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我们这里所说的小循环,就是出现故障的小循环,也就是根据各种症状判断哪个“小循环”有了瘀和堵。
判断(调理)小循环的具体办法分四步:
一感、二看、三摸、四刮、五拔。
感觉:
酸、麻(木)、肿(胀)、疼(痛)、热、冷(凉)等,某个部位出现了这些感觉,说明这个部位瘀和堵的性质:
酸说明供血变慢,一是血压流动速度慢(心率慢),二是酸的部位有“瘀”以及前方来路有“堵”,解决的办法是先在酸的部位刮痧温灸或拔罐温灸,效果不明显就再来路上找堵点。
麻是临时性或间隔性,像坐久了腿发麻,但经常麻就说明某个区域瘀了,木就是彻底瘀死了或一段之内堵死了(栓塞)。
解决的办法也是先在麻的地方刮痧温灸或拔罐温灸,严重的清瘀,但“木”的疏通一定在回路的前头为起点(先给后面的瘀、堵开路)。
肿(胀),肿多是某个部位瘀了,胀是某一段堵了。
肿的部位直接拔罐温灸,严重清瘀。
胀也是要在回路的前头开路。
一般情况肿和胀交叉存在,所以也要交叉处理。
热,就是后面有堵,向后方查找堵点开路。
冷(凉),就是前方瘀堵,向前方查找堵点开路。
查看:
主要是看身体局部变异。
局部肥(肌肉松软),像老年人(肥胖的明显)在胳膊和前胸等部位形成“耷拉肉”,说明前方堵了(自己吃自己)。
这种情况主要原因是年老供血差,原理和办法参考“寿命长短取决瘀堵”。
胖局胖(肌肉饱满),原理和办法参考“肥胖不同减法不同”。
局部瘦,主要是局部萎缩,像半身不遂,不灵便的一边就会萎缩,糖尿病一条腿萎缩,就是因为前方堵了(饿的)。
这种情况,一是在前端查找堵点打通,原理和办法参考“高血压自诊自疗”和“糖尿病自诊自疗”等文章。
二是经常按摩、刮痧温灸、拔罐温灸萎缩部位,疏通是一方面,更主要的是经常刺激这个部位可以起到“求血”的效果。
局部缺肉,这种情况多发生在后背(中间脊柱)的两个部位:
一是“驼背“的部位,二是”弓腰”的部位,由于习惯姿势导致脊椎轻微变形或挤、压造成堵,血液供应减少。
有的下身有肉丰满,上身光看到几个骨节,没有肉的地方一般温度较低甚至摸着凉。
有的上身有肉,下身只有几个骨节,这种情况严重的连屁股也凉。
这是我们经常说的“粘连”的一种,叫“肌骨粘连”。
打开这种粘连的办法,主要是延脊柱两侧从上向下刮痧温灸“引血”,能拔住小罐的再配合拔罐温灸。
局部毛孔粗大(重者中间有黑尖头,像要长出黑头发),说明这个部位瘀了,还可能相对应的器官内地有瘀和堵(结合感觉和查体结果证实),面积小轻微者,几次刮痧和温灸就会解决,面积大点较重者再配合几次拔罐温灸,再严重者要参考各个器官故障调理的文章解决。
局部增生,所谓“增生”就是不该长而长出来的(多出来的),像后脑勺横沟、竖沟,大椎穴高出一个陀,血海穴部位鼓起一个“小山包”,这种情况先是瘀,就是“回不去”的垃圾,动脉今天拱出一点明天拱出一点,时间长了就形成这种情况。
如果后期摸着再僵硬,就是“增生加粘连”。
这种情况是先按摩或者刮痧或者走罐,先把增生散开再清瘀排掉。
局部黑点(鱼鳞斑),很均匀地散部在某个部位,一般多在小腿和胳膊容易受风寒的部位,特别是爱穿裙子的女士小腿特别明显,严重者小腿还会有“鱼鳞斑”。
这种情况就是“寒瘀”结果,胳膊越向上,腿上到大腿,越靠近身体内里说明寒瘀得越严重。
这种情况轻微的可以刮痧温灸和拔罐温灸,严重者参考“利用拍痧器查找瘀堵”处理。
局部青筋,就是毛细血管堵死了,多在手腕部位到胳膊肘,鬓角处,腿上就是静脉曲张。
原理和办法参考“人老为什么脚先衰?
