干眼症有些预防方法Word文档格式.docx
《干眼症有些预防方法Word文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《干眼症有些预防方法Word文档格式.docx(10页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。
核桃和花生中含有丰富的维生素E。
维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
3、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。
应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。
4、为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。
如:
贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。
另外眼保健操也可以起到放松眼睛,减少视疲劳的作用。
文章:
39疾病百科jbk.39./gyz/yfhl/
干眼症及预防方法
引起原因:
在日常生活中,与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏,过度阅读,是干眼症的首要危害因素。
调查证实,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。
而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。
另外,在空调、吸烟室内都可诱发和加重干眼症状。
症状:
角结膜干燥症俗称“干眼症”是指眼睛泪液分泌异常,无法保持眼睛湿润所引发的眼球病变。
眼睛由外至内分为油脂层、水液层和黏液层,藉由眨眼的动作使眼泪均匀分布于眼球,这三层若其中一项分泌异常,就会产生干眼症,一般干眼症最常见的原因为水液层缺乏,泪水分泌不足或蒸发太快,当工作压力大,情绪紧张时,泪腺分泌会受抑制;
而使用安眠药或避孕药,也会影响泪水分泌量。
干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。
如有上述症状,则应仔细询问病史,寻找病因。
对于严重的眼干,应询问是否伴有口干、关节痛,以排除SS。
干眼症症状的个体差异很大。
大多数病人抱怨眼部异物感,烧灼感和一般的眼部不适。
这些不适被典型地描述为刮擦感,眼干,疼痛,沙粒感,刺痛感或烧灼感。
这些不适感往往是眼睛干涩的证明,因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。
有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。
干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳,使得读书和看电视发生困难。
发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时,瞬目的频率明显减少。
当瞬目的频率明显减少时,泪膜蒸发的时间将会明显延长。
如果瞬目不足,角结膜暴露的时间将会超过but,从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。
干眼症的早期症状可能包括:
刺激感、流泪、烧灼感、针刺感、干燥或异物感、轻度发痒、畏光、视物模糊、不能耐受角膜接触镜(隐形眼镜)、眼红、粘液性分泌物、瞬目频率加快、日间症状波动、日间症状逐渐加重。
预防方法:
通常情况下干眼症有眼睛发干、痛痒、眼疲劳、异物感等表现,这些症状
并不严重,人们常常并不在意。
但研究证明,眼睛长期干涩,对眼球的伤害是不可恢复的,干眼症患者角膜结膜上皮干燥,甚至出现干燥斑、纤维形成等,导致结膜炎和眼部感染,严重时甚至可造成失明,需引起重视,及时求医。
治疗方法
干眼症的传统疗法主要是使用人工泪液。
最理想的人工泪液是自家血清,它的PH值、渗透压与泪液接近,且含有多种生物活性成分(如EGF、维生素A、TGF-β、纤维连接蛋白等),能有助于眼表角结膜上皮的修复,提高角结膜上皮修复过程中的活力,并加强眼表水分代谢的正常化。
然而自家血清制备工艺较为复杂,容易污染,需要低温保存,无法商品化和在医院外使用。
1.多眨眼。
2.注意用眼卫生。
3.长时间使用电脑者注意。
4.注意饮食
5.戴框架眼镜
(1)减少或避免诱因:
如不要长时间使用电脑,少接触空调机烟尘环境等。
(2)泪液成分替代治疗:
最佳的泪液替代成分是自家血清,但其受限,易受污染。
人工泪液仍是主要药物,对于严重患者,应使用不含防腐剂的人工泪液。
(3)保泪液、延缓其排出及蒸发:
①配戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜;
②暂时性(泪点胶原塞)或永久性泪点封闭(激光、烧灼或手术切除缝合);
③治疗性角膜接触镜,但重症干眼不宜配戴。
④促进泪液分泌:
口服必嗽平、(溴苄环己胺)、盐酸匹罗卡片、新斯的明等药物,可促进部分患者的泪液分泌,但疗效尚不肯定。
⑤手术:
采用自体游离颌下腺移植,和分泌液成分与泪液相近,而且分泌量始终,为重症干眼患者带来了福音。
⑥其他:
用低浓度(0.05%—0.1%)的环孢霉素A点眼,1天2次,维持6个月,可明显减轻Sjgren综合征是睑板腺功能障碍,在油性皮肤及年老者中十分常见。
SmartPlug泪道栓塞植入
过程和方法A:
(1)表面麻醉后,医生轻柔地将SmartPlug泪道栓塞开始植入泪点。
(2)植入泪点后,SmartPlug泪道栓塞通过长度缩短,直径增粗的自动调整过程,与泪小点和泪小管相适应。
(3)最终会变成一个实际上没有任何外露的软胶状塞体。
(4)这种无外露式和特殊的材料最大程度避免了对组织的刺激。
(5)SmartPlug泪道栓塞不会因为揉眼而脱出。
(医生使用盐溶液进行泪道冲洗可以将它冲出)。
(6)植入SmartPlug泪道栓塞是一个仅需很短时间的简单过程,它能够长期持久地缓解干眼症。
治疗方法B:
人工泪液
人工泪液可以起到滋润眼睛的作用通常干燥综合征(干眼症)的患者都会有泪液质量的异常,使用了人工泪液后可以有效地缓解症状,让病人的眼睛表面重新形成一种人工保护膜。
分类
目前市场上人工泪液有很多种类型,一般分为两大类,建议使用人工泪液应该在医生指导下进行选择使用。
水液性
