舞蹈双吸腿压脚跟教案Word下载.docx

舞蹈双吸腿压脚跟教案Word下载.docx

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（一年）

一、蹲:

1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟

2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合

3.小涮腰、横拧组合

4.各民族舞姿组合:

大掖步、卧点、扑步

5.丰富节奏。

加强节奏变化

二、擦地:

1.一、五位、前旁后擦地

2.带勾、绷脚、及与半蹲组合

3.前后摆动并环动

4.与争位、转头、压脚组合

5.与五位并立转组合

6.丰富、加强节奏变化

三、小踢腿:

l.一、五位前、旁、后、小踢25度

2.带点地小踢腿

3.前后摆动、单腿变身

4.节奏处理、加强（来自:

WWw.cssyq.Com书业网:

舞蹈双

吸腿压脚跟教案）准度

四、单腿蹲:

1.前、旁、后、带勾脚

2.单腿带端掖腿

3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲

4.与单腿变身组合

五、腰:

1.前后胸腰、前后、大腰

2.疗腰、大技步、卧点

3.双跪后腰、单腿后腰

4.大涮腰探海辗转

5.风火轮

六、控制

1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动

2.立身射燕、大射燕、探海

3.搬前、旁、后腿

七、大踢腿:

1.前穷、后大踢腿

2.前腿接后腿、后腿接前腿

3.旁腿接拔腿

4.踢腿接摆腿、接探海

5.旁腿接立身射燕

6.踢紫金冠

7.片蹁、盖腿

中间训练

一、腰:

1.单跪下腰、单腿后腰

2.慢、快涮腰

3.卧云

4.风火轮

二、大踢腿:

1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式

2.紫金冠

3.中速行踢前、旁腿

4.强调身法连接流畅

三、控制:

1.前旁后～吸伸抬、半环动

2.大射燕、探海

3.加强流畅感及身韵的连接

四、五跳:

1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳

2.小射燕跳

3.变身跳250度腿探海跳

五、中跳:

1.一、二、五位跳

2.变位跳、交叉跳

六、大跳:

1.错步级跳、错步射燕

2.错步级跳、错步射燕

3.错步撩跃、错步凌空

4.变身跳

技术技巧:

一、转

1.平转2-3个

2.斜线平转:

8个

二、翻身类:

1.踏步翻身、正反、上步翻身又点翻身3-5个

篇二:

心随舞动舞蹈教案

董洼小学学校课程《心随舞动》教案

长清区归德镇董洼小学

冯晓敏

舞蹈:

锄禾,柔韧练习,时间:

2012年9月3日

一、教学目标:

1、前腿与旁腿的柔韧性训练。

2、进快掌握压腿的动作要领。

二、主要动作:

a（扛锄头:

左手肩前～右手胸前～模仿扛锄头的动作～同时左倾头。

b（锄地压前腿:

小臂带动～向远压前腿～模仿锄地的动作。

c（锄地压旁腿:

同上～向远压旁腿～体对一点保持不动～

模仿锄地的动作。

d（擦汗手:

以左为例,空拳～手背经额头拉至左太阳穴旁～同时左倾头～模仿擦汗的动作。

e（平脚单腿吸腿:

以左为例,膝盖带动～单腿正吸至小腿处～全脚平放于地面。

f（平脚双吸腿:

双腿正吸～膝盖并拢～全脚平放于地面。

g（吸坐:

平脚双吸腿～后背立直～双手体旁轻点地～坐于地面三、教学过程:

准备位置:

身向3点伸坐～双手扛锄头～转腰至1点～视1点～左倾头。

准备音乐:

—保持准备位姿态第一段

—1—2锄地压前腿3—4回至准备位5—8重复?

1—4动作?

—1—4锄地压前腿～保持姿态

5—6身体转至1点～左手擦汗～右手轻点地～左倾头7—8回到伸坐～双手斜下位轻点地～视3点?

—1—2右吸腿同时右倾头3—4还原

5—8重复?

1—4反面动作?

—1—8重复?

1—8动作间奏音乐:

—1—4双腿吸坐

5—8双脚碎踏～转至1点?

—1—4双腿开跨至对脚盘坐

5—8双腿打开至横叉～双手体前斜下位点地第二段

—1—2右锄地压右旁腿3—4回至右扛锄手位左倾

头5—8重复?

1—4动作

—1—4右锄地压右旁腿～保持姿态5—6左手擦汗～右手斜下位点地～左倾头7—8头回正～双手回至双手斜下位点地?

—1—2吸右腿～右倾头3—4还原

1—8动作?