”。
局部有痣,鼓出皮肤的,不是出生带的那种平的,说明对应的器官内部瘀堵严重。
局部过敏,说明垃圾聚集过多,刮痧拔罐导出瘀积或清瘀即可解决。
局部脓包,说明内毒外拱,原理和办法就是清瘀排毒,原理和办法参考“斑痘理疗”。
三摸:
摸脉搏、摸肌肉、摸皮肤。
摸脉搏主要就是摸动脉压力形成的搏动力度,以脖子(喉节处)为参考,主要摸胳膊“号脉处”、太阳穴搏动处、耳门搏动处、脚脖博动处(里侧大骨节后凹处)。
哪里搏动弱说明那条“线路”堵了。
再结合本文其它办法确定目标和解决办法。
摸肌肉主要是摸弹性,肌肉应该软不硬,丰满有弹性。
如果用手捏不动(肌肉多的地方捏不起来),用手推不动或者费劲,就是我们说的僵硬。
僵硬一般是瘀,轻度多用走罐加温灸解决。
如果像肩膀中间(肩井穴部位)明显高出一些,就是增生加粘连,就要拔罐散开再清瘀。
面积大加皮糙肉厚者,多在后背上部,多用闪火罐解决。
摸皮肤主要是摸温度和肿大。
哪里温度低或者明显凉,说明来路堵了。
像扁桃体肿大、脖子两侧肿大等都是因为具备小循环不通畅造成垃圾外拱,直接清瘀拔罐是最快的办法,也可以采用通宝液贴灸的办法。
刮痧:
刮痧时“挡板”,一般有5种情况:
1,一般刮痧走的挺顺畅,突然感觉“吃力”,这种情况多是“肌肉粘连”或“皮糙肉厚”。
2,在手腕或肘部,会听到明显的“咯咯”声响,说明前方堵了,内部缺血滋养。
解决的办法,一是经常刮揉“求血”,二是在来路找堵点“引血”。
3,肌肉内有“零散”的小疙瘩,就是所说的脂肪粒,多是因为瘀血钙化造成,经常按、搓揉会减轻,但疏通清理是上策,。
4,在上臂三焦经会有“条索”状粘连,这叫“肌肉粘连”,解决的办法就是多刮揉,或者走罐,散开后清瘀。
同样的情况会在后背“膏肓穴”部位,配合大拇指按揉会更明显,心脏病此处多有这种情况。
5,在肘部(上沿)三焦经和上臂心包经会有“颗粒”状增生,这种情况配合拍痧再清瘀效果快。
拔罐:
多数症状在“拔罐心得体会”里已经探讨了,这里只再介绍两个重点:
一是毛孔不明显,而拔罐后相邻的两个罐明显差别很大,这是一个细心判断瘀堵程度的办法。
二是罐斑明显不均匀(深浅不一),一般边上颜色较重,说明这个部位皮肤僵硬(或肉厚),内里瘀堵严重,多是器官重症,解决的原理和办法参考各种病症.你不需化妆,你需要化淤虚与寒是造成瘀血的主要原因,因为“气为血之帅”,血是相对静态的,需要气去推动,气虚了血液运行无力就要瘀滞。
也因为血的静态,所以还有“遇寒则凝”的特性,寒可以减慢血液的流速,逐渐成瘀。
虚和寒是女人生活中最难避免的问题,所以才有“十女九瘀”的说法,可见血瘀问题在女性中的高发。
也因此,女人总比男人有更多疼痛问题,比如痛经,比如神经性头痛。
要注意,“痛”字下面是个“甬道”的“甬”,这就意味着,只要“甬道”不通了,疼痛就要发生,这在中医里就是“不通则痛”。
这个“甬道”可以是血脉,可以是经络,可以是所有只有保持通畅才能机能正常的结构,即便你未必能肉眼得见,中医讲究都要“以通为顺”。
所以,治疗女人常见的疼痛乃至病症,要疏通,疏通就是化瘀,这就离不开调经,因为月经是女人清除瘀血的唯一途径,保持月经的正常,也是治疗女人各种疾病的前提,包括美容驻颜,也要从调经开始,调经也是化瘀。
我有一个朋友,四十五岁,有一次检查怀疑有子宫肿瘤的征象,就把子宫给切了。
结果,术后没多久,她突然浑身长了瘤子似的东西,就在皮肤下面,疙里疙瘩的,如毁容一般难看。
虽然做了检查确定不是恶性的,但西医也找不出原因,觉得可能是手术之后的功能失调,就让她去找中医调理。
到了中医那儿一辨证,发现这种疙瘩就是因为代谢紊乱,代谢物没有及时排出去导致的,治疗这种问题,中医是要“消痰化瘀”的,而将月经调理通顺就是化瘀的重要乃至唯一的通路。
很遗憾,她的子宫全切了,瘀血没有可以排出的通路了,再高明的医生也无法将这些血瘀造成的瘤子、疙瘩消除……由此可见,保持女性月经通畅、规律的重要性,绝对不是仅仅保证了生育能力,而是女性身体的各项功能发挥正常的前提或者基础,其中就包括肤质等大家关心的容颜问题。
你不是缺保养,你是缺保温!
