一年级体育计划和教案Word文档格式.docx
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5、技能方面：
主要包括①走：
各种不同姿势的走，直线走；
②跑：
主要有直线跑，沿圆形跑，直线往返跑，接力跑等；
③跳：
主要有双脚跳、跳圈，跳上台阶，跳绳，立定跳远；
④投：
主要有对地投球，抛接球，投球进筐，投准练习等；
⑤技巧方面：
滚翻等简单的柔韧素质；
⑥游戏《快快集合》、《投准》、《拍球比多》、《大鱼网》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳进去拍人》、《老鹰捉小鸡》等；
⑦简单的韵律舞蹈动作学习。
小学一年级《体育与健康》教学进度表
周次
课次
教学内容
备注
一
1
⒈新授广播操第一节
⒉选修内容
2
⒈新授广播操第二节
⒉游戏：
快快集合
3
⒈新授广播操第三节
老鹰和小鸡
4
⒈新授广播操第四节
二
5
⒈新授广播操第五节
换物赛跑
6
⒈新授广播操第六节
⒉跳跃：
兔跳、青蛙跳
7
⒈新授广播操第七节
拍球比多
8
⒈新授广播操第八节
单脚跳接力
三
9
⒈复习广播操
钻“山洞”
10
⒈跳跃：
复习广播操
⒉立定跳远
11
⒉听各种信号的起跑
12
四
13
⒈投掷：
掷轻物
14
多种姿势的投掷
⒉韵律活动和舞蹈：
舞步：
小碎步
15
⒈走和跑：
30米快速跑
看谁投得远
16
30米跑（考核）
⒉选修内容：
跳绳接力赛跑
第1课时教学计划
教学
内容
⑴熟悉游戏的名称，记住游戏方法和要求。
⑵能遵照教师规定的信号散开或集合站队。
⑶能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三.
新授广播操第一节：
（8拍×
4）
四．
游戏：
快快
集合
规则：
游戏过程中不冲撞他人，注意安全。
课的
结束
课后小结
1指挥学生集合整队。
2师生问好。
③宣布本课内容及要求
导入：
你们知道解放军叔叔是怎样站得吗？
⑴教师镜面示范、讲解立正动作，学生模仿练习。
⑵学生练习时，教师巡视指导。
踏步要领：
两臂前摆要与肩平，大腿面抬与地面相平。
要有精神。
）
⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。
⑵学生做操时要求保持正确的身体姿态。
⑶学生练习时，教师巡视指导。
⑴按纵队形式，确定每组站队位置，小组长在排头，其余同学记住自己的位置。
⑵选择一个小组做散开与集合的示范表演
（3）散开时，可带领学生做小鸟飞、小兔跳等模仿动作，告诉学生当听到哨声，表示“快快集合”。
（4）游戏过程中应强调散开或集合都要注意安全，防止碰撞事故。
1．放松操。
2．总结上课情况。
3．布置课后作业。
4．宣布下课。
各班通过本课的学习，学生基本掌握了横队站立的方法，但还有部分同学记不住自己的位置，对掌握不好的队的同学要进行课外辅导，开展一帮一，以好带差，共同进步。
▲
ООООООООО
ХХХХХХХХХ
动作到位，精神饱满，整齐一致
答：
“站如松”
⑴学生按照教师的口令模仿练习。
⑵学生互相模仿练习。
教师随时纠正错误动作。
⑴学生按照教师的口令，徒手模仿练习。
⑵学生做操时动作到位、养成正确的身体姿态。
⑶学生互相模仿练习时，教师随时纠正错误动作。
（1）成纵队按高矮顺序站好，组长站在排头，每人记住自己前面的同学是谁。
（2）观察另一组在教师指导下示范表演的过程，记住“快、静、齐”的要领和本组站队的位置。
（3）学生自由自在地创造各种模仿动物。
（4）游戏过程中，学会相互合作，不冲撞他人。
要求：
纵队：
小排头在前。
横队：
左边高，右边低。
1．了解内容，分散练习。
2．随音乐，自组、自练、自学。
3．注意听讲。
第2课时教学计划
⑴熟悉单、双脚连续跳的方法。
⑵能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。
⑶对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习。
新授广播操第二节（8拍×
三．
跳跃：
单、双脚连续跳
快静、齐
五．
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
