常见皮肤种类和护理方法Word格式.docx

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饮食方面，注意营养均衡，别为了减肥不吃肉哦~

补水、保湿、滋润

❤中性皮肤❤

中性皮肤简直是上帝的宠儿！

不油不干，没有痘痘也不出皱纹，不易脱妆，不易过敏，说的就是中性皮肤＝＝其他类型的护理与保养，都是为了更接近中性皮肤。

中性皮肤唯一的小缺点，就是可能会因为缺乏养分而变干，所以需要选用保湿效果较好的护肤品。

保湿

❤混合性皮肤❤

混合性皮肤是大多数人的皮肤类型，其中分为混合偏油和混合偏干。

一般而言，夏天容易混合偏油，冬天容易混合偏干。

很多人会把混合性皮肤和油性皮肤混淆，最简单的区分方法是，油性皮肤是整张脸都会出油，混合性皮肤只有T型区如此，其他部位，如面颊，则呈现出中性或者干性皮肤的特征。

清楚地辨别皮肤类型，才能更好地护肤哦~混合性皮肤的护肤原则是因地制宜，对油脂分泌较多的T型区，要定期进行深度清洁，收缩毛孔。

对于其他部位，则选用性质温和的洁面用品，注意补水，保持肌肤水分平衡。

在容易出现细纹的地方，譬如眼角，要选用滋润型的产品保养。

区别护理

❤敏感性皮肤❤

敏感性皮肤的皮层较薄，受到外界刺激，譬如季节变换或遇冷遇热的时候，就会皮肤发红，有时会产生红血丝，容易过敏。

敏感性皮肤需要小心护理，护肤品与化妆品都要选用自然配方、不含易引起过敏物质的，同时尽量避免风吹日晒等外界刺激。

配方柔和

但是肤质也不是一成不变的：

肌肤是有生命的，它随着四季，生活的状态，护肤习惯，休息饮食运动的变化而变化。

二、为什么要重新认识你的肌肤？

1，可以了解你的肌肤是否健康，是否有皮肤屏障受损？

2，可以了解肌肤的基本情况（皮肤的类型）

3，可以发现肌肤的问题（是不是有敏感，色素，暗黄，毛孔等等问题）

4，可以更正确的指导每日的肌肤护理方案（如何清洁，使用适合的护肤品，如何认识自己的皮肤问题并且改善等）

这个是我们皮肤的一个表皮层的结构图。

由外到内，分为角质层，颗粒层，棘层，基底层。

每天，在表皮层的4个小分层中，皮肤细胞（角质细胞）都在发生生长，成熟，凋亡。

成角质细胞存在于皮肤的基底层中，然后逐次通过4个小分层，时刻不断生长，并且改变形状。

当到达皮肤表面（角质层），角质细胞已经死亡，变得扁平。

这个由成角质细胞由表皮的基底层，到角质层的过程。

叫表皮的更新，时间为26-42天。

所以，不要以为去死皮，是对的，以为是人体不需要的，已经死亡了的细胞，它是维持我们皮肤健康的基础，是皮肤的第一道防线。

皮脂膜：

为覆盖于皮肤表面的一层透明薄膜，又称为水脂膜。

主要由汗腺分泌的汗液作为水相与皮脂腺分泌的皮脂作为油相乳化构成。

其主要成分为具有保湿作用的神经酰胺、防晒作用的角鲨烯及抗炎作用的亚油酸、亚麻酸及脂质成分。

1、如何检查皮脂膜的健康状况？

1，不论什么季节，皮肤都显得干燥粗糙。

2，皮肤容易泛红。

3，换季时肌肤变得干燥，角质也明显。

4，皮肤容易受到刺激。

5，涂抹特定的产品时，皮肤有灼热感并感受到刺激。

6，涂抹特定产品30分钟后，皮肤会发痒，刺痛。

7，最近12个月内，曾经为化妆品的副作用所困扰。

8，使用特定的护发品时，头皮感觉到瘙痒，刺痛并有红肿现象。

9，脸上容易长粉刺。

10，皮肤会因为微小的刺激而发痒泛红。

出现上述6-8个情况，皮肤的屏障很差，需要找专业医生指导。

出现4-5个，现在需要紧急拯救你的皮肤状态，继续放任很危险。

出现2-3个，肌肤屏障受损处在初期，要警惕。

皮脂膜的健康，是所有护肤的基础。

如果你的皮肤不健康，就一味的去美白，祛斑，收细毛孔，就好比生病的人还让它去努力工作一样，只会使身体变得更加的糟糕。

2、如何判定皮肤的肤质？

现在做一个简单的小检测，选出下面最适合你皮肤状况的描述：

A，我的脸部经常出油，洗完脸不到半个小时就觉得油光满面。

皮肤毛孔粗大，容易长粉刺，青春痘。

B，我的脸部皮肤经常干燥紧绷，不出油，容易脱皮，受刺激。

洗完脸特别干燥，在眼周也会有小细纹。

C，我的脸颊经常干燥紧绷，可是额头鼻子却经常出油。

洗完脸之后，脸颊干燥，T区没有干燥的感觉。

D，我的脸没有出油和干燥的困扰，洗脸后没有紧绷，也不会脱皮。

整张脸毛孔细致，没有特别出油或干燥的问题。

E，我的脸部皮肤常常出现瑕疵，很难找到合适的保养品。

容易脱皮，泛红，瘙痒，刺痛，有时候会出现小红疹或过敏的反应。

选A，油性皮肤，皮脂腺分泌油脂旺盛。

油性肌肤优势：

油脂能够保护肌肤，不容易过敏，相对不容易长斑，肌肤滋润，皱纹产生较晚。

缺点是，毛孔粗大，容易长粉刺和青春痘。

但是油脂分泌旺盛，不代表皮肤屏障健康。

选B，属于干性肌肤，油分和水分都相对不足，保养首重保湿。

干性皮肤有点：

皮肤细腻，不容易泛油光，可避免脱妆。

缺点是，容易长斑，长皱纹。

选C，属于混合型皮肤，这是最常见的肤质，约占了6成以上。