寒是女人诸多疾病的诱因和症结,特别是腰以下部位,一旦受凉,后患无穷。
出现在女人身体、皮肤上的问题大多和受寒脱不了干系,只是这一点并不为人知。
相比来说,她们更熟悉也更能理解的是“排毒”、“去火”,也容易将诸多问题归结为“火大”、“毒没排出去”,比如习惯性便秘、复发性口腔溃疡。
事实上,真由实火而致的问题会有明显的诱因,而且一般都在近期,比如一顿痛快淋漓的“麻辣香锅”、“水煮鱼”之后迅即出现的口疮、便秘才是实热所致。
但凡“习惯的”、“复发的”都属于慢性过程,中医讲“久病必虚,久病无实”,意思是,只要是慢性的、反复发作的,都不是“上火”所致,缠绵的病情拖成久病时,火力已耗竭殆尽,人已经很虚,此时如果再一味“去火”、“排毒”,只能再次克伐身体的阳气,使虚寒加剧……很多女人由此进入恶性循环,因受寒而起,又以虚寒告终,而这是女人身体和容貌受损的常事。
因为女人是靠血养的,只有血行顺畅、充盈,无论身体还是容颜才会有营养来源,而血有“得热则行,遇寒则凝”的特性,忽略了受寒这个因素,就等于人为地阻碍了气血的运行,在这个大环境中,无论你再怎么吃补血的阿胶、当归,也不可能有如花美貌,这些补养上品会积滞在体内,无法到达用武之地。
因此,对女人来说,保温就是一种最重要的保养,而且是诸多保养办法起效的先决条件。
化瘀驱寒的偏方大部分女性体质偏寒,特别是腹部、膝盖、肩部,这些地方容易进入寒气,所以一定要注意保暖,如果夏天开空调,最好加一件外衣。
怕冷的女孩可常喝玫瑰花茶、月季花茶进行暖宫,有调经养血的功能。
月季花是月月开,和女人的生理周期一样,对暖宫、调整月经都有好处。
经常喝这类花茶,可防止血瘀、淡化色斑。
夏天不建议喝凉茶,凉茶大都打着“驱火、祛痘”的招牌,但从中医角度看,长痘并不是真的上火了,而是阳气亏损导致的虚火上升,再喝凉茶等于雪上加霜。
这就是为什么有的人一再吃寒凉食物降火,痘痘却反复发作的原因。
血瘀的人吃什么?
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今早洗漱的时候,伸伸舌头学着中医大夫看看自己的舌苔厚薄和颜色深浅,发现都还正常。
舌面粉色,舌质不厚,也没有类似书上说的舌面呈现紫、黑色等不良的症状。
不过,我再把舌头卷起来看的时候舌底面有2条呈蓝紫色的东西,我再看看家里的其他人,让她们把舌底伸出来卷曲让我看看,这一看不知道,看了还真疑惑多多,其他4个人,有3个没有蓝紫色,有一个有轻微的。
这怎么回事?
我就纳闷了,为啥舌底呈现不同的颜色呢,为啥有人有,有人没有呢?
我网上搜索了一下,再打电话问了中医学专业的朋友,他们告诉我:
这是血瘀的典型表现。
血瘀典型表现的位置就是:
舌头。
舌底有蓝紫色说明血管有静脉曲张症状、这就是严重的血瘀。
什么是血瘀?
