米接力跑教案.doc
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4×100米接力跑教案
授课教师：
田锦江人数：
4人授课班级：
学校田径队
教学
内容
4×100米接力跑
课型
新授
场地
器材
田径场
接力棒：
3根
教
学
目
标
知识传
授目标
1、通过学习使学生正确掌握下压式传接棒方式。
2、通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在接力跑的练习中充分体现与同伴的信任与合作精神。
能力培
养目标
1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。
2、培养学生团队意识。
情感教
育目标
1、培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。
2、培养学生热爱集体，共同协作思想。
教材
分析
重点
下压式传、接棒
难点
传、接棒方法
课的结构
课的内容
时间
组织教法与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
1、集合整队、师生问好。
2、宣布本次训练课内容、任务及要求。
一、组织：
如下图
*******
*******
Δ
要求：
1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
3′
︱
5′
准
备
部
分
一、热身跑
绕田径场慢跑3圈
二、徒手操：
4×8
1、头部运动2、上肢运动
3、弓步压腿。
4、侧压腿。
5、踢腿运动。
6、腹背运动
7、手腕、踝关节运动
一、组织：
略
二、组织：
如下图
*******
*******
Δ
教法：
1、教师讲解、示范
2、口令指挥学生练习
要求：
1、动作正确、协调
2、节奏感强
1次
1次
5′
10′
小
︱
中
课的
结构
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
强度
基
本
部
分
一、介绍的基本理论及相关知识
接力跑是田径运动中以集体形式出现的竞赛项目，由于这一显著特点和竞争的激烈性，所以接力跑往往是田径赛场上最具吸引和令人关注的项目之一。
正式设置的场内竞赛项目一般为男、女4×100米和4×400米。
规则规定传、接棒时必须在20米内完成。
但4×400米接棒运动员可有10米的预跑区。
纪录：
目前4×100米的世界纪录为男：
37.40；女:
41.37；
4×400米为男子：
2：
54.29；
女子：
3：
15.17
二、学习“下压式”传接棒技术
动作要领：
接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，虎口向后，拇指向内。
传棒人将棒的前端由上向下“压”送到接棒人手中。
优点：
每一次接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。
缺点：
接棒人在手臂后伸时相对紧张。
①、原地做“下压式”传接棒徒手练习
②、走动或慢跑中听传棒人信号做“下压式”传接棒练习
③、中速或快速中听信号做“下压式”传接棒练习。
一、组织：
同集合队形
*******
*******
Δ
教法：
1、教师采用启发式教学方法去引导学生
2、采用提问法，对接力跑进行讲解以加深学生记忆
要求：
1、认真听讲、思考问题
一、组织：
一路纵队
*******
Δ
教法：
1、教师讲解并示范
2、安排并指导学生练习
3、集中讲评
4、互练互评相互指导
要求：
1、右手传棒时传棒人右肩对着接棒人左肩，左手传棒时传棒人左肩对着接棒人右肩。
轮流做传棒和接棒练习。
2、接棒人应注意确定和调整好起动标志。
5次
55
︱
58
中
︱
大
课的
结构
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
强度
结
束
部
分
④、全程4×100米接力跑
一、放松活动
相互按摩放松。
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
五、下课、师生道别
3、注意传接棒的时机，预跑时机的掌握。
组织：
自由组合并找位置。
教法：
师生同乐
要求：
全身放松、心情愉快
3次
4
︱
6
中
︱
小
设计练习密度
山峰型
设计强度指数
适中
课后练习
课后小结
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