因为T区，我们的皮脂腺分泌的更加旺盛，油脂分泌更多，所以很多人都是T区要更加的油腻。

选D，中性皮肤，天生丽质，非常少。

选E，敏感肌。

大多有皮肤屏障受损的变现。

三：

根据常见的五种肤质，制定你的护肤策略

▍油性肤质特征：

-1小时后开始出现面油；

-较粗糙，有油光；

-夏季油光严重，天气转冷时易缺水；

-不易产生皱纹；

-皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等；

-更易出油，不易过敏；

▍油性肤质：

以清洁、控油、补水为主。

防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。

应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。

用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。

使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。

不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。

▍干性肤质特征：

-12小时内不出现面油；

-细腻，容易干燥缺水；

-季节变换时紧绷，易干燥、脱皮；

-容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显；

-易脱皮，易生红斑及斑点。

很少长粉刺和暗疮；

-易被晒伤，不易过敏；

▍干性肤质：

以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。

应选用性质温和的洁面品；

选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。

每天坚持做面部按摩，改善血液循环。

注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。

冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。

并避免风吹或过度日晒。

▍中性肤质特征：

-洁面后6－8小时后出现面油；

-细腻有弹性，不发干也不油腻；

-天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光；

-保养适当，皱纹很晚才出现；

-很少有痘痘及阻塞的毛孔；

-比较耐晒，不易过敏；

▍中性肤质重点：

此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。

中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。

如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。

▍混合性肤质特征：

-2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常；

-面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥；

-不易受季节变换影响；

-保养适当，不易生皱纹；

-T型部位易生粉刺；

-比较耐晒，缺水时易过敏；

▍混合性肤质：

以控制T型区（额头、鼻子、下巴）分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；

并滋润干燥部位。

选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。

选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。

要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。

▍敏感性肤质特征：

-容易出现小红丝；

-皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性；

-换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹；

-易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝；

-易过敏，易晒伤；

▍敏感肤质：

这类皮肤很麻烦，要特别小心。

首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。

尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。

选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。