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兴趣小组成员基础知识和能力水平相对较好，而且喜欢提问题，有探究的意向和冲动。
我们中有表现欲极强的，也有沉默寡言、性格内敛的，这些人都须要老师和同学的关注、帮助和鼓励。
四、研究的目标与内容
1、细胞癌变的原因和特征。
2、生活中常见的致癌因子有哪些？
如何规避？
3、人们的日常生活方式与癌症有什么关系？
如何预防“癌从口入”？
五、研究的预期成果及其表现形式
以填写调查报告表、文字报告、图片等形式展现出来。
六、资源准备
1、教师提供的图片、文字资料
2、学校图书馆报刊、书籍等资料
3、网络资源
（癌症防治）
（防癌要从“口”开始）
（防癌食物推荐）
（中国癌症救助网）
（如何防癌）
（吸烟与癌症）
（中国健康传播网）
4、当地资源
访问当地医院医生，家中长辈、亲朋好友等。
七、研究性学习的阶段设计
研究性学习阶段
小组活动内容
第一阶段
（动员与培训）
1、讨论细胞癌变的原因。
2、了解本次研究性活动的学习目的。
第
二
阶
段
（课题准备阶段）
提
出
课
题
1、臭氧层与癌症的关系。
2、为什么癌症对健康的危害极大？
3、癌细胞与正常细胞的比较研究。
4、癌症发病原因的调查。
5、吸烟与肺癌是否相关的研究。
6、日常生活中哪些做法会增加罹患癌症的机会？
7、我们应该怎样预防癌症？
8、哪些是我们身边的致癌因子？
9、……
段
成
立
小
组
1、我们根据自己的我们兴趣，自主选择研究课题，选同一课题的同学，每5-6人组成一个课题组。
2、民主推选小组长，小组成员明确分工。
形
实
施
方
案
制订初步的课题研究实施计划，并确定时间。
开题
报告
和评
审
各小组在班上陈述研究设想及预期结果，师生共同评审其可行性与科学性。
三
（课题
实施
阶段）
1、我们回家调查，填写调查表（附表1、附表2），并进行相关数据的整理和统计。
2、我们通过访问、上网、上图书馆等搜集资料。
3、各小组进行交流，对“致癌因子”、“怎样防癌”、“健康生活方式”等提出质疑，并进行探讨、解答。
4、整编资料，展示研究性学习的成果。
第四
阶段
（评价总结与
反思阶段）
各小组汇报、展示研究性学习的成果，交流分享优秀作品。
高二08-09第二学期研究性学习研究性成果之一
————健康生活方式与防癌
高二生物学科研究性学习小组成员
近年来，我国癌症的发病率逐年攀升，根据权威机构的数据显示：
在我国部分城市和农村，恶性肿瘤已经由原本的第三位死亡原因，一跃升至第一位，首次成为导致居民死亡的“第一杀手”，超过了分列二三位的脑血管病和心脏病。
恶性肿瘤中，仅肺癌、肝癌、肠癌就占恶性肿瘤死亡的52.01%。
重庆西南医院皮肤科王欢
癌症死亡比例逐年上升三大原因
首先，恶性肿瘤的死亡比例逐年上升，与我国卫生工作近年来重视心脑血管病的防治工作，特别是加大心脑血管病的防治力度有直接关系。
尤其随着奥运影响、全民健身活动的开展，城镇居民普遍认识到超重肥胖、吸烟、过量饮酒、不健康饮食习惯等因素是心脑血管的发病原因，并尽量加以避免，从而使心脑血管病的发病危险降至最低。
其次，随着我国进入老龄化社会，人的寿命越来越长。
《卫生事业发展“十一五”规划纲要》指出，中国人口平均预期寿命到2010年达到72.5岁，比2005年增加0.5岁。
很多传染病、感染性疾病对我们来说已经不是绝对致命的疾病了，所以肿瘤的发病率呈现不断上升的趋势，发病的年龄也不断增高，死亡率增高。
另外，人们的生活方式发生了急剧变化，精神压力不断增大，这些都促使肿瘤的发病率升高。
常见癌症步入“可以治愈”行列，不必“谈癌色变”，癌症实际上是一个可治的疾病。
宫颈癌是“最容易被治愈的癌症”
