第十一册体育教案Word下载.docx
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第二课时
1、400米全程跑,2、游戏:
角力
目标:
1、学习掌握400米跑是交替的方法,发展耐久跑的能力。
2、学习“角力”游戏的方法,发展力量素质,提高学生的平衡能力。
过程:
一、准备部分
(一)、明确任务,准备活动
1、课前常规
(1)、整队报数,师生问好
(2)、宣布课的内容,整理服装
(二)、准备活动
(1)、慢跑两圈
(2)、活动关节
三、基本部分
(一)、示范动作
(二)、游戏“角力”
方法:
把学生分成人数相等的两队分别站在相距5——6米横线后,比赛时双方各出8——10人站在中间,两脚开立
三、结束部分
1、自由活动:
找朋友
2、小结本课。
3、送还器材。
第五课时
1、基本体操:
跳短绳子2、少年拳一套
1、发展学生的弹跳能力和上下肢动作的协调性。
2、学习掌握少年拳一套动作,发展柔韧性与灵敏素质。
一、明确任务
(一)、课前常规
1、整队报数,师生问好。
2、宣布课的内容,整理服装。
(二)、准备活动。
1、慢跑两圈。
3、活动关节。
4、二、示范动作,讲解示范,
(一)基本体操:
跳短绳。
(二)、选用:
小年拳第一套。
三、放松练习,归纳小结。
1、放松活动,模仿动作。
第四课时
1、400米全程跑,2、广播操
1、学习定时跑的方法,培养途中跑的能力
2、复习巩固第二套广播操1——2节
一、明确任务,准备活动。
(一)、课的常规(略)
(二)、准备活动,
1、慢跑两圈,
2、活动关节
二、示范动作,讲解示范
(1)、400米全程跑
(2)、第二套广播操(1——2节)
三、放松练习,归纳小节
1、放松活动
2、小节本课
4、送还器材。
第五节课
1、学生掌握单脚起跑的方法,发展协调性。
2、提高学生快速反应能力和相互配合能力,培养学生热爱集体的良好品质。
一明确任务,准备活动
1、慢跑两圈
2、单双脚交换跳
教法1、学生成两路纵队。
2、教师指挥学生轮流做单脚交换跳。
二、示范动作,讲解示范。
(一)跨越式跳高:
单脚起跳方法。
教法:
1、3——5步起跳横高。
2、上起跳用力摆脚触高抬物体。
(二)、游戏:
上下传球
要求:
遵守纪律,自己会协作。
1、放松练习“十字舞”
第六课时
1、400米全程跑。
2、跳短绳。
1、学习领先跑,提高变速能力和顽强拼搏的精神。
2、通过跳短绳练习,提高动作的协调性和奔跑能力。
(二)准备活动
1、活动关节
2、运动比赛。
从头上跨下左右纵队的双手传球比赛。
1、提示动作要领与要求。
2、教师口令,学生集体练习。
(一)、400米全程跑,轮流领先跑。
(二)、跳短绳。
将学生分成人数相等的四队每人做跳绳15米绕旗杆跳,先做完为胜。
三、放松练习,归纳小结
1、放松活动表情歌舞。
第七课时
1、广播操(1_2) 2、速度力量灵敏
1、通过韵律活动,发展学生的协调性,提高学生对舞蹈韵律体操的兴趣。
2、发展灵敏素质,提高奔跑能力,培养敏捷,果断的品质。
(一)课的常规(略)
(1)广播操(1_2节)
1、教师提示动作要领。
2、集体订正动作。
3、教师口令,学生练习。
(二)智取
在场上并排画14个直径1米的园,园内各竖小木柱,两边 各画一条与圆圈等距的平行横线作为起跑线。
将学生分成人数相等的四人。
1、放松活动,师生集体表演歌舞
2、小结本课
第八课时
1、400米全程跑 2、游戏:
救护战友
1、巩固学习轮流领先跑,提高变速的能力和拼搏顽强的精神。
2、学会简单的救护方法,发展负重奔跑能力,接受国防教育。
教学过程:
一、明确任务,准备活动
(1)400米全程跑
重点:
跑时呼吸自然,动作协调。
1、分组练习交换跑。
2、男女或全班进行轮流领跑
(2)游戏:
把学生分成两队三人一组一人当伤员二人做救护伤员游戏。
开始第一组抬伤员进行绕过标志物返回,下一组接着进行,以完成任务又快又好队为胜,然后换角色继续。
1、放松活动:
十字步放松
第九课时
1、广播操(3_4节) 2、选用50米放松跑
1、通过韵律活动,发展学生的协调性,提高学生对韵律体操的兴趣。
2、培养跑的正确姿势,提高跑的速度,发展灵敏与速度的素质。
教学过程
