武当太极剑谱Word文档格式.docx

上传人:b****5 文档编号:21652957 上传时间:2023-01-31 格式:DOCX 页数:17 大小:26KB
下载 相关 举报
武当太极剑谱Word文档格式.docx_第1页
第1页 / 共17页
武当太极剑谱Word文档格式.docx_第2页
第2页 / 共17页
武当太极剑谱Word文档格式.docx_第3页
第3页 / 共17页
武当太极剑谱Word文档格式.docx_第4页
第4页 / 共17页
武当太极剑谱Word文档格式.docx_第5页
第5页 / 共17页
点击查看更多>>
下载资源
资源描述

武当太极剑谱Word文档格式.docx

《武当太极剑谱Word文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《武当太极剑谱Word文档格式.docx(17页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。

武当太极剑谱Word文档格式.docx

第二节:

西向东向7动

仆步穿剑:

退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。

蹬脚前刺:

重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。

跳步平刺:

落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。

转身平刺:

坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺(正北方向)。

(三次刺剑):

先退步(西南),反穿剑指,右手剑内旋上提,扑步,手心向上,剑指打一个弧形,再压在剑把上,再引身刺剑,先把剑再捧回来,蹬脚向前一刺,落脚跳步一刺(背向西北),转身再刺(正北)。

穿剑行步:

拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形)。

17、18两动共九步,走一个圆形。

也可走七步,或者十一步。

行步扣剑:

剑尖下垂,1上步,2分手,3举剑,4上步,5扣剑(扣剑时背向起势方向,例如正南)。

上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)。

先拉剑,然后顺着你的胸前,向左穿身出去,上步摆脚摆剑尖,腰向右拧。

眼看剑尖开始行步。

一共九步,又是背向起势方向。

剑扣到了身体的左侧。

下面接弓步下刺。

第十步转向了东南,弓步一送剑,两个手往前一推,第十一步,走一个弧形的绕上步,脚尖外撇,身体左转,两个手斜上斜下分开;

第十二步,抬腿,弓步,前下刺,方向正东。

整个行进路线,九个行步,加一个刺剑步,走了一个圆形,加小S。

第三节:

西向7动

腾空跳刺:

转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身。

马步藏剑:

腾空跳落地,马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致,均为正西)。

回身反刺:

上步,扣脚,转身,撤步,探刺(反手)。

虚步崩剑:

坐腿虚步上崩。

(东)  

撤步,转身,分手,提膝,独立上刺。

(西)  

撤步云斩:

退步云剑,弓步云斩。

仰身架剑:

坐腿横剑,仰身上架,挥臂前摆合于胸前,成弓步。

(西)

斩剑要腕部用力,不用转腰挥臂。

第四节:

东向西向6动

转身回抽:

坐腿转身平抽剑,转身点剑,坐腿下抽剑,虚步前指(东偏南30度)。

并步平刺:

提脚摆手,并步刺剑。

行步撩剑:

右脚斜后撤一步,举剑上绕后绕,收回左脚,弧线向前向左行步撩剑。

1234丁步撩,5绕剑,678丁步撩。

仰身撩剑:

上步抬腿,仰身前撩(正东)。

盖步按剑:

落脚绕剑,盖步按剑。

跳步下刺:

转身举剑,腕花撤步,转身举剑,跳步弓步下刺。

举剑。

退撩。

12345678,两次撩剑成了一个S,行步四步走一个丁字步,再四步有一个丁字步。

撩剑时,应做到腰带身,身带臂,臂带肩。

行步要领:

重心平稳,要做到曲腿吊腰,移动身体催着你的跨向前走,是丁字步。

绕个腕花。

剑向下一按,盖步转身,转身直起剑来。

再做一个腕花撤脚,再转向西,两个手举起剑来以后分开,跳步下刺。

第五节:

西向9动

歇步压剑:

座腿转腰摆剑,上步转身歇步,翻手下压剑(剑尖朝着起势方向,眼看剑尖)。

虚步点剑:

上步、分手、把剑展开,向前合手,再上步虚步前点(正南)。

独立托架:

插步绕剑,转身,提腿上举架(剑尖指向正西)。

弓步挂劈:

落脚转身挂剑,上步举剑,弓步前劈(正西)。

歇步后刺:

提剑插步,屈蹲,后下刺剑(东偏点南)。

叉步云斩:

