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应该尽量呆在阳台、窗口等易被人发现的地方。

　　3.从楼梯逃

　　一般建筑物都会有两条以上的逃生楼梯，高层着火时，要尽量往下面跑。

即使楼梯被火焰封住，也要用湿棉被等物作掩护迅速冲出去。

只有在火势很大，下面楼层完全被封，无法向下逃生时，再考虑往上逃到较为安全的楼层，等待救援。

　　4.别乘电梯

　　千万不要乘普通的电梯逃生。

高层建筑的供电系统在火灾发生时随时会断电，乘普通的电梯就会被关在里面，直接威胁到人的生命。

　　5.扑灭火苗

　　身上一旦着火，而手边又没有水或灭火器时，千万不要跑或用手拍打，必须立即设法脱掉衣服，或者就地打滚，压灭火苗。

　　6.靠墙躲避

　　消防人员进入室内时，都是沿墙壁摸索前进的，所以当被烟气熏得失去自救能力时，应努力滚向墙边或者门口。

　　7.不要跳楼

　　如果被困于楼层较低（三层以下）位置，逃生时可将室内席梦思、被子等软物抛到楼底，再从窗口跳至软物上逃生，或是把床单、窗帘、地毯等接成绳，进行滑绳自救。

处于较高层时，不应着急，不能盲目跳楼，要将自己充分暴露在易被发现的地方，等待消防人员救援。

　　8.管道逃生

　　如果实在没有办法，可以考虑利用房间外墙壁的管道逃生，一般房间外都有供水管道，有能力的人，可以利用管道逃生。

但这种方法一般不适用于妇女、老人和小孩。

火灾紧急疏散自救逃生知识

一、熟悉环境，记清方位，明确路线，迅速撤离；

二、通道不堵，出口不封，门不上锁，确保畅通；

三、听从指挥，不拥不挤，相互照应，有序撤离；

四、发生意外，呼唤他人，不拖时间，不贪财物；

五、自我防护，低姿匍匐，湿巾捂鼻，防止毒气；

六、直奔通道，顺序疏散，不入电梯，以防被关；

七、保持镇静，就地取材，自制绳索，安全逃生；

八、烟火封道，关紧门窗，湿布塞缝，防烟侵入；

九、火已烧身，切勿惊跑，就地打滚，压灭火苗；

十、无法自逃，向外招呼，让人救援，脱离困境。

消防常识“三字经”

人生路长漫漫五千年火陪伴恰用火送温暖如大意

受灾难火着起条件三可燃物氧助燃点火源紧相连

三去一火自完灭火法有四点一冷却二隔离三窒息

四抑制多学习常操演遵法规不蛮干谁主管谁负责

防火制落实坚本岗位懂火险报火警会圆满懂预防

措施善灭火器会熟练懂灭火法全面初期火会全歼

打电话119　　须讲清何地点何物燃何部位火势悬

迎警车路口边消防队不收钱火场上情万变知情人

及时言保现场协作战先控制救人员急重点再一般

平日里想安全教育孩火不玩扔烟头不随便引火种

不乱散装饰房材料选不易燃不可燃新改建审批办

防火距合规范不损坏不圈占不埋压消火栓危险品

严管限公场所禁靠边出门外留心看消防标怎避患

遇情况不慌乱消防道要通坦消防事关民安见危害

人人管生活中火看严危险物不近前燃气漏阀门关

开门窗禁火电电线老快修换保险丝用专件铜铁代

不保险不超荷使用电火灾来迅疏散钱物财别贪恋

披湿物穿浓烟捂口鼻贴地面身着火把滚翻厚衣物

闷火焰火封门逃生难湿被褥门缝掩泼冷水呼救援

消防经要常念牢记住益非浅抓防火保平安万家欢

防震篇

震时是跑还是躲，我国多数专家认为：

震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。

1、户内防震避险

1）是在楼上的房间（教室）时，最好在室内避震，待震后有组织地撤离。

千万不要跳楼，不要站在窗外，不要到阳台上去。

2）要立即拉断电源，关闭煤气，熄灭明火，照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火；

3）要尽快躲到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下；

也可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减小伤亡（学生要在教师的组织下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下）。

4）要注意远离窗户，或侧卧，或蹲下，或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，抓住桌腿等牢固的物体，闭上眼和嘴，用湿毛巾等捂住口鼻，用鼻子呼吸，应避免被烟尘呛闷窒息；

5）是在防震期间，最好不要关门。

夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间。

6）是注意避开吊灯、电扇等悬挂物，可用书包、枕头、靠垫等物保护头部；

7）是睡眠姿势保持侧卧。

地震来时，若来不及逃离，应迅速裹上棉被，滚到床底下避险。

2、户外防震避险

对于户外开阔，住底楼的人员，在震时可头顶被子、枕头或戴安全帽快速逃出户外，就地选择开阔地避震。

在户外避险时，要注意以下几条：

1）不要用明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

2）要原地不动蹲下或趴下，以免摔倒，双手保护头部，不要返回室内。

3）要注意避开高大建筑物或危险物，如过街桥、立交桥、高烟囱、水塔下、变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车、狭窄的街道、危旧房屋、危墙、雨篷以及砖瓦、木料等物的堆放处等。

