精选大学体育健康考核题库完整版500题含标准答案Word下载.docx
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A.一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.以上都对
11．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（B）。
A8:
2B7:
3C6:
4
12．为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是（B）类。
A.健身运动B.自然力C.娱乐体育
13．蛋白质的利用率为76%的食物是（B）
A.猪肉B.牛肉C.羊肉
14．凡要补充钙，则最好补充（B）,以便钙离子转化后让肠道更容易吸收。
A.维生素AB.维生素DC.维生素C
15．维生素A缺乏引起（A）。
（A）干眼病（B）脚气病（C）坏血病
16．维生素A缺乏可导致（A）。
A.夜盲症B.青光眼C骨质疏松
17．平衡的膳食中，必需氨基酸与非必需氨基酸的合理比例应为____。
（A）1：
1（B）1：
1.（C）1∶4
18．合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素____的饮食。
（B）
（A）全面.平衡.少量（B）全面.平衡.适量
（C）全面.平衡.过量
19．人们应从____方面提高体适能。
（A）心肺适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.身高
（B）心肺适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.体重
（C）肝脾适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.体重
20．剧烈运动后。
下列做法正确的是（）
A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量
C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物.减少运动消耗
C
生命是宝贵的，珍惜生命，呵护生命，是每个人的责任。
回答21—22题。
21．体育锻炼后，你会感到肌肉.关节酸胀，其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分解，产生乳酸.磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。
下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）
①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼
A.①③④B.②④⑥C.①③⑤D.③⑤⑥
22．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（C）克为宜。
A4B1.C6
23．在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（B）。
A.比赛法B.重复练习法C.变换练习法
24．寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（A）的方法。
A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气
C.均匀的嘴巴呼吸气
25．运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（C），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.糖类和蛋白质
26．平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B）手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.速度力量练习
27．长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（B）毫米。
A；
0.5-1.1.B；
1.5-1.C；
8-12.5
28．构成运动处方的要素不包括以下哪个（A）
A.运动技术水平B.运动强度C.运动时间
29．治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外，还要补充足够的（A）。
A.维生素CB.维生素B族C.鱼肝油丸
30．运动中腹痛常与下列（B）因素有关。
A.呼吸节律太慢B.准备活动不充分C.饭后2.5小时开始运动
31．急性腰扭伤时，如果伤及棘间韧带，可见（A）。
A.过度前弯腰时疼痛加重B.腰伸展时疼痛减轻C.以上均可见
32．对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
33．举重运动员在比赛前急降体重引起肌肉痉挛的主要原因是（B）。
A.寒冷刺激B.电解质丢失C.肌肉连续收缩放松不够
34．（B）的体育活动能取得较好的心理效应。
