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这是男性常用的手型。

四指伸直，略微分开，虎口张开，大拇指内侧，向手心靠拢，使掌心形成一个自然沟，手臂的力量要贯穿至五个指尖。

2、拳：

实拳：

四指（食指与小指）并拢，紧握，拇指弯曲，紧贴食指与中指的第二关节。

虚拳：

五指虚握（半握拳）。

拇指贴食指和中指的指尖。

赞扬拳：

四指并拢握拳，拇指伸直，微向上翘。

3、指：

单指：

食指伸直，另三指自然弯曲，大姆指与中指尖相贴。

双指（剑指）：

食指与中指并拢伸直，其它三指向掌心自然弯曲，姆指按在无名指上。

4、叉腰位：

分正手叉腰和背手叉腰。

正手叉腰：

虎口打开向上，手心叉于腰处，大指向后，其它四指并拢向前背手叉腰：

双手兰花掌,手背叉于腰处。

5、山膀位：

手臂平抬于身旁，臂高度与肩平，开度与胸平，小臂微向里屈，整个手臂成弧线，手心对斜下方。

第三课时手部组合（兰花手的组合练习）

教学目的：

通过学习基础的“兰花手”组合练习，培养学生对舞蹈的学习兴趣。

学习基本的兰花手韵律组合，让学生养成良好的舞蹈表演习惯。

现在很多学生在舞蹈时，手部的姿势不准确不美观。

希望通过这节课的兰花手韵律组合练习，能让学生在学习任何一个舞蹈时，都能自觉的用好这个动作。

一、学习手部动作“兰花手”

