运动会各项比赛规则演示教学Word下载.docx
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要求运动员在一定范围内踢，不能超出指定范围。
夹气球比赛规则
三人背靠背夹一气球穿过五十米障碍，气球不破，速度最快的获胜。
中途气球掉地，可捡起继续比赛。
气球被夹破,则视为比赛失败.
三人四足三十米往返比赛规则
用布条将每队相邻队员的腿部捆绑在一起，集体前进，最短时间到达终点队伍获胜。
比赛中，如果绑腿断裂，必须在原地重新绑好才能继续比赛。
比赛中有任何争议以裁判的裁决为准。
铁人三项比赛规则
参赛者须先跑至跑道尽头（400米），然后做俯卧撑30个，完成后，沿原路返回，在出发点跳绳200下，整个过程中，用时最少者为胜。
双人跳绳比赛规则
比赛数量，在一次中跳的数量最多者获胜。
比赛采用双人带跳的形式进行。
被带跳者在带跳者前，两人身体腾空后，跳绳自两人脚下经过沿双人整体旋转360度为一个周期，成绩计算为一个。
跳绳过程中绳子绊到身体任何一部位而停下，为一次。
（双摇跳绳单脚交换跳绳等动作不属于比赛动作，不计入总数）。
每队有三次机会，取三次中最好的成绩作为决赛成绩。
桌球规则
赛制:
淘汰赛,两两对决,胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军.
一、规则：
1、选手将单色或花色的一组彩球全部击入袋后，再将黑8击入任何袋内，视为赢一局。
2、在击打自己的一组彩球时，一杆击落一个或一个以上的彩球是有效的。
3、在击打自己的一组彩球时，自己一方彩球未进而将对方彩球打进，则该球视为进且换对方击球。
二、开球区：
1、球台底边至开球线（台长的1/4，平行于底边的一条线）之间为开球区。
2、开球：
主球须置于开球线以后。
三、开球：
1、双方通过抛硬币决定谁先开球，但是注意不要在台球桌面上旋转硬币，以免损坏台布。
2、有效开球：
至少有一个彩球入袋或白/彩球碰到岸边。
3、开球犯规的处罚：
维持台面球势，对方获击球权。
四、击球：
（有效开球）
1、首先击中本方的目标球。
2、有球入袋或有任何一个球碰到岸边。
3、非合法击球要判为犯规。
五、决定颜色：
1、开球无球落袋时，由对方选择任意颜色继续击球。
2、首先进球的选手，当局需击球颜色为第一个入球的颜色，对手则反之。
3、开球时若有多个彩球同时落袋，以第一个落袋球的颜色为准。
六、时间限制：
1、每一击球的最长时间限制为30秒。
2、在30秒内未击球，则视为犯规。
对方选手获两杆的机会，而且可以选
择主球所在的位置。
3、20秒过后用户未击球，裁判将提醒选手。
七、犯规：
裁判将会有犯规提示，选手若犯规对手将获得两次击球的机会。
1、白球落袋（还要让对方在开球区内摆球）。
2、直接击打对手球。
3、台面上的球被球杆击球端以外任何物品或身体任何部位所碰到。
4、白球跳过中间球击打目标球。
5、将球打离桌面。
6、出杆时球杆连续击打白球两次以上。
八、其他规则
1、落袋后，换对方选手击球时，如所有目标球都位于开球区内,则从开球区内选一目标球到开球区外的击球点上.
2、黑球时，如白球与黑球一同落袋,则由对方选手开球（只打一杆）。
3、未打完本组的一组彩球，把8号球碰入袋内的按犯规论，对方选手获两次击球的机会。
4、如有一方只剩下8号球，对方还有目标球，如果对方在打目标球时，把8号球击入袋中，则判为输。
拔河比赛规则
淘汰赛,两两对决,胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军.