癌症难以治疗，在于弄不清其病因、病机。
因此当医学家发现宫颈癌与人类乳头状瘤病毒（HPV）有关后，宫颈癌便成了“最容易被治愈的癌症”。
如果能早期发现，治愈率几乎可达百分之百。
目前世界上第一个成功研发的癌症疫苗就是宫颈癌疫苗。
除了注射宫颈癌疫苗外，成年女性都应每年进行一次HPV子宫颈涂片检查。
早期乳腺癌治愈率可达90%以上
全社会对女性的关爱、钼靶检查等项目的推广，使得越来越多的乳腺癌在发病早期就能被发现，其整体治愈率也相应提高到70%-80%。
另外，治疗理念的革新，使乳腺癌患者生存质量得到极大改善。
乳腺癌以前被认为是一个局部病变，一旦确诊常采用“根治术”，还要清扫腋窝淋巴结，甚至要把胸大肌、胸小肌都切掉。
而近年来，人们逐渐认识到乳腺癌其实也是一个全身性疾病，手术技巧的改进，包括化疗药物、内分泌治疗药物的更多参与，使乳腺癌患者既保留自己“完整的身体”，又能长期生存。
大肠癌综合治疗效果明显
在手术、化疗和放疗等传统治疗方法基础上，内分泌、免疫、中医中药等方法的加入，使癌症治疗的综合实力明显提升。
以直肠癌为例，单纯依赖手术治疗时，术后复发率约为20%-40%。
而在采用“三明治”等多学科综合治疗方案后，复发率降到了10%以下。
大肠癌早期治愈率在80%以上，中期也可达60%-70%。
急性白血病可基本治愈
急性早幼粒细胞白血病曾是急性白血病中非常凶险的一个类型。
但随着全反式维甲酸、三氧化二砷等药物的出现，这个曾经的急重病5年无病生存率已超过90%，成就了“人类历史上第一种可基本治愈的急性髓细胞白血病”的伟大突破。
淋巴癌5年生存率超50%
恶性淋巴瘤昔日被认为是不可治愈的绝症，但近年来靶向治疗药物的问世，使它的5年生存率超过了50%。
其中早期霍奇金淋巴瘤的治愈率可达80%以上。
早期发现对淋巴瘤的治疗意义重大。
当发现颈部、腋窝或腹股沟的淋巴结肿大，还有咳嗽、呼吸急促、体重减轻、发烧、过量出汗等症状，应早期监测。
对于家族成员中有类似疾病患者，更应高度警惕。
此外，甲状腺癌、皮肤癌、间质瘤、绒癌等，虽然在我国发病率较低，但只要能尽早发现，约80%都可以实现5年以上无病生存的目标。
恶性肿瘤的“十个”早期征兆
世界卫生组织（WHO）专家提出，恶性肿瘤有“十个”早期征兆：
（1）身体任何部位，如乳腺、皮肤、唇舌或其它部位有可触及的硬结或不消的肿块；
（2）疣或黑痣有颜色加深、迅速增大、瘙痒脱发、溃烂或出血等改变；
（3）持续性消化不良；
（4）吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不适，灼痛或食道有异物感；
（5）耳鸣、重听、鼻塞、头痛、咽部分泌物带血，颈部肿块；
（6）持续性声哑，干咳或痰中带血；
（7）原因不明的大便带血，无痛性血尿、外耳道出血；
（8）月经不正常，大出血，月经期外或绝经后不规则阴道出血；
（9）久治不愈溃疡；
（10）原因不明的体重减轻或低热。
总的来说，在不明原因的不适持续较长时间后，就应该及时去医院进行检查。
必须指出，出现以上症状不一定是恶性肿瘤，但应及早就医。
防癌最佳方法：
健康生活方式
第十六届全国肿瘤防治宣传周将肿瘤预防作为活动主线，从控制吸烟、限制饮酒、拒绝超重和肥胖、平衡膳食、合理运动等方面进行宣传。
国际卫生组织曾提出三个1/3的观念，即1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如早期发现是可以治疗的，1/3的癌症可以减轻痛苦、延长寿命。
健康的生活方式，可以减少致癌因素对我们的影响，包括：
（1）
不吸烟，劝诫别人不吸烟。
吸烟可以导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等。
