从吃喝拉撒的现象揭示健康问题Word格式.docx
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张景岳认为“口渴口干大有不同,而人多不能辨。
盖渴因火燥有余,干因津液不足。
……”
1、口不渴:
不要说喝水,就连正常三餐饮食都很少喝汤。
这种情况,一般认为体内阳气不足。
从健康饮食的角度来看,这是不好的生活习惯,水喝的少,尿液浓度就高,容易沉淀而形成结石。
2、口渴:
每天喝水量很大,如果是重体力劳动或者是高温作业大量出汗者,可认为是正常情况。
如果每天喝水很多,小便频繁。
就要注意是否有糖尿病问题了。
3、口渴,喜欢喝冷饮,伴有发热出汗,小便少,大便干结,属于实热证。
4、口干,不喜欢喝水,或者要喝也是喝热水,一般多见于阳虚之人。
三、拉篇:
健康人每日一便,且是早起时排便,称为“晨便”,排便通畅,三分钟左右搞定。
大便成型不燥,无脓血,无粘液,无未消化食物。
1、便秘:
粪便在肠道内滞留,排便周期延长,通常在2~3天甚至一周大便一次。
中医认为导致便秘的原因很多,如燥热内结,津液不足;
情志不畅,气机郁滞;
劳倦内伤,身体虚弱,气血亏虚等等。
因此,有便秘情况,不要用开塞露或者是吃泻药来处理,最好先咨询医生,找出解决的办法。
自己要调整饮食结构,多吃一些蔬菜水果,少吃精粮以及速食。
2、大便带血:
肛门如撕裂样疼痛,大便干结的,血的颜色鲜红,可能是肛裂。
3、大便带血:
大便颜色黑如墨汁,称为黑便。
一般是上消化道出血的情况。
4、大便带血:
肛门不一定疼痛,大便也不一定干结,血颜色新鲜,可能是痔疮问题,如果大便条形改变,要及时去医院肛肠科做检查,排除恶性病变可能。
5、大便带有粘液:
可能是结肠有问题。
6、大便带有胶冻样或者脓血,伴有里急后重腹痛,可能是痢疾。
7、大便臭秽粘腻不畅:
大肠有湿热,要多吃蔬菜,少吃肉食。
8、大便稀溏,含有不消化的食物。
可能之前有暴饮暴食,导致消化不好。
9、大便条形变细,或有小腹疼痛,或者便脓血、或者带有粘液果冻养大便,消瘦,要注意肠道癌症的可能。
四、撒篇:
小便为泌尿系统的最终产物。
健康成人在一般情况下,日间排尿3~5次,夜间0~1次,冬天略多,按照中医的理解叫“天寒腠理密”所以汗少,因此津液的代谢产物变为小便排出,一天的尿量大约1000~1800毫升,排尿的次数、尿量往往受饮水的多少、出汗有无、温度的高低、年龄的大小等有关。
正常尿液清或者微黄,排尿时没有不适感觉。
1、小便量少:
高温作业出汗多,或者是饮水少的缘故。
如果小便量少,伴有身体浮肿,要考虑心脏、肾脏出问题了。
2、小便量多:
尿量多于正常,有畏寒怕冷,腰酸等年老者,多是肾虚。
3、小便量多:
喝多少,排多少,伴有消瘦等情况,要考虑糖尿病问题。
4、小便频繁:
时时去排尿,有尿不干净的感觉,尿量不多。
男性要考虑前列腺问题,女性要考虑尿道炎问题。
如果时时排尿,伴有尿急尿痛感觉,则是典型尿道炎表现。
5、小便疼痛:
尿量不多,颜色黄甚至血尿,要考虑泌尿系统结石的可能。
6、小便疼痛:
尿道溢脓,要考虑淋病感染。
7、小便有痛痒感:
尿道中好像有轻微疼痛或者是痒的感觉,并有少许分泌物。
要考虑是否感染了支原体或者是衣原体。
8、小便颜色如棕色:
提示肝脏有问题。
9、小便颜色发黑:
提示肾有问题。
10、小便很浓的臊味:
提示饮酒过多,大鱼大肉过多。
要调整饮食结构注意休息了。