A.大强度B.中等强度C.小强度
35．脑震荡患者症状基本消失后，可用（C）检查确定能否参加训练和比赛。
A.单足半蹲试验B.抽屉试验C.闭目举臂单足平衡试验
36．重力性休克引起晕厥的主要机理是（C）。
A.神经反射使血管紧张度降低，周围血管扩张致血压下降，脑供血不足
B.植物神经功能失调，血液重新分布的能力下降，直立时血压显著下降致脑供血不足
C.下肢血管失去肌肉收缩挤压作用，及血液重力作用，使血液大量积聚下肢回心血量减少
37．为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼.瘦肉和豆制品中获基因的营养素是（B）。
A.肌酸B.核酸C.蛋白质
38．学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A）等。
A.耐力B.免疫力C.营养均衡
39．心肺系统是指在功能上有密切联系的（A）。
A.循环系统B.消化系统C.神经系统
40．掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（C）强度作为标准锻炼的方法。
A.60-70%B.80-90%C.70-85%
41．体育锻炼具有（B）等特点。
A.增强肌肉力量B.具有广泛的群众性C.预防疾病
42．下列（A）是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质
43．下列属医疗体育锻炼项目的是：
（C）。
A.击剑B.划船C.太极拳
44．股四头肌挫伤淤血严重的病人，中期处理不宜采用（A）。
A.重手法按摩B.针灸C.红外线
二、填空题
45．（1分）鸡尾酒是由几种不同颜色的酒调配而成的，经调配后，不同颜色的酒界面分明，这是由于不同颜色的酒具有不同的。
密度（比重）（1分）
“关注生命，关注健康”是人类永恒的主题。
回答19—20题。
三、单选题
46．下列不属于脑震荡受伤时表现的有（B）
A神志不清B脉搏加快C肌肉松弛D瞳孔稍大但能对称
47．行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；
二是以（D）为主。
A.诱导式学习B.强制式学习C.强化式学习D.自主式学习
48．行为学习的方式包括有两个层次，一是以（B）为主；
二是以自主式学习为主。
A.诱导学习B.模仿学习C.引导学习D.强制学习
49．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。
其中三大快乐是指助人为乐.知足常乐.（A）。
A.自得其乐B.知趣为乐C.笑口常乐D.高兴快乐
50．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。
其中四块基石是指合理膳食.（B）戒烟限酒.心理平衡。
A.加强锻炼B.适量运动C.平易近人D.超量恢复
51．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。
其中四块基石是指合理膳食.适量运动.（C）.心理平衡。
A.加强锻炼B.平易近人C.戒烟限酒D.超量恢复
52．健康行为可分为（B）.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为。
A.意识行为B.日常健康行为C.锻炼行为D.习惯行为
53．吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有1200多种，其中有害物质有（C）多种，具统计，全球每年死于与吸烟相关的疾病人数达300万人。
A.1.B.1.C.1.D.40
54．吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有（A）多种，其中有害物质有30多种，具统计，全球每年死于与吸烟相关的疾病人数达300万人。
A.1.B.1250C.1300D.1350
55．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：
（1）规律的生活作息制度；
（2）（A）；
（3）合理营养和平衡膳食；
（4）科学地锻炼身体；
（5）及时调控情绪问题；
（6）学会幽默与解嘲；
（7）及时寻求心理咨询。
A.积极的休息与睡眠B.保证有充足的食物补给C.讲究个人卫生D.加强心理辅导
56．男大学生每分钟跳绳单项满分是___次（B）
（A）（B）198（C）（D）186
57．下列不属于细胞组成部分的是（D）
A形态B结构C机能D血液
58．（B）占体重的18%。
A.水B.蛋白质C.脂肪D.糖类
59．下列不属于格斗性体育的有（D）
A散打B跆拳道C拳击D太极拳
60．下列不属于医疗和康复体育的项目有（C）
A气功B广播操C加速跑D太极拳
61．新《国家学生体质健康标准》必测指标身高体重的权重系数为___（D）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）1
62．男大学生引体向上单项满分是___次（A）
（A）（B）（C）（D）20
63．男大学生足球单项运球满分是___秒（B）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）8
