哈佛学霸计划表Word文档格式.docx
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白天连续工作太久，发现大脑效率下降的时候，不妨放松或者小憩一下充个电，往往效率曲线就又蹭的一下上去了。
2、提高体力
有没有发现动脑子的时候饿的快?
说明脑力工作也是相当耗体力的。
所以大脑与身体能持续高效工作多久，体力是基础。
腾出时间，去健身房吧。
这是对效率的投资，一定不亏本。
3、集中精神
大多数事情在集中精神的状态下都会完成的更快更好，所以尽量一次只做一件事情。
抄抄写写这种不动脑子的不在此列。
为了让你的大脑保证只想一件事情，往往要能够把脑子清空——如果发现有些事情在脑子里转来转去，不妨干脆先写下来，然后分配一个另外的时间再去想。
时间管理的第二关键词:
优先级
列了要做的/想要的list，下一步是排序。
检验排序有效的标准:
当出现冲突的时候，你能够干脆地放弃优先级低的。
比如:
“对我来说，每天要睡8小时这件事情是第一优先级，绝对没有商量的余地。
所以，party虽然不得不去，但一到12点我就会偷偷消失。
第二天如果有人问我，怎么昨天party没看到你啊?
我就会装傻说，“啊，真的么?
我一定是错过你了吧!
”——
学生E的经验分享。
所以，关于优先级这一点，想说的是:
比决定想要什么更难但也更重要的，也许是决定不要什么。
我是容易贪心的平凡人，常常觉得这个也不能不做，那个也不舍得不要。
观察身边的牛人，却发现很多我的第一反应会是“这怎么可以不做”的事情，他们却可以理直气壮地说，我不干。
而这种放弃，是非常有策略性的。
同学Y，discussiongroup不去，大部分要求的case都不屑读。
我并不认同这种做法，但慢慢发现人家不过是想学的东西跟学习的方法不一样。
事实上，他会坚持在课后总结整理
自己的收获与思考，还从学校图书馆拿了很多其他感兴趣的case和书，并认真地写读书笔记。
同学K，身为美女流行歌手的乐队鼓手，简直就是学校里的名人。
可她偏偏几乎从不出席商学院的主流社交party与大型聚会活动。
她说，我就不喜欢跟一大群人去吵得要死说话也听不见的地方，特别浅薄，还不如省下来时间跟三两好友喝酒聊天。
结果她依然是好友遍天下，第一次到土耳其也迅速找着了当地的音乐知己，聊天逛街抽水烟，不亦乐乎。
说到底，现在这个花花世界，填满生活还不容易，哪有那么多不能放弃的事情。
时间管理的第三关键词:
提前计划
说起来也不复杂，不过是每天、每周开始之前，拿出一点事情想想要干嘛。
可是还是想不起来去做这件事情的。
所以我们说说不提前计划的坏处是什么吧。
除了事情可能恰好堆到一起导致手忙脚乱以外，最典型的负面作用其实是:
时间永远不知道花到哪里去了。
很忙的过了一周觉得自己好像啥也没干。
篇二:
哈佛学生的典型一周,看完终于知道何为学霸!
哈佛学生的典型一周，看完终于知道何为学霸～
对每个留学党而言，哈佛是他们心中的“dreamschool”，哈佛学子们是他们羡慕的对象，能在这所世界顶级名校毕业，更是一种莫大的荣耀和成就。
那么，你知道哈佛学霸们的日常一周是如何度过的吗,
近期在国外著名知识问答网站Quora上，一名哈佛学生YehongZhu回答了“哈佛学生如何消磨时间?