（2）
不酗酒。
过量饮酒可以伤害人的胃肠道和肝脏，导致胃癌和肝癌。
（3）
不吃高脂、高糖、高热量饮食。
（4）
不吃发霉变质的食品。
（5）
少吃腌制食品。
腌制食品中有较多致癌物质，可以导致消化道恶性肿瘤。
（6）
避免暴晒，尤其是皮肤白皙的人，减少皮肤癌发生的可能性。
（7）
经常运动，保持体重在正常范围内。
（8）
保持乐观的情绪，心理精神因素在疾病的发生、发展中起着决定性的作用。
高二08-09第二学期研究性学习研究性成果
《健康生活方式与防癌》参考资料之一：
恶性肿瘤成死亡第一杀手
癌症死亡比例逐年上升三大原因
首先，恶性肿瘤的死亡比例逐年上升，与我国卫生工作近年来重视心脑血管病的防治工作，特别是加大心脑血管病的防治力度有直接关系。
其次，随着我国进入老龄化社会，人的寿命越来越长。
另外，人们的生活方式发生了急剧变化，精神压力不断增大，这些都促使肿瘤的发病率升高。
常见癌症步入“可以治愈”行列
不必“谈癌色变”，癌症实际上是一个可治的疾病。
宫颈癌是“最容易被治愈的癌症”癌症难以治疗，在于弄不清其病因、病机。
早期乳腺癌治愈率可达90%以上全社会对女性的关爱、钼靶检查等项目的推广，使得越来越多的乳腺癌在发病早期就能被发现，其整体治愈率也相应提高到70%-80%。
大肠癌综合治疗效果明显在手术、化疗和放疗等传统治疗方法基础上，内分泌、免疫、中医中药等方法的加入，使癌症治疗的综合实力明显提升。
急性白血病可基本治愈急性早幼粒细胞白血病曾是急性白血病中非常凶险的一个类型。
淋巴癌5年生存率超50%恶性淋巴瘤昔日被认为是不可治愈的绝症，但近年来靶向治疗药物的问世，使它的5年生存率超过了50%。
此外，甲状腺癌、皮肤癌、间质瘤、绒癌等，虽然在我国发病率较低，但只要能尽早发现，约80%都可以实现5年以上无病生存的目标。
恶性肿瘤的“十个”早期征兆
世界卫生组织（WHO）专家提出，恶性肿瘤有“十个”早期征兆：
（1）身体任何部位，如乳腺、皮肤、唇舌或其它部位有可触及的硬结或不消的肿块；
（2）疣或黑痣有颜色加深、迅速增大、瘙痒脱发、溃烂或出血等改变；
（3）持续性消化不良；
（4）吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不适，灼痛或食道有异物感；
（5）耳鸣、重听、鼻塞、头痛、咽部分泌物带血，颈部肿块；
（6）持续性声哑，干咳或痰中带血；
（7）原因不明的大便带血，无痛性血尿、外耳道出血；
（8）月经不正常，大出血，月经期外或绝经后不规则阴道出血；
（9）久治不愈溃疡；
（10）原因不明的体重减轻或低热。
总的来说，在不明原因的不适持续较长时间后，就应该及时去医院进行检查。
《健康生活方式与防癌》参考资料之二
防癌最佳方法：
健康生活方式
第十六届全国肿瘤防治宣传周将肿瘤预防作为活动主线，从控制吸烟、限制饮酒、拒绝超重和肥胖、平衡膳食、合理运动等方面进行宣传。
国际卫生组织曾提出三个1/3的观念，即1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如早期发现是可以治疗的，1/3的癌症可以减轻痛苦、延长寿命。
健康的生活方式，可以减少致癌因素对我们的影响，包括：
（1）不吸烟，劝诫别人不吸烟。
（2）不酗酒。
（3）不吃高脂、高糖、高热量饮食。
（4）不吃发霉变质的食品。
（5）少吃腌制食品。
（6）避免暴晒，尤其是皮肤白皙的人，减少皮肤癌发生的可能性。
（7）经常运动，保持体重在正常范围内。
（8）保持乐观的情绪，心理精神因素在疾病的发生、发展中起着决定性的作用。
饮食与癌症一物降一物
