护肤知识Word文档下载推荐.docx

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现在的环境污染严重，洁面不彻底易产生角质肥厚、粉刺、皮肤暗沉等问题，进而影响保养品的吸收，使其变成污垢残留在肌肤上，那样你的保养就白做了，所以洁肤永远是美容的第一步，但切记不可用香皂洗脸，易破坏皮肤弱酸性的保护膜，加速皮肤衰老。

在选择洗面奶时，干性和混合性的皮肤要用柔和滋润型的，即补水型的，呈乳状；

油性和混合性的皮肤用爽洁型的，即保温型的，呈膏状。

洗面奶的成份中不可含有香精和色素，透明状或磨砂状的也不易使用，会堵塞毛孔或擦伤表皮。

好的洗面奶洗脸后感觉透气清爽，没有紧绷感，看上去光滑细嫩。

在选择洗面奶时要看它的清洁效果是否会对皮肤造成伤害，所以不要一味追求低价位，最好到专柜选择价位在50元左右，是浓缩型的，可以用一年的时间，而且质量有保证选择护肤品一定要选择适合自己的，不适合的千万不要用，否则对皮肤所造成的伤害以后将无法弥补。

洁完肤后，有些人会直接涂霜，这样会堵塞毛孔，因洁肤后，毛孔处于舒张状态，正确的方法是调肤（补水），使水隔离皮肤

女人是水做的，补水既调肤，市面上的护肤水有：

养颜水，收缩水、柔肤水、紧肤水、收敛水等等很多种，但不同的皮肤及年龄所选择的水是不同的，25岁前的皮肤要选择温和无刺激的，柔肤水、收缩水、爽肤水。

柔肤水适合干性、敏感性皮肤使用，收缩水、爽肤水适合混合性皮肤使用。

在选择水时，要按照以下标准：

（1）不含香精（香精中含有亚硝酸铵，易造成皮肤癌变）

（2）不含色素（色素易沉淀，形成色斑）

（3）不含酒精（酒精易挥发，会带走皮肤内藏的水和刚刚补充上去的水）酒精的鉴别可通过嗅觉、触觉和视觉来分辨.

水的作用是：

可以增强皮肤的抵抗能力，补充营养、美白、淡斑、补水、调节皮肤的酸碱度，切断污染源，增加皮肤的亮度和光泽度！

调肤后一定要润肤，否则，刚补的水份将会很容易流失掉，润肤的产品有霜、乳、蜜。

霜适合干性皮肤在冬季时使用，乳液适合任何皮肤，因水油比例1：

1，选择乳液最好是半透明状，含水适中，皮肤易吸收。

蜜适合27岁以上人群使用。

油性，敏感性皮肤可选用精华乳，因含有细胞再生因子和修复因子，可以淡化红血丝，修复3-5年的疤痕和痘印。

乳液的作用是锁住皮肤的水份，补充营养，美白，滋润皮肤，隔离外界环境的污染和部分紫外线的照射。

夏天要做好防晒,防晒霜从防晒原理上分物理性和化学性防晒两大类,前者主要含紫外屏蔽剂通过对紫外线的反射和散射而防晒,后者主要靠紫外线吸收剂而防止皮肤晒伤,如长期从事室内工作的,建议用修复粉底液,因防晒霜中”SPF”达到20以上的产品中含有二氧化钛,防晒剂吸收紫外线的同时,对皮肤会有一定的刺激,紫外线吸收过量,会成为皮肤的负担,不可盲目追求”SPF”值高的产品,要根据自己的职业和环境来选择.在选择粉底液时要选择修复型的,含水成份高,不可过稀,手感细腻，皮肤易吸收，隔离粉底不仅有效阻隔灰尘、污物的防晒隔离霜，抵御紫外线，还能构筑起对抗黑色素的第一道防线。

另外还能均衡肤色，保持完美妆容，不易出现“吃”妆现象。

以上讲的是日护，针对有痘痘、粉刺、斑点、肤色不匀等已经出现的问题的皮肤，我们就可以通过周护（即周期性护理）来护理，今天我们先解决粉刺和斑点的问题，首先，解决粉刺要了解粉刺所形成的原因，内因：

精神压力过大，内分泌失调，睡眠不足，饮食不当；

外因：

环境的污染和护肤品的使用不当；

最主要的原因是角质层过厚。

角质层是皮肤新陈代谢过程中所产生的死化老化的细胞和废弃物与皮肤分泌出来的油脂相结合而产生的。

去除角质可以把肌肤上老旧的皮层与皮质层内的不良细胞加速排出，促进新生细胞增长，也借此清除毛孔里的杂质，以使肌肤表面的粗糙、缺水、暗黄的现象得到改善，而最重要的目的是加速保养品的吸收。