开步分剑,侧云剑,叉步云斩(西北)。

虚步抱剑:

落脚上步,摆剑,仰身云剑,虚步抱剑(西南)。

插步平带:

移右脚,两手交叉,摆剑向右,转腰平带向左,叉步,向右平带(发力,西北)。

弓步平崩:

摆腿捧剑,落脚,转身弓步崩剑(发力、西北)。

弓步崩剑方向西北。

点剑时候正南转向正西,点剑是正西,叉步是正东,稍微偏南。

向后上步,侧云剑,叉步的时候是西北,回来是西部,西南再西北,叉步再继续西北崩。

第六节:

东向8动

提膝点剑:

转身提腿前点(东南)。

落脚向后扭腰转身,叉步后撩剑(西北)。

丁步刺剑:

左脚上步,右脚跟进,脚前掌着地,屈膝半蹲(东南)。

丁步抱剑:

左脚后撤,右脚跟随撤步成丁步,剑横在身前(剑尖指向东南)。

行步穿剑:

1摆脚横剑,2上步行步,3行步分手,4行步穿剑,5行步穿剑,6扣脚。

扣剑平抹:

扣剑撤步,虚步平抹。

左脚上步,右脚并步,向前刺。

收势还原:

撇脚转身接剑,右脚上步,两手依次摆落,左脚上步,左脚并腿还原。

武当太极剑剑谱(49式)详解

预备式

并步站立,假设面向正南。

两臂自然垂于身体两侧。

左手持剑于左臂后,剑尖向上,右手握成剑指,目视前方。

要点:

头颈正直,上体自然放松;

剑身贴在左前臂后面,不要使剑刃触及身体。

起势

左脚提起向身体左侧分开半步,目视前方。

2.两臂慢慢向前平举,高于与肩平,手心向下。

目视前方。

3.上体微向右转,重心移至右腿,左脚跟自然提起。

同时右臂外旋收至腰间;

左手摆至右前上方,目视左手。

4.右腿屈膝下蹲,左脚收至右脚内侧。

同时右手向前、向上摆至右前上方,手心向上;

左手收至右肩前,手心向下。

目视右手。

5.上体左转,左脚向前(正东)迈步,右腿自然伸直成左弓步。

同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁,剑直立贴于左臂后;

右手经耳旁响起指出。

1.两臂上举时,不要僵直用力,两臂与肩同宽,不要耸肩。

迈步时,上体左转,腰脊自然正直。

右臂不可完全伸直;

左手持剑直立于体侧,剑刃不可触及身体。

丁步点剑

身体右转,右脚向前上步,脚尖外展,两腿屈膝半蹲。

左手持剑屈肘上提,经右前臂上向前传出,手心向下,右臂外旋,手心转向上,并向下、向左后摆。

左脚向前上步,右脚自然伸直成左弓步。

同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上,准备接剑。

重心前移,右脚收至左脚旁,脚尖点地。

同时右手接剑向前、向下点啄;

左剑指扶于右腕部。

目视前下方。

1.步和点剑要同时完成,上体正直,臂与肩平,身体保持半蹲姿势。

点剑时剑尖由上向下点啄,屈腕上提,力注剑尖。

回身点剑

右脚向右后方撤步,脚尖点地。

同时右臂内旋,右手持剑上举;

左手剑指收于腰间。

重心右移,右腿直立;

左腿屈膝提起,收于体前,脚面绷平内扣。

同时右手持剑经头上向右后下方点啄;

左手剑指摆至左上方。

目视剑尖。

1.撤步与举剑同时,提膝与点剑同时。

整个动作协调一致。

提膝腿尽量上提,大腿贴近胸部。

点剑时上体稍向前倾。

扑步横扫

左脚向左后方落步;

右腿屈膝下蹲成扑步。

同时左臂内旋,左剑指经腰间左侧向后反穿;

随之右手持剑略向下沉,并外旋使手心向上。

上体左转,左脚尖外撇,右脚尖内扣,左腿屈膝前弓成左弓步。

同时右手持剑向上、向左横扫,手心向上,停于身体左前方;

左剑指经后方摆至身体左上方。

1.扫剑时要经过扑步,在转腰的带动下完成整个动作。

定式时弓步朝向斜前方,即正东偏北。

右手停在左胸前,剑与弓步方向一致。

顶头、松腰、松肩。

右手握剑要松活,保持剑身稳定。

扫剑时剑刃要平,由右向左横扫。

右左平带

右脚收至左脚内侧,脚尖不点地。

右手持剑略向回收,手心向上,左剑指下落至右腕内侧。

右脚向前迈出,脚跟着地。

同时右手持剑前伸;