1、赛道说明：
中心线至两端白色记号线各设定为2m。
2、握绳法以及姿势
（1）第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。
（2）选手空手，双手掌向上紧握绳子。
（3绳子必须由躯干与上臂之间通过。
（4）不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。
（5）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。
（6）队员站位顺序由领队自定。
3、比赛开始
（1）「集合」双方队员按领队安排之顺序依次站好。
依主裁判指示，由双方领队互相确认准备完毕。
双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。
（2）「举绳」（双手向前做水平伸展动作）口令时，选手双手握住绳子。
此时第一位尽量握住靠近白色记号区外侧的绳子。
（3）「拉紧」（双手掌心向内侧，前上举至头部两侧口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。
主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。
（4）「调整中心线」（向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作）此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。
（5）「预备」（口令时将保持上举于头上的双手掌心向外）此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。
（6）「开始」（举在头上的两手很快的放下来，同时吹哨）。
4、比赛结束
（1）每一局胜负判定：
当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束（主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作），不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心在记号区的位置判定胜负。
（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
5、其它:
比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请
（其他未尽事宜，根据现场实际情况，协调解决！
）
重在参与，量力而行，友谊第一，比赛第二！
6、各队伍名单以首轮比赛签到为准，原则上至整个拔河全部赛程结束前不得更换、增补，敬请配合。
单人乒乓球比赛规则
赛制：
淘汰赛五局三胜，半决赛和决赛七局四胜。
分组抽签规则：
比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。
在一局比赛中，每人只发2分（个）球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。
每局比赛先得11分的运动员为胜方；
但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。
在10平后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球。
即行交换发球权，先多得2分者为胜方。
当一局比赛结束后或决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位
比赛如有争议，双方协调无果的话，以裁判员的裁判为准。
团体乒乓球比赛规则
五场三胜制（四单一双）
每队3至5人，选手上场的顺序在赛前十分钟由各队决定，比赛一经开始不得更换上场选手。
如果将一方的选手排为A、B、C、D、E，另外一方则是V、W、X、Y、Z，双方出场次序为：
第一场A对V，第二场B对W，第三场A（B/D/E）和C对V（W/Y/Z）和X，第四场D对Y，第五场E对Z。
双打队员不能在双打结束后马上参加下一场单打。
如果每队为三或者四人，则AD、BE、VY、WZ可以是同一个人。
判分规则和单人乒乓球相同。
跳棋比赛规则
淘汰赛。
初赛和半决赛一局定胜负，两两对战，胜利一方晋级下一轮，轮空者直接晋级下一轮。
初赛、半决赛抽签决定各自对战选手。
决赛采用小组赛，按最终积分排名决定冠亚季军。
棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行，如果相邻位置上有任何方的一个棋子，该位置直线方向下一个位置是空的，则可以直接"
跳"
到该空位上，"
的过程中，只要相同条件满足就可以连续进行。
谁最先把正对面的阵地全部占领，谁就取得胜利。
禁止重复走棋，3次重复后必须变招。
违规一次警告，第二次则取消比赛资格。
如果两位选手在对决时，比其他选手对决时所花的时间明显偏多，从而影响整体比赛安排的，裁判员将给予记时，每一着棋不超过60秒，如果超过，第一次提醒，第二次警告，第三次即判负。
纸牌拖拉机比赛规则
淘汰赛,两两对决,三局两胜制，胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军.
