自我管理教学设计Word文档格式.docx

自我管理教学设计Word文档格式.docx

《自我管理教学设计Word文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《自我管理教学设计Word文档格式.docx（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

小强放学回家，书包扔到一边，又吃零食，又玩电脑，到了晚上，时间紧张，作业胡乱一写。

结果期中考试倒数第二名。

2.组织学生讨论：

（1）你喜欢谁？

为什么？

（2）像小刚这样的行为，对自己的学习有什么好处？

小强这样的行为对自己的学习为什么害处？

3.教师小结：

是的，能管住自己，专心学习的同学，成绩肯定会好一些，而管不住自己的，三心二意，不能认真学习的同学，成绩可能就会差一点。

可见，管住自己是多么重要呀！

三、我们一起来“诊断”（6分钟）

在生活和学习中，还有很多事情需要我们管住自己，才能做好。

怎么才能管得住自己呢？

首先要明辨事非，要知道什么是对的，什么是错的，要从多方面来思考问题，下面就来听听大家的声音？

A.叮铃铃，上课了。

老师还没有进教室，你会……

B.课堂上，老师正在有声有色地讲着课，你会……

C.自习课上，老师布置了些作业，你会……

教师小结：

看来，同学们都知道在学校应该怎样管住自己，希望同学们不仅要知道，而且要努力做到。

四、自控能力训练营（20分钟）

活动一：

熊和木头人游戏规划：

一生扮演大熊，其他学生走进森林去玩儿，装作木头人。

如果大熊来了，没有装作木头儿，就会被“吃掉”。

1.游戏开始，学生伴着歌声走进森林。

（歌词：

小鸟喳喳叫，小兔蹦蹦跳，我们小朋友也往森林跑，采上几朵花，再把舞来跳，要是大熊走过来，千万别乱跑，快快装作木头人，不许说话不许笑，还有一条不许动。

）

2.讨论交流：

扮演大熊的学生说说哪一个小朋友能够做到一动也不动？

做得好的学生交流自己是怎么做的。

活动二：

逗你笑游戏规划：

一名学生在十秒钟内逗另一名学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的学生获胜。

活动三：

数学王国游戏规划：

教师出示数学题目，学生听老师口令，开始做题。

做题的过程中播放精彩的动画片，音乐停止，比一比哪个学生做的题多，哪个学生在这个过程中能管住自己，不受动画片影响。

活动结束，教师提问：

刚才我们在做题目的时候你有没有看看这个可爱的动画？

然后，教师分别采访做得多和做得少的学生，请他们交流做得快和做得慢的原因。

在采访了管不住自己的学生和能管住自己的学生后，教师适当进行小结，并对能管住自己的学生，发小奖品鼓励。

刚才大家说得真好，要想把游戏做成功，就要管住自己，做到专心和细致，不受外界干扰。

学习的时候管住自己好好学习，玩的时候痛痛快快地玩，用心去做每一件事。

五、收获大家谈（5分钟）

教师导语：

通过今天的活动课，你有哪些收获？

教师总结：

相信同学们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用于学习和生活中，就一定能管住自己。

这节课的最后就让我们齐声说出我们的决心—“我一定能管住自己！

”

温馨提示：

首先，教师应该把握正确的辅导理念，关于“管住自己“的主题内容有很多，本活动的主题是《我能管住自己了》，它与《你能管住自己吗？

》的辅导目标有着根本区别。

前者的目标重点在于“训练与提高”，通过活动让学生充分了解自身的自控水平之后，提高自己的自控力；

后者的目标重点在于“检测与了解”，通过活动检测学生的自控力，更深入地了解自己。

其次，本活动的开始环节，采用了著名的“延迟满足”心理实验，课前给学生充足的时间去面对棉花糖的诱惑，课堂上让学生了解自己的自控水平，为后面训练和提高自控力埋下伏笔。

此环节准备的棉花糖在外观上应该增加对学生的吸引力。

分享：

.0

第四课学会自我管理

教学目标：

1、了解自我我管理的基本内容后，并能正确认识自己的自我管理，掌握正确认识他人，认识自我的方法；

2、明白自我管理对我们日常生活和工作的重要性；

3、培养学员自我管理的良好习惯。

教学难点：

让学员认识到自我管理的重要性,从他人和自我的认识中客观的评价自我

教学重点：

掌握认识认识自我的方法，学会如何自我管理

教学方法：

引导法、提问法、讨论法、行动导向法

教学时间：

一课时

教学设备：

多媒体

教学内容：

一、组织教学

活跃气氛、稳定学员情绪，准备上课。

二、导入新课

纵观古今中外，凡大成功者，绝不仅仅是在被别人管理中管理别人中获得成功的，他们无不是通过严格的自我管理才获得巨大成功的。

而自我管理到是什么，做为戒毒人员的我们为什么要学会自我管理，学会自我管理对我们又有什么益处呢？

通过本课的学习，我们将让学员明白自我管理的重要性，及我们要掌握哪些基本的自我管理能力。

三、实施准备

所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、理想、心理和行为等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。

自我管理又称为自我控制。

利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。

自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量，而非传统的外控力量。

自我管理是每个人对自己生命运动和实践的一种自我调节。

自我管理的核心就是自我认知、自我组织、自我激励、自我监督、自我调控、自我评价、自我意识、自我锻炼、自我反省，使个体科学地有目的地逐步走向自我完善和完美，从而达到自我实现、自我成就和自我超越、自我管理也是充分调动心灵的自动调节功能，最大限度地激发自身潜能，更有效地发掘和实现自身最大社会价值和责任的一门科学与艺术。

