PC15心率表 中文说明书Word文档格式.docx
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ALARM译为闹铃设定
MY
NAME译为命名功能设定
TIME译为
时间功能目录
CLOCK译为时间显示
HEALTH-Z译为健康模式显示
FITNESS-Z译为健身模式显示
POWER-Z译为专业模式显示
STOPWATCH译为计时码表功能
TOTALTIME译为总运动时程计算功能
ALARM译为闹铃功能
HEART译为
心跳功能目录
TRAINTME译为训练时间显示
AVERAGE译为平均心跳值显示
MAXIMUM译为最高心跳值显示
KCAL译为卡路里消耗计算功能
TOTALKCAL译为卡路里消耗总值计算功能
LAPCOUNTER译为动动时程计数功能
COUNTER译为动动时程计数器
MEMORY译为记忆功能
MANAGER译为训练管理功能
NO♥SIGNAL译为训练管理功能
1、在您开始使用前,您需要“唤醒PC15心跳手表”其方法为按住任一按键3秒钟。
2、您的PC15心跳手表在训练前後皆可当一般手表使用。
其手表萤幕显示日期与时间,以及[PC15]字样。
1、设定功能:
在开始训练功能前,请输入您个人资料于设定功能中包括:
时间日期以及闹铃等功能也属于设定功能中。
2、设定功能原理:
根据上述规则资料。
使用+/-按键,移动至前或後一子目录,或是更改数值。
按功能键2确认,及按功能键1退出目录。
附加:
PC15每一个画面中字幕的显示,都有明确的对应按键。
请您按提示操作。
建议使用每个表都先调好语言功能。
EX(后退);
ENTER(进入);
CHANGE(更改);
SAVE(保存);
STOP(停止);
START(继续);
RESET(归零)
PC15心率表您可以在任何状态下按“训练功能键回到初使目录”
SETTING屏幕显示,SET心率表外观显示(设定目录)及级联菜单的操作
1、按住任一键约3秒钟,进入系统。
2、按+/-选择SETTING(设定目录)心率表外观显示SET,此时您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动,它所在的位置就是您的选择。
3、ENTER(进入)→此画面您可以按+/-在LANGUAGE(语言选择设置)、HRZONES(心跳区间设定)、CLOCK(时间设定)、DATE(日期设定)、ALARM(闹铃设定)、BEEP(按键声音设定)、MY
NAME(命名功能设定)之间任一选择,EX(后退)/ENTER(进入)。
LANGUAGE(语言选择设置)
1、选择LANGUAGE(语言选择设置)→ENTER(进入)→EX(后退)/CHANGE(更改)欲更改语言选择CHANGE进入下一级→您可以按+/-选择语言:
ENGLISH(英文)、FRANCAIS(法语)、ESPANA(西班牙语)、ITALIA(意大利语)、DEUTSCH(德语)→SAVE(保存)
HRZONES(心跳区间设定)
选择HRZONES(心跳区间设定)→ENTER(进入)→此画面您可以按+/-在GENDERM/F.(性别M/F屏幕上只显示一个)、AGE(年龄)、WEIGHT
KG(体重)、MAX♥RATE(最高心跳值)、STARTHZ(健康模式显示)、STARTFZ(健身模式显示)、STARTPZ(专业模式显示)、ENDPZ(专业最高心跳值显示)之间任一选择,EX(后退)/CHANGE(更改)。
、选择GENDERM.(性别)→CHANGE(更改)→MALE(男士)/FEMALE(女士)→SAVE(保存)
、选择AGE(年龄)→CHANGE(更改)进入下一个画面→NEXT(下一项)作用:
在年龄的个位和十位间转换。
此画面您可以按+/-选择您的年龄→SAVE(保存)