水液体性比较稀,如果症状比较轻,可以选用水液性的人工泪液
凝胶状
凝胶状粘稠度比较高,如果症状较重或者嫌麻烦不愿意经常点就可以用凝胶装的人工泪液。
使用说明
隐性眼镜的清洗液不等同人工泪液,但是人工泪液可以代替清洗液.药物都可以不同程度地缓解眼睛干涩症状,让干涩的眼睛得到滋润。
但是,人工泪液只是对症治疗,并不能根治,所以在治疗过程中要尽快明确病因,积极针对病因进行治疗。
比如:
是维生素A
缺乏所致的结膜上皮性干燥征,还要同时补充维生素A。
使用方法
在用药前,要注意检查所用药品的药名、浓度、有效期是否与包装相符,眼药水内有无混浊或絮状物,有无颜色变化等。
以悬浮液剂型制成的眼药水,使用前应摇晃均匀。
点药前要先洗手,病人取卧位或坐位,头后仰,眼睛睁开向上看,可用食指与拇指分开上下眼睑,将1~2滴眼药滴在靠外侧眼角的结膜囊内,稍提一下上眼睑,让药液尽可能保留在结膜囊内,然后轻轻闭眼2~3分钟。
如果同时点两种或两种以上药,应在一种药点用后,间隔5分钟。
应先滴刺激性弱的药物,后滴刺激性强的药物。
用药时不要使眼药瓶口接触眼睑及睫毛;
避免将眼药直接滴在黑眼球上;
双眼都需要用药者,应按先健眼、后病眼的顺序;
双眼都有病者,应按先轻后重的顺序。
有些眼药水在固定的时间点用才能发挥最大的作用,因此,应该在什么时间点眼药水,最好遵照医嘱点用。
点眼药后最好按压泪囊区(内侧眼角稍偏下方)2~3分钟,防止眼药通过泪小管和鼻泪管流失。
涂眼药膏的体位同点眼药水一样,用食指或拇指拨开下眼睑,将眼膏水平方向涂抹在下眼睑和眼球交界的小沟内(医学上叫下穹隆部),再轻轻使之闭合,将药膏包裹其中。
若滴眼液和眼药膏同时使用,应先用滴眼液,间隔一定时间后再用眼药膏。
使用时间
一般点完眼药水后最好闭眼几分钟,利于吸收。
在早起后,午睡前和晚上睡觉之前点眼药水效果比较好。
其它时间点眼药水要注意选择时间较充裕的时候,不要一点完,马上就去做别的事情。
使用分量
眼药水一次1~2滴就够了,多滴不仅吸收不了,而且还可能产生不良反应。
一滴眼药水约30微升,而结膜囊内可贮存的容量平常只有7微升,多点眼药水后,结膜囊的容量最多也只能增加至30微升,多余的眼药水不是从眼角溢出,就是沿鼻泪管流向鼻腔。
对于那些没有毒副作用和刺激作用的眼药水来说,多点几滴只是造成了浪费。
费用情况:
临时性泪小点栓塞(2周):
单眼107元、双眼207元
半年泪小点栓塞(6个月):
单眼1580元、双眼2480元
Smartplus泪小点栓塞(永久性):
单眼1980元、双眼3280元
术后恢复:
泪小点栓塞术能减轻症状并可以减少人工泪液的用量,并改善患者的症状和体征出现好转。
然而对于重度干眼症的患者可能需要较长时间来改善。
此外,保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段,请通过以下情况来防止眼泪的蒸发:
眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。
一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。
一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。
要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。
对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。
工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
每天可适当饮绿茶、菊花茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水,巧克力、可乐。
咖啡和茶都含有咖啡因,而咖啡因可消耗身体的水分,为了保持体内有充足的水分,我们要多饮水(如果可能的话一天至少要喝六杯水)。
隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,干眼症就是其中之一。
预防干眼症出现的几大措施
眼部的疾病有很多,其实干眼症也是属于其中之一。
很多白领人员长期对着电脑,都会出现干眼症的表现。
接下来,我们就一起来探究下干眼症的症状表现及其预防保健方法。
干眼症的最典型症状
1、干眼症的症状类型分为泪液缺乏型干眼,也就是眼泪分泌量减少,且蒸发过强,眼表面正常的泪膜加快干化而引发的干眼症。
2、干眼症的症状比较常见的是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。
如有上述干眼症的症状,则应仔细询问病史,寻找干眼症的病因。
3、干眼症患者有干涩感、异物感、疼痛、畏光烧灼感、痒感、眼红、视疲劳、视物模糊、视力波动、瘙痒、刺痛、干燥、不适宜、异物感、易视疲劳、眼睑变重、烦躁、注意力难以集中等症状。
严重干眼症患者,干眼症的症状还可引起视力明显下降而影响工作和生活,甚至导致失明。
预防干眼症现象出现的几大措施
1、多眨眼:
人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志,殊不知眨眼次数越少,越容易产生干眼症。
因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。
所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。
因此,这是的对于干眼症的预防方式之一。
2、建议平时不妨喝一杯玖味的瞳仁茶(九味的瞳仁茶),内含多钟天然护眼成分,能缓解眼部疲劳,睁开眼睛,感觉眼部清凉舒爽,眼睛轻松明亮,视力干涩疲劳者如能较长时间饮用,既能消除眼干涩疲劳症状,又能增强体质。
玖味的瞳仁茶传承九味草堂百年养生茶疗之精髓,融合现代工艺,对于干眼症可起到良好的辅助调理治疗的作用。
另外每天可数次用温热的湿毛巾敷眼睛,每次10分钟左右。
2、注意眼睑卫生:
这也是主要的干眼症的预防措施,干眼症患者要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播。
3、年轻人出现干眼症的症状,应尽快到医疗诊治,40岁以上的人最好采用双焦点镜片,或者在打字时,戴度数较低的眼镜。
与电脑距离尽量保持在60厘米以上,使视线能保持向下约30度,可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
这些都是主要的对于干眼症的预防措施。
内容仅供参考