选择去角质时要含有氨基酸，因氨基酸遇水会自动分解，软化角质，对皮肤无任何伤害，产品中不能含有胶和香精，呈嗜喱状。

因皮肤新陈代谢的周期为28天，所以去角质产品如果没有使用过，每周可使用一次，四次后，应28天使用一次。

切忌：

干性、敏感性皮肤角质层较薄，尽量少去或不去角质。

油性、混合性皮肤可根据代谢情况而定，晒后不要立即去角质，这会让本已脆弱的肌肤变得更薄，更敏感；

去角质时要避开眼周一公分左右。

去完角质后可以在专家的指导下进行按摩，必须使用按摩膏，其按摩所具备的作用是：

增强皮肤抵抗能力，促进血液循环，排除皮肤体内多余的油脂和毒素，提高肤色亮度，延缓皮肤衰老。

控制粉刺的步骤是：

洁肤—去角质—按摩—调肤—润肤

斑点的形成原因是遗传、色素沉淀、紫外线照射、电脑的辐射、内分泌失调、重金属中毒所造成的，最重要的是因为皮肤缺水和缺少滋养。

在美容界有句话说，补水加做面膜是美容的秘诀，相当于给皮肤吃补药，而水是斑的克星，做一次面膜相当给皮肤补三天水（皮肤少补一天水，早衰老8天），所以想淡化斑，就必须补水，做面膜，如何选择适合自己皮肤类型的水，在日护中已经告诉大家,那么，我们该如何选择适合自己的面膜哪？

市面上常见的面膜有撕拉式、张贴式、睡眠式、水洗式还有自己调的DIY面膜。

撕拉式面膜是咱们中国最早的面膜，会拉伤皮肤，拉大毛孔，使皮肤松驰；

张贴式面膜因营养成份过高，适合妈妈年龄段使用；

睡眠式面膜易影响皮肤代谢功能（因皮肤新陈代谢最活跃的时间段是22：

00-02：

00）。

自调式面膜，我们不能很好的把握调试的比例，调试的卫生条件也不容易达到。

而水洗式面膜不论从价格还是营养含量都比较适合我们这个年龄，一周用一次，另切忌：

做面膜面部表情千万不要太丰富，做面膜不但可以修复皮肤问题，增加皮肤的免疫能力，补充营养，淡斑、美白、补水、清洁。

上面膜的的顺序：

1、上额部由左至右（右至左）顺一方向涂匀；

2、鼻部由两眉中间向下擦至鼻头；

3、脸颊部斜外顺擦。

（离下眼睑一公分左右）；

4嘴的周围（嘴唇不涂抹）；

5、下巴由左耳垂擦至右耳（由右至左）。

上面膜时注意事项：

1、面膜与眉、眼、唇需保持一公分的距离；

2、不可将面膜侵入眼睛；

3、脆薄皮肤、曝晒后的皮肤均不可马上敷面膜；

4、上面膜时心情平静，不可有任何表情；

5、面膜干燥时间与面膜的性质、类别及季节的不同稍有变化，通常为20-25分钟，最长不得超过30分钟。

眼睛是心灵的窗户，但人老面先老，面老则眼先老，大家都听过什么眉目传情、眉目生辉、暗送秋波等都是形容我们的眼睛，但眼睛是身体皮肤最脆弱的地方，常存在五大问题：

近视、眼袋、黑眼圈、脂肪粒、皱纹，眼袋是由于眼睑部位皮肤很薄，皮下组织比较松软，所发生的浮肿现象，是因年龄增长，家族遗传、肾病、失眠、睡觉前大量饮水而造成，黑眼圈是眼周皮下血液循环不良，导致眼周淤血或眼周发生色素沉着现象，而在眼周形成青兰色或深褐色的阴影。