64．肺活量测试读数以___为单位,不保留小数（B）
（A）升（B）毫升（C）克（D）千克
65．男大学生1000米测试满分的评分标准是___（A）
（A）3ˊ27″（B）3ˊ30″（C）3ˊ33″（D）3ˊ36″
66．选测项第三类排球每次垫球的测试高度女生为___米（A）
（A）1.（B）2.22（C）1.（D）18
67．测试800米或1000米跑时，受试者最好穿___参加测试（A）
（A）运动鞋（B）塑料凉鞋（C）平底布鞋（D）钉鞋
68．网络成瘾在大学生中有所表现。
据有关学者对2169名大学生的调查显示，有7.4％的同学属于准网络成瘾者，给学习.生活带来了负面的影响；
有（D）的同学为网络成瘾者，学习.生活出现了严重的问题。
A.1.9％B.1.8％C.1.7％D.1.6％
69．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：
（2）积极的休息与睡眠；
（3）（D）；
A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.加强心理辅导D.合理营养和平衡膳食
70．凡要补充钙，则最好补充（D）,以便钙离子转化后让肠道更容易吸收。
A.维生素AB.维生素ＢC.维生素CD.维生素D
71．【答案:
C】世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（）
A.应变能力B.体重适当C.身材苗条D.肌肉丰满
72．【答案:
B】人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于先天因素的是（）
A.遗传B.家庭环境C.种族D.性别
73．【答案:
B】
（）是人类赖以生存的物质基础。
A.社会环境B.自然环境C.生活环境D.经济环境
74．【答案:
C】下列疾病没有遗传因素的（）
A.精神分裂症B.心脏病C.中风D.天花
75．【答案:
D】出现血钙过高.组织钙化.氮质血症病症，属于（）
A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩D.维生素D过剩
76．【答案:
D】下列说法正确的是（）
A.锻炼身体就是要吃苦B.运动量越大越好C.运动越累效果越佳D.走路也算运动
77．【答案:
D】家庭压力主要来源，下列不恰当的是（）
A.经济矛盾B.子女管教C.家庭暴力D.工作条件
78．失眠.多梦的亚健康症状，最好的改善措施是（D）
A.工作适度，勿超负荷B.合理运动C.合理饮食D.自我心理调适或做心理咨询
79．我国大学生近视率为（C）
A.62.43%B.72.43%C.82.43%D.92.43%
80．大学生压力过重会引发，下列不属于的（D）
A.焦虑和紧张B.精神不集中C.失去自信D.得到锻炼
81．人的行为可分为（B）和内在行为两类。
A.内部行为B.外显行为C.外在行为D.外部行为
82．（B）是构成人体细胞的主要成分。
A.脂肪B.蛋白质C.糖类D.膳食纤维
83．目前我国成年人（D）的供给量以占总热能的50%~70%为宜。
84．牛奶中蛋白质的利用率为（B）
A.65%B.75%C.85%D.95%
85．牛肉中蛋白质的利用率为（B）
A.66%B.76%C.86%D.96%
86．小麦中蛋白质的利用率为（C）
A.47%B.57%C.67%D.77%
87．蛋白质的利用率为83%的食物是（B）
A.大米B.鱼肉C.牛肉D.猪肉
88．油脂类在一般人的膳食中宜占（A）左右。
A.1.%B.1.%C.1.%D.1.%
89．（A）储存在肝脏，参与神经鞘磷脂的代谢。
A.维生素KB.维生素EC.维生素DD.维生素C
90．每日膳食中有（C）脂肪便能基本满足人体的需要。
A.30gB.40gC.50gD.60g
91．每日膳食中有50g（C）便能基本满足人体的需要。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
92．（D）在一般人的膳食中宜3%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.动物性食物及豆类D.油脂类
93．【答案:
A】我国的教育方法是使受教育者在哪三方面得到全面的发展，下列不属于（）
A.健康B.德育C.智力D.体育
94．我国肥胖学生多发生在（A）
A.男生B.女生C.男女差不多
四、多选题
95．下列哪一项是健康教育的特点（ABCD）
A健康教育是所有卫生问题.预防方法及控制措施中最为重要的措施
B.健康教育是能否实现“人人享有卫生保健”宏伟目标的关键
C.健康教育是改变人们不良生活方式和行为最有效的措施
D健康教育是一项“低投入.高产出”的卫生服务
96．台阶试验测试方法：
___，做踏台上.下运动（AC）
（A）男生用高40厘米台阶（或凳子）（B）男生用高35厘米台阶（或凳子）
（C）女生用高35厘米台阶（或凳子）（D）女生用高30厘米台阶（或凳子）
97．新《标准》中选测指标包括三类，第二类包括___仰卧起坐（女）.引体向上（男）.握力体重指数（CD）
（A）跳绳（B）足球运球（C）坐位体前屈（D）掷实心球
98．发展中国家―――％的死亡是由不良的生活方式造成的,错误答案是（ACD）
A30――40B40――50C50――60D60――1.
