上海红房子怀孕顺产日记怀孕建卡顺产月子全程攻略Word文档下载推荐.docx
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取小卡：
（可能有些还要培训上课之后再让你领取，我反正没去，那时医生比较好说话，我当场领了就回家了）
Step3：
建大卡
提示：
想预约早唐的，请越早越好，8周左右吧，要不然预约不到，反正我建的晚，没做早唐！
早唐据说跟中唐差不多，排除畸形和智力低下的唐氏综合症，只是准确度会更高。
大卡自己是可以选择医院的，一般在哪个医院生就在哪个医院建卡。
你可以选择就近的，也可以选择大牌的，在工作单位附近的大牌医院那就更好了，现在不比以前，为了你和宝宝过度检查是必须的，整个孕期在建好大卡后你需要至少10次的产检，意味着要请这么多次的假，有时一天，有时半天，还是就近比较好些。
大卡是干什么的？
简单来说就是记录孕期基本情况的，你每次产检的情况都会记得比较详细，这个是医院保存的，每次产检你都要排超长的队去取这个大卡，产检完了后再排队找医生听听有啥指导建议。
要不我具体说说我的建大卡经过好了，我是在上海红房子黄浦院建的大卡，每次产检人都特别多，有时候上午都搞不定，得拖到下午，所以在节省时间上需要好好做点攻略。
作为一个过来人，给大家一点参考建议。
小卡建好了，你可以决定选择医院了，如果你选了红房子，网上电话咨询一下建大卡需要带的材料走的程序之类的（主要就是带身份证、小卡、钱、银行卡、手机），这个我打了电话的，但具体忘记了，第一次是我老公专门去医院挂了个号预约建大卡的时间，其实就是交钱拿预约单，然后根据医生选定的时间来建大卡（挂号顺便办个红房子的卡，这个卡每次做检查取大卡交钱都要出示，建议先冲个至少三千，第一次建大卡交了2500多，我那时候被要求交现金，现在好像可以刷卡，支付宝、微信），【不清楚现在是否可以直接电话预约建卡时间，建议咨询，如果很早、名额又没有超过40个的话，应该也可以直接挂号当天检查建大卡，但是要空腹】
其实一般第一次去是建不成的，也就约个时间，带上小卡和挂号时办的红房子磁卡（简称小红卡）去二楼护士服务台，说建大卡，然后会给你开个告知单，这时候看看有没有叫到你的号，排到了就到小房间找医生，她会把你下次建大卡需要做的检查及单子开好，然后去交费。
具体讲讲建大卡吧，强烈建议早起，因为检查项目比较多，要排队的也多，最终决定快慢的是你的挂号顺序（其实每次产检都一样，如果想节约时间，挂号顺序很重要），所以挂号数字越靠前越好，即使过了号也可以插队进去，但是如果排到200多号，即使你所有的检查项目都做好了，对不起，请耐心等待，耐心排队，总会叫到你的。
挂号小窍门：
如果是提前去医院跟医生约建卡时间的，那么建议第一次挂号办好磁卡预约见好医生后凭小红卡、身份证、检查项目小单子（医生会开好给你，录入网络系统，然后去刷磁卡交费）到1楼预约台（围产医学）预约一下，一般约上午，约到了都在1-150号之间，为什么不建议预约下午呢，因为医院的规则是上午的号看完了才会看下午的号，上午的158号远远优于下午的1号。
当然啦，现在可以微信挂号了（微信名称：
红房子医院患者移动服务平台），可以挂当天的号，每天6:
30开始，手快的话可以抢到上午150-160之间的号，也是不错的。
如果你提前预约到了上午或者微信挂号靠前，可以再睡个回笼觉，晚一些去也是可以的，如果当天不需要做B超的话（有B超项目的话还是起大早吧，赶紧先刷卡到B超台取号）。
◎建大卡当天具体流程（上2楼！
