冬天喝什么能暖身它的防寒效果真是神了Word文件下载.docx

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　　★冬季养颜奶昔

　　材料：

花生仁、杏仁、薏仁各1汤匙，鲜牛奶1盒250ml，炼乳2汤匙，淡奶油1汤匙。

　　做法：

将花生仁、杏仁和薏仁清洗干净，放入冷水中浸泡一会。

将洗好的花生仁、杏仁和薏仁一起放入锅中，加少量清水煮5分钟（无需煮到软，熟了即可）。

将煮好的“三仁”放入搅拌器的滤网中。

牛奶倒入锅中，加入炼乳拌匀，稍加热一下，即将沸腾时熄火。

加热好的牛奶倒入搅拌器中，并加入淡奶油。

东西都加好之后就可以启动搅拌器了，搅打大概1分钟左右就可以倒在杯子里享用了。

　　小诀窍：

牛奶不宜煮沸，以免营养成分被高温破坏掉。

搅拌时用滤网滤去“三仁”的渣，饮料的口感会比较细腻，如果不介意，也可以不过滤，连汤带渣一起喝，吸收的营养会更多。

按这个配方做出来的奶昔，甜味比较淡，适合怕胖的MM。

喜欢喝甜一点的，需增加炼乳的用量或者另外加糖或蜂蜜。

加入淡奶油是为了增加饮料的香浓口感，如果家里没有淡奶油，不加也行。

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　　★牛肉汤

　　材料：

牛排骨半斤，迷迭香8株，香叶4片，枸杞半碗。

　　做法：

迷迭香和香叶用清水冲洗过即可。

牛排骨冷水煮开，去浮沫。

将牛排骨里加入迷迭香、香叶和枸杞全部放进煲锅，煲3小时。

取出香叶和迷迭香，拂去自上层的牛油。

将汤装进杯子里，可以加少许食盐，可是我更喜欢不放盐的牛肉汤。

　　★阿胶鲫鱼汤

鲫鱼、葱、阿胶、姜、花雕酒、盐。

　　制作方法：

首先将鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。

山东阿胶30g，葱打结，姜切片。

锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。

锅内加入足量的水，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。

撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，再加盖炖煮至汤色发白大约30分钟。

加入阿胶，继续煮大约10分钟，根据个人口味加适量的盐，略煮即可。

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　　★牛骨汤

　　材料：

牛骨头500克，洋葱半个，胡萝卜2根、生姜、盐适量。

　　做法：

生姜切三个小片，洋葱切成圆片，胡萝卜按照滚刀切（洋葱和胡萝卜可以根据自己喜好切成自己的喜欢的样子）。

然后把买来的新鲜牛骨头拿出来飞水去腥，去腥的时候记得放入几片姜，去腥效果会更好。

用土罐子熬汤，也可以用现在市面上有卖的泥煲来煮汤。

将牛骨头洗净加水，加生姜、洋葱开大火煮沸，会起泡沫，将泡沫撇出来后转小火。

将胡萝卜丢进去煮1个半小时-2个小时。

等时间差不多的时候，如果胡萝卜能用筷子戳穿的话，但不是很烂，这样就可以上桌了。

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　　★玫瑰奶茶

　　材料：

药用玫瑰花5朵，茶包1个，牛奶500毫升，蜂蜜少许。

　　做法：

小锅中加半杯水，烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。

花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。

加牛奶用小火煮沸关火。

喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。

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　　★鸡肉火腿汤

　　材料：

鸡肉半只、火腿1小块、食盐1/2茶匙、葱1段、姜1块、八角1颗、水适量。

　　做法：

鲜鸡肉洗净，斩成大块儿。

凉水入锅，大火煮开约2分钟，出凈浮沫。

捞出鸡块儿，用不烫手的热水冲洗干净。

放入炖锅，加入足量清水，最好是热水。

葱、姜、八角和熟火腿装进茶包袋，一起放进炖锅。

大火烧开，再次打去浮沫。

转小火，盖上锅盖慢炖3小时至鸡肉熟烂。

最后调入适量盐即可。

　　结语：

以上就是为您介绍的冬天喝什么好，你们都知道了吧。

对于大家来说，那真是极好的。

看了上面说的冬天喝什么茶好以及冬天喝什么汤比较好，感兴趣的就去自己动手试试看吧。