一、通则
1、比赛扑克牌共三副，四人配两对进行，按顺序轮流起牌，剩余6张为底牌，在起牌过程中翻牌，最终翻牌成功者为庄家，底牌为庄家获得。
庄家拿完底牌后，要重新放回6张底牌（埋牌）。
底牌不得明示。
庄家先出第一轮牌，从第二轮起，上轮牌面最大的一人先出牌。
2、得分与升级：
5、10、K分别对应5分、10分、10分，每轮牌大者可得分或消分（庄家）。
非庄家得分满120分上台，满120分后，每递增60分再升一级；
庄家如将对方限制在60分以内（不含60分）即为小光，庄家跳一级（如该轮打3，则下轮打5）；
庄家如将对方限制为0分即为大光，庄家连升三级；
比赛由A打起，按A、2、3….，先打过K的一方或在规定的比赛时间内领先一方为胜方。
二、细则：
1、起牌前，按随机开牌的牌面数字顺序，从开牌者数起起牌（如开牌为A、5、9，则开牌者先拿，开牌为2、6、10，则开牌者下家先拿，依此类推），起牌前，上家先邀牌。
2、起牌的过程中翻牌（亮牌）以确定每轮牌的主牌花色（如翻黑桃成功则黑桃为主牌），翻牌成功者为该轮庄家，其所在的一方上庄；
翻牌（亮牌）可单张翻、一对牌翻和三张翻，翻一对牌可反掉翻单张所确定的主牌花色（如打3时，一对红心3可反掉单张黑桃3，主牌由黑桃变为为红心），以此类推，翻三张牌可反掉一对牌所翻主牌花色。
可翻“无主”，即用一对王或三张王翻牌，如翻“无主”成功，则当盘的主仅为王和该轮所在的牌（如该轮打4，翻无主时，只有王和4是主牌）。
翻牌时，花色无大小之分。
如起完牌后双方均无意翻牌，则查看第3张底牌确定主牌花色。
3、牌的大小：
单牌按2、3、4……J、Q、K、A从小到大排列，一对大于单张，三条大于一对，拖拉机大于三条；
即：
有人先出一对时，另外三方如无一对跟则要出两个单张，三条不用拆开跟一对；
有人先出三条时，另外三方如无三条跟则要跟一对再加一张单牌；
如手中除拖拉机外无对，须拆拖拉机其中的一对，再加一张单牌；
有人先出N拖拉（即含有N对牌的拖拉机）时，另外三方必须跟N拖拉或N对牌，如牌中对数足够，则三条可不出，如牌中对数少于N－1，则三条必须拆开以跟牌（如一方出两拖拉，其他人若有一对即可不用出三条，若一对都没有则要拆一个三条应对；
一方出三拖拉时，其他人有两对就可不拆三条，若仅有一对以下，则要拆三条……以此类推）
4、如非庄家最后一轮胜出，即抠底（挖底），则底牌内的分数由该方加倍获得，具体所加倍数为：
单牌抠底，3倍；
一对抠底，6倍；
三条抠底9倍；
两拖拉（两连对）抠底，12倍；
三拖拉以上抠底以此类推。
如果最后一轮甩牌胜出，则根据所甩牌型决定倍数，如其中都为单牌，则按单牌抠底翻3倍；
如其中有一对则按一对抠底翻6倍，以此类推。
5、除甩牌外，不允许出三条带一对（又称“三带两”）或三条带一张（又称“三带一”）；
6、每局限时一小时，一小时后，谁打的远谁就胜。
7、每轮结束时，负方洗牌。
三、附录：
1、每出错一张牌扣罚10分，以该张牌落在桌面计
2、每轮结束时，如一方选手多牌或少牌，则对方此轮获胜，并可根据得分情况判断是否跳级和所跳级数。
象棋比赛规则
抽签决定第一轮对阵,两两对决,一局定胜负,胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军
一、胜负、和棋的判定：
㈠对局时一方出现下列情况之一，为输棋（负），对方取胜：
1、帅（将）被对方“将死”。
2、走棋后形成帅（将）直接对面。
3、被“困毙”。
4、在规定的时限内未走满规定的着数。
5、走棋违反行棋规定。
6、走棋违反禁例，应变着而不变（先手不得连续三次循环反复用同一子走相同的位置）。
7、在同一棋局中，三次“犯规”。
8、自己宣布认输。
9、在对局中拒绝遵守本规则或严重违反纪律。
㈡对局时，出现下列情况之一，就算和棋：
1、属于理论上公认的双方均无取胜可能的局势。
2、提议作和，应使双方机会均等。
只要是一方提和，另一方已宣告同意，双方都不许反悔。
二、技术犯规：
下列各项均属技术犯规。
1、连续提和，干扰对方。
2、触摸己方之棋子而不能走该子。
3、触摸对方之棋子而不能吃该子。
三、摸子、落子、纠正错误。
1、触摸自己方面的哪个棋子，就应走哪个棋子，除非所触摸的那个棋子，按行棋规定根本不能走，才可以另走别的棋子。
2、触摸对方的棋子，就必须吃掉那个棋子，只有当己方的任何棋子都无法去吃时，才可以另行走子。
3、先触摸自己的棋子，后又触摸对方的棋子，处理顺序如下：
前者必须吃掉后者－－无法吃掉时，必须走动前者－－前者无法走时，必须用别的子吃掉后者－－别的棋子也无法吃掉后者。
另行走子。
4、先触摸对方的棋子，后又触摸自己的棋子，处理顺序如下：
后者必须吃掉前者－－无法吃掉时，必须用别的子吃掉前者－－均无法吃时，必须走动后者－－后者也无法走动时，才可以另行走子。
5、摆正棋子必须事先争得对方同意，而且只能在自己走棋的时间内进行，否则以摸子论处。
6、一着棋走了以后，不得再予更改。
落子生根，以棋子接触棋盘为准。
7、纠正先后走颠倒或棋子被意外挪位等错误，应及时进行，局后不受理。
五、棋手须知
1、服装整洁、仪表大方，不得出现有碍观瞻和失态的举动。
2、了解本规则的全部条款、比赛程序和其他临时补充的规定，出现问题，不得以“不了解”作为推诿的借口。
3、对局时，禁止随意离座或与任何人交谈及参考任何资料，禁止用棋具或借助纸笔等物对局势作分析研究。