4）要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要听信谣言，不要轻举妄动，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处，冷静地采取行动，极为重要。

5）是避难时要徒步，绝对不能利用汽车、自行车避难。

携带物品应在最少限度。

3、被掩埋时的自救

1）有坚定的生存毅力，消除恐惧心理，相信能脱离险地。

　2）不能脱险时，应设法将手脚挣脱出来，消除压在身上的物体，尽快捂住口鼻，防止烟尘窒息，等待求援。

　3）保持头脑清醒，不可大声呼救，用石块或铁具等敲击物体来外界联系，保存体力，延长生命。

4）想方设法支撑可能坠落的重物，若无力自救脱险时，应尽量减少体力消耗，等待救援。

4、互救的注意事项

1）注意倾听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声；

2）要根据房屋结构，先确定被困人员的位置，再行抢救，以防止意外伤亡；

3）先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍；

4）外援抢救队伍应当首先在医院、学校、旅社、招待所等人员密集的地方进行抢救；

5）救援需讲究方法。

首先应使头部暴露，然后迅速清除口鼻内尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖；

其次，对于埋压废虚中时间较长的幸存者，首先应输送饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛；

再次，对于颈椎和腰椎受伤的人，施救时切忌生拉硬抬；

最后，对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点。

地震时的10条须知

1、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面

大的晃动时间约为1分钟左右。

这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。

首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。

在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火

大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。

因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

地震的时候，关火的机会有三次：

第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时在感知小的晃动的瞬间，即刻关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等；

第二次机会在大的晃动停息的时候再一次去关火；

第三次机会在着火之后，即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。

为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

3、不要慌张地向户外跑

避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

身体应采取的姿势：

伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

抓住桌腿等牢固的物体。

保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

地震发生后,慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。

此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4、将门打开，确保出口

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，就立即将门打开，确保出口。

平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。

身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。

但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。

在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。

要注意用手或手提包等物保护好头部。

在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。

请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

就地震而言，据说地下街是比较安全的。

即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。

如发生火灾，即刻会充满烟雾。

以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

在发生地震、火灾时，不能使用电梯。

万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。

地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。

万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。

必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。

为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。

充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。

有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

8、务必注意山崩、断崖落石或海啸

在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

在海岸边，有遭遇海啸的危险。

感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。

9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度

因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。

避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。

绝对不能利用汽车、自行车避难。

对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。

从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

10、不要听信谣言，不要轻举妄动

在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。

为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

从携带的收音机等中，把握正确的信息。

相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄

防震常识“三字经”

防震害，在震前，有组织，有预案；

每个人，树观念，做准备，在震前；

提前查，生命线，次生害，防未然；

避震所，为疏散，定地点，定路线；

震发时，莫惊慌，水气电，首先关；

躲门窗，离外墙，水管处，把身藏；

贴炕沿，墙根下，有支撑，防被压；

小跨间，防震佳，选跳楼，是自杀；

脸朝下，枕两臂，鼻呼吸，口眼闭；

主震后，速撤离，防余震，抢时机；

护头部，很重要，柔软物，将头罩；

住平房，危险小，易躲避，易外逃；

视情况，无障碍，速撤出，行动快；

逃出者，莫回返，震过后，再救援；

在屋内，要机警，床柜下，藏身形；

在学校，遇震险，课桌下，较平安；

忌跳楼，莫乱跑，为教师，要沉着；

主震后，速撤离，有组织，莫拥挤；

聚操场，开阔地，防余震，最适宜；

影剧院，大商店，遇震时，易生乱；

不拥挤，不乱跑，人挤压，命难保；

在室外，仔细观，高建筑，要离远；

平静后，再撤离，听指挥，有秩序；

离陡崖，避桥梁，此二处，易受伤；

驾车时，遇震情，急刹车，靠边停；

公路上，车速快，慢停车，选地带；

地震灾，最严重，次生灾，不可轻；

火灾凶，水灾险，若海啸，更悲惨；

次生灾，火为主，化学品，易燃爆，大烟囱，煤气道，早预防，莫马乎；

重消防，重教育，灭火器，要备齐；

火灾生，要果断，电气源，先切断；

震谣言，震误传，要留意，识真假；

有时间，有地点，有震级，是谣言；

信谣言，危害深，乱秩序，乱人心；

搞宣传，要普遍，其内容，要精选，

从小抓，树观念，临震时，能避险；

学知识，莫肤浅，信科学，辨谣言；

震来时，不慌乱，能自救，能互援；

全社会，齐动员，减灾害，做贡献。

中暑后应急

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；

并多饮用一些含盐分的清凉饮料。

还可以在额部、颞部涂清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。

若远离医院应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇以增加蒸发散热在等待转运期间可将病人浸泡于湖泊或河流或甚至用雪或冰冷却也是一种好办法，若病人出现发抖应减缓冷却过程,因为发抖可增加核心体温（警告：

