屈还原;
第二个八拍和第一个八拍相同;
第三个八拍:
头左绕环做一个八拍;
第四个八拍:
头右绕环做一个八拍。
一、教学活动
1.集合整队,检查人数,师生问好
2.宣布课的内容,提出要求
3.检查服装、仪容仪表
4.安排见习生:
二、组织措施:
要求:
一、组织措施:
二、要求:
1.教师先做每节操前一个八拍的示范,示范完,要求学生一起做。
2.学生按照教师的要求,将动作做到位。
三、要求:
动作到位,幅度适当。
1次
4圈
4X8
2分钟
3分钟
5分钟
学习提高部分
(30
分
钟)
扩胸运动
直立。
1两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。
2两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。
3两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。
4还原成直立。
5-8同1-4,但方向相反。
体转运动
1左脚向左一步(稍宽于肩),同时两臂侧举(掌心向下)。
2上体左转90度,同时左臂于体后屈肘,手背贴腰,右臂胸前平屈、手指触左肩(掌心向下)。
3两臂伸直,经前成左臂胸前平屈、右臂侧举(掌心向下),同时上体右转180度,眼看右手。
体侧运动
1左脚向左一步(同肩宽),同时左臂经侧至侧上举(掌心向内),右手叉腰(虎口向上)。
2左臂上举,同时上体向右侧屈一次,立即还原成1拍姿势。
3左臂上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿向下伸至膝外侧,上体再向右侧屈一次。
4左臂经侧还原成直立。
正踢腿运动
1—2左脚向前一步(重心移至左脚、右脚尖点地),同时两臂经前至上举(掌心向前)。
3—4右腿前踢(约90度),同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。
5-6同1-2,
7-8同3-4.
侧踢腿运动
1—2左脚向前一步(重心移至左脚、右脚尖点地),同时两臂经前至侧举
3-4右脚经前绕至体侧,两腿始终伸直还原成1拍姿势
5-6同1-2,
7-8同3-4,
一、分腿腾跃(横箱)—跳上成立撑挺身跳下
二、游戏:
第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。
要用髋带动身体的转动,转动的同时投向后看;
身体转动时两脚不动。
侧屈时两腿伸直,上体不要前倾或后仰;
侧屈动作应富有弹性。
1、课前导入:
2、教师用简洁的语言向学生说明跳上成立撑挺身跳下的动作要领,并进行完整示范。
3、教师强调练习中保护与帮助的重要性,教育学生认真严肃的进行学习,不得懒散松懈。
4、学生认真听老师讲解,仔细观察老师的动作,形成初步的动作概念,提高安全防患意识。
5、学生练习
(1)引导性练习
1)垫上俯撑收腿成立撑
2)弹板上挺身跳
3)跳上成屈体分腿立撑
(2)发展性练习
两脚向后踢箱练习
(3)挑战性练习
跳上成立撑挺身跳下完整练习
6.在讲解示范各个练习动作后,请个别学生出列在老师的保护与帮助下完成所教的技巧动作,同时讲解保护与帮助的方法。
7.学生认真学习保护与帮助的方法,并结合练习轮流进行保护与帮助。
8.设置不同高度的跳箱,采用分层教学法,引导学生选择自己的高度进行自主练习;
9.教师巡回指导,观察、提示,发现屈腿屈臂、推手不充分的问题及时纠正。
10.请不同组别的学生进行展示,师生共评,激励学生勇于挑战自我。
1、情境导入
2、教师讲解游戏方法和规则,并进行示范。
3、学生领会游戏方法后在教师的哨声下,开始比赛。
4、游戏结束后进行点评,指出胜负方。
二、组织措施:
2×
每人10次
每人8~10次
每人10~15次
7分钟
18分钟
恢复整理部分
(5分钟)
一、放松活动:
二、对本课进行总结和评价:
三、整理场地、收回器材
☆
(1)集合,快、静、齐
(2)放松时认真、放松要充分
场地器材
预计
运动
负荷
运动量:
中
课
后
反
思