如何管理自己的时间Word文档下载推荐.docx
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通过老师和高年级同学，提前知道了解大学四年每学年和每学期具体的教学任务和教学进度，这样保证自己在制定计划时与的教学秩序相冲突。
有些同学不清楚教学具体
安排，自己报名参加了一些培训和社会实践，结果二者发生冲突，打乱了计划，影响了成绩，甚至失败。
可是在学校里几乎没有同学主动-关注过大学四年的教学计划，每学期安排的什么教学课程。
学习显得盲从，浪费了大量时间。
第二、分清"
重要"
和"
紧急"
的事情。
有些同学总是在抱怨时间很紧张，一天忙忙碌碌，却又不知道在忙些什么事情。
有一个女孩，进入大学后积极参加社团活动，在学生会担任学习部干事，锻炼自己的能力，工作成绩突出，得到老师和同学的好评。
大二的时候，她被提升为学习部副部长，这时她显得力不从心，成绩下降，她决定辞职。
她找到我，说她未来很想在公司从事管理工作，非常珍惜现在的学生干部工作岗位，但是自己总是忙得没有头绪，情绪不稳定，成绩下降，她想辞职。
我想她一定是没有正确处理工作和学习的关系，没有分清工作的重点。
任何事情不分轻重、缓急，一齐抓，既浪费了精力，又影响效果。
我建议她不要想着一下把事情全部干完，分清工作中的"
重要且紧急"
的事情，然后集中精力做好就行了。
剩下的重要但不紧急的事情可以缓一下做；
不重要但紧急的事情可以让干事同学去做；
不重要且不紧急的事情干脆就不做。
她听了很高兴的走了，两个星期后她跑到我的办公室神采奕奕地说她已经做到了，工作和学习都处理好了。
我为她的进步感到由衷的高兴。
第三、抓住"
零碎"
时间。
有些同学总认为学习需要某个环境，却忽视了身边很多可以利用的"
每天清晨起床时可以背几个外语单词，去教室的路上可以听外语磁带，中途下课可以阅读时事新闻，
中午午休前可以阅读一些课外书籍，晚上睡觉前可以回忆一天学习的内容，思考知识之间的联系等等。
只要你善于利用这些零碎的时间，你将会收获许多意外的惊喜。
第四、决战周末。
我曾经问过同学：
周末你们在做什么？
很多同学都低下了头，不好意思的笑笑。
大多数同学都把周末浪费掉了，睡觉成了一些同学的"
奢侈"
享受；
逛街、看电影，看电视，拜访朋友成了习惯；
运动健身成了流行时尚。
但是大家都忘了，进行职业能力培养，拓展自己的知识面。
很多工作了人，经过半天的休息调整后，仍然会选择学习。
周末两天，多么难得的自己可以利用的时间！
一定要充分下去！
利用，倍加珍惜。
有时候周末，我看见偌大的教室，灯火明亮，人却稀少，心理总是像打翻了五味瓶，说不出的滋味。
有些同学振振有词"
从星期一到星期五学习够累的了，周末就应该放松！
。
大学的学习相对轻松了很多，上课时间玩，课余时间也玩，将来在职场上怎么玩.
管理好自己的时间，为自己而工作
xx-10-04子易
是集中注意力！
如果你问一个人喜不喜欢加班？
你得到的往往是不喜欢的！
但为什么有很多人自愿加班呢？
很简单，就是他们不仅仅在为公司工作，而更多的是为自己工作。
或许，你会问，那我也想为自己工作，而又不想加班，该怎么呢？
这就要培养自己管理自己的工作时间，时间管理是一种艺术，管理好了自己的时间就有可能获得自己想要的。
在学习时间管理之前，你需要分析事实
身边有很多人是这样的，当自己在有限的工作时间内无法完成工作的时候，往往出现焦躁的情绪，不得已加班加点。
不仅工作中如此，生活中也是如此，不知道合理地安排自己的时间。
一个字概括就是：
乱！
当他们知道自己需要时间管理的时候又很盲目，胡乱地买一些书籍看，然后生搬硬套。
效果微乎其微的，有时候反而还降低效率。
我的建议是，在你学习时间管理之前，需要好好地分析一下事实。
例如，你一天工作有多少时间？
需要做多少事情?