左剑指贴右腕随之前移。

重心前移,左腿自然伸直成右弓步;

同时右臂内旋,右手剑向右、向后平带,右手心翻转向下;

左剑指仍在右腕上。

左脚收至右脚内侧,脚尖不点地。

同时右手持剑略向回收;

左脚向左前方迈出,脚跟着地。

左臂外旋,剑指收至腰间。

左腿向前屈弓,右腿自然伸直成左弓步。

同时右臂外旋,右手持剑向左、向后平带,右手心转向上;

左剑指经左后方摆至左上方。

1.整个动作要在腰的转动下完成,上下肢动作要配合协调,剑向左侧回收时,腰向左转;

剑向右侧回收时,腰向右转;

2.定式时,弓步的方向分别为正东偏南和偏北。

剑尖在中线附近,剑尖略高。

3.带剑时剑刃由前向侧后方平剑抽带,力在剑刃。

分脚领剑

上体后坐,左脚尖外撇。

同时右手持剑略上举;

左剑指略向后摆。

重心前移至左腿;

右脚收至左脚内侧,脚尖点地。

同时右手持剑向上、向后、向下划弧,剑把停于左肋前,剑尖斜向上;

左剑指向下经腰间向上方穿出。

目视剑指。

上体右转,右脚向右前方(正东)迈出,脚跟着地。

同时右手持剑下摆;

左剑指继续上穿,左臂内旋,剑指撑于身体左上方。

目视右前方。

重心前移至右腿,右脚尖外撇,右腿直立支撑,随之左腿屈膝上提,左脚向前上方慢慢举起,脚面绷平。

同时右手持剑继续向前、向上方划弧领摆,剑身平直,举于头上;

左剑指向后、向下经下下颏前向前指出,指尖向上。

1.双手交叉摆动时,要分别走出一个圆形来,动作幅度要大,上下肢动作要协调一致。

2.举腿前要将重心全部移至右腿,稳住以后再举腿分脚。

3.定式时要直腰,顶头两腿均要伸直,动作稳定后再做下一个动作

叉步反撩

左脚向前落步,脚跟着地。

同时右手持剑向后摆动;

左剑指向上、向右、向下划,经腹前摆至体侧。

重心前移,身体左转。

同时右手持剑向下、向前上方撩摆;

左剑指收至腰间。

上动不停,右脚向前一步,脚尖内扣;

左脚向右脚后插步。

同时右手持剑向左、向下、向右上方反撩,手心向后;

左剑指摆至身体左上方,手心向上。

1.左脚下落和右手持剑向右摆动要同时;

插步和反撩要同时。

定式方向为东偏南30度。

2.插步时上体略向前倾,并塌腰向右扭转;

左腿屈弓,右腿伸直,剑与臂成直线,斜举向上。

撩剑时剑刃前部着力,由下向上反手挥臂撩起。

马步云抱

以脚掌为轴,身体向左后转,随之右脚后蹬成左侧弓步。

同时右手持剑随身体左转,向左平摆,手心向下;

左剑指伸至右臂下方。

扣脚截剑:

右脚尖内扣,身体左转(约90度);

右手持剑上截,手心朝里,剑尖向后,左手剑指外旋收于腰前。

上体后仰,重心后移。

两手左右分开,右手持剑经面前平云划园,停于左膝上方,手心向内,剑尖斜向上;

左剑指向左侧摆动,然后与右手相抱于左腰前,剑指附于右手内侧。

定势时重心左移,落于两腿之间,成马步或左偏马步。

1.云剑时,上体略向后仰,剑把始终高不过肩。

当剑摆至身体右侧是,要将重心移至右腿,经侧右弓步,重心再向左移成马步。

右手持剑在头上云转一周,然后向左摆动,手心向内,抱于左腰间。

2.动作要在腰的带动下完成,幅度要大,右手握剑要活。

定势时要立腰、坐腿、沉胯、身体向左拧转。

丁步截剑

重心移至右脚,左脚收至右脚内侧,脚尖点地成丁步。

同时右手持剑下截,剑尖略低,停于身体左下方;