上2楼！
带家属！
空腹！
）：
①挂号（预约过的号其实已经确定了，但还是得排队取一下，或者直接手机上操作给挂号费）
②途径一楼赶紧取一下抽血单排号，抽空腹血（人多不要干等），验完吃东西
③取B超排号（很重要！
晚了排队排死你！
可分头行动，不过任何项目都要刷小红卡，可以一人先排队）
④称体重，量血压（产科检查要此数据）
注：
挂号排的靠前的，叫到号的进218室填大卡资料交孕妇课程费（貌似强制），排后面没叫到的不要干等，该做的检查项目做起来，以下排序灵活掌握。
⑤挂号旁边护士台排队刷小红卡取号确定房间进行产科检查（很简单，一般就听个胎心，量个宫高之类，不过此时你应该确保大卡已取到，因为医生要把情况记录在大卡上）
⑥心电图（一般不用排队，无需取号）
⑦验尿刷小红卡（大约半小时出报告，建议吃完早饭过半小时再做，不然指标偏高要重新验尿，没尿就提前喝点水）注，验尿时顺便在隔壁扎一下手指，应该是查血型。
其实检查当中最费时的就是B超了，其他的队伍都是可以接受的，所有检查都做好了，将报告都打出来（验血报告单验尿报告单心电图单B超单都是自助打印出自取），到5号房间，按医生的步骤走，貌似还要取个白带之类的，完成后医生会把小卡给你，跟你预约下次产检的时间。
⑧一切都完成之后，建议去一楼预约台预约一下哦！
为了取到更靠前的号~~~助你每次都可以半天之内搞定，而且不需要5、6点就起床。
Step4：
定期产检
下面大约还有十次左右的产检，记住一个原则，遇到大排畸、B超的项目最好要早些起，尽快取号，每次都要在218门口排队取大卡，护士台排队确认产科检查房间（每次产科检查都自己量一下体重和血压），每次检查完了都要等叫号去1—3号房间见医生安排下次检查事项，每次都要提前交一下下次产检的费用，每次都不要忘了走之前去预约一下时间（我已经说了好几遍了，不要嫌啰嗦）我是14W+3建卡的，18W+3第一次常规产检，时间大致是差不多的，有些也有略微差异，我把我的总结一下，仅供参考。
序号
孕周
检查项目
费用（元）不报销
备注
预约建大卡
W13
预约时间开单子交下次检查费用
18（挂号）+1.5（卡）+2433+150（孕妇课）
W14+3
B超、心电图、尿常规、产科检查、验血
18+178
要空腹；
B超台预约大排畸；
4周1次
N1
W18+3
尿常规、产科检查
18+20+10
N2
W22+6
尿常规、产科检查、大排畸
18+117.2
医生开单子买葡萄糖，先带回家，下次再带过来测糖耐
N3
W26+6
尿常规、产科检查、抽血（糖耐）
18+76
测糖耐要早起啊！
要空腹抽三次血！
买好吃的，抽完了再吃！
3周1次
N4
W29+4
尿常规、产科检查、脐血流
18+126
脐血流在B超旁边
N5
W31+4
尿常规、产科检查、B超、心电图、血常规
18+754
在二楼卖各种素的地方买好胎心监测带，以后要用
N6
W34+4
尿常规、产科检查、胎心监测、抽血
18+46
2周1次
N7
W36+5
尿常规、产科检查、胎心监测
18+46+20（胎监多一次）
1周1次
N8
W37+5
18+46+156
貌似可以到5号房间助产士门诊预约导乐了，我当时不知道这回事，没有预约，但之后我运气好，生产时请到了导乐。
N9
W38+5
尿常规、产科检查、胎心监测、B超
N10
W39+5
18+46+40（胎监多2次）
恩，流程下来了，还需要掌握一些经验和知识：
①建议近的话还是听一听，可以有选择性的，比如我就听了母乳喂养，但是我平时看了很多公众号，也买了不少书，XX网盘里也有些资料，没事就看看，学了不少知识。