在这些事情里有多少是常规工作和临时工作？
自己的做事风格怎么样？
是否习惯性拖延，是否有完美主义？
平时工作的时候有哪些事情是工作之外不得不做的事情（上厕所，倒水，看网页……）？
还有就是每天的情绪是如何的？
如果你分析这些问题，就不知道从何做起！
如何在8个工作小时内做更多的事情？
最好的办法绝不是加班，也不是把工作带回家，而是要管理自己的时间，其中一个关键方法就
自己管理自己的时间，而不是被人管
很多公司会屏蔽网络，或者局部网络，不让员工上网做无关的事情。
这虽然起到了一定管理时间的效果，但总是怨声载道。
主管和HR们每天都会监督员工是否今天完成了工作，于是，你需要每天详细地将工作内容以日报的形式发送给他们检查。
对很多人来说，这是非常累人的一件事情，但没有办法，只能照做，久而久之不满的情绪还是有的。
工作时间，说起这个不同人的理解就有不同的解释。
但总的来说，工作时间的确是用来工作的，关键是如何安排。
如果你观察自己的周边就会发现，总有人准时下班，总有人加班。
这不奇怪，奇怪的是为什么会出现如此偏差，相同的时间，相同的任务，为什么会有两种情况出现？
这就是时间管理问题。
有的人8小时内能做9小时甚至更多的事情；
而有的人8小时还不够自己用。
每个人的时间都是一样的，每天有8个工作小时，如何在这8个工作小时内做更多的事情，也就是把时间在感觉上延长呢？
最好的办法绝不是加班，也不是把工作带回家，而是要管理自己的时间，其中一个关键方法就是集中注意力！
工作和上学一样，注意力是一个重要的心理品质，高度集中注意力可以大大提高效率。
也就是说，只要我们在工作过程当中尽量让自己的注意力集中，就可以让工作的效率提升。
工作中的时间问题
有人认为8小时就是上班时间，该干多少事就干多少事？
也有人认为不应该按8小时来算，要按工作量来算也就是今天要做多少事情，必须做完，做不完就不是工作。
这2种都是极端的看法。
工作中时间问题一直是管理层一个头疼的事情，8小时，你怎么看，如果你认真地做8小时，肯定绰绰有余；
如果混日子则刚刚好；
如果拖延、玩耍则远远不够。
那么怎么看待这个问题？
个人觉得，8小时是按照法律规定，员工有权利在8小时之外不参与工作，但在8小时之内必须做好自己的本质工作。
这些工作分为常规工作和临时工作，关键在于如何分配。
那么，在这个8小时内，每个员工的工作能力、工作习惯和工作任务不同，所以造成了每个人完成工作的情况不一样。
我们要清楚一点：
工作任务的完成跟动机、注意力和情绪有极大的关系。
大家应该知道耶克斯多德森定律（不赘述了），高中低三种动机带来的效果；
注意力的分配，合理的分配起到事半功倍的效果；
还有就是情绪，一个良好的情绪是一个工作好的开端，个人不赞同把自己情绪在工作中收敛起来，这样只会恶性循环，有情绪是正常的，过一整子就好了，但强制收敛带来的后果很严重。
前提是自己的情绪不伤害到别人，至于工作影响只是暂时的。
如何管理自己的时间？
我们的时间和精力都是有限资源。
一旦我们的职业生涯进入到某个阶段，我们所担负的责任让我们永远无法满足所有要求，不管我们加多久班，干得多卖力。
所以，我们得学会管理自己的时间。
有效地处理事件
当我们没有足够时间完成要求的任务时，我们常常被建议说要“分个优先级”，关键点在于，排优先级是必要但不充分的。
重点在下一步上，鉴别归类。
对我们普通人来说，鉴别归类意味着不要只关注最重要的事项，而把不那么重要的事情放到“以后”来做，而是主动忽略占大比例的那些未及重要性门槛的事情。
改变习惯，克服拖延
这个说的一种工作风格和习惯问题，主要是一种拖延。
拖延症一定是极大生产效率的杀手。
所以，如果你掌控了内心那个拖拉的自己，在必要的时候，能让这种想法停止，你就会成为一个富有成效的人。
内心的拖延和完美主义是好朋友。
完美主义会不断提醒你，你现在做的不够好，所以先别做。
所以，拖延和完美主义必须想法弱化。
照顾到自己的情绪
情绪会产生对于目标事实的偏见，甚至干扰做决策的支持机制（比如工作记忆），从而影响有效决策的制定。
所以，你必须理解自己的情绪，并努力让情绪缓和下来，恢复平静。
个人经验
工作性质不一样，内容不同，自己的能力和工作方式不一样，就决定了要灵活对待工作时间。
个人经验，有效地完成工作的2个技术：
多次短暂的高度集中注意力和“时间矩阵”技术。
1、多次短暂高度集中注意力
什么意思呢？
8小时实质用到工作上的最多也只有7小时，还有那1小时去哪里呢？
玩？
没错，你猜的不错。
玩，关键是怎么玩？
这个1小时不是连续的，而是断开的，也就是调整自己注意力集中的缓冲时间。
例如，专心一篇文章要40分钟解决，但接下来就要用50分钟甚至一小时。
为什么？
除了不同文章的难度不一样还有就是需要缓冲时间，因为之前在集中注意力，大脑是有疲劳的。
怎么做呢？
根据个人工作风格，完成一项任务或多项任务之后，要调节自己，缓冲疲劳，例如可以聊会天，看一下行业热点什么的？
这个时间需要个人把握。
然后再次进入一个注意力集中状态来处理下个问题。
一般来说，我会将最难做的事情最先做，因为那时候不疲劳可以注意力集中更长时间，而将一些不难的，消耗资源少的放后面。
2、时间矩阵
史蒂芬·
柯维的时间矩阵是个人比较喜欢的一个时间管理的技术。
将自己一天内要工作的内容写下来，按照紧急-重要的原则来处理。
最有效的时间管理的方式就是专注于“重要不紧急”的事情。
我们小时候常常听老师说，“不是要我学，而是我要学”，其实工作也是一样。
我们要摒弃打工者的心态，你所做的不要有“我是为老板干活”，应该是“现在我为别人做事，但学到的是自己的，自己的努力一方面换来应得的报酬，另一方面可以积累经验和技能”。
只有当你放弃打工者心态，有了为自己工作的时候，你的时间管理才是最有成效的！
如何有效地管理自己的时间？
人的一生两个最大的财富是：
你的才华和你的时间。
才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。
如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。