要求手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，

教师进行个别指导

二、学习“兰花手”韵律组合

1）学生模仿学习新动作

手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，手臂要舒展。

注意学生的表情，眼睛要随手在动。

腹部收紧。

小八字脚位。

2）老师念口令，学生独立完成组合。

老师个别辅导。

3）学生找伙伴进行自由练习。

4）分小组比赛练习。

5）从学生中找出跳的好的当小演员，进行表演。

二年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，要求眼随手动。

三、总结

说说做兰花手动作时我们要注意些什么？

第四课时芭蕾手位练习

通过基础的芭蕾舞手位练习，培养学生对舞蹈的学习兴趣。

学习基本的韵律组合。

注意站立的姿势以及舞蹈的预备姿势，学会在表演时应注意什么，让生养成良好的表演习惯。

一、复习脚位

小八字脚位大八字脚位丁字脚位

注意学生站立时应收小腹，双腿夹紧，肩膀放松，面部应表情自信微笑。

二、学习芭蕾手位

1）教师示范，学生模仿。

2）小组比赛练习。

3）自由找朋友练习。

4）教师说任意一手位，学生摆手位

一年级的同学在做芭蕾手位时可以不要求脚上动作的配合，二年级的同学要学会脚位的变化，要求眼随手动。

三、分组比赛

课后反思：

第五课时小兔子乖乖

（一）

教学任务：

1、学习《小兔子乖乖》。

2、复习巩固芭蕾舞手位练习组合、手脚部训练组合。

复习巩固节拍练习组合，重点训练学生的节奏感，使学生基本做到能随着音乐节奏拍手，舞蹈动作与音乐节奏吻合。

一、教授《小兔子乖乖》舞蹈前半段（约20~25分钟）

首先给同学们讲《小兔子乖乖》的故事，然后让学生们自己发挥想象力模仿小兔子和大灰狼，并请一名女生和一名男生上前戴上面具分别扮演小兔子和大灰狼。

然后请同学们模仿老师的动作学习小兔子和大灰狼的动作。

模仿小兔子时主要训练学生的蹦跳步；

模仿大灰狼时主要注重训练学生的表情和神态的模仿能力。

最后，由全班男生来扮演大灰狼，女生扮演小兔子，并选出模仿好的同学上前表演。

之后，男女生再调换角色。

二、复习巩固两遍节拍练习组合（约5分钟）

三、复习巩固两遍头部训练组合（约5分钟）

四、复习巩固两遍芭蕾舞手位练习组合组合（约5分钟）

第六课时小兔子乖乖

（二）

1、学习《小兔子乖乖》后半段

1、巩固《小兔子乖乖》舞蹈

一、教授《小兔子乖乖》舞蹈后半段

回忆上节课所学习的内容，集体把它再和音乐跳一次。

教师指出跳得好的部分和需要改进的部分。

在集体表演一次，分男女生再进行一次比赛。

二、教授《小兔子乖乖》后半段

教师先进行表演，学生看。

教师分小节教学基本动作。

三、学生将两次所学舞蹈整合起来再跳一次，要求能准确的把握好音乐的节拍节奏，牢牢的记住所学的动作，能做好动作连贯。

最后分小组进行比赛。

第七课时把杆上基本功练习

让学生学会把杆上基本功组合，正腿，侧腿，后腿韧带练习。

舒展韧带。

韧带较松的学生可以提高练习难度。

由于是第一次接触把杆上基本功练习，要注意技巧，不可强压。

注意学生的姿势是否正确，循序渐进。

一、学习把杆上正压腿

1）吸腿上把杆，压正腿。

教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。

不正确的姿势容易拉伤韧带。

要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。

教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。

二年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。

2）转压旁腿

教师个别指导学生的压腿姿势。

纠正不正确的姿势。

3）转压后腿

在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。

再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。

第八课时地面上压腿组合

学习地面压腿组合。

复习把杆上压腿组合训练。

拉伸腿部韧带，锻炼学生的协调控制能力。

1、伴奏音乐

1=C2/4快板

556556|5133|65651|533|556556|5122|43431|232|556556|5133|65651|166|1563|5136|55652|11||

