初二体育课全套教案Word文档下载推荐.docx

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(二)青春期常见的心理问题及原因(p11彩表)

1、让学生看清楚布表格里的内容

2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你?

3、用小纸条写下来

(三)、调节心理健康的途径

1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。

2、解决心理问题的途径

1自我调节

2进行心理咨询,了解咨询的方法。

(四)分组讨论

(五)教师总结

作业:

进行心理咨询,了解咨询的方法。

体育课课时计划

周次_1__课次__2授课时间_____课型______授课人_

教材

一、障碍跑

二、复习前滚翻

教学目标

认知目标:

让学生知道障碍跑和前滚翻的动作要领即基本练习方法。

机能目标:

掌握障碍跑技术、发展学生速度和灵敏素质。

情感目标:

培养学生自觉积极参与练习,在愉悦中掌握技能,学会健身方法。

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

1

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

 

1、队形

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。

3、见习生参加服务工作。

准备部分

′10

1、慢跑:

800米。

2、徒手操

1.伸展运动

2.体侧运动

3.体转运动

4.扩胸运动

5.振臂运动

6.腰部运动

7.压腿运动

8.跳跃运动

10

4X8

1、要求:

队伍整齐,口令清楚,口号响亮。

122、要求:

(1)动作规范正确,

(2)四列横队体操队形做操。

队形变换做到快、静、齐。

队形为:

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

基本部分

一、“障碍跑练习”

1、布置障碍

2、障碍跑练习

3、障碍跑比赛

组织:

 

╥╥╥╥

 ̄♂♂♂♂

6

1、教师强调障碍跑的技术要点。

2、学生自选路径练习。

3、鼓励学生克服困难

4、教师纠正错误

5、学生根据练习调整布置

二、前滚翻:

1、复习前滚翻练习

2、创设滚翻动作练习法

(1)教师讲解动作示范要点。

(2)教师集体与个别纠正错误动作。

(3)让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。

(4)在学生较熟练的基础上提出创新要求。

三、素质练习:

发展上肢、肩带肌群力量的练习

各种方式的俯卧撑臂屈伸

[动作方法]俯卧撑:

俯卧,两足跟并扰,脚前掌着地,两手撑地与肩同宽,四指向前,收臀紧腹连续臂屈伸。

两手扶在跳箱、护栏、台阶上,俯卧臂屈伸。

要求:

1、遵守规则具有良好的体育道德

2、学生评价和教师评价相结合

3、注意安全

二、组织形式:

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

1、学生认真听教师讲解并能做到边听边看边思考,积极回答提出的问题。

2、学生十人一组在垫子上作前滚翻练习。

3、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。

4、每一组学生举一反三,创新其它翻滚动作。

5、分成四组,分组练习。

器材

垫子四个、跨栏架四个、小海绵垫子四个。

结束部分

3

1、放松活动。

2、小结,课中情况。

3、布置任务,值勤,师生再见,下课。

1、放松按摩操。

2、评上课情况,各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

周次_2__课次1_授课时间_____课型______授课人__

1、学习跨越式跳高。

2、投掷游戏。

1、认知目标:

了解跨越式跳高的动作技术结构,学生能用自己的语言陈述跨越式跳高的动作要领。

2、技能目标:

提高学生的力量素质和身体的协调性

3、情感目标:

培养学生在集体的环境中互帮互助,团结协作的精神。

1、队形

1、慢跑800米。

2、徒手操:

(1)伸展运动

(2)体侧运动

(3)体转运动

(4)扩胸运动

(5)振臂运动

(6)腰部运动

(7)压腿运动

1、队伍整齐,口令清楚

20

一、跨越式跳高:

要领:

侧面直线助跑,助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂。

过杆时,躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作。

过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲。

组织教法:

二、投掷游戏:

“冲越封锁线”

规则:

分闯关学生和守关学生两队,闯关学生在封锁区内躲避“弹药”冲过封锁区为胜利,守关学生用“弹药”击打闯关学生,然后两队交换,以穿过多者为胜。

三、自选活动:

1、篮球

2、跳绳

3、乒乓球

4、足球

5、羽毛球

6、排球

活动场地:

2

1、学生自由跳过皮筋

2、分解动作练习-----

3、完整练习

4、优秀学生示范

5、学生练习

游戏队形:

☆☆☆

二、

1、介绍游戏规则和游戏

2、指导学生闯关和守关

3、指导学生积极动脑,齐心协力完成任务

三、

1、向学生介绍所提供的器材和项目.

2、和学生一起活动

篮球、排球、跳绳、皮筋等器材

2、讲评上课情况,各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

周次_2__课次_2_授课时间_____课型______授课人__

1、发展学生的速度与快速跑能力为主的各种练习

2、学习篮球的基本技术

了解跑的基础知识,掌握跑的基本方法。

培养坚强的意志、体验跑的乐趣

提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力

1′

3、安排见习生活动。

800米

1、伸展运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、扩胸运动

5、振臂运动

6、腰部运动

7、压腿运动

8、跳跃运动

1、队伍整齐,口令清楚,口号响亮。

快、静、齐。

一、,快速跑(50米---100米)

起跑后的加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段。

其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度

14

1、解动作练习-----

2、整练习

3、优秀学生示范

4、学生分组练习

二、单手接球:

原地单手接球时,接球手向来球伸出,五指自然分开,掌心正对来球,腕、指放松。

当手指触球时,顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧,另一手迅速扶球,保持身体平衡,做好下一进攻的准备姿势。

动作要点:

手指自然张开伸臂迎球,当手指触球时,顺势后引,另一手及时扶球

单手接球动作要领:

(图)

(二)身体素质

1、蛙跳30米×

2、立卧撑20次×

一、组织队形:

♂♂♂♂♂♂♂♂

二、组织教法:

♂♂♂♂♂♂

篮球场地

1、分组四组练习

2、教师巡回指导

3、教师纠正错误动作

二、身体素质

要求学生练习时做到认真、规范、遵守课堂纪律

篮球、

2、讲评上课情况。

周次__3_课次__1授课时间_____课型______授课人_

1、各种掷、推实心球练习

2、游戏“迎面接力赛”。

3、自由活动

掌握发展投掷能力的基本联系方法,发展上下肢和腰背力量

在游戏中培养准确判断能力。

通过自由活动,更好的发挥个人特长,培养组织能力

1、队形:

2、要求做到快、静、齐。

8

5、徒手操

a)伸展运动

b)体侧运动

c)体转运动

d)扩胸运动

e)振臂运动

f)腰部运动

g)压腿运动

h)跳跃运动

i)整理运动

(2)四列横队体操队形散开。

队形:

一、。

各种掷、投实心球练习

1、跪姿单手投实心球

2、跪姿双手投实心球

3、双手向前头实心球

4、侧向上步头实心球

5、上步双手向前头实心球

组织教学:

1、示范讲解动作方法及练习要求

2、分组,指定练习场地

3、强调练习安全

4、巡回指导,观察纠正

15

重点、难点:

上步双手向前投实心球

二、游戏“迎面接力赛”

[方法]将学生分成人数相等的两队,各队再分成两组,相距30米,面对面成纵队站立,一组排头持棒站在起跑线后。

教师发令后,排头迅速起跑,将棒交给本队另一组排头,然后站到排尾,依次进行,每人都跑完一次,先跑完的队为优胜。

1、单脚跳30米×

2、斜身引体20次×

5、表扬优点,指出不足

二、组织:

如图

[规则]接棒时不得越出限制线。

棒必须交到手中,不得抛接,掉棒时由本人拾起。

2′

2、评上课情况,各种表现。

周次__3_课次_2_授课时间_____课型______授课人__、

1、400米跑。

2、立定跳远。

培养学生坚强的意志品质,及高尚的道德精神。

发展学生的弹跳能力,提高学生的身体素质。

培养学生热爱祖国、团结协作、积极向上的良好品质。

2、队形:

6′

(1)动作规范正确。

16

一、400米

做法:

1,起跑----起跑后的加速跑-----途中跑--------终点冲刺跑。

如下图:

一、组织教法:

1、范讲解动作方法及练习要求。

2、分组,指定练习场地。

3、强调练习安全。

4、巡回指导,观察纠正。

二、立定跳远:

两脚稍分开,稍屈膝,上体稍前倾,两臂前后预摆一至二次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速有力地蹬地,膝关节充分蹬直,向前跳起,身体尽量前送,然后屈髋、收腹、屈膝,抬大腿、小腿前伸,两臂自上向下后摆,准备落地。

落地时,脚跟先着地,并迅速过渡到全脚掌,屈膝缓冲,上体前倾。

一、重点和难点:

继续发挥和保持高速度跑。

摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋、膝和踝关节,蹬离地面(

二、教学重点:

各种方式的单、双脚向前、向上跳,重点教会学生蹬腿动作与身体的协调配合。

发展弹跳能力。

2、讲评上课情况,各种表现。

3、各项任务的要求。

周次__4_课次1__授课时间_____课型______授课人__

一、技巧:

联合动作:

学生能学会联合动作并能说初其动作要领;

同时还能知道本次课游戏的规则。

发展学生的灵敏协调和综合能力以及身体各部分的柔韧性,增强躯干和上肢力量的发展。

能正确的评价自己和他人的动作,提高安全意识,掌握保护和帮助的方法。

1、:

1、慢跑800米

2、徒手操:

做到快、静、齐。

一、女生:

前滚翻---交叉转体180*---后滚翻---肩肘倒立---经单肩后滚翻成跪撑平衡---跪立---跪跳起—挺身跳。

重点:

交叉转体180*

7

二、男生:

头手倒立—团身前滚翻交叉转体180*---后滚翻---肩肘倒立---向前滚动抱腿起—燕式平衡---鱼跃前滚翻---挺身跳

组织练习:

1、范讲解动作方法及练习要求。

2、分组,指定练习场地。

3、强调练习安全。

5、男生分组练习(分两组)

6、女生:

分组练习(分两组)

仰卧起坐同时举腿(辅助练习)

动作要领:

仰卧两臂上举,上体前起,同时举两腿,以臀部为支点,与“v”字形坐,两臂前摆触脚面,然后还原仰卧,反复做。

周次___4课次__2授课时间_____课型______授课人_

1、学习前滚翻---交叉转体180*--后滚翻。

2、游戏:

火车赛跑。

发展身体素质和身体各部分的柔韧性,躯干和上肢力量明显增加。

通过学习,使80%以上的学生掌握本套联合动作。

培养练习体操的兴趣,能正确评价自己和他人的动作。

4、培养学生团结协作、吃苦耐劳的优良品质。

1、慢跑800米:

2、

1、学习前滚翻---交叉转体180*--后滚翻

1、教师蒋介、示范。

2、给学生分组。

3、注意安全加强保护与帮助。

4、巡回指导。

12

二、游戏:

火车赛跑

[目的]发展腿部力量和动作的协调性。

[方法]将学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起点线后,每个队员都把自己的右(左)脚伸给前面的人。

左(右)手用手掌兜住后面队员伸来的脚,右(左)手搭在前人的肩上。

排头不伸脚,排尾不兜脚,组成一列“火车”。

听到发口令后,全队按照一个节拍向前跳动,排头可以走步。

以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。

1、

2、

学生分组在垫子上练习。

转体180

难点:

团身紧体

[规则]:

如遇到“翻车”或“脱节”,必须在原地接好后方能前进。

“列车”完整通过终点才能计成绩。

垫子6

3、评上课情况,各种表现。

4、各项任

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