小学体育五年级各教学内容单项教学计划Word格式文档下载.docx

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蹲踞式起跑

1、分组练习站立式起跑

学习蹲踞式起跑动作，记住起跑口令

2、讲解示范蹲踞式动作

3、做分解动作

4、集体练习起跑动作

同上

1、高抬腿跑

按口令完成起跑动作，起动快速

2、提示蹲踞式起跑动作要领

3、集体练习起跑动作

4、分组练习起跑动作

50M快速跑

1、原地小步跑、高抬腿跑

积极摆臂，加快步频，跑得自然、放松、快速

2、鱼贯式30M放松跑

3、分组进行30M、50M快速跑

4、分组进行蹲踞式起跑50M快速跑比赛

1、高抬腿跑接加速跑

跑得自然、快速，体验放松跑的动作

2、30M放松跑

3、蹲踞式起跑的30M快速跑

4、蹲踞式起跑的让距50M快速跑

弯道跑

1、跑的专门练习

初步学习弯道跑技术，能沿弯道跑进，并逐渐加速

2、讲解示范弯道跑技术动作

3、做小半圈弯道放松跑

4、鱼贯式弯道加速跑

1、由直线跑到弯道跑

进一步学习弯道跑技术。

能沿弯道快速跑进

2、由小圆跑到大圆跑

3、弯道加速跑

4、弯道快速跑

耐久跑

1、讲解正确的呼吸方法

学会正确的呼吸方法，呼吸有节奏

2、原地慢跑，配合呼吸练习

3、站立式起跑

4、中速跑（注意弯道跑技术）

学会正确分配体力，跑的持久

2、讲解正确分配体力的方法

3、中速跑

400M耐久跑或（50M×

8）（考核）

分配自己体力，跑完全程，力争好成绩

2、站立式起跑20-30M

3、宣布考核方法、标准及有关事项

4、考核：

男生6-8人一组

同上，女生考核

五年级第一学期跳跃教学内容单项教学计划

1、能知道蹲踞式跳远动作方法和要领

2、能做出蹲踞式跳远动作，做到在加快助跑速度、准确有力起跳基础上，着重改善腾空动作，向前上方腾起有一定高度，两腿屈膝上提，落地缓冲平稳

3、对跳跃联系感兴趣，能主动参与，敢于自我表现

蹲踞式跳远

1、分散做上三步、五步起跳练习

学习快速助跑，准确起跳

2、20-30M加速跑练习

3、讲解调整助跑点的方法

4、助跑15-20M，准确起跳，2人一组互相调整

5、加速助跑，准确起跳，落入沙坑

1、助跑几步，单脚起跳，用头或手触高处悬挂物

起跳有力；

起跳腿的3个关节迅速蹬直

2、讲解正确的踏板动作

3、分组将助跑与起跳结合起来练习

4、分组练习快速助跑、有力起跳、落入沙坑

1、集体做准备活动

起跳腾空后，两腿屈膝向前上方提举成蹲踞式动作

2、助跑起跳，成腾空步

3、讲解示范蹲踞动作

4、用跳板或跳箱盖起跳，空中成蹲踞姿势

1、助跑起跳成腾空步

起跳腾空后成蹲踞姿势，越过40-50CM高的横绳

2、学生试做，教师讲评

3、分散做边跑边摇绳跳

4、助跑起跳

1、助跑起跳，成腾空步

起跳有力，落地平稳

2、讲解示范落地动作

3、分组做助跑起跳、落地动作

4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平稳

1、加速跑15-20M

改进助跑起跳动作，能做到快速助跑、准确有力起跳

2、讲解跳远完整技术，示范动作

3、2人一组，确定助跑距离和步点

4、全程助跑跳远练习

同上（考核）

1、分组做放松跑

改进、提高跳远技术，努力跳出好成绩，完成考核任务

2、宣布考核方法、规则及标准

3、丈量步点，试跳

4、男生考核，女生提高、补偿性练习

同上，女生考核，男生提高、补偿性练习

五年级第一学期投掷教学内容单项教学计划

1、能知道原地侧向投掷和双手向前、向后抛实心球的动作要领

2、能完成原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作的连贯、协调

3、能相互合作，乐于重复练习

双手向前、向后抛实心球

1、2人一组做“拉满弓”