主要是因睡眠不足、月经不调、血液循环不良、久病体弱而形成。

皱纹是肌肉弹性下降，角质层萎缩，出现的松驰现象。

是因皮肤缺水，面部表情过大，护肤品的使用不当而造成。

脂肪粒最主要是皮肤所吸收的护肤品营养成分过多而造成的。

眼霜分为修复型，组合型，单一型。

单一型的眼霜呈乳白状，含胎盘素，组合型的眼霜呈嗜喱状，含果酸和精华素，可以同时解决所有眼部问题，提高皮肤抵抗能力；

修复型眼霜，呈半透明状乳白色，含有胶原蛋白和活性因子，可以延缓眼部皮肤的衰老，促进血液循环，解决眼部的根本问题！

一：

皮肤的知识

健康的皮肤是什么状况：

健康的皮肤用该是红润而富有光泽，光泽细嫩，柔软而富有弹性，呈弱酸性，没有瑕疵和皮肤病。

决定肤色的因素：

•黑色素的深浅，取决于皮肤中所含黑色素颗粒的多少及分布深浅

•黄色的深浅，取决于皮肤所含胡萝卜素的多少及角质层的薄厚程度

•肤色的红润度，取决于皮肤毛细血管分布的深浅、疏密程度及皮肤血流量的大小有关

二：

新陈代谢

定义：

生化体，不断从外界吸取生活必需品，同时把体内的废弃物排出体外，这种新物质代替久物质的过程，叫新陈代谢。

例如：

基底层分裂新生细胞向上推移到角质层脱落的过程，就是一个新陈代谢的过程，就是一个新陈代谢的过程。

一个周期大概为28天，周期过长，就会造成角质层过厚，皮肤易坍陷起皱纹。

造成代谢过长的原因：

（1）年龄的增长

（2）营养不良（3）睡眠不足（4）内分泌不足（5）过度的烟酒刺激

缩短周期过长的途径：

（1）保持皮肤清洁，及时去除多余角质

（2）通过按摩促进血液循环，加速代谢

（3）保持营养均衡及睡眠充足

（4）代谢周期过短易造成毛细血管扩张、破裂、形成敏感性皮肤

三、调试反应

调试反应是指皮脂腺分泌的皮脂与皮肤表面的汗液混合，形成乳化皮脂膜，呈弱酸性，称酸性保护膜是皮肤的天然保护屏障，如果一个人的皮脂膜不健全，遇到高营养的护肤品时，会出现痒、麻、刺痛的感觉，这是正常的调试反应。

一般调试反应期为一周，一周后会慢慢恢复。

因外界环境污染，护肤品使用不当，内分泌失调等都会使我们的皮脂膜处于不健全的状态，只要是高营养的护肤品，刚刚开始使用时，都会出现痒、麻、刺痛的感觉，这是正常反应，是在调节我们皮肤的适应能力。

出现调试反应并不特定于哪一个产品，如以前从未用过这个产品，第一次使用都会出现（如：

洗面奶、水、乳液、眼霜等）如：

您以前所用的20-30元的洗面奶，现在换一款80元左右的洗面奶就会出现调试反应，不是产品不适合，是您的皮肤需要一个适应的过程，切记调试反应并不等于过敏，如担心产品过敏可以在耳后的翳风穴做皮试，可用这种产品在翳风穴涂抹3分钟后，如未出现痒、红、痛等反应，用到皮肤后，就绝不会过敏，但不代表不会出现调试反应，因您皮脂膜的不健全程度无法用肉眼看出。

处理方法：

保持镇静，可用豆腐、香蕉做面膜，也可用冰块敷脸，随后用宝宝霜做调试，使用新产品时用量不宜过多，因含有高营养成份，所以可五天三次用宝宝霜来缓解，一周后即可有明显改善，对皮肤无任何伤害。

四．皮肤的功能

（1）保护功能：

表皮中的黑色素颗粒能吸收阳光中的紫外线，防止它穿透皮肤，伤害深层组织，而且它覆盖在身体表面，起着良好的屏障作用

（2）调节体温：

外界温度高时，皮肤血管扩张，汗腺大量分泌汗液，通过汗液蒸发散热；

外界温度低，皮肤血管收缩，防止体内热量散发，维持恒温。

（3）感觉功能：

表皮、真皮层里含有丰富的感觉圣经末梢，可以帮助我们感知外界的刺激。

如：

冷、温、痛、压力和触觉。

（4）分泌与排泄功能：

皮肤上有汗腺和皮脂腺。

汗腺的功能类似肝脏，可排泄水分和体内的代谢废物，皮脂腺分泌的皮脂有杀菌的作用。

（5）吸收功能：

皮肤可以通过毛孔来吸收脂溶性溶解物，这也就是许多药瓶和化妆品可以通过皮肤吸收的道理

（6）呼吸功能：

皮肤可以通过汗孔、毛孔进行呼吸，直接从空气中吸收氧气，同时排出二氧化碳，它的呼吸量约为肺的1%。

（7）新陈代谢功能：

皮肤细胞有分裂繁殖、更新代谢的能力，皮肤换参与全身的代谢活动，皮肤的代谢功能在22：

00之间最为活跃。

问题性皮肤

一、色素障碍性皮肤

1.分类：

根据色素分泌量多少分为：

色素分泌过多：

引发黄褐斑、雀斑、老年斑、色素斑

色素分泌过少：

引发白化病、白癜风

2.成因：

由于皮肤中黑色素颗粒分布不均，而导致皮肤局部出现较深的肤色，形成了片状、点状的斑点.