”的相关问题，引起了一番关注。
下面敏敏老师引述她的回答，为大家揭开哈佛学霸的日常生活写照。
（以下内容为第一人称）
对于即将成为大三的我来说，哈佛生活已经过去了大半——但必须承认的是，回答这个问题让我找到了一个机会来回忆我的大学生活，自我反省一下这几年在哈佛的所为所为。
比起谷歌日历，我更倾向于用纸质日历来安排我的生活。
就是那种人造皮革的纸质笔记本，在HarvardCoop商店购买也就六七
美元吧。
我用尺子在纸上把每天划分了6个区域，然后提前安排好每周需要完成的计划。
每完成一件事情，就用笔叉掉;
没有完成的就重点标记，时时刻刻提醒自己——这个用笔触记录的过程赋予了我一种奇怪的满足感，让我切身感受到每天在学校度过的珍贵时光。
这是我随意找到的一份之前日历，记录着我典型一周的哈佛生活。
在介绍我一周时间安排之前，先让大家了解一下我个人的基本情况吧:
1.我天性喜欢社交，享受忙碌的感觉，所以我的日历计划都会反应个人喜好，但不一定都是所有哈佛学子典型日常的写照。
2.我主攻的是政治哲学，因此学术研究方向倾向于社会科学或人文科学，而非STEM（科学、技术、工程和数学）领域。
3.我的课外活动相当丰富，只要有时间就会去参加各种各样的活动。
为了应付一些接连不断的会议，在校园里的我总是飞奔着赶场。
4.我喜欢参加一些有意思的公共活动，就是那种宣传做得很成功、面向所有哈佛学子开放的活动，只要时间允许我都会积极参加。
5.我不会特意设定学习的时间段（也许我应该这样做），只要是日历计划上空闲的时间区域，我通常都会安排去学习、检查邮件、
做下周计划，或者为各种会议、项目以及日常作业作准备。
6.在学校里我一般都睡得非常少，因为每个学年需要完成的事情太多了。
7.正如你所看到的，我的大部分时间并没有被课堂所霸占，而是被各种各样的活动所填满了。
了解了以上讯息，那么就具体看一下我这一周都干了什么吧～
日常学习
1.上学期我一共修读了四门标准的专业课程。
2.我攻读的专业包括哲学和政府学，因此我必须分别学习Philosophy97以及Government97两门课程。
我另外两门课程是政府学，一门GOV10是有关政治理念的概述，另一门GOV50是介绍政治研究的方法论。
3.针对三门论文写作课和一门以问卷评估为主的课，我每周需要花大量时间在阅读和写作上。
诚然，总会有那么几周忙得不可开交，因为论文提交的截止日期要到了～
4.通常情况下，周一至周三是相当轻松的，因为周四的课都被排得满满的，到了周五就比较闲了。
这一周我共花了10.5小时在讲座上，还错过了一次讲座，因为当时有个课必须到堂完成作业。
而这周老老实实上课的时间共12个小时。
5.总结一下，这周我大概花了30-40个小时在家完成Gov10的期中测试作业，虽然最后完成得不错，但迟交了一天。
同时我也花了大概10个小时在GOV50的问卷评估上，10个小时则用于其
它课程的课后阅读上（总计50-60小时）。
6.就工作量而言，这周于我而言是非常忙碌的，作业简直堆积如山，尤其是在期中考试和due日期双重夹击下（可想而知期末考试期来临之际，是怎样一番惨烈的景象）。
如果放在平时较轻松的一周，学习时间可能只有20-30小时，甚至更少。
课外活动
这周比较特殊的是，我参加了五个课外活动——这可能比大部分哈佛学生多，但于我而言很正常。
1.向女性杂志网站HerCampus投稿。
由于稿子下周要发表，这周我就忙着写一篇名为《大二教会我的七件事》（7ThingsILearned
fromSophomoreYear）的文章。
另外我还参加了和小伙伴们约好的周日聚会，大家边吃着美味小吃，边聊着体育球事。
2.参加学生会活动。
虽然我参加不了周一的例会，但我可以出席周四的委员会、周五的社交聚会以及周日晚上举办的例会。
3.参加长曲棍球俱乐部。
在俱乐部可以练习曲棍球，还可以打篮球。
但我只选了其中一个，因为现实是——期中考试要来了。
4.创办哈佛咨询公司（HarvardSquareCollegeConsulting）。
它主要是为全球的高中毕业生提供一些资源，这周主要是要打几个客户的电话，以及处理一些运营工作（不得不说创业真心不容易呀）。
5.向哈佛政治网站（HarvardPoliticalReview）投稿。
这是一家无党派的政治季刊杂志，当时我就研究的风险投资领域撰写了一
篇名为《从硅到金:
哈佛的风险投资》的文章。
