舞蹈兴趣小组活动记录表.docx

舞蹈兴趣小组活动记录表.docx

《舞蹈兴趣小组活动记录表.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《舞蹈兴趣小组活动记录表.docx（16页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

舞蹈兴趣小组活动记录表

舞蹈兴趣小组活动记录表

教学时间

第一周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

腿部和腰背的软度

课时

2

活

动

过

程

一、芭蕾基本功，地面练习为：

（压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰）二、舞蹈组合地面：

腰部训练，站立：

头部训练。

1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？

然后老师再进行补充。

注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。

2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。

3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。

在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。

4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。

选出优秀的小演员进行表演。

5、同学们自己合着音乐练习两次。

要求动作连贯、节奏准确。

备注

对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。

但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。

教学时间

第二周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

上肢训练

课时

2

活

动

过

程

一、课前热身游戏

二、芭蕾基本功复习

手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。

三、上肢训练

1、开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。

2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。

四、（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。

）

组合分为：

肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。

五、随音乐做放松法，下课。

备注

通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

教学时间

第三周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

下肢训练

课时

2

活

动

过

程

一、伴奏音乐

1=C2/4快板

556556|5133|65651|533|556556|5122|43431|232|556556|5133|65651|166|1563|5136|55652|11||

二、动作示范

三、动作说明

准备姿态：

坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。

双手三位手。

第1--4小节：

前压腿两次。

最后一拍变旁腿。

第5--8小节：

旁压腿两次最后一拍变后腿。

第9--12小节：

压后腿两次。

第13--14小节：

变回准备姿态。

第15--16小节：

压前腿一次。

第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。

四、教学提示

（1）地面前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。

起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。

（2）地面旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。

（3）地面后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。

双肩放平往后压腿。

备注

训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

教学时间

第四周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

体态训练

课时

2

活

动

过

程

一、学习手部动作“兰花手”

教学关键：

要求手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，

（教师进行个别指导）

二、学习“兰花手”韵律组合

1）学生模仿学习新动作

教学关键：

手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，手臂要舒展。

注意学生的表情，眼睛要随手在动。

腹部收紧。

小八字脚位。

2）老师念口令，学生独立完成组合。

老师个别辅导。

3）学生找伙伴进行自由练习。

4）分小组比赛练习。

5）从学生中找出跳的好的当小演员，进行表演。

三、随音乐做放松法，结束

备注

低年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，要求眼随手动。

说说做兰花手动作时我们要注意些什么？

教学时间

第五周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

把杆训练

课时

2

活

动

过

程

一、学习把杆上正压腿

吸腿上把杆，压正腿。

教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。

不正确的姿势容易拉伤韧带。

要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。

教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。

二、学习转压旁腿

教师个别指导学生的压腿姿势。

纠正不正确的姿势。

三、学习转压后腿

教师个别指导学生的压腿姿势。

纠正不正确的姿势。

在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。

再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。

备注

低年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。

教学时间

第六周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

素质训练

课时

2

活

动

过

程

一、训练步骤：

1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。

2.训练学生：

a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。

b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。

c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。

d.大呼吸后双晃手造型，

二、体会运用呼吸表演：

1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。

2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。

4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。

体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。

三、调整呼吸法，下课

备注

训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。

教学时间

第七周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

跳跃

课时

2

活

动

过

程

一、组织教学

学生在《彝家娃娃真快乐》的音乐中有秩序的走进教室。

二、听音乐律动

三、学习慢采步、快采步、跳踢步

通过学习这些动作，了解彝家娃娃的快乐生活，了解舞蹈组合的基本动作要领。

、

四、游戏“演音乐”

