沙滩排球比赛方案 烧烤方案文档格式.docx

沙滩排球比赛方案 烧烤方案文档格式.docx

《沙滩排球比赛方案 烧烤方案文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《沙滩排球比赛方案 烧烤方案文档格式.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

在报名截止后通过抽签形式决定对阵对手并编制程序册。

报名时间：

4月21日至4月23日

比赛时间：

4月24日上午十点开始

　　报名联系人：

电话：

四、比赛方法

比赛主要是部门对抗赛（即公司各部门先组队，然后报名），采取混合制，即淘汰制与单循环相结合。

预赛采取抽签方式分成十六组，小组采用循环制比赛，小组前两名，进入八强，再进行淘汰赛，直至决出冠军。

五、比赛规则

（一）每队的五名队员必须始终在场上，没有换人。

当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或轮转错误，但有发球次序错误。

一局比赛每队首次发球时，记录员启示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。

记录员发现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。

（二）每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。

　　（三）队员不得用手指帅球的动作来完成进攻性击球。

　　（四）队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。

　　（五）用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。

当双方队员网上同时触球时可以“持球”。

　　（六）在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。

　　（七）任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。

　　（八）每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。

　　（九）当双方得分相差为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。

交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。

但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。

　　（十）三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。

（十一）队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。

队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。

六、奖励办法

奖项设置按照参赛人数视具体情况待定。

B烧烤活动

一、人员安排

原则上是沙滩排球活动结束后开始进行，人员即是当天参加排球比赛活动的队员和各部门的拉拉队员。

1．将队员划分成若干个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成2组，1、2报数法）。

2．各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。

3．各组长进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。

4．游戏过程中要称呼他们的队名、口号。

二、活动时间：

排球比赛结束后，大概14点左右

三、相关物资准备（由金海滩商务会所准备）

野外烧考必备物品清单

装备:

1、烧烤炉、插、铲、铁夹子、尖针、酒精、木碳、锡纸（烤香蕉和梨时需要它，烤牛排和鸡翅时建议也用，那样不会糊）

2、小刀、剪子、打火机（火柴）、竹签（要买）、刷子（用来刷油和酱之类的东西）、扇子、防烫手套（帆布手套也可以）、香皂（洗手用）

3、旧报纸、塑料野餐布

4、铝锅、铲子、汤勺

5、刀、砧板

餐具：

1、不锈钢盘10个

2、纸巾4盒

食物:

1、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、生鱼、鸡翅、鸡腿、香肠、玉米、黄瓜、土豆、地瓜、芋头、香蕉、梨（超市里面有卖的穿好的串,成袋卖,比较方便）

2、鸡肉：

任何部位都是烧烤的好材料。

鸡翅味道相当好，对烧烤技术的要求比烤香肠要高一些。

3、猪肉：

应选肋、腰、臀上鲜嫩且稍带些肥肉的五花肉，这样烤出的肉不会太干涩。

4、牛肉：

可选择牛肋排骨，鲜嫩而有韧性；

牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉。

5、海鲜：

虾、虾虎、鱿鱼、蛤蜊、海虹、扇贝等样样都可以，但一定要选新鲜的。

6、香肠：

好烤又好吃的是香肠（外焦里嫩,也相当美味耶~），最好吃的是腊肠，烤的时候用小刀划开几个口子，跟做鱼的时候一样，便于进调料。

7、各种鱼类（鲳鱼、鲫鱼、小杂鱼应该都不错）

8、玉米

9、白薯,土豆（切成片就非常好烤了）

10、馒头片（刷些蜂蜜）

11、蔬菜、水果：

以根茎尖、蘑菇类、汁少质地较硬的蔬果为主，例如玉米、青椒、菠萝、香蕉等。

牛羊肉，建议少买或者不买，烧烤技术要求较高。

调味料:

基本调料：

盐（最好能装在小罐里，这样撒起来方便）、孜然粉、椒盐（可用其代替食盐）、胡椒粉、辣椒粉,辣椒酱（满足喜欢吃辣的朋友）、调和油（考鸡翅时不刷油会没法吃的）、蜂蜜（刷在馒头片上），还可以根据个人喜好选不同口味的烧烤酱、调味酱（刷在鸡翅上非常非常的好吃，分为很多种）。

饮料:

可乐

矿泉水：

一定要多带点水，大桶水2桶。

水果:

西瓜、苹果、香蕉、梨、桔子、柚子等

四、游戏安排

互动小游戏：

开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。

因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

活动

名称

活动准备

活动过程

3人制沙排赛

排球、球网

1、比赛以每球得分制，满15分为一局。

2、比赛三局两胜制。

沙地拔河

拔河绳

1、5~8人为一队。

2、宣布比赛规则。

3、对抗赛。

挑战“极限”

水桶、铲子、

刮板等

1、四人一组。

2、在规定的面积、规定的时间内哪组将沙堆得高的为胜者。

沙滩“探宝”