自我管理是自动自发进行的，自动自发就是没有人要求、强迫，而自觉且出色地做好自己的事情。

【案例一】详见PPT课件。

【案例二】详见PPT课件。

【案例分析】

案例本杰明·

富兰克林的自我管理

本杰明·

富兰克林（1706-1790）出身贫寒，只念了2年书就不得不在印刷厂做学。

但他刻苦好学，勤勉努力，成为18世纪美国最伟大的科学家和发明家，著名的政治家、外交家、哲学家、文学家和航海家。

富兰克林是个普通人，他是怎样走向成功之路呢？

富兰克林成功的秘诀是什么呢？

答案就是他善于自我管理。

富兰克林的自我管理是从两个方面入手的：

一是自我时间管理，二是自我品德管理，并辅以严格的检查。

在自我时间管理方面，他把每天的作息时间列成表格，规定自己在何时工作，在何时休息，在何时做文艺活动。

下面是他的时间表，你可以把它作为自我时间管理的参照：

早上5：

00—7：

00

起床、洗漱、祷告、早餐

规划白天的事务和下决心。

晨读和进修。

在这段时间里，他向自己提一个问题：

我一天将做些什么有意义的事？

8：

00—11：

切实执行一天的工作计划。

12：

00—1：

读书或查账，吃午饭。

14：

00—17：

把未做完的工作迅速完成，把做好的工作仔细检查一遍，有错的地方立即改正。

18：

00—21：

整理杂物，把用过的东西归放原处。

晚餐、音乐、娱乐、聊天。

作每天的反省。

此段时间，他提出一个帮自己反省的问题：

我今天做了什么有益的事情？

22：

00以后

好好睡眠。

【问题引导】

（一）看完上面的案例，你有什么感想，？

（二）请以案例为例，试试对自己每天的学习工作做出简单的自我计划。

【相关知识】成功始于自我管理

1．自我管理的重要性

成功人士具有的共同特征：

明确的目标；

持续不断的学习力；

有效的时间管理；

极强的计划制订与执行能力；

情绪与压力的掌控能力；

健康管理能力；

毅力、自信、良好的心态……

成功学家把这些因素统归为自我管理能力比较强。

著名成功学大师告诉我们：

人们都希望获得成功，都在探索成功的奥秘。

其实，那些成功的人们和其他人中间有着一条明显的界限，这个界线并非标示特殊环境或具有高智商，也不是高等教育或天赋差异的归类，更不是靠运气。

成功的关键是有效的自我管理。

2．自我管理在名人心中的地位

一个好的管理人员在需要懂得管理人之外，更要懂得自我管理。

------李嘉诚

缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可却搞不清楚到底是向前、向后，还是原地打转。

------杰克森·

布朗

【重点内容】如何才能学会自我管理!

!

1、自我管理三阶段

①他人管理（小时候父母家人的管理）

②协助性自我管理（老师社会的监督管理，但有意识自我管理）

③自我管理（独立生活后，自我管理的真实回归）

2、自我管理三好处

①强化自我约束能力

②培养良好的生活工作习惯

③创造成功的机会

3、学会自我管理

①养成良好的习惯（影响生活规律的因素、坚持计划、守时、适度、主动沟通、学会说“不”、）

②培养健康的心态（正确降压、享受变化、发展和他人的关系）

③做好完善的人生规划（审视自我、确定目标、制定行动措施、评估反馈）

四、思考拓展

活动：

你的人生轨迹

回顾有关你的人生轨迹的情况。

我们可以注意到，这些对人生阶段的描述说明我们在不同的人阶段有着不同的侧重点。

你可以把个人生活、学习和工作经历的成功的高峰的失落的低谷连成一条曲线。

我们可以按如下的年龄阶段来回顾：

0—12岁

影响我的事件和人物是：

我最大的成绩是：

我的低谷是：

我的经验和教训是：

13—15岁

五、布置作业

作业：

诚实地看待自己

方法：

请学员们填一填下面的表格，然后与同桌，与其他学员，与老师坦诚的交流——学会“诚实地看待自己”。

（表格附后）

图表说明：

外貌——身高体重、妆容、穿着打扮、时尚风格等。

教育——学历程度、学习能力、其他技能等。

环境——生活所在的区域类型、居所类型、交通工具类型等。

家庭——与父母、兄弟姐妹以及其他家庭成员的关系。

经济——目前的收入、消费和存款，将来的生活水准。

身体——有无慢性疾病，体质的强弱，胖瘦程度等。

心理——快乐/忧伤，激情/抑郁，信任/多疑，随和/固执。

人际关系——朋友的数量和质量，平常的娱乐休闲活动。

自我形象——对自己的表现和现状是否满意，自信还是自卑。

精神——心灵的平静，信仰，对自我价值和感情的肯定。

学习——单调乏味、失望、烦恼、厌恶，还是满怀热情、快乐、前景光明。

思考与讨论：

1，你认为分数高的项原因何在？

会怎样？

2，你认为分数低的项原因何在？

3，如果你不愿意将自己分数低的项展示给学员、老师或故意将分数打高，说明什么问题？

[提示]

教师根据学员们打分的情况具体问题具体分析，先欣赏并赞扬打分高的学员，然后——尤其欣赏并赞扬打分低的学员，因为他们勇于正视自己的不足或缺陷，然后鼓励他们不仅要诚实地看待自己，还要积极努力地改变自己。

附：

100

相当满意

90

80

70

基本满意

60

50

40

勉强可以

30

20

10

很糟糕

外貌

教育

环境

家庭

经济

身体

心理

人际关系

自我形象

精神

学习