学会两脚用力蹬地、动作连贯、出手速度快的抛球动作

2、做头上跨下传递实心球

3、讲解示范

4、分组练习

双手上步向前抛实心球

1、分组做头上跨下传递实心球

学习双手上步向前抛实心球动作，知道动作方法，体会动作要领

2、双手向前抛实心球

3、徒手上步向前抛实心球模仿练习

4、双手上步向前抛实心球

原地侧向投掷“管状物”

1、2人一组“拉满弓”

改进蹬地、转体、挥臂动作

2、蹲跳起

3、蹬地转体练习

4、原地侧向投掷徒手练习

5、分组做侧向投掷“管状物”

原地侧向投掷“绳结”

1、做绳操，跳短绳

提高蹬地、转体、挥臂动作连贯性和协调性

2、“拉满弓”、“转体拉绳”练习

3、原地侧向投掷“绳结”

4、分组掷远比赛

原地侧向投掷垒球

初步掌握蹬地、转体、挥臂的原地侧向投掷动作

2、持绳做“鞭打”练习

3、分组原地侧向投掷垒球

4、分组比赛

五年级第一学期武术教学内容单项教学计划

1、学习组合动作三和组合动作四①、②动作；

记住动作名称、顺序和要领

2、学习组合动作三和组合动作四①、②动作的练习方法，努力展现武术在的舒展大方、快速有力、节奏鲜明等特点

3、通过学练激励学生喜爱武术运动，启发学生进一步去了解中华瑰宝——武术

组合动作三：

①上步搂手马步击掌，②弓步双摆掌

1、明白2个动作的攻防含义，重点学会上步搂手马步击掌

初步记住动作名称，懂得练习方法，做到方向路线清楚，手型、步型正确到位

2、认真听，仔细看，动脑想，初步建立动作概念，通过分解练习、完整练习等初步掌握动作方法

3、在掌握动作的方向路线基础上，动作由慢到正常完成

复习①②动作，学习③弓步撩掌

1、分组复习组合动作三：

①②

记住①②动作名称，掌握动作方法。

学会③的动作，做到手步型变化正确

2、学习组合动作三③，先分解教学（三拍完成）；

再完整教学（一拍完成），速度由慢到正常

3、认真听，仔细看，刻苦练，努力掌握弓步勾手撩掌

复习①~③；

学习④弹踢推掌

①~③，记住动作名称，动作正确协调

记住组合动作三：

①~③名称顺序和要领，学会④的动作方法。

做到支撑平稳、弹踢到位

2、各组推荐2名代表，参加全班汇报表演，教师讲评优缺点

3、示范讲解弹踢推掌动作，要求学生尽力弹踢高一些

4、思考：

弹踢与蹬腿有什么异同点

复习①~④，学习⑤马步击掌和收势：

并步抱拳

1、先集中，后分组复习组合动作三①~④动作，要求一次比一次有进步

记住全套动作名称、顺序和要领，没、努力做到动作舒展、正确、到位、有力

2、做连续下蹲等腿部力量练习，提高双腿支撑能力

3、边听边看边练，学会马步击掌、并步抱拳

复习、考核

1、分组自做应考准备活动，分组复习全套组合动作

熟记全套动作名称、顺序和要领，努力做到动作整齐、精神、到位、有力

2、设计评分表格，便于测试，按节打分，给予总分

3、分学练小组考核

4、讲评考核情况

组合动作四：

①插步双摆掌②弓步手击掌

1、明白2个动作的攻防含义，重点学会方向、路线变化

初步记住动作名称，懂得练习方法，初步做到方向、路线清楚，手型、步型正确

2、认真听，仔细看，模仿练，初步懂得练习方法

3、采用集中教、分组练、集中评方法进行教学

复习①、②

1、分组复习：

讲名称，做动作；

看谁做得对；

观察、分析做不对的原因，提出解决问题的方法

进一步记住动作名称，学会练习方法，做到方向、路线清楚，手型、步型变化正确

2、集中复习，先请做得好的学生表演，讲明优点后再全班复习，做到动作整齐、方向路线清楚

3、提问：

弓步勾手击掌的攻防含义是什么？

它与插步双摆掌的关系是什么

五年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

教学任务

1、知道韵律绳操的名称和动作方法

2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能自我创造性学练

3、对学习韵律绳操有浓厚兴趣，并乐于重复练习

韵律绳操

1、讲解示范1-3节动作方法

学会1-3节动作

2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习

3、随音乐节拍连贯起来练习

1、复习上次课已学的内容