1.推荐一些书
《西尔斯亲密育儿百科》——这本书我比较喜欢，不过讲孕期的比较少，是给未来育儿做好准备。
《好妈妈胜过好老师》——很耐读，也很受启发。
EASY程序育儿法——看了一下，没有很早实践，我家娃不跟节奏走
2.微信公众号或微博，关注孕事、十月呵护比较多；
建议下载宝宝树、妈妈帮APP；
3.胎教我也进行了两个多月，音乐，读读古典，在喜马拉雅录胎教故事，后来我老妈来照顾我了我就开始天天斗地主胎教了，汗。
我觉得吧，最好的胎教就是保持心情愉悦。
4.我其实一天加起来才走一万步，走路大概40多分钟吧，我大中午的还坚持去新虹桥花园晒太阳，一边听许飞的《父亲写的散文诗》，一边走路哼小曲，回想起来挺幸福。
5.我那时候工作不忙，领导同事照顾孕妇，我在喜马拉雅听了很多一行禅师的文，都非常经典；
没事喜欢抄抄经典语录，我关注了占星KIWEI的微信公众号，里面很多我认可的真理。
比如①“嘴馋不是嘴馋，是心馋。
心若浅，饵不香都上钩，心若深，管他山珍海味也不舍命去闻一下，烦人最关键的是修心。
”②“对外人对家人其实应该保持一致的宽容，很多人为了外在的面子，赞誉而维持和外人的关系，把负能都还给家人也是一种缺乏深刻德行的表现。
”③“世间大多数的负能量，都来源于太闲。
”④“不要把所谓个人的梦想当成天大的事，就当成稀松平常的事，这才便于实现它。
”⑤少抱怨——多正能——多好运⑥“彷徨的时候记住3点;
第一，人生失无可失，是你的总归会给你，早晚而已，不要患得患失。
第二，不要去揣测迷惑，只需要坚定信念。
第三，人生没有无用功，你所做的一切，不管对的错的，最后都要他的效用。
今生不能take2”
6.做好心理建设，不要害怕，生娃没有想象中那么痛，建议看看大型纪录片《来吧，孩子》，正好是在红房子拍的；
有几句话没事念念：
①“无论发生什么事，保持良好的心态，不要焦虑、着急”②“怀孕既是自然的、科学的，也是美好的、道德的。
”③“生育的痛苦是自然的，健康的孕妇是可以承受的，分娩的疼痛之后就是喜悦。
”④“无论怎样疼痛都不会要了产妇的命。
”⑤“分娩是一生中最难得的体验，也是做母亲的第一个考验。
”⑥“存正念、断邪思、节饮食、慎起居”⑦“亲爱的，我知道你在这里，我非常幸福。
”⑧“爱和祝愿不可辜负，感恩”
7.虽然什么素都没有补，但自认为过得挺养生的，泡脚呀，没有乱吹空调呀，不过倒是没管住嘴，坚果水果吃的蛮多的，我到后面特别爱吃甜的，牙齿感觉没以前好了。
8.后期一定要控制住嘴，肚子大了会长难看的妊娠纹呀！
而且纤维层断裂是不可逆的！
不要迷信什么油可以预防减轻，我最后几天以为不会长了就没管住嘴，结果长了几条，虽然现在有肉看不出，但是把肉挤一下就是萎缩的点点点，真的好后悔啊，两行清泪……
9.后期最花时间的就是知识储备以及买买买啦（后面我附个清单）重点关注一下科学坐月子、临产先兆、拉梅仔呼吸法、母乳喂养这方面的，我重点讲下吧，其实看了很多实际也不太用得着，我就挑有用的说说：
Step5：
准备攻略：
1.一些注意的事项，个人卫生、营养均衡、充足睡眠、足月禁止性生活我就不说了，防辐射衣自己看着办，有点心理作用，建议牙齿不好的提前检查，哺乳期最好不要拔牙；
2.待产包买买买：
妈妈：
宝宝
吸奶器、储奶瓶、储奶袋
美德乐单边；
我买了1600，因为是亲喂基本没用几次；
如果上班背奶的还是要备着的
指甲剪
以后要用的，我一开始没有买，但是不买专门的会剪到肉肉，买好孩子的，带翅膀的，成人形状的不好用