99．促进大学生健康的行为（）
A规律的生活作息制度B积极的休息与睡眠
C合理的营养和平衡膳食D科学的锻炼身体
100．全球有―――％的死亡是由不良的生活方式造成的,错误答案是（ABD）
A40B50C60D1.
101．预防心身疾病的措施中有ABCD
A.保持乐观心境B.培养健全人格
C.学会身心放松技术D.矫正各种不良行为习惯
102．不良的饮食习惯（ABCD）
A无节制B盲目节食C偏食D不卫生共食
103．人的行为可以分（BC）
A神态B外显C内显D动作
104．本体运动知觉是运动者对自身各部分（CD）变化的反映。
A距离B方向C运动D位置
105．经常参加体育活动还会影响血管壁的结构，改变血管在器官中的分布状态，使（AD）。
A冠状动脉口径变粗B新陈代谢加快C心肌中蛋白质D心肌毛细血管的数目增加
106．在运动处方中，为锻炼者提供最合适的运动项目关系到锻炼的（BD）。
A果断性B有效性C韧性D持久性
107．进行力量.耐力.速度和灵敏的身体素质检测，从中判定锻炼者的（AC）的状况。
A运动能力B思维力C生理机能D适应能力
108．体育锻炼的目的是（BD）。
A增强好胜心B增强自我运动水平C增强自信心D增进自身健康
109．排球垫球应达到的高度：
___。
（AB）
（A）男生为2.43米（B）女生为2.24米（C）男生为2.45米（D）女生为2.25米
110．富含维生素C丰富的食物主要有：
（ABCD）
A.山楂B.鲜枣C.草莓D.苦瓜
111．柔韧性是指人体完成动作时，关节.肌肉.肌腱和韧带的伸展能力。
一般测试的方法有:
。
ABCD
A.臂夹棍转体B.坐位体前屈C.持棍转动肩D.双手背勾
112．亚健康的消化系统临床表现有:
A.肠易激现象B.吸收不良C.十二指肠淤滞症间歇期D.菌群失调
113．《2005年美国膳食指南》包括以下哪些部分：
（ABC）
A.体育锻炼B.钠和钾C.体重控制D.卫生安全
114．糖由哪三种元素组成：
（ABD）
A.碳B.氢C.钠D.氧
115．糖依分子结构的简繁分为哪三种糖：
A.单糖B.双糖C.三糖D.多糖
116．循环系统是有（BD）组成的管道，血液把人体所需的氧气和养料，通过复杂的血管网运送到全身各处。
A血液B肝脏C心脏D血管
117．脂肪代谢物会增加（AD）的负担。
A.肝脏B.大脑C.小脑D.肾脏
118．健康教育与健康促进的目的在于（D）
A.开展健康传播B.增加卫生保健知识
C.建立正确的健康观念D.形成有益于健康的行为
119．日常所供给的平衡膳食，主要包括：
A.谷类B.食用脂肪类C.肉类D.根茎薯类
120．食物纤维的功能主要有：
A.防止便秘B.降低血清胆固醇C.具有防病作用D.具有治病作用
121．以下哪些属于粗粮：
A.玉米B.高粱C.糙米D.全麦粉
122．豆类是我国的传统食品，含丰富的：
A.不饱和脂肪酸B.钙C.烟酸D.维生素B1
123．健康教育的最终目的是（ABCD）
A帮助人们掌握基本的健康知识和技能
B引导和促进人们树立健康观念和自我保护意识
C促使人们自觉采纳有益于健康的行为和生活方式
D合理利用社区的保健服务和资源
124．通过什么的指标来对健康进行评价的？
（）ABC
A.形态评价B.器官机能评价C.体能评价D.生理机能评价
125．（ABCD）是脂溶性维生素的良好来源。
A.鱼B.禽C.蛋D.瘦肉
五、问答题
126．哪一种维生素与钙的吸收有着密切的关系？
（）D
