初二体育课全套教案Word文档下载推荐.docx
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（二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表）
1、让学生看清楚布表格里的内容
2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？
3、用小纸条写下来
（三）、调节心理健康的途径
1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
2、解决心理问题的途径
1自我调节
2进行心理咨询，了解咨询的方法。
（四）分组讨论
（五）教师总结
作业：
进行心理咨询，了解咨询的方法。
体育课课时计划
周次_1__课次__2授课时间_____课型______授课人_
教材
一、障碍跑
二、复习前滚翻
教学目标
认知目标：
让学生知道障碍跑和前滚翻的动作要领即基本练习方法。
机能目标：
掌握障碍跑技术、发展学生速度和灵敏素质。
情感目标：
培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。
课的部分
课的时间
教学内容
练习分量
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1
一.体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装
1、队形
★★★★★
◎◎◎◎◎
⊙◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。
3、见习生参加服务工作。
准备部分
′10
1、慢跑：
800米。
2、徒手操
1.伸展运动
2.体侧运动
3.体转运动
4.扩胸运动
5.振臂运动
6.腰部运动
7.压腿运动
8.跳跃运动
10
4X8
1、要求：
队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
122、要求：
（1）动作规范正确，
（2）四列横队体操队形做操。
队形变换做到快、静、齐。
队形为：
★★★★★
◎◎◎◎◎
⊙◎◎◎◎◎
基本部分
一、“障碍跑练习”
1、布置障碍
2、障碍跑练习
3、障碍跑比赛
组织：
╥╥╥╥
￣♂♂♂♂
基
本
部
分
6
1、教师强调障碍跑的技术要点。
2、学生自选路径练习。
3、鼓励学生克服困难
4、教师纠正错误
5、学生根据练习调整布置
二、前滚翻：
1、复习前滚翻练习
2、创设滚翻动作练习法
（1）教师讲解动作示范要点。
（2）教师集体与个别纠正错误动作。
（3）让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。
（4）在学生较熟练的基础上提出创新要求。
三、素质练习：
发展上肢、肩带肌群力量的练习
各种方式的俯卧撑臂屈伸
[动作方法]俯卧撑：
俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。
两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。
要求：
1、遵守规则具有良好的体育道德
2、学生评价和教师评价相结合
3、注意安全
二、组织形式：
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
1、学生认真听教师讲解并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。
2、学生十人一组在垫子上作前滚翻练习。
3、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。
4、每一组学生举一反三，创新其它翻滚动作。
5、分成四组，分组练习。
器材
垫子四个、跨栏架四个、小海绵垫子四个。
结束部分
3
1、放松活动。
2、小结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
1、放松按摩操。
2、评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结
周次_2__课次1_授课时间_____课型______授课人__
1、学习跨越式跳高。
2、投掷游戏。
1、认知目标：
了解跨越式跳高的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨越式跳高的动作要领。
2、技能目标：
提高学生的力量素质和身体的协调性
3、情感目标：
培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。
1、队形
1、慢跑800米。
2、徒手操：
（1）伸展运动
（2）体侧运动
（3）体转运动
（4）扩胸运动
（5）振臂运动
（6）腰部运动
（7）压腿运动
1、队伍整齐，口令清楚
20
一、跨越式跳高：
要领：
侧面直线助跑，助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。
过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。
过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
组织教法：
二、投掷游戏：
“冲越封锁线”
规则：
分闯关学生和守关学生两队，闯关学生在封锁区内躲避“弹药”冲过封锁区为胜利，守关学生用“弹药”击打闯关学生，然后两队交换，以穿过多者为胜。
三、自选活动：
1、篮球
2、跳绳
3、乒乓球
4、足球
5、羽毛球
6、排球
活动场地：
2
1、学生自由跳过皮筋
2、分解动作练习-----
3、完整练习
4、优秀学生示范
5、学生练习
游戏队形：
☆☆☆
☆
二、
1、介绍游戏规则和游戏
2、指导学生闯关和守关
3、指导学生积极动脑，齐心协力完成任务
三、
1、向学生介绍所提供的器材和项目.