应每10分钟测1次体温,不允许体温降至38.3℃,以免继续降温而导致低体温）。

在医院里,应连续监测核心体温以保证其稳定性。

避免使用兴奋剂和镇静剂,包括吗啡；

若抽搐不能控制,可静脉注射地西泮和巴比妥盐.应经常测定电解质以指导静脉补液.严重中暑后,最好卧床休息数日,数周内体温仍可有波动。

触电应急

1、立即切断电源，或用不导电物体如干燥的木棍、竹棒或干布等物使伤员尽快脱离电源。

急救者切勿直接接触触电伤员，防止自身触电而影响抢救工作的进行。

2、当伤员脱离电源后，应立即检查伤员全身情况，特别是呼吸和心跳，发现呼吸、心跳停止时，应立即就地抢救。

（1）轻症：

即神志清醒，呼吸心跳均自主者，伤员就地平卧，严密观察，暂时不要站立或走动，防止继发休克或心衰。

（2）呼吸停止，心搏存在者，就地平卧解松衣扣，通畅气道，立即口对口人工呼吸，有条件的可气管插管，加压氧气人工呼吸。

亦可针刺人中、十宣、涌泉等穴，或给予呼吸兴奋剂（如山梗菜碱、咖啡因、可拉明）。

（3）心搏停止，呼吸存在者，应立即作胸外心脏按压。

（4）呼吸心跳均停止者，则应在人工呼吸的同时施行胸外心脏按压，以建立呼吸和循环，恢复全身器官的氧供应。

现场抢救最好能两人分别施行口对口人工呼吸及胸外心脏按压，以1：

5的比例进行，即人工呼吸1次，心脏按压5次。

如现场抢救仅有1人，用15：

2的比例进行胸外心脏按压和人工呼吸，即先作胸外心脏按压15次，再口对口人工呼吸2次，如此交替进行，抢救一定要坚持到底。

（5）处理电击伤时，应注意有无其他损伤。

如触电后弹离电源或自高空跌下，常并发颅脑外伤、血气胸、内脏破裂、四肢和骨盆骨折等。

如有外伤、灼伤均需同时处理。

（6）现场抢救中，不要随意移动伤员，若确需移动时，抢救中断时间不应超过30秒。

移动伤员或将其送医院，除应使伤员平躺在担架上并在背部垫以平硬阔木板外，应继续抢救，心跳呼吸停止者要继续人工呼吸和胸外心脏按压，在医院医务人员未接替前救治不能中止。

溺水应急

将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。

或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。

或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

如呼吸停止或心跳减弱尽快施行心肺复苏术。

心肺复苏术人工呼吸方法

呼吸是人生命存在的征象。

当发生意外伤害，呼吸困难甚至停止时，如不及时进行急救，很快造成死亡。

人工呼吸就是用人为的力量来帮助伤员进行呼吸，最后使其恢复自主呼吸的一种急救方法。

病人仰卧，松解衣领衣服，清除病人口鼻中泌物和污泥、假牙等，必要时将舌拉出来以免舌根后坠阻塞呼吸道。

将病人头部后仰，使呼吸道伸展，救护人员将口紧贴病人的口（最好隔一纱布），另一手捏紧病人鼻孔以免漏气，术者深吸一口气，向病人口内均匀吹气，使病人胸部能随吹气16－18次、如果病人牙关紧闭，无法进行口对口呼吸，可以用口对鼻呼吸法（将病人口唇紧闭）。

直到病人自动呼吸恢复为止。

此外，还有仰卧压胸式人工呼吸，俯卧压背式人工呼吸，仰卧牵臂式人工呼吸等方法。

人工呼吸注意要点：

保持病人呼吸道通畅，松解衣服，防止用力过猛。

如有胸肋骨骨折或其他情况不宜做人工呼吸时，应立即采取其他急救措施。

如果呼吸心跳均停止是，应同时进行心脏按摩术。

胸外心脏挤压的方法

救护人站（或跪）在病人一侧，左手放在胸骨中下段，这个部位相当于两乳头连线正中间。

有口诀曰“中指对凹膛，当胸一手掌”，即指将手的中指对着病人颈部下方的凹陷处（相当于天突穴位），手放在胸廓的正中处，手掌的根部正好是挤压的部位。

另一只手压在左手上以助其加压。

双手重叠再凭借救护人体重的力量，有节奏地冲击性地进行挤压󰀀

使胸廓下陷3～5厘米，然后放松，反复进行，每分钟挤压60～80次，坚持挤压到心脏恢复自主跳动。

挤压速度可根据情况（小儿、老年人，运用上述速度无效）提高到每分钟100次左右，有时可见效。

应该注意的是，进行挤压时不是整个手掌施压，而是手掌的掌根部用力，并局限在胸骨下段，不可范围过大，以免压断肋骨，刺伤心肺或扩展到肝脾的破裂损伤。

当胸外心脏挤压有效时，可摸到脉搏的搏动，尤其是颈动脉搏动，随挤压节律出现。

当感觉病人的脉搏已恢复，表明心复苏成功，可停止进行心脏挤压，否则继续进行。

心脏挤压常与口对口人工呼吸同时进行，每吹一口气，做5次心脏挤压。

如一人操作，可先吹两口气，再体积10次心脏挤压。