产妇卫生巾、苏菲410、双灯产妇专用纸
我只买了一包，后面都用的苏菲410的代替，双灯纸很好，还可以充当一次性马桶垫
尿不湿（NB、S先备点，以月子后M、L、XL）
一开始一天要拉7、8次，尿布洗不过来啊~牌子啊我家换了好多~花王、大王天使、尤妮家、好奇，但是假货不少，国产品牌的吉式、爹地宝贝、米菲也很不错
产褥垫（一次性）
在京东买了两包妮好妇婴垫，但是生娃的时候因为羊水多医生说太小了，临时买了一包大号的
婴儿浴巾
全棉时代
冷敷垫
红房子门口的妇婴店有卖，产前可以先买一盒带到产房，生完就能用，消肿；
之后用着再买几盒，比较贵，48小时内有效消肿
口水巾、全棉毛巾、纱布毛巾、围嘴
十条纱布毛巾，可以当口水巾，我家宝贝不太流口水
一次性马桶垫
个人觉得可以不买，双灯卫生纸其实就不错
一次性隔尿垫
婴儿纸巾
湿巾纸
可洗的隔尿垫如果用尿不湿就不太用得着，我家买了好几个都没怎么用；
建议备小号的一次性隔尿垫，妮好的婴儿垫，换尿不湿垫在下面防止换的过程中尿尿。
多囤几包，以后用的着；
湿巾纸也要用，主要是拉粑粑后擦屁屁。
防溢乳垫
乳头膏
如果奶多是要备一些的，不然漏奶身上湿湿的很尴尬；
贝亲的用着还不错
乳头膏Lansinoh,有的宝宝会咬妈妈，我买了没用，当护手霜
奶瓶
奶瓶清洁液
清洁刷
还是要备着的，以后喝水总要的
小时候还是用玻璃的好
哺乳内衣
美德乐Bravado，不用多说，备个三四条
温奶器、消毒锅
用的次数不多，可以放在锅里煮着消毒
月子牙刷
漱口水
我买的贝亲的一次性的是纱布头软软的不伤牙齿好用
脸盆
洗澡桶
婴儿浴床
婴儿洗澡桶可以注册母婴之家APP，新会员出邮费免费送
产妇帽产妇鞋
产妇帽防风可以自制个袋子勒住头，据说以后不头疼；
自己准备舒适的鞋吧我买的鞋很贵但是一次没穿质量不行太滑
婴儿景观车
简易推车
景观车不需要太贵太好，最多用5、6个月，7个月会坐了就不太肯躺着了，而且要是楼层高没电梯的，用的更少；
简易推车倒是推荐买好点的。
收腹带
剖腹产的要准备我买了没怎么用，懒啊，大家都关心娃去了……到现在肚子还在，不过据中医说绑腹带不好，影响恶露排出，为以后健康埋雷；
连收腹带都没用，就别提什么骨盆带了
婴儿背巾
西尔斯的忠实粉丝，解放双手；
前6个月使用；
腰凳我也买了，但是因为天气太热，基本没用，就用简易推车
一次性内裤或者旧内裤
准备个十条够了，刚开始恶露多三洋的牌子
婴儿床
我家两个，还有个电动哄睡的，但是我家娃不肯单独睡小床，都是跟我睡大床，所以挺浪费的。
这个还是要看宝贝的脾性呀
擦洗无纺布或医用纱布
嫌防溢乳垫不透气不舒服用纱布代替
婴儿洗衣液、洗衣皂
还是专门买吧，我们用的都有荧光剂
碘酒、医用棉签或棉球
每次上厕所都要清洗消毒
碘酒
护理脐带用的，也就个把星期，多下来的可以给妈妈用
妈咪包
有大包也不一定要买
宝宝衣服
抱被
帽子
袜子等
鞋子买了很多都没穿；
还是要看季节的；
夏天就不要袜子和抱被了；
冬天就得准备着；
我不太喜欢连体的，换尿不湿麻烦，还是看个人喽；
不用买很多，宝宝长得很快的。
哺乳枕
最好还是买一个吧给宝宝喂奶能省点力气
贝亲喂养组合
勺子、小碗
勺子是用得着的，喂水喂辅食必不可少，刚生的时候不建议奶瓶，带勺子，防止用了奶瓶不想吸奶了
全棉睡衣
家里有的话也不需要特地买，开襟、宽松、长袖长裤，冬天的话就棉毛衣裤代替
小罐奶粉
也要备着，很多妈妈都是第3、4天才分泌初乳，我本来提倡没奶喂水，结果医生不答应，不喝奶粉娃没有尿不拉屎