4、禁止以任何方式干扰对方分散对方注意力，禁止一切妨碍比赛正常进行的言行。
5、对局进行中如有问题，应在自己走棋的时间内提出（遇对方犯规时例外）。
发生争议时，应当举手向裁判示意，服从裁判，但可保留事后向竞赛仲裁机构提出申诉的权利。
6、遵守体育竞赛纪律。
7、对违反上述条款的棋手，可以根据情节轻重，判其犯规直至予以警告、判负、除名等处分。
8、对局终了后，裁判员在记录表上记录比赛结果。
告知双方棋手确认。
9、如果两位选手在对决时，比其他选手对决时所花的时间明显偏多，从而影响整体比赛安排的，裁判员将给予记时，每一着棋不超过60秒，如果超过，第一次提醒，第二次警告，第三次即判负。
斯诺克规则
规则:
1、双方通过抛硬币决定谁先开球。
三局两胜制。
2、每局的胜负是由双方积分多寡决定，得分多者为胜方。
得分有两种途径：
一是靠进球得分，二是通过对方失误罚分而得分。
3、开球前主球可在开球区内任选一点位置。
开球必须首先直接或间接击中红球。
按照击落一个红球再击落一个彩球的顺序直至红球全部落袋。
其中彩球落袋后放回原置球点。
然后按照彩色球的分值从低到高依次为黄、绿、棕、蓝、粉、黑色球击落袋中。
4、当台面上只剩下黑球时，击球入袋或犯规都会使比赛结束，这时如果双方比分相等则
重新放置黑球，进行决胜期比赛，此时无论谁击球入袋或犯规都使比赛结束。
5、遇有下列犯规行为，应判罚分（分值小于4分按4分罚分，大于4分按自身的分值罚分）
球未停稳就击球；
击球时杆头触击主球一次以上；
击成空杆；
主球击目标球后自落；
击球时双脚离地，开球时主球未放入开球区（D型区）；
击成跳球；
击球出界；
主球首先撞击非活球；
击球时，球员的衣服、身体、球杆及佩戴物等触动台面上的球。
6、下列犯规判罚7分：
击红球入袋后，尚未指定球就开始击球；
击进红球后，未报彩球又击打红球；
不使用白球而使用其他任何一个球作主球。
7、失误球最少罚分4分，如果失误的球是4分以上的彩球，则按此彩球的实际分数罚分。
篮球比赛规则
16支支队伍分为A、B、C、D四个小组，每小组前两名出线，共八支队伍进入四强淘汰赛，胜利方进入四强半决赛,四强半决赛对阵后，胜方双方进入冠亚军争夺,失利方双方将进入季军争夺。
比赛规则基本与国际通用篮球规则相同，不同之处作以下补充：
1、淘汰赛和半决赛比赛分前、后半场，每半场各25分钟，中场休息10分钟。
半场中途罚球、换人等都不停表。
2、决赛时前后半场每场各20分钟，按规定及时停表。
中场休息10分钟.
3、比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
4、每场球赛每队可叫暂停四次，上半场两次，下半场两次，每次限时60s。
5、每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。
且不能在同一场比赛中再度上场。
6、比赛中必须服从裁判，一切以裁判的判罚为准；
足球比赛规则
七人制比赛，12支队伍分为A、B、C、D四个小组，同一小组的3支队伍进行循环赛，每小组头名出线，共四支队伍进入四强赛，四强赛对阵后（A组胜方VSB组胜方；
C组胜方VSD组胜方），胜方双方进入冠亚军争夺，失利方双方将进入季军争夺。
1、比赛规则基本与国际七人制足球赛规则相同，在此基础上做以下补充。
2、十二支队伍分A、B、C、D四组（以去年四强：
质量部、内业课、设动部、外业课为种子队分为四个小组，其他队通过抽签来决定分在哪组），胜者得3分，打平直接点球（三轮，三轮打平进行1+1罚球直至分出胜负，）分胜负，该点球不计入净胜球，负者得0分，小组赛积分第一名进入半决赛。
当两队或三队积分相同，计算相互胜负关系，再计算净胜球，仍相同则计算进球数，若进球数相同，则直接点球（三轮，三轮打平进行1+1罚球直至分出胜负）。
3、当某方某队员得到红牌，将被罚出场3分钟，在此期间只能6打7，3分钟后替换其他队员上场。
4、比赛时间分上下半场各为30分钟，死球不停表（如出界，犯规），中间休息十分钟，比赛期间不能叫暂停。
5、罚点球、任意球、角球规则同十一人制比赛规则。
6、队员装备：
各队统一服装.比赛一律穿布面胶鞋（平底、胶粒底均可），不准穿钢钉球鞋。
7、任意球：
防守球员必须离罚球点最少6米。
8、球门球：
球门球可以直接射入对方球门而得分。
9、角球：
角球可以直接射入对方球门而得分；
10、界外球：
掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。
球一进场内比赛立即恢复。
掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。
掷界外球不得直接掷入球门得分。
11、越位：
越位规则同十一人制比赛规则。
12、回传球：
用头顶、或者胸部等其他部位将球传、停给门将，门将可以直接用手接球；
用脚回传给门将，门将不能用手接球；
如果是己方队员的解围球，守门员可以用手接球；
若是球砸在自己球员身上或腿上，也可以用手接球；
如果违反了上述规则，则判守门员接球地点的间接任意球。
如果接球地点在小禁区内，则判罚球地点向后推移至小禁区线上罚间接任意球。
13、比赛中必须服从裁判，一切以裁判的判罚为准。
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