左剑指附在右腕部,手心向下。

1.收脚要快,截剑要迅速,保持半蹲姿势。

2.截剑是用剑刃中段或前段拦截。

翻身崩剑

左脚想右脚外侧上步,脚尖内扣,上体右转。

同时右手持剑由身体左下方向前、向上划弧,然后旋臂翘腕向身体右侧崩剑,剑尖斜向右上方,左剑指仍附在右腕部。

1.扣步和崩剑要同时完成,身体右转后闪,右手握剑松活。

2.崩剑时用剑刃前端向右或向上崩挑,着力点在剑刃前端。

十一、弓步下刺

上体右转,右脚随之提起,然后向右前方下落,屈膝前弓成右弓步。

同时右手持剑向右前下方刺出。

剑臂成一直线,左手剑指附在右腕上。

1.提腿时剑收至胸前,落步时同时向前刺出。

弓步与刺剑方向为正东偏南约30度

2.刺剑是用剑尖由后想起伸刺。

力注剑尖。

十二、独立上刺

左脚向右脚前上步,脚尖外撇。

同时两手左右分开,手心均向下。

右脚向左前方上步,随之左腿屈膝提起,脚面绷平并内扣。

同时右臂外旋,右手持剑经腰间向其上方刺出,剑尖略高于头;

左剑指扶于右腕;

1.左、右脚上步时要走折线,方向从东南转为东北约30度,整个动作要在腰的带动下完成。

独立时支撑腿自然伸直,上体可略向前倾。

十三、扑步穿剑

左脚向后方撤步,上体左转,右腿屈膝下蹲成左扑步。

同时右臂内旋,右手持剑,顺左腿向左穿出,最后右手翻转向上,停于裆前;

左剑指经腰间向后反插,在向左、向上划弧,落于右腕上。

目视左前方。

左脚外撇,重心前移,右脚尖先内扣,再收至左脚前,脚尖点地成虚部步。

同时右手持剑向右、向前划弧至体前;

左剑指向左、向前摆至右手下,双手捧剑于体前,手心均向上,剑尖略高目视剑尖。

1.扑步和穿剑要同时完成。

扑步方向为正西偏南;

虚步方向为正西偏北。

顶头、立腰,松肩。

十四、蹬脚前刺

右腿屈膝提起,右脚向前登出,脚尖上勾,力在脚跟,高于腰部。

剑略向后引,再向前捧剑平刺,高与肩平。

1.蹬脚、前刺要同时,方向为正西偏北约30度

蹬脚时,支撑腿自然伸直,重心站稳,顶头立腰。

十五、跳步平刺

右脚向前落步,随之重心前移,左脚跟提起,同时双手捧剑继续前伸。

目视前方。

重心继续前移,随之左脚向右脚前跳步,左腿屈膝半蹲,右脚随即提起,收控于左脚内侧。

同时两手向两侧分开,手心军向下,剑尖略高。

右脚向前略步,左腿自然伸直成右弓步,同时右臂外旋,右手持剑经腰间向前刺出,手心向上,高于肩平;

左剑指摆至头左上方,手心向上。

右弓步和刺剑要同时,方向均为正西偏北。

十六、转身平刺

重心移至左腿,右脚尖翘起,同时右手持剑收至右腰间,手心向上;

左剑指落在剑柄上。

由前向后弧形绕至右臂内侧,目视右侧

右脚尖内扣,以右脚掌为轴,身体向左后转向正北,转体时左腿屈膝提起。

同时左剑指反装收于腰间;

右手持剑仍在右腰侧。

左脚向北落步,左腿屈膝前弓成左弓步。

同时右手持剑向前直刺,高于肩平;

左剑指摆至头左上方。

1.后坐收剑时,上体要之略向后转,然后扣右脚,提左脚向后转。

2.转动时剑尖稍内收,转动结束时剑尖向正前方。

十七、行步穿剑

重心移至右脚,上体右转,左脚尖略向内扣。

同时右臂内旋,右手持剑领至头前右上方;

左剑指落至右腕部。

上体右转,右手持剑卷落,经腰间向左侧穿出,再经体前平崩于身体右侧;

左剑指摆至身体左上方。

同时右脚向左脚左前上步,脚尖外撇;

