有效去色斑的办法如何调理祛色斑文档格式.docx

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　　中医认为，所有的亚健康问题都与不良的生活习惯和环境污染有关，由此引起脏腑功能下降、血液循环差、毒素代谢与营养吸收下降，从而导致气滞血淤、经络堵塞，引发各种面部与身体问题。

　　经络内络脏腑，外络皮肤，网络全身。

如果经络不通，气血就很难运输到各个脏腑，功能就会下降，时间长了，就会生病。

以面部色斑为例，中医认为，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着不同程度的关系。

五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽；

五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。

也就是说要想皮肤健康，脏腑功能必须强盛，要想脏腑功能强盛则必须经络畅通。

所以，在色斑的诊断和祛除上，中医会根据皮肤与脏腑、经络、气血、津液的关系，做全面的观察与分析。

　　中医认为，心乃神之居，血之主，脉之宗。

心对生命起着主宰作用，其重要的生理功能是主血脉。

运行正常与否，能否把血液输送到全身各处，都取决于心脏是否能正常地搏动。

心脏的搏动质量又有赖于心气，心气充沛，血液便可在体内川流不息地正常运行，以滋养全身。

身体得到了滋养，面色自然红润；

反之，若心气不足，则脉道不利，血液虚亏，皮肤就会因得不到滋养而面色灰暗或淤集成斑。

因此所谓色斑，需全身气血皆调。

　　总之，斑实质上是五脏六腑不健、气血津液失调在面部的反映。

治斑应治本，故从五脏论治，通过疏通经络来调节气血津液以求平衡阴阳，才能根本上达到根除色斑的目的。

　　先调气血打基础

　　推荐：

气血循环引流组合课程

　　气血循环不畅、内分泌失调会引起各种色斑的产生。

该课程由一系列疏清气血、阴阳和五脏排毒通道的方法组成，为后面的祛色斑打基础。

气血循环引流组合课程的功效，一则打通人体十四经络的淤堵，使经络的循环代谢快速形成通道，推动气血的运行，改善气血循环，增加机体代谢、免疫功能；

二则为接下来针对具体部位的色斑祛除，做好气血循环铺垫，令其后的课程事半功倍。

　　方法一经络养生手法+淋巴排毒手法

　　用中医经络养生中疏导术、阴柔术、阳刚术的推、托、点、按等特色手法，疏通按摩全身五脏六腑对应的十四条经络和任督二脉；

再根据西方人体解剖学的淋巴排毒原理，采用揉捏、摩擦、扭角、跪拳等手法，由轻到重，由身体的头、脚部开始，将毒素引流至腹股沟、腋窝、腘窝等每一处细小淋巴位置，促其高速排毒。

　　两种手法能异曲同工达到全方位疏通及排毒的效果，目的是使正气得以扶助，邪气得以外泄，机体可产生自然的抗病能力。

　　方法二药浴

　　古来无论在民间或皇族，药浴都是美容、美体、养生的必备方法。

现代药浴的药材以来源于无污染的生态环境以及野生植物的功力最佳。

其功效在于能够促进血液循环、增加新陈代谢、温中散寒、舒经活络、提高免疫力，固本扶元。

　　方法三使用能量热石

　　能量热石蕴含着丰富的矿物微量元素与磁场能量。

其含有大量的硅、铝、钾、钠、铁、镁等26种元素，以及铜、锌、铬、镍、锰等人体健康的必需元素。

加热的能量石会释放出大量的能量离子，同时产生磁效应及温热效应、冷热效应吸附体内负面能量，可促进血液循环，平衡神经系统、荷尔蒙系统，强化内分泌。

　　方法四艾灸

　　艾灸是古代人们治疗疾病的主要手段。

它有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气的作用。

还可激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，且具有特殊的纯阳之性，能使人阳气充足，尤其适用于气血循环不畅引起的各种虚症。

　　再主调肝胆脾胃

　　1.针对面部蝴蝶斑

A脾胃经调理课程；

B任脉经络调理课程

　　中医认为，脾主运化、升清，为气血生化之源，后天之本，生命活动的持续、气血津液的生化、皮肤的健康美容，都要依赖于脾胃运化的水谷精微来维持。

所谓脾主运化，就是说脾胃能把饮食化为精微，并把这些精微物质输送到整个机体，脾胃的这一功能旺盛，则气血津液来源充足，人体的四肢、百骸、筋肉、皮肤、毛发才会健康滋润。

若脾的运化功能失健，肌体就会因得不到充分的营养而枯黄，面颊进而形成蝴蝶状的黑斑。

此种色斑，重在调脾胃经和任脉。

　　任脉主血，主女性生殖功能，与妊娠和脾胃有关，养任脉可强化其功能，从而改善因任脉堵塞而引起的面部暗黄、长斑、长痘等问题。

　　主要看点：

经络按摩、能量热石、艾灸、WD血液细胞治疗美体手等最后重点在脾胃经和任脉上进行。

按摩头脸部的四白穴、颧髎穴，身体的脾俞、三阴交、足三里穴，既可疏通局部气血，也可以补脾胃、益气血。

　　2.针对面部肝斑

　　特别推荐：

A肝胆经调理课程；

B肾经调理课程

　　中医认为，肝为魂之处，血之藏，筋之宗。

肝的主要功能在于疏泄与藏血。

其疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，脏腑组织的活动亦协调和顺，皮肤自然光泽靓丽。

若肝的疏泄功能异常，则会因肝气郁结而使颜面气血失和，血淤于面，形成眼周下方黧黑色的肝斑。

此时祛斑，重在调肝胆经。

　　肾藏精，为先天之本。

主骨生髓，主生长、发育、生殖和水液代谢。

肌体的生长从旺盛到衰退，都与肾中精气相关，肾中精气的盛衰又直接影响皮肤的健美。

一些面色黧黑的损美性疾患，大多和肾精亏虚有关。

这正与中医五色与五脏中肾主黑色的论述相吻合。

祛斑就主要从调理肾虚入手。

按摩最后均集中在肝胆经和肾经进行。

如肝俞、肾俞补养肝肾，调理气血；

太冲、三阴交两穴有疏肝解郁、调理气血的作用。

如有胸胁胀痛还可加揉章门。

此外关元、命门等都是重要穴位。

　　*食疗去色斑

　　八宝甜蜜粥

　　食材：

香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

　　做法

　　1、粳米淘洗干净，备用；

红枣去核，清洗干净后备用；

莲子去心，清洗干净后备用；

扁豆、山药清洗干净，备用。

　　2、在砂锅中放入除粳米之外的所有食材，同时放入适量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分钟。

接着放入粳米一块煮粥，等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。

　　玉露美肤饮

新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

　　1、雪梨、葡萄、甘蔗洗净，备用。

　　2、将准备好的甘蔗等食材一块放入榨汁机中，去渣后取汁，同时放入适量的蜂蜜后即可饮用。

　　雪梨有着清肺润肠的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，将这些食材一块混合后饮用可有效起到美容养颜的作用，对色斑更具有淡化作用。

　　了解了以上内容，小编提醒您，日常生活中要保持良好的生活习惯，健康的生活方式才能带来美丽哦！