今天我们比一比谁做的象解放军叔叔一样有精神，做的好的小朋友到前面来表演，你们愿意到前面来吗？
⑴复习稍息、立正动作。
⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
⑵教师喊口令带领学生练习。
动作标准、到位，有精神。
⑴组织学生模仿小兔跳；
集体练习单、双脚连续跳动作。
提示学生用前脚掌蹬地起跳。
⑵初步学会单、双脚起跳动作，要求跳跃动作连贯。
3组织比赛并互评。
动作要领：
单双脚向前连续跳时用前脚掌蹬地起跳。
1复习游戏过程和方法。
2组织学生按不同手势和不同的站队方向练习。
③启发学生思维，如何才能在最短时间内排成符合要求的队伍。
4．安排归还器材，宣布下课。
第二次课一上，学生的队伍顺序又忘了。
这时我提醒自己要有耐心，慢慢来。
对于一年级的小朋友就要有耐心、要心平气和、换角度去思考，给孩子们时间去适应。
多练习，多鼓励，我相信他们一定能做好！
“愿意”
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。
⑴学生认真看教师的动作。
⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。
⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。
⑴通过模仿小兔跳，体会双脚用前脚掌蹬地起跳动作。
⑵分组由小组长带领依次练习单双脚向前连续跳和双脚连续跳动作，体会跳跃动作的连贯性。
⑶观察同伴比赛，互相鼓励，互相评比，进一步理解单、双脚连续跳的动作要领。
1分小组按教师的要求，“快、静、齐”地进行游戏。
2观察、领会教师的手势，按照规定的信号和站队方向，排成符合要求的队伍。
③由组长带领，集体讨论最佳的排队方法，并进行练习。
2．了解上课表现。
3．知道课后作业内容。
4．各组长负责送器材，其他同学下课。
第3课时教学计划
⑴要求走时身体自然放松，上体正直，自然放松，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；
会观察老师和同伴的动作。
⑵能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作。
⑶能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。
复习广播操第二节
四.
新授广播操第三节：
走和跑：
自然走、前脚掌走
六．
七．
左手叉腰，头像右转，其他如立正姿势。
⑴复习向右看齐动作。
①复习前两节广播操的动作。
⑴教师边讲解边示范正确的自然走、前脚掌走。
⑵组织学生分组做自然走步、前脚掌走、拍手走练习。
⑶学生学会后，分组进行比赛和表演。
用前脚掌走，动作协调。
⑴教师讲解游戏方法，并请几位学生配合示范。
⑵组织学生学练游戏的方法，轮换角色。
提示“老鹰”、“母鸡”之间不能相互推、拉。
⑶分组练习时注意组间距离，避免碰撞。
鸡妈妈和小鸡不能断开，否则被罚出。
能掌握动作要领，注意到手和脚连贯的走。
下次课如果再地上画条白线，我想效果会更好！
1学生跟随老师的口令复习前两节广播操的动作。
⑴通过观察老师的示范，按教师的节拍，尝试对准前方自然走步、前脚掌走步。
⑵重点观察教师向前迈步时的落脚方法，分组模仿前脚掌走。
⑶观察同学比赛、表演。
⑴观察同伴与教师示范的游戏动作，跟随老师自我模仿躲闪动作的练习。
⑵分组进行“老鹰和小鸡”游戏的练习
⑶分组练习时，相互配合，体验游戏的乐趣。
第4课时教学计划
⑴懂得单脚向前跳的方法。
⑵能试做单脚用前脚掌蹬地向前跳及单脚落地的动作。
⑶能遵守课堂纪律，练习中互相观摩、评比。
复习广播操三节
新授广播操第四节：
体侧
运动
跳跃
⑴复习原地踏步。
①复习前三节广播操的动作。
单脚向前跳用前脚掌起跳的动作。
⑴教师边讲解边示范单脚向前跳的动作方法。
（2）模仿各种小动物的跳
（3）让学生分散进行跳过一定高度的障碍物练习。
组织学生自由设计障碍进行跳跃练习
（1）复习游戏的过程中，重点提示协调配合，机智灵敏的躲闪方法。
（2）分组交换“老鹰”进行追拍其他组“小鸡”的游戏。
（3）游戏时，启发各组运用战术取胜。
多进行跳跃练习会使我们个子长高，使我们能健康的成长，学生听了之后，练习的积极行更浓。