左脚跟抬起。

拧腰右转。

左脚向右脚前上步,脚尖略向内扣,然后右、左脚沿弧线相继向前上四步,两手姿势不变。

1.穿剑时应含胸转腰,动作幅度要大。

2.行步时要沿弧线走圆形。

重心保持平稳,脚跟先提先落。

十八、行步扣剑

左、右脚继续沿园弧路线行步,走至第五步时是左脚在前,上体左转。

同时两手随着右、左脚依园向前行步,先于胸前相合,再向左右分开。

尖外撇,右手持剑向右上方伸举,然后经头前向左下方盖压,手心向下,左剑指在头前与右手相合,扶于右腕部,随右手按于体侧手心均向下。

1.十七、十八两个动作行步共走九步,路线成一园形。

前四步,两手保持原有的姿势;

从第五步开始两手分摆上举接做盖压动作。

盖压剑时向左拧腰与左脚落步要一致。

2.整个动作要沿圆形走转,身、械要配合协调。

圆形的大小根据个人的步幅而定,步数也可减为七步或增至十一步。

十九、弓步下刺

上体右转,右脚向前(东南)上步,同时两手前伸,与肩同高,手心均向下。

左脚向前上步,脚尖外撇,随即上体左转,右腿屈膝提起。

同时两手向两边分开划弧,再收至腰间。

右脚向东北落步,右腿屈膝前弓成右弓步。

同时右手持剑经腰间向前下方刺出;

左剑指扶于右腕目视剑尖。

1.此动与上动的衔接要连接。

分手与转体同时完成。

弓步方向为东北,弓步时身体略前倾。

2.十七、十八、十九式相接共走十二步,连贯不停。

行进路线见附图1.

二十、腾空跳刺

身体左移,重心移至左腿,右脚尖内扣。

同时右臂内旋,右手持剑随转身向左划弧;

左手仍扶于右腕。

重心后移,左脚略向后收,脚尖点地成左虚步。

同时两手向两侧分开,手心均向下。

左脚向前上半步,随即蹬地起跳,上体在空中左转。

右手持剑在空中向右侧平刺,高与肩平;

左剑指收至右肩前。

要在身体腾空时将剑刺出,两腿在空中自然收提。

二十一、马步藏剑

身体继续左转,双脚同时落地成半马步。

同时右手持剑收到胸前,手心向下,剑身平直;

左剑指仍在右肩前。

1.身体在空中左转后向北落地,成半马步。

落地和收脚要同时完成,剑藏在左前臂下,剑尖与左肘尖、左脚尖方向皆向西。

二十二、回身反刺

左脚向前活步,脚尖外撇。

同时左剑指经下向前撩出,右手持剑外形自然下落。

右脚向前上步,脚尖内扣。

上体左转。

同时右手持剑上崩至身体右侧;

身体左后转,左脚向后撤步,成右弓步。

同时上体前倾,右手持剑向前下方反刺;

左剑指摆至体后,反手伸向斜上方。

1.上右脚和崩剑要同时完成,撤步和反刺剑要同时完成。

崩剑时上体略向后仰。

撤步时以右脚掌为轴,身体向左后转反刺剑时剑与两臂成一条斜线。

上体略向前倾。

二十三、虚步崩剑

重心后移,右脚回收,脚尖点地成右虚步。

同时右臂外旋,右手持剑上崩,手心向左;

左剑指收至右腕部。

收脚、崩剑和左剑指下落的动作要同时完成,整个动作要协调一致。

二十四、独立上刺

右脚向后撤步,左脚尖内扣,右脚尖外撇,身体右后转成右弓步。

同时两手先向前送再向两侧分开。

右脚蹬地,左腿屈膝提起,成右独立步。

同时右臂外旋,右手持剑经腰间向前上方直刺,剑尖于头同高。

左剑指收经腰间,随右手刺出,附于剑柄上。

1.撤步转体时先扣左脚,然后再撇右脚,同时两手向两侧分开。

2.提左脚和刺剑要同时完成,刺剑时上体可略向前倾,头向上顶,支撑腿自然伸直。

二十五、撤步平斩

左腿向后撤步,右脚屈膝前弓成右弓步,同时,右臂内旋,右手持剑经面前云转划一平园,反手向前平斩,高与肩平;

左剑指同时向下、向后摆至头左上方。

1.剑在面前划平园云转时,上体略向后仰。

2.弓步和斩剑要同时完成。

二十六、仰身架剑

重心后移,右臂屈收,右手持剑横在胸前,左剑指下落至右腕部。

随之上体后仰,两手翻转上架,同时向两边分开。

眼向上仰视。

2.重心前移成右弓步。

同时右手持剑由右向前平扫至体前,与肩同高;