护臀膏
要备着，现在用尿不湿，宝宝可能红屁屁，而且可能性很大
3.红房子待产包（带到医院的）
当然喽，并不是买的所有东东都要带到医院，去红房子医院要带的如下（每个医院不同）：
证件类
证件袋中装：
小卡、医保卡、银行卡或现金、身份证、记事本、笔、宝宝姓名（也可以生完十天内取好办出生证明）
日常必备
手机、手机充电器、梳子、毛巾、陪夜的毯子、陪护人员牙膏牙刷、保温杯、少量食物、巧克力、红牛、装胎盘的塑料袋、衣架、洗衣液、香皂、姜红糖、面纸、洗澡用品
陪护人员没有床位，晚上一个人陪护或者请护工就行；
胎盘不要的可以不准备塑料袋，医院自行处理；
貌似医生说喝红糖会大出血，但我也听到一种说法喝姜糖促进恶露排出；
没生之前可以在医院洗澡的，我是在家洗完了去生娃的
妈妈用品
消毒碘液、湿巾纸、冷敷垫、空矿泉水瓶、脸盆、内裤、一次性内裤、马桶垫OR双灯产妇卫生纸、大号产褥垫、产妇卫生巾1包、苏菲410三包、孕妇牙刷（貌似不需要牙膏）、漱口水、防滑拖鞋、脸盆（洗脸、装水、洗衣服）、弯头吸管、筷子、调羹、微波炉使用的碗、洗洁精、抹布、胎心监护带、腹带（防止剖宫产）
哺乳文胸两个（住院的时候貌似没穿，出院穿起来）
其实医生会定时来消毒的，但是上厕所自己还是用碘液消消毒好；
具体说下护理做法吧，学的月嫂的：
用脸盆事先装医院的热水让它温下来，上厕所时将该水装到矿泉水瓶中，嫌冷的话加热水混合一下，带好湿巾纸、一次性马桶垫或双灯卫生纸、干净内裤或一次性内裤、卫生巾、冷敷垫，自己拿着湿巾纸放在护理清洁部位，陪同者小心将凉温水向着产妇湿巾纸的部位倒，如此循环清洗，可以用棉球沾碘酒擦拭，再用卫生纸擦干，按照内裤、卫生巾、冷敷垫的顺序整理好就OK了
宝宝用品
小杯子、小勺子、NB尿不湿、婴儿擦屁屁的柔湿巾、奶粉一小罐、一身已洗过的衣服、天气冷还要准备抱被
不要带奶瓶，用勺子和杯子
小手套感觉也不用准备，我家没用到
因住院期间都是穿医院的衣服，出院前一天把衣服带来即可
Step6：
临产与分娩
1.先说说临产先兆
一般有三种表现,即见红、破水、子宫收缩（腹痛）需要马上去医院的情形：
①破水一定要平躺，马上叫车去医院急诊就诊
②见红我是先见红，量少颜色淡，没有其他现象，这种马上去医院如果没开指医生还是不收你入院的，所以我赖在家看了两天电视，第三天肚子疼了一夜，洗个澡才去医院，优哉游哉到医院时已经开指了貌似，反正达到入院条件了。
如果颜色鲜红、出血量较多请立即去医院。
③宫缩我没有感觉到宫缩，其实腹痛就是宫缩，建议下载一个宫缩记录器，发现两次宫缩间隙5分钟左右，且每次持续30秒的，请立即去医院。
2.谈谈分娩（顺产）
先简单普及一下知识，分娩有三个产程:
时期
表现
用时
宫缩特点
注意事项与呼吸调整
第一产程（宫颈扩张期）
开指（1cm-10cm）
8-12h
规律宫缩
拉梅兹呼吸法
①
初步阶段
宫口开3指内
最耗时
约8h
5-6Min/次；
每次持续30-50S
①疼痛可忍受，据说像痛经；
②注意休息，保有体力，不要平卧，可走动，爬楼梯
②
加速阶段
4指-8指
2-4h
2-4Min/次；
每次持续60S
③
转变阶段
8指-10指
较快
60-90S/次；
每次持续60-90S
第二产程（胎儿娩出期）
10指—胎儿娩出
0.5-2h
宫缩几乎无间隙，强度大、胎头低，有大便感
①此时可以叫导乐（房间1000元不报销）
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