①学生跟随老师的口令复习前三节广播操的动作。
⑴分组练习单脚向前跳，体会由慢到快的前脚掌跳的动作。
（2）分组模仿各种小动物的跳
（3）反复练习，体验动作协调性。
（4）学生自由设计障碍进行跳跃练习
（1）在复习游戏的过程中相互说出存在哪些问题，按教师提示，自行解决。
（2）教师带领下，通过观察教师示范，尝试交换追拍其他组“小鸡”的游戏。
（3）游戏中，能运用教师启发的战术，体会游戏的乐趣。
第5课时教学计划
⑴能知道沿直线走或对准标志物走的动作方法。
⑵能做出走时上体正直，自然挺胸，眼看前方，自然放松的动作；
通过观察，学会比较的方法。
复习广播操第四节
新授广播操第五节：
8）
走和跑
必须在指定地点换物，否则重来。
（1）复习前四节广播操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。
⑴教师示范眼看前方，用正确姿势沿直线走动作自然协调。
⑵分组沿直线做正确姿势的自然走步，可用音乐或学生边唱儿歌边练习
⑶分组比赛。
眼看前方，两臂自然摆动沿直线走
（1）教师讲解示范游戏方法和规则。
（2）组织学生在5米～10米的距离内，进行换物练习。
（3）游戏中，提醒学生传递交换物时的动作。
教育学生认真负责，相互合作，遵守游戏规则。
学生能掌握动作要领，注意到手和脚连贯的走。
下次课如果再地上画条白线，我想效果会更好
⑴学生跟随老师的口令复习前四节广播操的动作，要模仿地象，准确。
⑴仔细观察教师的示范，通过听教师讲解、理解掌握直线走的动作要领。
⑵分组由小组长带领体会按音乐节奏走或边唱儿歌边走的动作。
⑶分组比赛中相互观察，互相鼓励，互相评比。
（1）观察教师示范游戏的方法。
（2）在组长带领下尝试游戏，比一比谁交换物件最认真，最符合要求。
（1）教师提示下，观察同伴的换物动作。
（4）认真对待每一次游戏，团结合作，争取游戏的胜利。
第6课时教学计划
⑴了解解放军行进中的不同姿势。
⑵随音乐节拍，能做出敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作，并能表现出自然欢快的情绪。
复习广播操前五节
新授广播操第六节：
跳跃
律动组合：
学做解放军
①复习前五节广播操的动作。
（1）教师讲解示范敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号动作姿态。
（2）配合歌曲节拍，指导学生进行完整动作练习。
（3）练习中，不断提示动作的节奏和自然欢快的表情。
解放军的动作：
敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号
（1）学生原地模仿兔跳，分散做兔跳练习。
（2）带领学生集体做青蛙跳游戏，提示蹬地和摆臂动作保持协调。
（3）组织学生分组模仿动物跳比赛。
模仿动物要逼真。
启发学生想象模仿，让学生了解各种小动物，充分发挥学生的主体作用，培养学生想象力和创造性。
①学生跟随老师的口令复习前五节广播操的动作。
察教师的示范动作，跟随教师模仿敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等单个动作。
（2）随歌曲节拍进行连贯完整动作练习
（3）以小组形式表演，相互表演、交流。
（1）自由自在地模仿小兔跳，体会前脚掌用力蹬地动作。
（2）分组由小组长带领进行“青蛙过河”游戏。
（3）发挥想象进行模仿动物跳比赛
第7课时教学计划
⑴懂得立定跳远的动作方法。
⑵掌握双脚同时用力蹬地起跳，同时轻巧落地的动作。
⑶对练习有浓厚兴趣，并有努力进取的精神。
复习广播操第六节
新授广播操第七节：
立定跳远
六．
⑴复习原地踏步动作。
①复习前六节广播操的动作，教师带领学生一起练习。
（1）组织学生分组进行“青蛙过河”游戏。
（2）讲解、示范立定跳远动作，重点：
两腿用力蹬地起跳，两臂用力向前上方摆起，上下肢配合动作有力、协调。
（3）集体听口令向圆心方向跳，激励学生力争高要求。
（4）教会学生各种双脚跳跃的方法，启发学生自我练习。
（1）讲解、示范原地拍球的动作要领，重点提示用手指拍球，组织学生练习。
（2）组织学生按规定的次数进行拍球，并向学生讲明拍球是小篮球技术最基本的动作，并组织学生复习。
（3）由组织学生
升级会员 