据俄罗斯《真理报》报道，科学家已经发现了许多种具有抗癌作用的蔬菜和饮品，只要平时有意识地摄入一些“抗癌”食品，患癌症的机会就会大大减少。
1.卷心菜
在所有蔬菜中，卷心菜所含的抗癌物质特别多。
它们能抑制造成肿瘤生长的基因的活性，预防健康基因受损，降低“胆怯”细胞的生长能力。
少量椰菜（每天100克）就足以降低前列腺癌和肺癌的风险。
2.洋葱和大蒜
洋葱和大蒜能预防基因损伤。
大蒜尤其利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%。
大蒜最好生吃，切碎放置10到15分钟后吃效果最好。
3.番茄
番茄含有一种特殊的抗癌色素，无论以何种方式吃番茄都有益健康。
每天喝番茄汁持续一个月，可降低前列腺癌风险达20%。
4.蓝莓和树莓
蓝莓富含抗氧化剂，可预防身体的所有细胞受伤，它深蓝色的果瓣有助于增进视力和预防眼疾。
蓝莓和树莓含有鞣花酸，能“剥夺”疾病营养和存活能力。
5.绿茶
绿茶在抗氧化和抗癌方面是能手。
绿茶富含抗癌物质茶多酚，可抑制肿瘤生长，降低肿瘤形成风险。
每天喝5杯绿茶还可降低乳腺癌风险。
6.咖喱
最受欢迎的印度香料咖喱可抑制癌症细胞生长。
这要归功于姜黄，更准确地说是它的芳香成分姜黄色素。
7.红酒
每天饮少量红酒可降低心血管疾病和相关死亡的风险。
美国癌症研究学会宣布，每杯白葡萄酒（假设每天不超过2杯）可降低肺癌风险2%；
化疗期间，葡萄酒中的抗氧化剂可预防健康细胞受到辐射损伤。
8.黑巧克力
黑巧克力可预防健康细胞受损形成癌细胞，它的抗氧化剂来自可可豆，因此要吃标有“可可粉含65%或者更多”的巧克力。
建议每日摄入剂量为30到40克。
9.咖啡
每天喝咖啡因饮品可减缓癌症生长16%。
医生建议，每天喝咖啡可预防前列腺癌；
每天3到4杯咖啡，可降低结肠癌风险24%；
想要预防宫颈癌的女性，每天需要喝2杯咖啡。
10.豆类
豆类富含的物质可对抗肺癌和乳腺癌，经常吃豆类可降低癌症风险40%。
《健康生活方式与防癌》参考资料之三
健康的生活方式可以防癌症警惕生活方式病
恶性肿瘤又称癌，其特征为异常细胞生长失控，并由原发部位向其他部位播散，并侵犯要害器官引起功能衰竭，导致个体死亡。
据世界卫生组织统计，全世界每年癌症新发病例700万人以上，死亡约500万人，并呈逐年增高的趋势。
癌症的发生虽受各种因素的影响，但有一个共同的因素就是与人们缺乏必要的卫生保健知识，以及不健康不科学的生活方式有很大关系。
当前，由不健康的生活方式引起的生活方式病如肿瘤、高血压、糖尿病等己成为世界各国导致死亡的主要原因。
生活方式病是由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。
不良生活方式可致癌
在正常情况下，人体体液呈弱碱性，PH值为7.35一7.45。
食物分酸性食物和碱性食物，其中酸性食物有猪肉、牛肉、鸡肉、大米等。
碱性食物有蔬菜水果等。
随着人们生活水平的提高，动物性食物、精米、精面摄入过多，这样长期进食过多的酸性物质极易导致酸性体质，影响人体酸碱平衡，细胞在失衡的环境中生长，导致异常增生形成癌症。
事实证明，高脂肪饮食是导致癌症发生的因素，脂肪的摄入量过高可增加肠癌、乳腺、肺等癌症发生的危险性。
长期进食腌制、熏烤食品可致食管癌、胃癌。
缺乏运动，生活无规律。
有的人整天打麻将，有的人长时间坐在电脑前享受网络生活，有的人彻夜唱卡拉0K沉迷于夜生活。
由于劳逸失度，娱乐过度造成睡眠不足，引起机体代谢紊乱，给癌细胞带来可乘之机。
疲劳会降低人体对疾病的抵抗力，任何透支体力脑力的行为都是对健康的损害。
吸烟酗酒对健康有百害而无一利，主动或被动吸烟均与癌症密切有关。