之前甚至包括现在，我都会参加很多哈佛校内俱乐部的活动，包括打工、短期实习、联谊会以及一些职前教育组织、知识晚餐小组等，以便获得最新的资讯。
这些活动仅仅是代表之一，实际上会根据情况有所变动。
大体而言，每学期根据兴趣来选择课外俱乐部相当容易。
然而在后期的大学生涯中，哈佛学生只会加入1-3个俱乐部，他们用牺牲休息的时间，去积累一些领导力提升的经验，这对于日后就业非常有帮助。
社交活动
1.回想起来，我一般会安排8次跟朋友聚餐的机会，通常一周参加4次，剩下4次则希望留到下周。
平时每天我只吃两顿饭，我很享受和朋友们共同用餐的欢乐时光，但如果时间比较赶，我就索性不吃了。
篇三:
哈佛学霸的学习方法（共5篇）
篇一:
学霸学习的方法
首先，要养成良好的小习惯:
1.让自己的走路比平时快30%，时间飞逝，热情不减，郁闷时此法很有效。
2.学习之前，把该吃的、该喝的、该干的等等全部做完，手机尽量静音放在书包里，不要在学习过程中因做各种各样的事情而打破自己的学习状态。
这样，你可以对自己的学习进度有个整体的把握，知道自己什
么时间该干什么。
时间表制定要科学，因为不同时间学习不同的科目是有着内在的规律的，这点可以让你在2个星期完成别人3个星期甚至更长时间可以完成的事情。
1.周安排:
如果有两周的复习时间，那么在倒数第二周的时候，只需要复习数学和专业课（对我来说如会计、财务管理等），其他的科目完全可以在最后搞定，甚至一晚上或是一下午，如果预支倒数第二周的时间，则是在策略上的失误。
对于数学和专业课，是需要较长的复习时间的。
2.日安排:
早晨7点起床，7点半前完成洗漱工作。
上午11:
00前适合学习对逻辑思维和计算要求比较高的学科，同时短期记忆能力相对较好，所以可以看数学书、统计之类的课程。
中午时间相对垃圾，所以可以做些对脑力要求不高的工作，如核对习题答案、抄英语课文（我们英语老师每个学期都会留的作业）等。
看困了，睡个小觉，13:
30—14:
00左右的样子起来，然后继续看书，可以看些如会计、财政学（大一的如历史、马政经、社会学等），因为下午的时间相对来说是长期记忆的时间，短期记忆效果查，但同时也更不容易忘。
22:
00图书馆关门，回宿舍洗澡，然后开电脑，在查完邮件或其他必要的事情后，开始练习英语听力，到24:
00，准备上床睡觉，不要开始晚上的卧谈会，期末特殊时间，要有最基本的自制能力。
躺在床上，回忆今天所学的内容，是否完成了计划。
如果没有完
成，明天继续，但要鄙视一下自己;
如果超额完成，要自我鼓励，同时也会更有动力。
次外，计划第二天要学习的内容。
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清华学霸马冬晗学习计划表
这一点，对于把希望放在最后两周的人来说犹未重要。
但整合资料是要有技巧的，这也就涉及到了一个人的情商。
每个人都会多多少少有些资料，这个时候，找你觉得信赖的朋友，然后把你的资料给他复印，或者问他是否需要。
他拿到了你的资料，相信了你，过不了多久，他也许就和你联系，他把他新得到的资料分享给了你。
同时，如果有机会，可以把你的好朋友聚起来，搞一个资料分享会。
我上个学期在做学习部部长的时候，把学习部的部员全部聚集起来，当时大家都有着比较单纯的目的（bs那种自私的人）后来，本部的同学有8个甲等、3个乙等第一、1个丙等。
数学之类的肯定没有问题，前面已经说过，这个是需要拉长战线的，但对于其他课，复习最好的是从重点到次重点再到非重点的顺序，因为一旦出现时间不够，我们还可以保证通过，大学考试重点是一定会考的。
在保证重点复习完（通常过没有任何问题），再不断地往非重点走（走的越深，当然分数就越高了）。
以社会学复习为例，我花了一个晚上的时间，虽然很多东西都没有复习，但最后还是考了89分（虽然不是很高，但我满意了），因为我把重点全都
看完了，而我有个同学他只复习到了第七章，最后几张就走马观花的看了几眼，当然，他最后还是涉嫌通过，可老实说，在社会学上，他的时间比我花的多的多。
2.心理暗示。
人的潜能是可以挖掘的，语言引导思维，我们为了我们的兴趣的良性循环，要不断地对自己进行暗示和鼓励。
（1）记忆的时间段:
短时记忆:
5:
30——7:
30
长时记忆:
14:
00——17:
00
深度思考:
20:
00——22:
4.如果学习不在状态，我可以提出我的一个独家秘方（当然其他人可能也在用）。