教师给提示：

对于不同的音乐段落要在情绪、动作上有变化。

包括队形的变化。

五、师生共同讨论舞蹈特点

六、小结

备注

本节课对跳踢步的学习可以增强学生在队形变化中的运用，为将来更好的舞步打下基础。

教学时间

第八周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

舞蹈学习

课时

2

活

动

过

程

一、段抒情的音乐

二、热身运动：

小雨滴

　　老师：

我们一起来做个小雨滴的游戏。

（手指游戏）

三、1）分发给每个学生一个道具，当我们看到下小雨的动画，就让你手里的东西发出下小雨的声音，看到下大雨的动画就发出下大雨的声音。

　　2）你是怎么发出下大雨的声音的？

怎么来表示下小雨呢？

　　3）请个别学生演示大雨和小雨不同的不同声音，让其他学生猜。

四、情景表演：

下雨啦

　　1、我们也来做雨点宝宝，想想，下大雨的时候雨点宝宝是怎么跳的，到地面上怎么样的？

播放强烈的音乐。

　　你这个雨点宝宝是怎么跳的？

为什么要这样跳？

　　请学生模仿他的动作。

　　2、雨慢慢得下得小了，现在雨点宝宝怎么跳舞了？

学生跳，教师播放柔和的音乐。

　　师：

你是怎么跳的？

为什么要这样跳？

五、请个别学生示范，其他学生模仿。

六、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。

备注

教师切换不同的音乐，学生用肢体语言来表现。

教学时间

第九周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

基本功训练

课时

2

活

动

过

程

一、师生问好

学生依次站在把杆前做准备。

慢三音乐伴奏，1-4小节师生面对面站好，5-8小节：

摊手，上步，问好。

二、1、师：

我们中国有句俗话：

坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：

舞蹈当中的站立有什么要求？

生：

肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等

师：

（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。

开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：

我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）

音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。

音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。

三、调整呼吸法，结束

备注

此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病。

教学时间

第十周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

中间练习

课时

2

活

动

过

程

一、新授“蹲”组合：

师：

蹲使双腿的曲伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱的，同时训练跟健的软度和力度。

找一名学生示范讲解：

单手扶把（身体侧对把杆，离把约一脚远，扶把手放在身体稍前一点），脚一位，整个身体犹如被紧紧夹在两个平面当中，头上犹如重物下压被迫下蹲，但又要往上顶重物的感觉，直立时要有往上顶的感觉，这就是内在的对抗性力量。

（合音乐，正反面）

二、擦地练习：

师：

擦地是整个腿力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的能力。

准备姿势：

单手扶把一位脚，另手一位（前奏手打开至七位）前擦地：

重心在主力腿上，动力腿绷脚向前擦出，脚跟往前顶，脚跟、脚心、脚掌逐次离开地面，成脚尖点地，脚尖和主力腿成一条直线，然后按原线有脚尖往回领收回原位。

旁擦地：

开始全脚着地，随着距离增大又依次脚跟、脚心、脚掌离开地面，脚背向外用力绷脚尖着地，收回时又一次脚掌、脚心、脚跟、全脚着地，擦地收回。

后擦地：

动力腿向后擦出，脚尖先走，与主力腿脚跟成一直线，然后用脚跟带动，由脚尖、脚掌到全脚擦地收回。

（合音乐，正反面）

三、随音乐做放松法，结束

备注

要求：

A、下蹲到底和往上起来的时间是一样的，并且要均匀、连贯、柔韧。

B、下蹲时绝对不要撅臀部C、下蹲时，脚跟不宜长久离地，再往上起的时候，先落脚后跟。

教学时间

第十一周

活动人员

舞蹈兴趣小组全体成员

教学地点

四楼舞蹈室

指导教师

袁萌萌

教学内容

综合舞蹈练习

（一）

课时

2

活

动

过

程

一、教授《我要跳舞》舞蹈1\4段（约15分钟）

首先给同学们讲《我要跳舞》的故事，然后让学生们自己发挥想象力模仿芭比公主，并请一名女生上前戴上面具分别扮演。

然后请同学们模仿老师的动作学习。

模仿音乐盒上面的公主时主要训练学生的小碎步；模仿时主要注重训练学生的表情和神态的模仿能力。

最后，由全班成员来表演，并选出模仿好的同学上前表演。

之后，教师排舞蹈队形。

二、复习巩固两遍节拍练习组合（约5分钟）

三、复习