血淤是指中医辨证中的一种证型。
血淤即血液运行不畅,有瘀血。
血淤证可见于很多种疾病。
一般而论,凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处,或血流不畅,运行受阻,郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态,都叫血瘀。
看舌底通俗点解释就是:
血液运行的不通畅、堵着了。
人体某部位不知不觉就出现了青一块,紫一块的。
还有就是经常痛经,还有就是小腿那里的筋总是鼓起,出现了严重的静脉曲张,血瘀的人肤色晦暗,不够亮泽。
血瘀的人嘴唇、舌面、舌底都有蓝紫色出现。
这都是在中医里被成为血瘀的表现,血瘀会导致癌症,癌症会加重血瘀。
爱生气的人容易引起血瘀,所以一定要保持心情愉悦,想开一点。
林黛玉妹妹就是典型的血瘀之人,整天闷闷不乐的,长久血管不畅通,血液循环不好,加之运动少,血瘀就出现了。
吃什么能缓解血瘀?
首推酸酸甜甜的山楂,不管男女一天用山楂干5片泡水喝,长期喝,健脾消食,活血化瘀。
一般来说含有辛味的姜、洋葱、白酒都能活血化瘀,另外一些红色的食物:
比如红糖、红枣、提子也具有次功效。
山楂是常用的一味中药,性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、活血化瘀作用。
来例假前夕就开始有小腹疼痛的女性,经期第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。
喝山楂水可以减轻痛苦,吃山楂消除血块。
活血化瘀止痛。
红糖山楂泥食材:
带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量。
做法:
1.将山楂洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,大约2个小时;
2.加入红糖250g,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。
此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经,也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。
若是血瘀型痛经,可于经前3~5天开始服用此方,每日早晚各食山楂泥30g,服至经后3天即停,此为1个疗程,连服3个疗程有望见效。
此外,此方对其他痛经患者不适用。
二、山楂炮制方法不同疗效不同山楂有几种不同炮制方法,其中的功效有区别。
1.生山楂:
就是山楂的果实,摘下来,除去杂质,切片烘干。
如果医生写“山楂”,则药店给的是整个山楂。
如果医生写的是“山楂肉”,则药店给的是去了果核的山楂肉。
炮制山楂原是去果核的,但明代医家提出“核有功力不可去”,故就有了两个制品。
一般我们现在多用带果核的。
这种山楂,除了消食导滞,还可活血化瘀。
2.炒山楂:
取干净的山楂,置炒制容器内,用中火加热,炒至颜色加深,取出放凉。
这种制品,活血化瘀作用降低,其主要作用是消食导滞。
炒山楂消食导滞的作用主要体现在化肉食上,在生活中,炖鸡肉牛肉时放入几颗山楂,就很容易炖烂,就说明了山楂有很好的消肉食作用。
3.山楂炭:
取净山楂,置炒制容器内,用武火加热,炒至表面焦黑色,内部焦褐色,取出放凉。
这种山楂炭能疗血积。
如文献记载,妇女产后瘀血积滞,用童便煎服山楂炭,可疗“恶血上冲气壅”。
4.焦山楂:
取净山楂,置炒制容器内,用中火加热,炒至外表焦褐色,内部焦黄色,取出放凉。
这种焦山楂,除了消食导滞的作用,还善于治疗伴有积食的泻利。
另外,还有蜜制山楂,适用于脾虚食滞的患者;
红糖制山楂,可以和血散瘀,适用于产后血虚瘀血、恶露不尽等,就是今天提到的这款山楂泥。
若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。
注意:
怀孕的人少吃或不吃山楂再推丹参:
丹参是一味传统中草药,它性味苦,微寒,归心、肝经,有活血调经、祛瘀止痛、清心除烦、养血安神的作用。
历来丹参被列为活血化瘀药的上品。
血瘀的人要做到:
1、不生气2、爱运动3、常吃山楂、丹参血瘀-使你疼痛,失去活力“舌头边缘出现黑点,提示体内可能有瘀血;
舌下静脉过粗,颜色很深或怒张,也提示体内可能有瘀血。