、选择WEIGHTKG(体重)→CHANGE(更改)→NEXT(下一项)作用:
在3个数值间转换。
此画面您可以按+/-选择您的体重数值→SAVE(保存)
、选择MAX♥RATE(最高心跳值)→CHANGE(更改)→NEXT(下一项)作用:
此画面您可以按+/-选择您的最高心跳值→SAVE(保存)(附:
您的最高心跳值为自动计算。
如须更改请您按此操作)
、选择STARTHZ(健康模式显示)→CHANGE(更改)→此画面您可以按+/-选择您要的数值→SAVE(保存)(附:
您的健康模式的最低心跳值为自动计算。
、选择STARTFZ(健身模式显示)→CHANGE(更改)→此画面您可以按+/-选择您要的数值→SAVE(保存)(附:
自动计算,您想要在健身模式更改成自动计算最低心跳值。
请您按此操作)
、选择STARTPZ(专业模式显示)→CHANGE(更改)→此画面您可以按+/-选择您要的数值→SAVE(保存)(附:
自动计算,您想要在专业模式更改成自动计算最低心跳值。
、选择ENDPZ(专业最高心跳值显示)→CHANGE(更改)→此画面您可以按+/-选择您要的数值→SAVE(保存)(附:
自动计算,您想要在专业模式更改成自动计算最高心跳值。
请您按此操作。
当您调整到设定好的最高心跳值时,系统会提示您,屏幕还会显示FZ/PZ=120)
CLOCK(时间设定)
选择CLOCK(时间设定)→ENTER(进入)→EX(后退)/CHANGE(更改)→此画面按+/-您可以选择12时制或24时制。
(HOURS译:
时制)→按“OK”进入下一个画面→NEXT(下一项)作用:
在时间数值间转换。
此画面您可以按+/-设定时间→SAVE(保存)
DATE(日期设定)
选择DATE(日期设定)→ENTER(进入)→EX(后退)/CHANGE(更改)此画面按+/-调整年(YEAR译:
年)→按“OK”进入下一个画面→此画面按+/-调整月(MONTH译:
月)→按“OK”进入下一个画面→此画面按+/-调整日(DAY译:
日)→SAVE(保存)(附:
心跳表显示的月份是英文的,从后至前依次:
年、月、日。
)
ALARM(闹铃设定)
选择ALARM(闹铃设定)→ENTER(进入)→EX(后退)/CHANGE(更改)→NEXT(下一项)作用:
调整闹铃时间。
此画面按+/-调整数值,按“OK”进入下一个画面→此画面按+/-调整闹铃的开关[ALARMON(开启)/ALARMOFF(关闭)]→SAVE(保存)
MYNAME(命名功能设置)
选择MYNAME(命名功能设置)→ENTER(进入)→EX(后退)/CHANGE(更改)→NEXT(下一项)作用:
调整名字的各项。
此画面按+/-每项数值都有符号、数字、英文字母、心形进行选择
LAPCOUNT屏幕与外观同一显示(运动时程计数功能)及级联菜单的操作
2、按+/-选择LAPCOUNT(运动时程计数功能),此时您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动,它所在的位置就是您的选择。
3、ENTER(进入)→此画面您可以按+/-在COUNTER(运动时程计数器)与MEMORY(记忆功能)之间任择其一。
COUNTER(运动时程计数器)
选择COUNTER(运动时程计数器)→EX(后退)/START(继续),按“START”进入下一个画面→开始计时NEXT(下一项)在这里表示第二次、第三次以此类推计时,只要您按下NEXT(下一项),屏幕在闪烁四次之后,您会发现LAP(单程计时)后面的数值在变化,这表示您运动时程的次数→按END(结束)结束运动时程。
屏幕会在闪烁之后转到下一个画面,首先出现的是TOTALTIME(总运动时程计算功能)。
例如:
您总共计时6次,那么屏幕上方会出现6
LAPS这个数值表示您共计时6次,而下面TOTALTIME显示的数值则表示您6次运动时程的总运动时间长度。
