颈性高血压Word格式.docx

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只能进行预防，不将病情恶化。

颈性高血压是继发性高血压,在控制血压同时要注意保护和恢复颈椎健康.对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法。

对于轻型的病例，只要适当休息，

1.每天肩、后颈部按摩、热敷各半小时，细节不强求，患者感觉舒适即可。

注意热敷时不要令患者感觉太烫，避免出现燥热感、亢奋感，以患者自己把握为度。

2.常年注意保持肩颈部位及后背的保暖。

3.常年注意防止患者情绪波动。

长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

所以，要经常保持乐观向上的好心情，可预防颈椎病。

4,为限制颈部活动，可以佩带颈圈。

使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛.

5,不要长期固定一个姿势,那样容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病，头部微仰，挺胸，自然放松。

6枕头的选择应遵循三个原则：

柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。

7,热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。

除此之外，正确的按摩以及一些有针对性的药物如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果。

8,平时应注意颈部保暖，冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒。

夏天不要在电风扇或空调下直吹。

出汗后不要马上用冷水冲洗。

9运动自我疗法,

1）颈部运动：

颈部前后左右及环绕运动;

2）肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。

按摩主要包括：

以手指横向压按对侧颈后肌群;

用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。

3抱头侧望式

4抱头屈伸式

5

9,运动疗法包括

（1）颈部运动：

（2）阻抗运动：

颈部在适当的阻力下作运动;

　　（3）肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。