”人衰老的过程就是瘀血不断增加的过程,随着淤血增加,生命有可能很快就会终止。
“而舌头鲜红,且眼干、咽干,手脚心易发热,晚上易出汗,腰肌酸疼,心情烦躁,很有可能是阴虚;
而舌头发白,则八成是血虚。
目前女性群体中,有七成有血虚症状。
”白领群体常熬夜,且多思多虑,容易导致阴虚;
而女性因生理等原因,又极易导致血虚,“若出现以上症状,应及时调理身体,阴虚和血虚都是很多疾病的根源。
”血瘀的舌像这是血瘀的舌像,注意舌体两侧有黑点。
也就是说舌头边缘出现黑点或黑斑提示体内可能有瘀血。
血淤的女性较多,身体受外伤容易导致体内瘀血。
血瘀人的舌像特点是舌体两侧有黑点或黑斑,舌下静脉过粗、舌下的血管颜色很深或怒张,且女性较多;
舌头偏左或偏右,也有可能是瘀血表现。
详细解释这种舌相。
血瘀的原因:
气虚,气郁都容易导致体内瘀血。
身体受凉容易导致体内瘀血。
其病变机理是:
一般多先由气的运行不畅,然后引起血液的运行瘀滞,是先有气滞,由气滞而导致血瘀,也可由离经之血等瘀血阻滞,影响气的运行,这就先有瘀血,由瘀血导致气滞,也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。
体内出现瘀血的症状:
第一表现为,记忆力减退、第二为喉咙干、第三是皮肤出现甲错状或体表毛细血管怒张,如鼻头红。
第四表现在身体某个地方长期痛,而且刺痛。
气虚和气郁的人,都容易导致体内瘀血,穿的特别的少,身体受凉,寒湿,受暴雨寒凉,久坐湿地,霾和瘴气,跌仆内伤,容易导致体内瘀血。
调理身体瘀血的方法:
(1)、丹参泡脚,可以让气血流通特别好(孕妇忌用)。
化瘀,丹参六克熬水,每日泡脚。
女性身体有瘀血可在月经期化瘀调理,尤其是在经期用丹参泡效果最好。
淤血体质表现易生斑,易有浊的外形。
就是整个人看起来不是那么清爽,皮肤没有光泽,感觉像是脸没洗干净似的。
如果淤血体质引起脱发的话就会脱得很彻底,整个毛囊都萎缩的,是不好治的。
因为淤血一般是常年的循环不好形成的一个小的血管的阻塞,即微循环质量不好,中医叫久病入络(络即微循环系统).长期的病确实和淤血体质有一种明显的因果关系。
即有慢性病的人,长期得病的人确实会引起淤血体质,久病入络嘛。
还有一种情况就是长期精神压抑的人。
1、形方面:
头发易脱落。
面色晦暗,口唇也暗,眼睛红丝盘睛。
很容易有色斑这种人也得痤疮,痤疮往往不厉害,但最困扰人的是,一旦得了痤疮,那个暗疤印,色素斑很难消。
一般痤疮好了后,色斑阴长期留的,常见于淤血体质。
经常皮肤干燥,瘙痒多一些,这种干燥瘙痒,中医认为是风。
中医有句话“祛风先活血,血活风自灭”。
舌象上看,舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。
淤血体质的人淤血很严重时,舌下两个小静脉是怒张的,严重的根本看不出是条状的,成一堆一片了,用三棱针一点,马上出来的血是黑血。
2、神方面:
表情抑郁和呆板一些,就是说不是活灵活现,面部肌肉不是很活。
淤血体质的人时间久了,会比较早的出现健忘,记忆力下降,有时会心烦。
淤血体质形成原因:
1、首先是先天禀赋的原因。
2、七情长期不调,尤其是压抑,只要情志不畅,就会影响到肝,肝一被捆绑住,它就会影响到气,中医有句话叫“气为血之帅”,气行则血行,气滞则血瘀。
所以你老是不开心,伤肝,肝气一郁结,气不行,接着血瘀。
淤血对女性的美容影响非常大。
所以家里有女儿的,作为父母你送给她的最好的礼物就是:
养成一个温和的性格,善良的,随和的性格,这样她就会有幸福美满的一生。
她会越活跃有女人味,越活越有魅力。
如果经常性格比较刚烈,或经常抑郁,不开心,那就很容易出现美容问题。
所以家长给女孩子最好的礼物就是良好的性格。
3、后天损伤,如车祸等,大的外伤好不容易好了,却就此形成淤血体质,看舌像,很明显的淤血。
4、慢性疼痛性疾病,经常在寒冷,潮湿的环境中工作,久病入络,这些都是形成淤血体质的原因。
淤血体质易感病:
在淤血体质的基础和土壤上很容易产生以下的疾病:
A、肥胖,这个体质的人肥胖的并发症出现的会比较早,如高血压、糖尿病、高尿酸血症、中风等等。
B、出现消瘦,检查什么病都没有,女性的话月经都不太好。
不达标的瘦,有以下几种情况:
1)阴虚内热,因为内热,所以消耗就大。
2)气血化源不足,吃的就少,稍不注意还肚子胀,拉肚子,吃得少又排得多。