此时您可以按+/-来查阅您第1次至第6次,每次的运动时间长度。
功能键1后退。
MEMORY(记忆功能)
选择MEMORY(记忆功能)→EX(后退)/ENTER(进入),按“ENTER”进入下一个画面→记忆功能显示的画面和您在COUNTER(运动时程计数器)中按END(结束)后的内容是一样的。
您可以按上面的方法操作。
NO♥SIGNAL屏幕显示,MANAGER心率表外观显示(训练管理功能)的操作
2、按+/-选择NO♥SIGNAL(训练管理功能)心率表外观显示MANAGER,此时您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动,它所在的位置就是您的选择。
操作
您可以使用训练管理功能开始与暂停训练时间。
所有时间与心跳目录都与训练管理功能有关。
从任一目录都可直接按MANAGER键进入训练管理功能。
心跳手表接收穿输器发出的讯号,训练开始时,其各项数值会开始计算。
运动图示出现时,代表训练管理功能在动作中。
暂停训练模式请按PAUSE(暂停)键;
END(结束)。
TIME屏幕与外观一样(时间功能目录)及级联菜单的操作
2、按+/-选择TIME(时间功能目录),此时您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动,它所在的位置就是您的选择。
3、ENTER(进入)→此画面您可以按+/-在CLOCK(时间显示)、HEALTH-Z(健康模式显示)、FITNESS-Z(健身模式显示)、POWER-Z(专业模式显示)、STOPWATCH(计时码表功能)、TOTALTIME(总动运时程计算功能)、ALARM(闹铃功能)之间任一选择。
CLOCK(时间显示)
此功能可显示年、月、日以及时间。
HEALTH-Z(健康模式显示)
您可以在健康模式中了解您的运动时间长度。
(您可以选择用分钟、小时制或者百分比制显示总运动时间)。
FITHESS-Z(健身模式显示)
您可以在健身模式中了解您的运动时间长度。
POWER-Z(专业模式显示)
您可以在专业模式中了解您的运动时间长度。
STOPWATCH(计时码表功能)
EX(后退)/START(继续也译为开始计时)→EX(后退)/STOP(停止)→按“STOP”进入下一个画面→RSET(归零)/START(继续)→按RSET(归零)转到下一个画面→NO(否)/YES(是)(RESET译:
是否清零)
TOTALTIME(总运动时程计算功能)
您在运动时,将训练管理模式启动,运动总时间会自动记录。
此项功能可提供您记录总训练时间,以及每周、每月的训练时间。
您可以随时重新设定数值。
EX(后退)/RESET(清零)→按“RESET”进入下一个画面→NO(否)/YES(是)(RESET译:
ALARM(闹铃功能)
EX(后退)/SET(设置)→选择“SET”进入下一个画面→NEXT(下一项)作用:
此画面按+/-选择时间设置。
按“OK”转到下一个画面→ALARMON(开启闹铃)/ALARMOFF(关闭闹铃)→SAVE(保存)
HEARTRATE屏幕显示,HEART心率表外观显示(心跳功能目录)及级联菜单的操作
2、按+/-选择HEARTRATE(心跳功能目录)心率表外观显示HEART,此时您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动,它所在的位置就是您的选择。
3、ENTER(进入)→此画面您可以按+/-在TRAINTIME(训练时间显示)、AVERAGE(平均心跳值显示)、MAXIMUM(最高心跳值显示)、KCAL(卡路里消耗计算功能)、TOTALKCAL(卡路里消耗总值计算功能)之间任一选择。
TRAINTIME(训练时间显示)