2、动作示范

3、动作说明

准备姿态：

坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。

双手三位手。

第1--4小节：

前压腿两次。

最后一拍变旁腿。

第5--8小节：

旁压腿两次最后一拍变后腿。

第9--12小节：

压后腿两次。

第13--14小节：

变回准备姿态。

第15--16小节：

压前腿一次。

第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。

4、教学提示

（1）前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。

起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。

（2）旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。

（3）后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。

双肩放平往后压腿。

第九课时雨精灵

（一）

活动关键：

乐于用肢体动作表现雨点欢快地落下、跳跃的情形。

课前准备：

手指游戏、一段节奏感较强的音乐、

培养学生的乐感和舞感，对音乐和舞蹈的兴趣。

掌握学习舞蹈的基本要求和记忆动作的方法。

注意表情和眼神到位。

一、段抒情的音乐

二、热身运动：

小雨滴

　　老师：

我们一起来做个小雨滴的游戏。

（手指游戏）

三、看动画：

　　1、老师带来了两段动画，学生观看

四、你看到了什么？

　　你怎么看出是大雨还是小雨呢？

　　2、动画里的雨在下，可他们没有好听的声音，你们想个办法给他们配上好听的声音，出示听雨盒和塑料纸。

　　1）分发给每个学生一个道具，当我们看到下小雨的动画，就让你手里的东西发出下小雨的声音，看到下大雨的动画就发出下大雨的声音。

　　2）你是怎么发出下大雨的声音的？

怎么来表示下小雨呢？

　　3）请个别学生演示大雨和小雨不同的不同声音，让其他学生猜。

　　3、教师不断更换FLASH画面，学生配合发出不同大小的声音。

五、情景表演：

下雨啦

　　1、我们小朋友也来做雨点宝宝，想想，下大雨的时候雨点宝宝是怎么跳的，到地面上怎么样的？

播放强烈的音乐。

　　你这个雨点宝宝是怎么跳的？

为什么要这样跳？

　　请小朋友模仿他的动作。

　　2、雨慢慢得下得小了，现在雨点宝宝怎么跳舞了？

　　学生跳，教师播放柔和的音乐。

　　你是怎么跳的？

　　请个别学生示范，其他学生模仿。

　　教师切换不同的音乐，学生用肢体语言来表现。

2、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。

第十课时雨精灵

（二）

复习巩固雨精灵舞蹈，培养学生的乐感和舞感，对音乐和舞蹈的兴趣。

一、热身运动：

复习小雨滴舞蹈

二、分小组比赛谁跳得最棒。

老师指出表演最到位的同学。

强调微笑的表情，到位的动作，连贯的表演。

三、全班一起合音乐，要求表情要到位。

要求动作要连贯，尤其是要发挥眼睛在表演中的作用，要学会用眼睛和表情给观众交流。

评选出优秀小演员为大家表演。

3、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。

第十一课时地面基本功练习

复习七个基本手位，熟悉每个手位的动作。

培养学生对舞蹈的学习兴趣。

学习地面基本功练习组合。

掌握勾绷脚动作极其要领。

通过地面基本功练习舒展韧带。

一、复习芭蕾舞手位动作

注意站立的姿势。

学生站立时应收小腹，双腿夹紧，肩膀放松，面部应表情自信微笑。

1）教师指导，学生复习动作。

2）分小组比赛复习

二、复习把杆上基本功练习

1）复习压正腿

2）复习压侧腿

3）复习压后退

教师个别指导学生用正确的姿势进行练习。

一、学习地面基本功练习组合

1）学习勾绷脚

要求勾脚时，脚跟要最大限度向前顶。

绷脚背时，脚趾要最大限度向下扣。

2）双脚勾绷脚，双脚交替勾绷脚。

3）地面前抱腿练习。

要求小腹尽量贴向大腿，舒展身体。

拉伸腿部后侧韧带。

第十二课时学习擦地组合

学习新把杆组合“擦地”

“擦地”要求脚尖要沿地面擦出，身体收紧，胯部不能摆动。

一、复习把杆上正压腿

2）转压旁腿

2）转压后腿

二、学习擦地组合

腿部绷直收紧。

师示范并说明，是由脚尖的滑动力量带动腿部的运动，虽然身体其余部分没有活动，但仍然处在紧绷的状态。

教师要随时观察学生的身体是否收紧。

三、配合音乐做组合练习

第十三课时芭蕾基本功训练--头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。

主要以培养幼儿认识，学习舞蹈为目的，是中国舞蹈幼儿训练课堂必须具备的基本舞蹈专业技能和知识。

课堂训练内容已参考北京舞蹈学院中国舞幼儿考级教程，再经过自己的的选择。

创编组合而成的一整套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。

教学内容：

1}课前热身游戏。

2}芭蕾基本功训练，

3}音乐舞蹈小组合6个，这是教学的重点内容。

组合分为：

头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。

一、芭蕾基本功，地面练习为：

前压腿、旁压腿、竖叉、横胯。

对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。

但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。

二、舞蹈组合地面：

腰部训练，站立：

头部训练。

1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？

然后老师再进行补充。

注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。

2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。

3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。

在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。

4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。

5、同学们自己合着音乐练习两次。

要求动作连贯、节奏准确。

6、选出优秀的小演员进行表演。

第十四课时芭蕾基本功——前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿

1）课前热身游戏。

2）芭蕾基本功训练，

3）音乐舞蹈小组合6个，这是教学的重点内容。

前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿

一、教师示范前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿

1、前踢腿

直立坐于地面，要求身子收紧，不能弯腰，手是轻轻点地，不能以手的力量来支撑身体。

踢腿时要求绷直脚背，脚尖向前延伸，以脚背的力量来带动整条腿，放的时候要轻轻地放下，并且身体仍然保持直立于地面。

学生模仿两次。

2、旁踢腿

侧卧，上身用肘撑起，身体收紧，不摇晃。

踢腿时身体仍然保持收紧，胯部打开。

脚背绷直朝上。

踢腿时要求绷直脚背，脚尖向前延伸，以脚背的力量来带动整条腿，放的时候要轻轻地放下。

3、躺身后踢腿

跪于地面，腰部放平。

后踢腿时，脚向后伸直，仍然要求绷脚背，放下时轻点地面，踢起时要有爆发里，同时塌腰，抬头。

身体收紧不摇晃。

二、教师进行动作指导纠正

要求学生每个动作做四个八拍，最后控腿。

教师进行动作指导纠正。

三、跟着音乐做

教师先带两次，学生自己做一次。

教学反思：

第十五课时采茶舞基本动作

采茶舞是我们赣南客家舞蹈文化之一，根据本学期区教育局推出的“采茶舞知识入校园”教学要求，我们要在形体课上进行学习赣南采茶舞，做到人人了解赣南采茶舞知识，从学习采茶舞蹈，将赣南采茶舞这一非物质文化在我们生动的课堂上继承下去。