雀斑：

成因：

是一种常染色体的显性遗传病，与遗传有关，由于后天的日晒及青春发育、妊娠；

形状与分布：

点状斑，呈棕褐色或深黑色。

4-5岁开始出现，青春期加重，老年时减弱，多见于鼻梁、两颊、重者可遍及手背和前臂。

脸上长斑的原因

1、外因：

紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；

2、内因：

内分泌失调：

A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；

B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；

C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

4、光效反应：

A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；

B、食物：

贝壳类、海藻类；

C、植物：

柑桔科、桑科易吸收紫外线。

5、疾病：

A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；

B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；

C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；

D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；

E、老化会引起新陈代谢机能降低。

鱼尾纹长斑：

甲状腺免疫力必低

眼下长斑：

女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；

脸颊长斑：

肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；

嘴角周围长斑：

子宫卵巢及妇科疾病；

颈部：

香水过敏引起；

发际：

内体或染发导致，肝脏功能不好。

二、痤疮性皮肤

痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，也就是通常说的粉刺、青春痘。

多发于脸部、胸背部，是比较普遍的皮肤问题，常见于青少年。

痤疮的形成原因：

皮脂分泌旺盛

痤疮的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。

皮脂分泌和很多因素相关，跟雄性激素分泌关系最为密切。

已证明皮脂腺有雄性激素受体，皮脂腺易受雄性激素影响而处于极度活化的状态，造成大量皮脂的分泌，痤疮患者之皮脂腺对雄性激素有过度敏感的倾向。

1.青春期由于雄性激素增多，使得皮脂分泌增加，这是青春期较易长痘痘的原因。

皮脂腺体积大小和分泌活性因人而异，身体不同区域的皮脂腺分布密度及分泌活性亦不相同，脸部、胸及背部皮脂腺比其它区域发达，这是痘痘大多集中于这些部位的原因。

2、毛囊内细菌滋生，阻塞的毛囊容易滋生厌氧性细菌，痤疮丙酸杆菌就是常见的一种。

正常皮肤存在痤疮丙酸杆菌，痤疮丙酸杆菌是皮肤表面的常驻菌之一，当皮脂被阻塞于毛囊中，痤疮丙酸杆菌就会快速繁殖，其代谢产物会刺激毛囊导致痤疮。

3、毛囊角化异常

毛囊口角化异常是导致痤疮的直接原因。

正常情况下，毛囊口的角质随着皮肤的新陈代谢而不断更新。

一旦毛囊角化异常，角质将堵塞毛囊口，皮脂无法正常排出。

临床上观察到痤疮患者毛囊口的角质排列致密，成份亦不同于正常皮肤，堵塞了毛孔。

4、洁肤不当

洁肤不当也是导致痤疮的原因之一，对于油性皮肤而言，特别是常用彩妆，洁肤不可等闲视之。

洁肤不当，有可能导致油脂、粉末堵塞毛孔，使皮脂无法顺利排出。

正确的洁肤，有利于皮脂的正常分泌和排泄，防止或减轻痤疮的形成。

三、衰老性皮肤

（一）衰老皮肤特征：

皱纹增多，松弛下垂，失去弹性，粗糙色泽暗淡无光泽，有斑点的出现。

（二）、引起皮肤衰老的因素

1）内在因素

1、皮肤细胞新陈代谢的减弱；

2、真皮层弹力纤维，胶原纤维的丧失；

3、消化系统功能障碍导致营养不被吸收；

4、循环系统功能减弱导致营养、氧气输送受到阻碍；

5、精神的忧郁，多愁善感。

2）外在因素

1、过多过于丰富的表情（如皱眉，做鬼脸，挤眼等）

2、长期睡眠不足

3、长期在光线暗的环境下工作生活，肌肉紧张

4、快速，不正当的减肥

5、水份补充不足

6、环境的突然改变，恶劣的环境

7、化妆品使用不当

8、饮食因素

（三）　皱纹的分类

1、假性皱纹

2、定性皱纹

3、皱纹出现的年龄

25岁后，皮肤就开始衰老；

30岁，眼角形成小皱纹；

40岁额头出现皱纹；

50岁以后，整个面部皱纹明显。