学会4-6节动作

2、讲解示范4-6节动作方法

3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换动作

1、复习前2次课内容

学会7-9节动作

2、讲解示范7-9节动作方法

3、体验跨跳、并脚跳动作，把握2种不同跳的节奏

1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操

能随音乐节拍完整练习

2、随教师口令节拍分解和连贯动作练习

3、自评自测动作完成情况

自我表现活动

1、介绍创编韵律绳操的方法

能创编4-5节简单的韵律绳操

2、自由组合6-8人创编小组，共同创编韵律绳操

3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进行讲评和对比

1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点

能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习

2、指导学生动作准确、连贯，富有表现力

3、分组进行观摩评比

韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

单元教学目标

运动参与：

积极参与韵律活动，敢于展示所学的动作，充分表现自我

运动技能：

知道所学动作的名称，能随音乐节拍做出一套韵律绳操

身体健康：

在学习中保持优美正确的身体姿势，提高审美情趣，发展灵活性、协调性和模仿力、记忆力，激发创新的意识

心理健康：

体验参加舞蹈或韵律活动时减缓学习压力和给自己带来的愉悦的

心理感受，提高学习兴趣

社会适应：

在学习过程中，相互帮助，取长补短，共同提高

单元教学计划

韵律活动：

韵律绳操1~9节；

自我表现活动——学习创编、改编4~5节绳操

学时

学习目标

学习内容

教学建议

反馈与调整

（1）记住韵律绳操1~3节的动作方法和特点，体验上下肢的配合

（2）形成正确的身体姿势，发展身体协调性

（3）在教师指导下，敢做有一定难度的节律动作

（1）韵律活动：

韵律绳操1~3节

（2）民间体育活动：

跳绳（1分钟跳短绳、在跳长绳中抛、接、传小物件）

（1）跳绳等素质练习

（2）教师示范韵律绳操

（3）集体分别进行1~3节分解动作学习和连贯练习，分组或自组学练小组练习动作

（4）集中在音乐伴奏下练习

（1）记住韵律绳操4~6节的动作方法和特点，体验其中的腿部交换动作

（2）提高模仿能力和对动作顺序的记忆能力

（3）积极参与学习，提高审美情趣

韵律绳操4~6节

（2）游戏：

抬轿子

（1）复习1~3节动作

（2）示范讲解4~6节动作方法

（3）用口令指导学生分解和连贯练习

（4）分组练习后再集中巩固练习1~6节动作

（1）记住韵律绳操7~9节的动作方法和特点，体验其中的跨跳、并脚跳动作

（2）学会集中注意力，提高观察能力

（3）表现出健康活泼的精神面貌

韵律绳操7~9节

喊号抢绳

（1）复习1~6节动作

（2）示范讲解7~9节动作

（3）用口令节拍指导学生进行分解和连贯动作学习，然后由小骨干带领各小组学习

（4）集中用音伴练习

（1）知道韵律绳操每一节的动作名称和动作方法

（2）基本上能随音乐连贯练习，展现优美身姿，表现出律动美

（3）同伴间相互鼓励、帮助，对学会动作感到欣喜

韵律绳操1~9节

跳绳接力赛

（1）复述韵律绳操各节名称，集中尝试连贯练习

（2）分组连贯练习，互帮互学

（3）各组展示练习成果

（4）集中有音伴巩固练习

（1）通过教师讲解示范，了解自编韵律绳操的简单方法

（2）学会运用学过的知识，团结协作创编4节简单的韵律绳操

（3）增强自我表现和创新意识，感受到成功创编动作带来的乐趣

自我表现活动——创编4节韵律绳操

（2）舞蹈：

兔子舞

（1）用绳子做踩龙尾、拽尾巴等小游戏

（2）集中复习1~9节绳操

（3）启发学生创编4节绳操，然后分组合作创编，教师巡视指导

（4）各组展示成果

五年级第一学期跑小篮球教学内容单项教学计

1、能了解小篮球基本动作的名称和方法

2、能做出原地、行进间运球、双手胸前及单手肩上传接球的基本动作