左剑指经体侧前摆,与右手和抱于体前,附于右手背下,手心均向下。

1.仰身架剑时两手上举分开。

2.扫剑时剑向后、向右、向前划一平园。

二十七、转身回抽

1.重心后移,上体左转,右脚尖内扣,左脚尖外撇成左弓步。

同时右手持剑抽至左肩前(手心向内),在随左转身向前平刺,剑与肩同高,左剑指附于右腕部。

2.重心后移,左脚略向回收,脚尖点地成左虚步。

同时右手持剑下落回抽,剑尖略低;

左剑指先随剑一起下落,在经胸前向前指出。

目视剑指。

要点:

1.重心后移与剑下落回抽动作要一致,剑尖同膝高。

2.抽剑时成立剑,下剑刃着力,由前向后走弧线抽回,不要直线抽回,定势时右臂微屈,剑指与虚步方向为正东偏南30度。

二十八、并步平刺

1.左脚略向左移步,脚尖向前;

随之右脚向左脚并步。

同时右臂外旋,右手持剑由经腰间向前平刺,手心向下,高于肩平;

左剑指先向左摆,然后收经腰间伸直右手背下方。

1.在左脚向左移步的同时,左剑指即向左侧摆动。

2.刺剑、并步和左剑指的动作要协调一致。

二十九、行步撩剑

1.右脚向右后方撤步,随之上体右转,左脚收至右脚旁,脚尖点地。

同时右臂内旋,右手持剑领至头右上方;

左剑指附在右腕部。

目视剑把。

2.左脚向前上步,脚尖外撇。

同时右手持剑向后、向下绕摆;

左剑指经胸前向下、向前摆动。

目随剑走。

3.右、左脚沿弧线向前行步,走第三步时右脚收至左脚内侧,脚尖点地。

同时右手持剑由后向下、向前、向上撩起举至头前上方;

左剑指向左向上划弧举至头左上方。

4.右脚向前上步,脚尖外撇。

同时右手持剑向上、向右后绕摆;

左剑指附于右腕部。

5.左、右脚沿弧线向前行步,走第三步时左脚收至右脚内侧,脚尖点地。

左剑指仍附在右腕部。

目随剑走。

要点:

1.撩剑时行步要走成S形,如图2所示

2.行步要平稳,撩剑时要以腰带臂,以臂领剑,身、剑、手、脚要配合一直,剑贴身绕转成立园。

3.撩剑是用剑的下刃着力,由下向上撩起,动作幅度要大。

三十、仰身撩剑

左脚向前上步,随即右腿屈膝提起,脚面崩平,上体后仰。

同时右手持剑向后、向下、向前上方撩起;

左剑指向下、向前、向上摆至身体左后方。

1.在提右脚的同时将剑撩出,同时身体后仰。

整个动作要协调一致幅度要大。

2.提腿撩剑的方向为正东

三十一、盖步按剑

1.右脚下落,脚尖外撇,两腿略蹲。

同时右手持剑下沉,手心向上。

2.上体右转,左脚经右脚前向右盖步,右脚跟提起,同时右腕绕环,剑向下、向右、向左、在右臂外侧绕一个剑花,按在身体左下方,手心向内;

左剑指收于右腕部。

转体盖步的同时,右手持剑饶一腕花。

整个动作要以腰、腕为轴,身械协调一致。

三十二、跳步下刺

1.以两脚前掌为轴,上体右后转,同时右手持剑随转体向上,向前绕摆;

左手剑指仍附在右腕部。

2.右脚向后退一步。

同时右腕绕环,右手持剑在臂外侧再绕一剑花。

3.左脚尖内扣,右脚尖外撇,上体向右后转。

同时右手持剑下下、向右绕摆,随转体摆至右上方;

左剑指仍附于右腕部。

4.左脚向前上步,右腿屈膝提起,随即左脚蹬地向前纵跳一步。

同时右手持剑卷收至右腰间,手心向下。

5.右脚向前落步,右腿屈膝前弓成右弓步。

同时右手持剑向前下方平剑刺出;

左剑指向

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索

当前位置:首页 > 医药卫生 > 药学

copyright@ 2008-2022 冰豆网网站版权所有

经营许可证编号:鄂ICP备2022015515号-1