6.不要想着作弊。
学霸的学习方法
学霸的优秀学习方法
一、典型不良学习习惯
7、成绩好一点的同学认为老师上课讲的太简单，开小差。
二、一般学习策略
2、认真听讲:
将老师讲的精华抓住。
3、记笔记:
基本概念不用记，而老师对概念的解释特别要记。
4、课后把当天所学的内容看几遍，想一遍，直到全部理解后再去做题，否则只是应付作业。
5、每次考试前都将平时作业和以前试卷中做错的题重新做一遍。
三、学科学习策略
语文学习:
4、做阅读理解时做到泛读、精读、扫读。
英语学习:
1、牢记单词，当然包括它的用法，争取每一个单词背下一两个例句，用起来就不容易错了。
3、加大阅读量、背诵文章。
建议每天晚上将白天学的单词背一遍，语法记一遍，早自修（来自:
WWw.XieL写论文网:
哈佛学霸计划表）再回忆一遍。
数学学习:
学习时间安排
四、学习建议
3、建立一个错题记录。
4、把每一张试卷当做自己能力和水平的检测。
5、专项，综合，强化。
先将每一章节的知识各个击破，然后再将知识连成一个网，做一做最近几年的高考题，想想高考都考些什么，每一题与什么知识点有关。
五、几个典型问题的处理
1、目前，存在我身上最大的缺点是懒，意志力不强，四周如果有人说话，我就参与其中，该用什么方法改正,
答:
对症才好下药，你已找到了自己的缺点，这也是进步的表现。
2、数理化方面的学习方法不够好，该如何改进,
3、在晚自修，有时题目做不出，总喜欢马上去问别人，憋在心里难受，我也知道这种习惯不好，既影响别人学习，又破坏了班级的秩序，那么，我该怎能么办呢,
一般情况下，安静有序地晚自修是学校加强纪律性的内在要求，同时，也为鼓励学生独立思考，独立完成作业创造良好的客观环境。
因此，首先得维护学校的纪律。
4、一天中的有效学习时间是多少,
一天的时间是有限的，作为学生除了休息等日常生活时间的支配外，其他时间都可用于学习。
一般来说，可以保证10小时左右，但有效学习时间应是一个变量，以及效果的高低也会因人、因地、因时各有不同。
5、如何保持注意力的高度集中,
（一）认识到保证注意力集中的重要意义
注意力是人智力的有机组成部分，心理学研究表明，有意记忆的效果比无意记忆的效果好，保持注意力的高度集中是有效听课、有效分析问题、解决问题的必要条件
（二）保持注意力的高度集中的方法:
1、培养对学科的兴趣，因为对越感兴趣的东西，很自然会觉得有吸引力，就自然会保持注意力的高度集中2、兴趣产生于需要，因此要端正学习的态度，明确学习的目的，使自己保持较旺盛的求知欲。
6、该怎么样制订第二天的学习计划,
7、如何做好预复习工作,
预习的直接目的是为了能在听课中提高效果，因此，预习必须做到找出重点与难点，为此，必须明确内容的思维过程，对其中内容进行理解，有的同学认为预习只是把内容看一遍即可，这是一种肤浅的认识，没有思考的浏览是一种无效的劳动。
为了理解知识点，必须
坚持理论联系实际，展开丰富的联想，回顾一下已学的知识，把新旧知识联系起来，同时，想一想新知识与现实内容的联系。
在预习过程中，必定会有较难理解或不懂的地方，这时，要动笔记上记号，以便听课时，集中精力搞懂它。
复习是巩固知识的过程，同时还要做到温故知新，特别对以前做错的地方进行再思考，总结出错的原因，从而对相关知识点进行整理，做到查漏补缺。
比较复习法是最常见的复习方法，把相同或相近的知识点进行归类复习，也可把相对的知识点进行对比归类学习。
六、重要观点
1、非淡泊无以明智，非宁静无以致远。
2、随时随地不让自己做无用功，看书看不进去时就做题，头脑发胀时休息一会儿。
做数理化习题做的恶心了，马上换语文书看看。
3、既不能妄自尊大，以为自己什么都会了，也不能妄自菲薄，遇到一点挫折就放弃努力。
决心给了我们动力，信心给了我们勇气，恒心给了我们成功。
每一个人都要做好一种心理准备，承受一次次的打击。
尤其是学习不太好，又一直在努力的同学，成效
不可能忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
4、文武之道，一张一弛，劳逸结合，“8-18”。
每天适当的到操场活动一下，让大脑有更充沛的精力学习。
例如在傍晚散步、打一会儿篮球。
5、多一份自信。
学习不理想，或是现实与期望尚有差距的同学，信心是很重要的。
6、文科学习切忌急功近利，文科主要考能力，而能力是平时积累的。