1、熟悉中国省级行政区的位置和形状。

2、将中国地图按省界等分成若干片。

第一轮：

将纸片埋在沙中。

（按排球场大小面积）

第二轮：

搜集小纸片。

第三轮：

拼中国地图。

（以速度快者为胜）

注：

第一、二轮队员应到对方场地完成任务。

5人制足球赛

足球1只

1、参赛队伍中至少有一名女生。

替补队员每队至少3人。

2、比赛分上、下半场。

半场赛时15分钟，中场休息5分钟。

3、比赛时间内以进球数多者为胜。

平局以互罚点球决胜负。

“蜈蚣”接力

竞走

木板、绑带

1、9位学生为一队，3人一小组。

2、3人同时将左脚踏在一块木板上，用绳子绑住；

再用绳子绑住右脚和木板。

3、遵守规则，用时最短先到达终点的队为胜。

欢乐沙雕

铲子、刮板等

1、4人一组。

2、在规定的时间内完成创意沙雕作品。

3、根据内容、造型、效果、合作等评出优胜。

趣味拓展接力赛

丝巾、绸带、

帽子、面具

1、每组4人。

参赛队员每人手上分别持绸带、丝巾、帽子、面具站在指定的位置。

2、比赛开始后第一位队员手持绸带，跑到第二位队员处，将绸带系在第二位队员的手臂上，第二位队员同时系上丝巾后跑到第三位队员处，解下身上的绸带与丝巾，给第三位队员装扮好，第三位队员戴上帽子，跑到第四位队员处，解下自己的装扮给第四位队员，第四位队员戴上面具跑到终点，速度快者为胜。

2人3条腿

1、布带子、小旗各两。

2、在场地画一条起跑线，在线前20米处并排插两面小旗

1、将学生分成人数相等的两队，排成两路纵队（两人一组）站在起跑线后。

2、各队第1组用布带子把两人的异侧脚（一人左脚、一人右脚）的踝关节绑在一起，互相搂肩，

3、游戏开始，教师发令后，各队第1组立即向前跑，绕过小旗跑回起跑线，把布带解开交给第2组。

游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完的队为胜。

多球接力

1.橡皮球6个、小旗两面。

2.在场地上画一条起跑线，线前15米处并排插两面小旗。

1、先将学生分成人数相等的两队，排成纵队站在线后，每队排头脚踢1球、手持2球。

2、游戏开始，排头手持两个球，用脚踢运一个球进行比赛，但绕过小旗回来至起点时，必须自己用脚把球停在起跑线上（别人不得帮助挡停球），然后再把手中的两个球递交给第2人，比赛继续进行。

游戏如此依次进行，最后以先跑完的队为胜。

堆沙包

短竹竿四根

1、5人一组，将竹竿竖着插在沙滩上。

2、队员不可以借助其他物体，只能用身体进行堆沙包，沙包要淹没竹竿，最后以沙包顶部最先淹没竹竿高度的为胜。

播种

1、在场地两半场内中心处和四角处，各画直径为1米的圆圈5个。

2、小沙包8个。

1、将学生分成人数相等的两个队，排成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。

2、游戏开始，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步的跑法把沙包放入1号圈内；

然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。

3、第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。

（注：

跑必须以垫步跑；

换人时，必须击掌后，第2人才准起动。

）

快快跳起来

短绳（或竹竿）若干

1、把学生分成人数相等的几个纵队，各队相隔3—4米，每队前两人共同拿一短绳（或竹竿）。

2、发令后，各队拿绳的两人低姿势拉着绳向后跑。

队员—一快跳起来（必须双脚起跳不得单脚跳），让绳子从脚下通过。

当排尾最后一人跳完后，排头留在排尾，第二人持绳跑到队前和第三人拉绳再次向后跑。

依此类推。

最后以不犯规或少犯规，并且跳得快的队为胜。

过河拆桥

砖块若干

1、把游戏者分成人数相等的若干组，分别站在起点与终点。

2、游戏开始，第一位参赛者把一块砖放在地上，然后双脚踩在上面，再把第二块砖往前放，随后脚往前踩，依次进行，直至终点。

然后对面的队友以同样的方法进行，先完成任务组为胜。

猜拳立定跳远

在场地划一条起跳线，再划一条距起跳线20米的终点线。

游戏者两人一组、游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：

火箭＞飞机＞大雁。

火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次，游戏者每组2人。

1人猜拳喊口令，1人等待立定跳远。

在两个组的比赛中，先到达终点线者为胜。

游戏再重新开始，跳者与猜拳喊口令者互换。

推小车

1、前后三人为一组，前一人俯撑分腿做小车，后两人站在前者两腿外侧，双手各握前者膝部，做推车人。

2、听到命令后，后两人以推小车状利用前者两臂撑地交替向前行进。

3、三人轮流做小车，最后先完成的队为胜。

跳流星

1、学生围成圆，一名学生手持呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。

小蝌蚪找朋友

所有的学生围成圈，顺时针走。

发令者唱“小蝌蚪，找朋友，找到几个好朋友，找到6个好朋友”时，大家六人一组结合，人数或多或少于六人的小组淘汰。

游戏继续进行，最后保留一组获胜。

红灯绿灯

1、将游戏者分成人数相等的甲乙两队，每队选3人蒙上眼睛做“盲人”，选三人做“警察”到对方队执行任务。

2、游戏开始有警察喊口令：

“绿灯”可以自由走动；

“黄灯”可以单脚跳（不可换脚）；

“红灯”则不准动。

在规定的时间内捉到人多的队为胜。

红、黄、绿灯切换时间间隔为5秒，3分钟为一局。

螃蟹跑

两两一组，背靠背，中间隔着一个游泳圈或足球，身体下蹲，扮演螃蟹跑。

先到达终点组为胜。

赛龙舟

分成4-5人一组，每组队员坐在地上，后一队员双手抱前一对员的腰部，在沙滩上利用臀部和双脚前进。

先到达终点者为胜利者。