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
127．当有两人采取双人心肺复苏术进行抢救时，按压与吹气之比为（）A
A.5：
1
B.15：
2
C.5：
D.15：
128．在患病的时候，我们为什么要遵医嘱或按说明书用药？
（）ABCDE
A.医生规定的药物剂量为常用量（安全量）。
B.药品使用说明书规定的剂量一般是指18—60岁的成年人的一次用药平均用量。
C.低于医嘱或按说明书的剂量就可能没有疗效。
D.超过医嘱或按说明书的剂量就可能引起毒副作用。
E.按照医嘱或说明书用药能掌握药品的适用范围和禁忌症，避免滥用。
129．钙是人体生长所必需的微量元素，当它缺少时就会引起：
（）CDE
A.肌无力
B.头痛C.佝偻病
D.易骨折
E.手足抽搐
130．患有肠道疾病，病人上吐下泄出现严重脱水和钾.钙代谢紊乱。
医生首先采取静脉注射输
入葡萄糖，生理盐水等输液治疗，主要原因是：
（）DE
A.增加营养
B.恢复体力
C.提高血压
D.补充失掉的水分
E.维持体内电解质的平衡
131．氯霉素眼药水.红霉素眼膏.金霉素眼膏.氯霉素滴耳油.克霉唑癣药水等药品均属于抗生素类药物。
（）√
132．危重的病人当听不到呼吸音，看不到胸腹起伏等呼吸动作，用脸贴近病人鼻孔也感觉不到
有气流进出时，说明生命停止。
（）×
133．使用止血带止血时应注意：
止血带放置部位尽量靠近伤口，一般情况下，上肢出血扎在上
臂上１／３处，（且不可放了上臂下１／３处，以免压迫损伤桡神经）。
134．当高层楼房发生火灾发生时，可立即乘坐电梯，逃离火场。
（）×
135．当有火灾发生，在开门前应先触摸一下门板，若门板是热的，并有烟雾从门隙溢入不敷出
室内，说明大火已经逼近，这时切不可开门。
（）√1.倘若你被火围困时，应坚持呼叫，使外面的人听见，以引起救援人员的注意。
136．在使用之前必须接受皮下过敏试验是哪一种药品:
（）B
A.红霉素
B.青霉素
C.克拉霉素
D.庆大霉素
137．外伤性出血应及时止血，应用止血带正确的是（）ACDE
A.上止血带前应用毛巾加以衬垫
B.止血带应放在上臂下1/3处
C.相隔半小时或一小时松开一次
D.无止血带可用布带代替
E.止血带要松紧适度
138．药物的不良反应不包括：
（）C
A.毒性反应
B.过敏反应
C.药效反应
D.副作用
139．当有人溺水救上岸后，应首先采用哪种急救措施（）D
A.人工心脏按摩
B.人工呼吸
C.吸氧
D.清除呼吸道异物
140．药物最基本的作用主要有：
（）BDE
A.保护作用
B.调节功能作用
C.预防作用
D.抑制或杀灭病原微生物和寄生虫
E.物质补偿
141．钙是人体生长所必需的微量元素，当它缺少时就会引起：
B.头痛
C.佝偻病
142．患有伤风感冒.发热头痛.流鼻涕应首选药物是抗生素。
（）×
143．胸外心脏按压术，是要求救护者跪在伤病员身体一侧，两肘关节伸直，双手重叠，将手掌腕部压在伤病员胸骨中上１/３处，靠自己的臂力和体重，有节奏地向脊柱方向垂直下压，每分
钟按压６０－８０次。
144．当火灾烟雾太浓时，可用湿毛巾捂住口鼻，屏住呼吸，防止烟雾毒气呛入体内，同时宜俯
卧贴地爬行。
145．当高层楼房发生火灾发生时，可立即乘坐电梯，逃离火场。
146．1为什么要限制抗菌药物的销售,需要有医生处方才能买到。
A.抗菌
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