学霸作息时间表.doc

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星期

一

二

三

四

五

六

日

上

午

7:

30-8:

00

起床、洗漱、吃早饭

8:

00-8:

30

背初二下册的古诗、附录诗及文言文

背初二下册的英语单词及短语

背初二下册的古诗、附录诗及文言文

背初二下册的英语单词及短语

背初二下册的古诗、附录诗及文言文

背初二下册的英语单词及短语

复习本周背诵

8:

30-9:

30

完成假期语文/数学作业

完成假期英语/物理作业

完成假期语文/数学作业

完成假期英语/物理作业

完成假期语文/数学作业

完成假期英语/物理作业

休息

9:

30-10:

00

跑步

锻炼

看书

跑步

锻炼

看书

跑步或锻炼

10:

00-10:

50

预习语文

预习英语

预习数学

预习物理

预习化学

复习本周预习部分

休息

10:

50-11:

30

复习初一或上学期语文

复习初一或上学期英语

复习初一或上学期数学

复习初一或上学期物理

复习初一或上学期副科

复习初一或上学期副科

休息

午休11:

30-13:

30

吃饭、休息、看书或看电视

下午

13:

30-14:

10

完成假期语文/数学作业

完成假期英语/物理作业

完成假期语文/数学作业

完成假期英语/物理作业

完成假期语文/数学作业

完成假期英语/物理作业

14:

10-15:

40

做语文练习题

做英语练习题

做数学练习题

做物理练习题

15:

40-16:

00

休息

休息

休息

休息

休息

休息

休息

16:

00-17:

00

复习上午背诵，检查上午寒假作业

17:

00-19:

00

吃饭、散步、休息、看书或看电视

晚上

19:

00-20:

00

做英语阅读（单周）/完形填空（双周）/听英语磁带每周最后10分钟

休息

20:

:

00-21:

00

整理语文错题或重点

整理英语错题或重点

整理数学错题或重点

整理物理错题或重点

整理化学错题或重点

本周错题复习

休息

21:

00-22:

00

洗漱、休息、看电视、准备睡觉等（22点前必须睡觉）