您可由运动模式指示功能了解目前使用何种模式。
在此功能中,您可以了解您目前最高心跳百分比(即当前心率与最高心率之比值)。
您可以在训练时间功能中了解您的训练时间长度。
按功能键1后退。
AVERAGE(平均心跳值显示)
您可以在AVERAGE(平均心跳值显示)功能中了解您的平均心跳值。
MAXIMUM(最高心跳值显示)
您可以在MAXIMUM(最高心跳值显示)功能中了解您的最高心跳值。
KCAL(卡路里消耗计算功能)
在KCAL功能中您可以了解目前卡路里消耗总值。
TOTALKCAL(卡路里消耗总值计算功能)
心跳值是以每分钟为计算单位,来显示您的脉搏数。
最高心跳值
最高心跳值是您在生理最大负荷下,所测出之最高心跳数值。
您个人之最高心跳值会依年龄、性别、运动强度、运动项目以及生理状况而不同。
得知最正确之最高心跳值可籍由耐力试验。
我们建义您由医生咨询后做这项测验,并维持一定的测验频率。
最高心跳值可使用列公式计算:
男性:
210-(年龄/2)-(0.11×
体重[公斤])+4
女性:
体重[公斤])
正确训练心跳值
训练模式的定义为,在有效且有目标的训练范围中,心跳数值应是呈现波动状态。
请注意一般训练行程未必适合每个人的需求。
真正有效的训练计画,需配合了解您个人状况之专业运动教练指示进行。
健康模式
最佳心跳值介于55%~70%
注意:
此模式适合开始训练者使用。
此模式也可称为「脂肪代谢模式」,在此,有氧代谢率被训练。
换言之,脂肪及碳水化合物在肌肉中被代谢并转代成能量。
健身模式
最高心跳速率达到70%~80%为最佳状态
适用者:
从事进阶运动课程者
在体适能模式您已经能从事激烈的训练课程。
在此模式中,能量主要是从碳水化合物代谢并转化而来。
专业模式
最高心跳速率达到80%~100%为最佳状态
专业运动选手。
由于此模式非常激烈,基于安全考量,此运动模式需要在专业训练监督下使用。
注意事项
如萤幕上没有显示心跳,会有以下几项原因:
胸带与心跳传输器没有穿带正确。
传导胶垫内不清洁或不够湿润
外界干扰。
如:
电源。
确认传输器内电池放平整。
传输器没有装置电池。
在开始训练前,请先与您的医生咨询——特别是您有心血管方面疾病。
常见问题与解答
Q:
假如我在训练过程中脱掉胸前传输带?
A:
将无法接收到讯号,且萤幕上会闪烁「0」。
接下来,换至睡眠模式。
SIGMASPORT心跳手表会自动关机吗?
不会的,心跳手表会切换至睡眠模式。
在睡眠模式中,萤幕会显示时间等字样,所以您购买的心跳手表也可当成一般手表使用。
而在睡眠模式下,是极为省电的。
我的传输带可与跑步机搭配使用吗?
可以的。
您的心跳手表具有心跳测量的设备皆可接收传输带的讯号。
SIGMASPORT心跳手表具有防水性吗?
SIGMASPORT心跳手表与传输带之防水深度达3米。
请注意不可以在水中按任何接钮,并避免在海水中(盐水)使用,以免导致故障。
什么原因会导致心跳手表反应缓慢或是出现断字?
其中一个原因可能是温度过高或是过低。
您的心跳手表最佳使用温度为1℃到55℃。
我如何修补萤幕的褪色?
原因是因为电池耗弱,请尽快更换电池。
电池型号为CR2032。
更换电池
心跳手表之电池型号CR2032。
SPORT心跳手表为高精密科技的测量装置。
为保证其功能及防水性,请由授权的经销商,或是专业店家来执行更换电池。
如手表被蓄意拆散,破坏,将失去产品保证。
更换电池后,所有个人资料将需重新设定
SIGMAPC-15使用说明书
28页—1.2
1.
区域指示—区域指示告诉你目前所处于3个训练区域中的哪一个
2.
时间格式—在12小时格式下你可以看到时间处于Am或是Pm
3.
跑人图案—在训练指导功能开启後,跑人图案会显示在屏幕上
4.
闹钟—闹钟功能启动后,闹钟图案会显示在屏幕上
5.
菜单指针—菜单指针指示你目前所处于哪一个手表功能上
6.