1—8动作间奏音乐

—1—4双腿收至对脚盘坐～双手落至旁斜下位点地5—8双膝并拢至吸坐?

—1—4双脚碎踏转至7点5—6放腿伸坐

7—8右扛锄手～身体拧腰至1点～右倾头视1点第三段

—重复?

—?

反面动作～间奏

动作第三段

—（22）重复?

反面动作结束段

（23）—1—2收至对脚位盘坐～双手斜下点地3—4双腿并拢至吸坐

5—6放腿伸坐锄地压前腿7—8起身,左扛锄手,左倾头4、提示

a、压前腿时,后背保持平直,手向远伸展。

b、用锄地的形象,体现压前腿的动作,增强训练的趣味性,并通过古诗词的提示,培养孩子从小爱惜粮食的好习惯。

滴滴答,胯的练习,时间:

2012年9月15日

胯的灵活性训练与勒马手的舞姿练习。

单顶胯:

以右为例,髋部向右顶出同时～左膝松弛弯曲。

双顶胯:

连续重复同一侧单顶胯动作两次。

勒马手:

手握空拳于前平位～手臂弯曲呈下弧状。

扬鞭手:

食指上翘～其它手指空拳相捏～经体前上扬至正上位。

三、教学过程:

身向1点～正步位直立～双手叉腰,准备音乐:

—1—8保持准备位姿态

—1—8右脚起跳向前碎跑～双勒马手?

—1—4右手收至叉腰5—8左手收至叉腰第一段:

—1—2右单胯～同时右倾头3—4还原

5—6右单胯～右倾头～同时右勒马手7—8收至准备位

—1—8重复?

1—8反面动作?

—1—2右双胯～同时右倾头2次3—4还原

5—6右双胯～右倾头2次～同时右勒马手7—8收至准备位

1—8反面动作

—1—6连续右顶胯6次～同时右倾头～右手勒马7—8收至准备位

—1—2右双胯～同时右手扬鞭向右斜上位摆3—4左

双胯～同时右手扬鞭小臂向左斜上位摆

篇三:

幼儿园大班舞蹈教学计划备课教案

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总体目标:

1、培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。

2、发展幼儿的感受力～记忆力～想象力和表现力。

3、能随音乐协调地做形体动作～知道其名称。

4、培养幼儿同伴友好相处～竞争～合作的个性。

5、学会3-4个完整性的幼儿舞蹈组合。

周次和目标:

第一周:

1、练习队形～站立姿势。

2、交待舞蹈的常规要求。

时间与物品,

3、新授舞蹈组合:

“银波绿舟”,一,

第二周:

1、复习上周学习内容。

2、新授点头、肩、活动组合。

3、随音乐协调地进行点头～耸肩等动作。

4、舞蹈组合:

“银波绿舟”,二,

第三周

1、复习手位～勾绷脚～点头～耸肩等活动组合。

2、舞蹈组合:

“银波绿舟”,三,

第四周

1、复习所学内容舞蹈组合:

“银波绿舟”。

2、练习前压腿、旁压腿的动作。

“我的朋友在哪里”,一,

第五周:

1、新授前踢腿、旁踢腿动作。

“我的朋友在哪里”,二,

第六周:

1、复习前踢腿～旁踢腿～能随音乐节拍做动作。

2、新授地面动作:

双吸腿、压脚跟练习。

3、舞蹈组合:

“我的朋友在哪里”,三,

第七周:

1、复习所学的内容。

2、练习压胯的动作～根据音乐协调地做压胯动作。

4、复习舞蹈组合:

“我的朋友在哪里”“银波绿舟”

第八周:

1、新授前腰、后腰、旁腰、侧腰的要部组合动作。

2、随音乐做腰部组合动作。

“七色花”,一,

第十一周:

第九周:

1、复习腰部组合动作。

2、学习小碎步组合。

“七色花”,二,

第十周:

1、复习以前学的内容。

2、新授步位动作。

“七色花”,三,

1、新授双脚、单脚、向左、右、前、后、不同方位蹦跳

的动作。

2、复习舞蹈组合

第十二周:

1、复习从手位开始到步伐练习的所有动作组合～要求随

音乐动作到位协调的表演。

2、对每个组合进行重～难点的力度辅导。

“剪羊毛”,一,

第十三周:

1、复习舞蹈组合:

“我的朋友在哪里”

2、复习舞蹈组合:

“七色花”“银波绿舟”

“剪羊毛”,二,

第十四周:

1、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换～形成完

整的舞蹈形式。

2、复习所有的动作组合～作好汇报演出的准备。

第十五周:

1、汇报演出～发放评价表。

2、请家长提出宝贵意见。

扯蛋

难过

头晕

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