所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。
如何有效率地利用时间呢?
我有下面几个建议：
1）做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。
我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。
如果面对__兴趣的事情，我可能会花掉40%的时间，但只能产生20%的效果;
如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间而得到200%的效果。
要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。
真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。
2）知道你的时间是如何花掉的。
挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类（例如：
读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等）和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。
凡事想要进步，必须先理解现状。
每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位（例如：
1:
00—1:
15等车，1:
15—1:
45搭车，1:
45—2:
45与朋友喝茶?
?
）。
在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排?
有没有活动占太大的比例?
有没有方法可以增加效率?
3）使用时间碎片和“死时间”。
如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单字、打电话、温习功课等。
现在随时随地都能上网，所以没有任何借口再发呆一次。
我前一阵和同事一起出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天在一起，但是我的电子邮件都可以及时回答?
后来，他们发现，当他们在飞机上和汽车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件全回了。
重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有地拿出来做。
4）要事为先-每天一大早挑出最重要的三件事，当天一定要能够做完。
在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。
要理解急事不等于重要的事情。
每天除了办又急又重要的事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。
有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说no!
而且每天这三件事里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急事的奴隶。
5）要有纪律。
有的年轻人会说自己“没有时间学习”，其实，换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”。
曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。
他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。
而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢慢渗入。
他以此为比喻说：
“时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。
”
6）运用80%—20%原则。
人如果利用最高效的时间，只要20%的投入就能产生80%的效率。
相对来说，如果使用最低效的时间，80%的时间投入只能产生20%效率。
一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。
与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。
所以，我们要把握一天中20%的最高效时间（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上;
除了时间之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。
许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。
7）平衡工作和家庭。
我对于家庭的时间分配是用下列的原则：
划清界限、言出必行——对家人做出承诺后，而且一定要做到，但是希望其他时间得到谅解。
制定较低的期望值以免造成失望。
忙中偷闲——不要一投入工作就忽视了家人，有时10分钟的体贴比10小时的陪伴还更受用。
闲中偷忙——学会怎么利用时间碎片。
例如：
家人没起床的时候，你就可以利用这段空闲时间去做你需要的工作。
注重有质量的时间（qualitytime）——时间不是每一分钟都是一样的，有时需要全神贯注，有时坐在旁边上网就可以了。
要记得家人平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的机会。
内容仅供参考
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