2、和学生一起活动
篮球、排球、跳绳、皮筋等器材
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
周次_2__课次_2_授课时间_____课型______授课人__
1、发展学生的速度与快速跑能力为主的各种练习
2、学习篮球的基本技术
了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。
培养坚强的意志、体验跑的乐趣
提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力
1′
3、安排见习生活动。
800米
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
1、队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
快、静、齐。
一、，快速跑（50米---100米）
起跑后的加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。
其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度
14
1、解动作练习-----
2、整练习
3、优秀学生示范
4、学生分组练习
二、单手接球：
原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指自然分开，掌心正对来球，腕、指放松。
当手指触球时，顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡，做好下一进攻的准备姿势。
动作要点：
手指自然张开伸臂迎球，当手指触球时，顺势后引，另一手及时扶球
单手接球动作要领：
（图）
（二）身体素质
1、蛙跳30米×
2、立卧撑20次×
一、组织队形：
♂♂♂♂♂♂♂♂
二、组织教法：
♂♂♂♂♂♂
篮球场地
1、分组四组练习
2、教师巡回指导
3、教师纠正错误动作
二、身体素质
要求学生练习时做到认真、规范、遵守课堂纪律
篮球、
′
2、讲评上课情况。
周次__3_课次__1授课时间_____课型______授课人_
1、各种掷、推实心球练习
2、游戏“迎面接力赛”。
3、自由活动
掌握发展投掷能力的基本联系方法，发展上下肢和腰背力量
在游戏中培养准确判断能力。
通过自由活动，更好的发挥个人特长，培养组织能力
1、队形：
2、要求做到快、静、齐。
8
5、徒手操
a）伸展运动
b）体侧运动
c）体转运动
d）扩胸运动
e）振臂运动
f）腰部运动
g）压腿运动
h）跳跃运动
i）整理运动
（2）四列横队体操队形散开。
队形：
一、。
各种掷、投实心球练习
1、跪姿单手投实心球
2、跪姿双手投实心球
3、双手向前头实心球
4、侧向上步头实心球
5、上步双手向前头实心球
组织教学：
1、示范讲解动作方法及练习要求
2、分组，指定练习场地
3、强调练习安全
4、巡回指导，观察纠正
15
重点、难点：
上步双手向前投实心球
二、游戏“迎面接力赛”
[方法]将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。
教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。
1、单脚跳30米×
2、斜身引体20次×
5、表扬优点，指出不足
二、组织：
如图
[规则]接棒时不得越出限制线。
棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。
2′
2、评上课情况，各种表现。
周次__3_课次_2_授课时间_____课型______授课人__、
1、400米跑。
2、立定跳远。
培养学生坚强的意志品质，及高尚的道德精神。
发展学生的弹跳能力，提高学生的身体素质。
培养学生热爱祖国、团结协作、积极向上的良好品质。
2、队形：
6′
（1）动作规范正确。
16
一、400米
做法：
1，起跑----起跑后的加速跑-----途中跑--------终点冲刺跑。
如下图：
一、组织教法：
1、范讲解动作方法及练习要求。
2、分组，指定练习场地。
3、强调练习安全。
4、巡回指导，观察纠正。
二、立定跳远：
两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。
落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。
一、重点和难点：
继续发挥和保持高速度跑。
摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝和踝关节，蹬离地面（
二、教学重点：
各种方式的单、双脚向前、向上跳，重点教会学生蹬腿动作与身体的协调配合。
发展弹跳能力。
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求。
周次__4_课次1__授课时间_____课型______授课人__
一、技巧：
联合动作：
学生能学会联合动作并能说初其动作要领；
同时还能知道本次课游戏的规则。
发展学生的灵敏协调和综合能力以及身体各部分的柔韧性，增强躯干和上肢力量的发展。
能正确的评价自己和他人的动作，提高安全意识，掌握保护和帮助的方法。
1、：
1、慢跑800米
2、徒手操：
做到快、静、齐。
一、女生：
前滚翻---交叉转体180*---后滚翻---肩肘倒立---经单肩后滚翻成跪撑平衡---跪立---跪跳起—挺身跳。
重点：
交叉转体180*
7
二、男生：
头手倒立—团身前滚翻交叉转体180*---后滚翻---肩肘倒立---向前滚动抱腿起—燕式平衡---鱼跃前滚翻---挺身跳
组织练习：
1、范讲解动作方法及练习要求。
2、分组，指定练习场地。
3、强调练习安全。
5、男生分组练习（分两组）
6、女生：
分组练习（分两组）
仰卧起坐同时举腿（辅助练习）
动作要领：
仰卧两臂上举，上体前起，同时举两腿，以臀部为支点，与“ｖ”字形坐，两臂前摆触脚面，然后还原仰卧，反复做。
周次___4课次__2授课时间_____课型______授课人_
1、学习前滚翻---交叉转体180*--后滚翻。
2、游戏：
火车赛跑。
发展身体素质和身体各部分的柔韧性，躯干和上肢力量明显增加。
通过学习，使80%以上的学生掌握本套联合动作。
培养练习体操的兴趣，能正确评价自己和他人的动作。
4、培养学生团结协作、吃苦耐劳的优良品质。
1、慢跑800米：
2、
1、学习前滚翻---交叉转体180*--后滚翻
1、教师蒋介、示范。
2、给学生分组。
3、注意安全加强保护与帮助。
4、巡回指导。
12
二、游戏：
火车赛跑
[目的]发展腿部力量和动作的协调性。
[方法]将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起点线后，每个队员都把自己的右（左）脚伸给前面的人。
左（右）手用手掌兜住后面队员伸来的脚，右（左）手搭在前人的肩上。
排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列“火车”。
听到发口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。
以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。
1、
♂
2、
学生分组在垫子上练习。
转体180
难点：
团身紧体
[规则]：
如遇到“翻车”或“脱节”，必须在原地接好后方能前进。
“列车”完整通过终点才能计成绩。
垫子6
3、评上课情况，各种表现。
4、各项任
升级会员 