秒表—秒表功能启动后,秒表图案会显示在屏幕上
29页—1.3
按键位置(Keyallocation)
功能键1(FunctionKey1)--此键指示的功能可以在屏幕上看到。
如果屏幕上没有
显示此键所处功能,代表正处于“退出”功能。
减键(Minus)--向后翻滚菜单,或减少数值
功能键2(FunctionKey2)--此键指示的功能可以在屏幕上看到。
训练指导键(T-ManagerKey)--此键可以直接将你代入训练指导的菜单中
加键(Plus)--向前翻滚菜单,或增加数值
灯光键(Lighting)--同时按下加键(Plus)和减键(Minus)
功能简述(Functionoverview)
时间菜单(TIME,【timemenu】)
?
时钟(Clock)
保健区(HealthZone)
健身区(FitnessZone)
力量区(PowerZone)
秒表(StopWatch)
全程时间(TotalTime)
闹钟(Alarm)
设置(SET,【input】)
语言(Language)
心率区(HeartRatezones)
日期(Date)
闹钟(alarm)
钟声(Beep)
主人姓名(“Myname”)
心脏(HEATR【Pulsemenu】)
训练时间(Trainingtime)
心率平均值(Averageheartrate【HR】)
最快心率(MaximumHR)
千卡热量消耗(Kcalconsumption)
全部热量消耗(Totalcalorieconsumption【totalkcal】)
训练指导(MANAGER)
训练指导(TrainingManager)
圈数统计(LAPCOUNTER)
圈数统计(Lapcounter)
记忆(Memory)
30页—1.4
1.你的PC15有5个主菜单,下图手表边框的红点和表面文字提示显示你目前所处的功能。
2.训练指导(TRAINING)
通过按下训练指导键(T-manager),你可以开始、结束或打断你的训练课程。
36页有具体说明
3.圈数统计(LAPCOUNT)
圈数统计可以储存你当前运动的数据和阅读之前训练课程的数据
42页有具体说明
4.设置(SETTING)
31页有具体说明
5.时间菜单(TIME)
38页有具体说明
6.心率菜单(HEARTRATE)
40页有具体说明
31页—1.5设置(Settings)
在使用你的PC15之前,你需要持续按住任何键3秒钟的时间来“唤醒”你的PC15。
在使用PC15进行体育训练之后,PC15可以被当作正常的计时手表使用,此图中PC15
显示了时间和日期。
持续按任何键3秒钟,PC15会自动进入“训练指导”菜单
在你进行训练之前,请先输入你的个人信息,时间、日期和闹钟等也在此菜单中设置
个人数据的输入需要按照PC15所设定的程序进行,利用加/减键(plus/minus)进入不同
的小菜单或输入数字.按下功能键2来确定;
按功能键1退出.
利用加/减键(plus/minus)在主菜单中选择SETTING选项,按ENTER键进入设置菜单
(SETTING)
32页—1.5设置(Setting)
使用加/减键(plus/minus)在设置菜单(SETTING)中选择你需要的选项,按进入键(ENTER
进入此选项.左图为设定时间(CLOCK)的第一示意图.
按更改键(CHANGE)来对现有设定进行修改,按退出键(EX)返回上一级菜单
利用加/减键(plus/minus)可以改变闪烁数值的格式(例如从24小时计时制,变为12
小时计时制),按OK键来保存设定。
利用加/减键(plus/minus)可以增减闪动数值的大小,按移动键(NEXT)进入下一组数
字。
按保存键(SAVE)保存并退出现有设定。
设定菜单(SETTING)共分为7项功能,下面将对各功能分别进行说明。
33页—1.5设置(Setting)
语言选项(LANGUAGE),按进入键(ENTER)来更改语言,按加/减键(plus/minus)进入
到之前或之后的功能选项。
心率区域选项(HRZONES),按进入键(ENTER)进入心率区。
在输入个人数据之后,PC15
将自动计算你的最高心率和3个训练区。
在需要时,你可以手动对这些设置进行修改。
心率区下属功能(HRZONESsub-menu)
按更改键(CHANGE)来选择性别,按保存键(SAVE)保留你的设置