3、能用所学动作参与小篮球比赛活动，在重复练习中能相互配合、团结协作

原地运球

1、出示挂图或示范原地低姿运球动作，学生观察、模仿练习

了解原地运球动作方法，能试做出用掌指部位原地低姿运球动作

2、分组或分散做原地低姿运球练习

3、教师提示，学生自我体验体前低姿运球动作

4、由慢到快或由快到慢做原地变速运球练习

1、分组或分散做原地高、低姿运球练习

知道原地运球动作要领，能做出原地高、低姿运球动作

2、集体徒手做体侧运球模仿练习

3、分组或分散做原地体侧运球练习

4、原地运球小比赛

原地双手胸前传接球

1、出示挂图并示范原地双手胸前传接球动作，学生观察、模仿

了解原地双手胸前传接球的动作方法，能模仿出原地双手胸前传球动作和接球动作

2、集体或分组徒手做两手腕由下向上转动，由内向外翻动做模仿练习

3、2队迎面站立，原地做相互传接球练习

4、对墙相距2-3M，依次做传球接反弹球练习

1、分组或2人一组做原地双手胸前传接球练习

能知道原地双手胸前传接球的动作要领；

能做出原地双手胸前传接球的动作

2、2队迎面站立做双手胸前传接球练习

3、分组做原地运球3-5次再把球传出的练习

4、定时（1-2分钟）的传球比赛

行进间运球

1、分组或分散做原地运球练习

能了解行进间运球的动作方法，能试做出行进间运球的动作

2、示范行进间运球，学生观察并比较原地运球与行进间运球的异同

3、分散或分组模仿做短距离直线向前走动的高姿运球逐步过渡到慢速或中速跑动的高姿运球

4、短距离直线运球比赛

1、原地双手交替做高、低姿运球，体会手指、手腕和前臂协调用力

能知道行进间运球的动作要领，能做出行进间运球的动作

2、集体或分组做行进间短距离、听信号起动、慢速或中速的直线运球练习

3、分组或分散做原地运球听信号或看手势起动，向前做较快速度的高姿运球练习

4、短距离直线运球接力比赛

原地单手肩上传球

1、分组复习运球或双手胸前传接球动作

2、示范原地单手肩上传球，学生观察、讨论、比较

3、集体或自行分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，教师随时点拨

4、分组或分散持球对墙做原地单手肩上传球练习

5、2人或多人1组迎面做原地单手肩上传球练习

1、分组复习原地单手肩上传球动作

能知道原地单手肩上传球的动作要领，能做出原地单手肩上传球动作

2、成2列横队站立，做单手肩上传球练习

3、6-8人一组做迎面跑动传接球

4、传球接力比赛

小篮球比赛（游戏）

1、教师简要介绍游戏方法、规则

了解小篮球不是简单规则，能用已学基本动作参与比赛活动

2、分组进行已学基本动作练习

3、分队参加比赛

4、比赛结束，宣布结果，提出改进意见

跑与游戏单元教学计划

单元学习目标

积极参与跑的联系，逐步养成自觉参加体育活动的意识和习惯。

了解蹲踞式起跑，快速跑，弯道跑及耐久跑的动作方法和要领，培养运动时正确的身体姿势，学会简单的提高位移速度的技能

促进身体的正常发育、发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质。

在学习中体验群体学习的乐趣，逐步养成吃苦耐劳的意志品质。

在学习中尊重与关爱能力较弱的同学。

单元学习内容

跑：

蹲踞式起跑，50米快速跑，弯道跑，耐久跑；

耐久跑（考核）400米耐久跑或50米·

8往返跑。

学时

反馈与

调整

（1）了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令

（2）按口令做出蹲踞式起跑动作，提高快速反应能力

（3）体验集中注意力时的心理感受，发扬机智、果断的作风

（1）跑：

快快跳起来或喊号抢球等

（1）加强下肢关节、韧带的活动

（2）从站立式起跑过渡到蹲踞式起跑练习，从分解动作到完整动作，熟悉口令，动作要求

（3）从双人顶肩练习到4-6人一组练习起跳

（1）知道积极摆臂、加快步频和有力后蹲来提高跑的速度

（2）形成跑的正确姿势，做到动作自然、放松

（3）在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取

50米快速跑

：

“长江”“黄河”