1、队列队形练习
2、徒手操
3、行进间小步跑
(一)广播操中(3_4节)
1、提示动作要领。
2、集体订正动作。
3、教师路口令学生练习。
(二)50米放松跑
踏步放松
第十课时
1、400米全程跑, 2、广播操(5-6节)
1、学习巩固400米全程跑技术动作,培养学生奔跑能力和拼搏精神。
2、通过韵律活动发展学生协调性,提高学生对韵律体操的兴趣。
2、活动部分关节
1、学生成两路纵队, 2、提示动作要领,学生听口令练习。
二、示范动作,讲解示范
(一)400米全程跑
1、教师提示动作要领, 2、学生练习,教师指导
(二)广播操(5-6节)
1、教师提示动作要领,2、集体练习,3、集体订正,4教师口令,学生练习。
第十一课
1、400米全程跑, 2、速度灵敏,力量(推小车)
1、学习巩固400米全程跑技术动作,培养学生奔跑能力。
2、难过韵律活动,发展学生协调性,提高学生对韵律体操的兴趣。
一、明确任务,准备活动。
(一)400米全程跑
跑时呼吸自然,动作协调
2、学生分组练习
(二)游戏:
推小车
两人一组,一人俯卧学,另一人将其两腿提越,配合向前推进。
动作认真,配合协调。
“高人、矮人”游戏。
3、送还器材,
1、教师讲解游戏规则。
2学生练习。
第十二节课
体育卫生理论保健知识。
1、培养学生机智、果断、顽强拼搏的精神。
2、使学生掌握正确的锻炼方法,提高学生投身锻炼的积极性。
(一)课的常规(略)
板书:
科学锻练身体的方法
一、全面锻练,突出重点
1、身体全面锻练
全面锻练身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础,如果只单纯凭兴趣觉得什么项目好就练习什么,是不能收到很好的效果的,体育课的内容包括走,跑,跳,投,攀爬,悬垂,支撑以及技巧,支撑跳跃和球类,游戏等评分项目,安排这么多丰富的锻练内容,目的就是使身体得到全面的锻练。
2、要经常锻练
体育锻练的效果还取决于是否经常地参加活动。
不经常锻练,运动技能就会逍退,身体机能就会下降,从而导致健康水平下降。
3、要循序渐近
4、要注意安全。
第十三课时
1、跨越跳高,2、小篮球。
1、体会跨越式跳高的落地动作,发展学生的弹跳能力。
2、进一步掌握手投篮球技术,发展协调性和投篮的准确性。
(1)课的常规(略)
(2)准备活动
1、慢跑两圈
2、单脚交换跳
动作:
蹬地用力,加强摆臂。
(一)跨越式跳高
动作要领:
起跳-腿充分伸直-起跳腿先落地
(二)小篮球
动作协调正确
1、讲解要领及要求。
2、原地投篮练习。
3、分组练习,师指导。
3、送还器材
第十四课时
1、跨越式跳高。
2、跳绳游戏。
任务:
1、体会跨越式跳高的动作,发展学生的弹跳能力。
2、巩固跳绳技术动作,提高动作的协调性和奔跑、跨越能力。
教学准备
(二)准备活动 1、跑步走 2、关节活动
(一)跨越跳高
1、讲解示范动作, 2、原地上两腿依次过竽练习。
3、分四组进行上步练习,4、过竽练习。
跳绳接力赛
将学生分成人数相等的四个队,第一人做跳绳跳10米绕旗跳绳跑交给第二个人,依次进行先跑完为胜。
1、讲解游戏方法及规则。
2、分组练习,3、分四组进行跳绳比赛。
1、放松活动,抓中指游戏
2、归纳步结
3、送还器材。
第十五课时
1、小篮球 2、速度力量,灵敏。
1、进一步掌握单手投篮技术,发展协调性的投篮的准确性。
2、发展奔跑的快速反应能力,提高投掷的准确性。
1、原地三面转法。
2、关节活动
(一)单手肩上投篮
1、提示动作要领及方法。
2、做肩上投篮的模拟练习。
3、分组进行运球再投篮练习。
4、教师指导纠正错误动作
通过火力网
将学生分成攻守两队,开始攻队鱼贯沿跑道向前跑,守方站在跑道外侧5-8米处,用小沙包投去击中一次得一分,两队交换以得分多为胜。
1、放松练习,拍打肌肉。
3送还器材。
第十六课时
2、小篮球
1、巩固跨越式跳高的技术动作,发展学生的弹跳能力。
2、进一步掌握单手投篮的技术,发展协调性和投篮的准确性。
(二)准备活动
2、活动各种关节
1、提示各环节的技术动作,2、学生练习师指导。
3、分组练习。
1、教师讲解动作要领及要求。
2、原地投篮练习 3、分组投篮练习 4、师指导,纠正错误
1、放松练习,做抓中指游戏