3)淤血不去,新血不生,这种人吃不胖,皮肤非常干燥。
这种情况要增重的话,必须先活血化瘀,一般药还不行,要用一些虫类药。
虫类药活血化瘀是专门往那些细小的脉络里去钻去拱的,有个比较有名的方剂叫“大黄蛰虫丸”,可用于改善严重的淤血体质引起的瘦弱。
C、淤血体质之暗疮不严重,但暗疮印不消,这种人非常容易生斑,常用治斑药方有桃红四物汤,血府逐瘀汤,膈下逐瘀汤.D、痛经,腺增生、易患子宫肌瘤。
E、易生肿瘤,包括良性和恶性的,尤其是痰湿体质和淤血体质合起来的人。
还有阴虚体质和淤血体质合起来也易生肿瘤。
F、月经不调,淤血体质的月经不调通常表现为闭经的多,月经量少的多,经前期综合症多一些,经量最多的这两天一过去,她很快身上就舒服多了。
这种体质的人月经期前务必要注意保:
月经来钱不要洗凉水澡,不要着凉、不要穿露脐装,不要去吃冰冻的饮料等。
G、抑郁症、偏头痛、肋间神经痛。
胁肋疼痛是刺痛,那肯定是淤血了,如果是胀痛,那主要是气郁。
H、淤血体质的人一旦得病很易转化为慢性,对药物治疗的反应会稍差一些.血瘀肝主藏血,凡脏腑经络之血,皆肝家之所灌注也。
血以温升为性,缘肾水左旋,则生肝血,肝血方生,而已抱阳魂,故其性温和而升散。
实则直升,虚则遏陷,升则流畅,陷则凝瘀。
盖血中温气,化火之本,而温气之原,则根于坎中之阳。
坎阳虚亏,不能生发乙木,温气衰损,故木陷而血瘀。
久而失其华鲜,是以红变而紫,紫变而黑。
木主五色,凡肌肤枯槁,目眦青黑者,皆是肝血之瘀。
而肝血不升之原,则在于脾,脾土滞陷,生气遏抑,故肝无上达之路。
肝脾不升,原因阳衰阴旺,多生下寒。
而温气抑郁,火胎沦陷,往往变而为热。
然热在于肝,而脾肾两家,则全是湿寒,不可专用清润。
至于温气颓败,下热不作者,十之六七,未可概论也。
血瘀之证,其下宜温,而上宜清,温则木生,清则火长。
若木郁而为热,乃变温而为清,而脾肾之药,则纯宜温燥,无有二法。
以脾陷之由,全因土湿,土湿之故,全因水寒。
肾寒脾湿,则中气不运,是以太阴不升。
水土湿寒,中气堙郁,君相失根,半生上热。
若误认阴虚,滋湿生寒,夭枉人命,百不一救也。
血瘀体质多面色晦暗要如何调理1血瘀体质的人多有哪些表现?
答:
一般血瘀体质的人,以形瘦的人居多。
平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着,容易出现淤斑(俗称“鬼拧青”),易患疼痛,口唇黯淡或紫,舌质暗有淤点,或有淤斑,舌下静脉曲张等。
或见眼眶黯黑,鼻部暗滞,发易脱落,肌肤干或指甲粗糙不平,女性多见痛经、闭经等。
简言之,血淤体质的人,面色口唇偏暗,舌下的静脉淤紫。
皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。
眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。
不耐受风邪、寒邪,容易烦躁、健忘,性情急躁。
血淤体质是怎么形成的呢?
有什么危害呢?
形成原因是因先天禀赋不足,或后天损伤,忧郁气滞,久病入络而致。
它多与气郁、痰湿体质夹杂。
这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等病。
血淤体质在饮食上如何调养呢?
血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。
主食,可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。
果品类,可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。
蔬菜类:
韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。
肉食,应少食,特别要少吃肥猪肉。
如吃,可选海参、海蜇等。
也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。
不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。
凡具有涩血作用的食物也应忌食,如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。
高脂肪、高胆固醇的食