（1）充分做好准备活动

（2）原地练习快速蹲摆动作，单腿交换跳，高抬腿跑与后蹲跑结合

（3）起跑后加速与终点冲刺跑结合练习

（4）用追逐跑、让距跑等形式提高跑速

（1）通过比较、交流、说出弯道跑与直线跑的身体感受

（2）初步掌握弯道跑的简单技术，做到动作协调，快速跑进

（3）积极参与练习，体验学会弯道跑的乐趣

十字接力跑或“8”字接力跑、“S”形接力跑

（1）做好准备活动

（2）原地练习弯道跑时的身体内倾及外侧手臂比内侧手臂摆动幅度稍大的摆臂动作

（3）沿直线与沿直径10-15米的圆圈中速跑，比较和体会弯道跑动作

（1）知道长距离跑的呼吸要有节奏，跑后要放松整理

（2）形成正确的身体姿势，发展耐力素质

（3）增强坚持到底，战胜困难的勇气和信心

400-1200米自然地形

截住空中球

（1）慢跑中体会呼吸方法

（2）有教师带领，充分发挥校内条件做自然地形跑，可设置人造障碍

（3）有组长带领定时跑或领先举旗跑或走跑交替等

（1）尝试在耐久跑中合理分配体力

（2）跑的动作自然，轻快、协调，呼吸有节奏，跑的持久

（3）体验战胜困难后的愉悦感受，提高自信心

400米耐久跑后50米·

8往返跑

钻山洞、穿山洞

（1）采用走跑交替、快慢结合的方法体会合理分配体力

（2）3-5分钟定时跑和顶距跑、轮流领先跑、变换地形跑等形式

（3）提示运用弯道跑技术

（1）记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理

（2）跑完全程，力争好成绩，学会正确评价自己的耐久跑

（3）表现出勇于克服困难，顽强拼搏的意志品质

400米耐久跑或50米·

8往返跑（考核）

打活动目标

（1）指导学生自行作好相应的准备活动

（2）宣布考核标准，安排记时、记录人员

（3）同学轮流进行考核

（4）提示学生跑后放松整理

教师根据教学实际情况自行安排

单元学习评价

体能

知识与技能

学习态度

情意表现与合作态度

跳跃与游戏单元教学计划

乐于参与蹲踞式起[安排的学习，主动观察与评价同伴的运动动作

了解蹲踞式起跳远的四个动作环节，安全地进行跳跃练习，用正确的姿势着地，学会摔倒时的自我保护

发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐步提高奔跑和跳跃相结合的能力

体验跳远腾空时身体的感受，培养勇敢、果断、自信和遵守纪律的优良品质，增强克服困难的勇气

关心集体、关爱他人，在学习中主动参与平丈量等工作

跳跃：

（4）体验快速助跑与准确有力踏跳相结合的动作感受，衔接较自然

（5）做到起跳腿髋，膝、踝快而有力地蹲伸，形成起跳时正确的身体姿势

（6）在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出的勇敢、果断，敏捷的品质

（3）条约：

（4）游戏：

跨、跳障碍接力跑

（4）分散练习上步“单跳双落”练习和跑几步单脚起跳用头或手触悬挂物

（5）连续蹲踞跳起与两人一组或扶墙做起跳蹬、伸、送练习

（6）结合挂图讲解示范快速助跑与起跳动作

（7）组织学生练习

（4）能说出空中”蹲踞”动作的的方法和要求

（5）模仿做出屈膝上提动作，逐步形成空中“蹬踞”的身体姿势，发展协调、平衡等身体素质

（6）在反复练习中表现出不怕苦、不怕累，积极进取的精神

（3）跳跃：

立定跳远接龙

（5）做好准备活动，做原地双足收腿和上一步起跳，屈膝上提，在缓冲落地

（6）进行越过一定高度横绳的跳跃练习，体会屈膝上提动作

（7）短程助跑跳远练习

（4）能了解跳远落地的动作要求和方法

（5）用正确的姿势着地，做到屈膝缓冲，落地平稳，学会安全地进行提活动

（6）乐于重复练习，具有自信心和勇于克

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