女生学习：

慢采步、快采步、采茶手；

男生学习：

矮子步、十字步。

通过学习这些动作，了解赣南人民早期的劳动生活，了解采茶舞的动作基本动作要领。

一、观看采茶舞

教师播放赣南采茶舞的舞蹈录象，学生观看，教师知道，引导学习“赣南采茶舞”剧中的基本动作和舞蹈所反映的情境。

二、学跳慢采步、快采步、颤步、采茶手，每个动作4个八拍。

1、慢采步

教师示范分解动作，全班模仿。

2、快采步

3、颤步

4、采茶手

教师示范分解动作，学生模仿。

要求，男生用虎口掌，女生用兰花指，并且眼睛要跟随手动，看着手。

三、学生独立完成所学的动作，教师叫节奏，并进行个别指导。

四、学生表演

1、听音乐，合着音乐跳一次学过的动作，教师配合示范。

2、学生分组表演。

五、小结

教师：

今天我们学的动作都是赣南采茶戏中的表演动作，这些动作都是模仿早期劳动人民在采茶时的情景。

第十六课时采茶舞《采茶歌》

（一）

全班学习舞蹈《采茶歌》，教师指导学生学习上半段。

学生在学跳采茶姿势的过程中，要求眼随手动，表现出劳动人民在劳作的场景。

一、观看采茶舞《采茶歌》

教师播放赣南采茶舞《采茶歌》舞蹈录象，学生观看，教师指导，引导学习“赣南采茶舞”剧中的基本动作和舞蹈所反映的情境。

二、教师教学舞蹈

1、教师教学舞蹈的分解动作，对个别同学进行个别动作指导纠正。

2、教师带领同学学习完整动作。

3、欣赏一次音乐。

4、学生看老师合着音乐表演一次。

5、合音乐学跳《采茶歌》。

6、分组比赛学校舞蹈，教师边示范，学生小组边跳。

比比哪个小组跳的好。

三、学生分小组进行表演。

表演过后，学生观众对表演者提出意见或者建议，教师要求评价的方法，要先说优点，再指出不足的地方。

四、小结

今天我们学的采茶歌是赣南采茶戏中的一个舞蹈，这些动作都是模仿早期劳动人民在采茶时的情景。

第十七课时采茶舞《采茶歌》

（二）

全班学习舞蹈《采茶歌》，教师指导学生学习下半段。

一、复习

全班复习上节课学习的《采茶歌》的上半段。

学生分组进行表演，其他小组学生欣赏，并进行评价。

教师要求学生在评价时，要先指出表演者的优点和值得大家学习的地方，再指出不足。

二、教师教学舞蹈《采茶歌》的上半段。

三、合着音乐跳《采茶歌》的完整舞蹈。

1、教师示范，学生跳。

2、脱离教师示范，学生集体表演《采茶歌》的完整舞蹈。

四、学生分小组进行表演《采茶歌》的完整舞蹈。

我们用了两节课的时间把舞蹈《采茶歌》学完了，这是采茶戏中的一个舞蹈，这些动作都是模仿早期劳动人民在采茶时的情景。

说说这节课你的表现如何呢？

第十八课时采茶舞《斑鸠调》

（一）

全班学习舞蹈《斑鸠调》，教师指导学生学习上半段。

学生在学跳舞蹈的过程中，要求表现出欢快的场景。

一、观看采茶舞《斑鸠调》

教师播放赣南采茶舞《斑鸠调》舞蹈录象，学生观看，教师指导，引导学习“赣南采茶舞”剧中的基本动作和舞蹈所反映的情境。

二、教师教学舞蹈

5、合音乐学跳《斑鸠调》。

第十九课时采茶舞《斑鸠调》

（二）

全班学习舞蹈《斑鸠调》，教师指导学生学习下半段。

全班复习上节课学习的《斑鸠调》的上半段。

二、教师教学舞蹈《斑鸠调》的上半段。

三、合着音乐跳《斑鸠调》的完整舞蹈。

2、脱离教师示范，学生集体表演《斑鸠调》的完整舞蹈。

四、学生分小组进行表演《斑鸠调》的完整舞蹈。

我们用了两节课的时间把舞蹈《斑鸠调》学完了，这是采茶戏中的一个舞蹈，这些动作都是模仿早期劳动人民在采茶时的情景。