7、获得总是在付出以后，要克服惰性，不要给自己找理由放松自己，做每一件事都想一想对于学习有没有好处，再决定去不去做。
例如看电视，踢球都当做学习中的一种放松，适可而止。
习惯反映你的态度，态度决定一切～真诚地希望每一位同学能找到适合自己的学习方法，使自己的学习成绩蒸蒸日上～
学霸是怎样炼成的
“学霸”是怎样炼成的
——柯比《学习力》读书报告
摘要本文从动力、态度、能力等方面诠释“学习”的有效方法，更好地应用于实际，有助于激发同学的兴趣，爱上“学习”，提高学习效率。
关键词动力;
态度;
能力;
效率;
创造力
一、树立目标，追求动力
学什么，哈佛让你自己决定，明白自己为什么学习，在学习中
确立一个清晰的目标。
这是《学习力》一书中的第一章，然而我们从小就在被动地接受知识的灌输，而不是应用知识，因此我们常常陷入迷惘:
自己学了什么,为什么要学,我们常常会因此感到身心疲惫，没有目标的航船只能随着波浪漂浮，却始终无法达到理想的彼岸，这就是我们中大部分人的现状。
明白自己为什么学习，在学习中确立一个清晰的目标，这是我们踏上学习征途的第一步。
余秋雨说，不太在乎公共空间和不太在乎社会理性是我们文化的内在缺陷。
作为大学生的我们，嘴中喊着志存高远，可又有几个真的做到，经历了高中时期的压迫式学习，我们几乎已经失去为自己奋斗而设立的目标，习惯了有人为自己定好目标，自己只管埋头前行。
如今到了大学中，冥冥之中牵引我们向前的那条线断了，我们就像失去细线牵引的风筝一般旋转、下坠，眼前天空那么广阔、那么美丽，但对于我们来说却是那么飘渺，那么地遥不可及。
为什么现在有这么多大学生都逐渐懒散,或许很多人会一遍遍地问自己:
为什么现在再也找不回高中时期那时对学习的狂热，对成绩的拼劲,这只是因为我们没有目标，因此也就没了动力，因此从今天起，确立一个清晰的目标已成为我们的当务之急。
二、端正态度,养成习惯
哈佛定律:
w=x+y+z（成功=勤奋学习+正确方法+少说废话）。
就像爱迪生说的，天才是1%的灵感加上99%的汗水。
闲散犹如醋酸，会软化精神的钙质，勤奋却像火酒，能烧起智慧的火花。
千万不
要去幻想学习中的捷径，我们所要做的就是将身心的能量锲而不舍地运用到一个问题上，不怠不倦。
坚持、勤奋、专注?
都是为人处世的态度。
我别喜欢一句话“态度从来都不是公平的，得到多少，便要将那个多少做到最好，努力地生活下去。
那么如何去养成良好的习惯呢,对于提高注意力，《学习力》的著者提供了一个很不错的方法:
一个周期的开始先记一下时间落在学习告一段，时，也记一下时间。
在这一过程中，
你不仅仅能够更专心地学习，而且是完全享受这一过程的。
久而久之，注意力就会提高。
其实，很多的习惯总是和态度挂钩的。
三、发掘潜能，学会学习
哈佛人是懂得如何让学习的人，是学会了学习的人。
不必先谈研究学问，其实无论做什么都是兴趣第一～有了兴趣然后调动自己最大的潜能，找到自己真正感兴趣的学科，然后自己全身心地投入进去，激发出你身上全部的潜能，最终在这一领域取得成功。
可以说，兴趣就是学习力中最充沛、最快乐、最轻松的品质。
哈佛人找到了自己真正感兴趣的领域，最大限度地激发了求知欲望，最终在这一领域获得成功。
在学习中，习惯也是一种顽强的力量。
不可否认，哈佛人学会了建立一种好的学习习惯，它是不断提高学习力的保证。
养成好的学习习惯，不光是嘴上说的，还要付出实际行动，这样才能真
正保证提高学习力。
哈佛的格言说得好，无论在何时何地，你必须成为一个高效能的学习者。
哈佛人始终保持一种学习的态度，主动地吸收知识。
重要的是，懂得选择，合理地选择，会让你在学习过程中不易感到疲惫，很有层次感。
在学习的过程中，学会走捷径，不呆板，懂得换个方式或以另外一个角度去学习。
学习中，毅力也至关重要。
四、分配时间,提高效率
“无论在何时何地，你必须成为一个高效能的学习者，始终使自己学习的速度大于或等于现实变化的速度。
学习并不全是有益的。
不断更新学习方法也是提高学习效率的一种途径，要善于运用学习新工具，如互联网、电子词典、电视等;
在学习中，更高效地利用时间，优化事序，学会最佳安排，排除干扰。
学到老”，如果一直认真高效地学习，久而久之，你会发现你的有效时间会越来越多。
拿破仑?
希尔曾说:
“一切节约归根到底都是时间的节约。
”洛
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