吸烟者死于肺癌的危险性与每日吸烟量有明显关系，每日烟量越大，开始吸烟年龄越小，死于肺癌的危险性比不吸烟者大2一28倍。
亲朋聚会都少不了酒来助兴，酗酒可明显损伤肝脏导致肝硬化和肝癌。
随着生活节奏的加快，来自各方面的压力可导致精神紧张。
人们经常会因为人际关系冲突、家庭琐事、工作安排等问题造成抑郁、愤怒、忧愁等恶劣的情绪。
如不能及时消除，会影响机体功能，是体内代谢紊乱，免疫力下降，是癌细胞有机在体内生存、繁殖而导致癌症。
良好的生活方式可防癌
合理的膳食营养重点在于平衡膳食，全面适量，而不是多多益善，营养过度往往适得其反。
科学家的研究告诉我们，大量进食酸性食物所产生的酸性废物是促进老化导致，导致内源性疾病的主要原因。
由于我们离不开酸性食物带来的均衡营养，因此，及时调整饮食结构，通过碱性食物的摄取来碱化体质。
预防癌症的秘诀就是常吃碱性食物以防止酸性废物的积累。
在每天的饮食中，植物性食物如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。
每天要吃五种以上400一8009果蔬，且常年坚持才有持续防癌作用。
绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆、水果防癌作用最强。
每天吃肉不超过909，最好以吃鱼和家禽以替代红肉，少吃高脂食物特别是动物性脂肪，植物油要节制用量，少吃盐及腌制食物。
每一餐都要吃主食，要饮用新鲜清洁的水，白开水是最好的饮料。
每天要饮充分的水至少1.5升，及时将代谢废物清除到体外。
早晨起床空腹要喝水1杯，牛奶是早餐最好的饮料。
提倡多用蒸、煮、凉拌，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。
适量运动，劳逸结合，生活要有规律。
生命在于科学的运动，要因人而异，量力而行，最好的运动是步行，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
如果工作时很少活动，应每天有约1小时的快走，每星期坚持5次，最好有规律进行。
其次充足睡眠能提高机体免疫力，消除疲劳，人在感到疲劳之前就要休息。
适当放松工作节奏和生活节奏，让机体多得到休养生息的机会。
戒烟限酒，尽可能保持室内及工作环境的空气清洁，避免接触损害健康因子，如烟、酒等，倡导无烟草的生活方式，指导人们通过戒烟限酒等减少癌症的危险因素。
在聚会场合限酒很重要，白酒1两，啤酒30（加1，红酒2两，过则无益。
良好的心理状态有利于保持和稳定中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，有利于保持身体健康，减少癌症的发生。
在处理人事关系、生活琐事上要豁达大度，不要斤斤计较，尽量避免与人争吵、生气或悲伤，要学会自己的健康自己管理，心情开朗，遇事不烦恼，要善于在生活中寻找领略生活得乐趣，幽默是一种健康的生活方式。
高二08-09第二学期研究性学习研究性成果之二
————现代人该如何科学防癌
“关爱生命，科学防癌，让生活更美好。
”癌症是威胁人类生命健康的第一杀手，严重影响着人类的身心健康。
所以，提高对癌症的认识，倡导健康生活方式尤为重要。
专家提醒：
癌症是可以预防的，关键是掌握科学的预防知识，这样才能远离癌症，生活更美好。
认识肿瘤
细胞是构成人体的基本单位，由遗传基因决定保持各自的遗传特性，不同的细胞行使各自特有的机能。
肿瘤是指机体在成熟或发育过程中，正常细胞在不同致瘤因素作用下，脱离了正常的生长规律和机体的控制，而呈持续性生长和过度增生或异常分化而形成的新生物，局部
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