配套K12第三套小学广播操《七彩阳光》共全套19节课全套系列教案Word下载.docx

配套K12第三套小学广播操《七彩阳光》共全套19节课全套系列教案Word下载.docx

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　　三、基本部分：

　　１、组织形式：

分组不轮换。

２、广播体操

　　动作名称：

体转运动

学习广播体操第五节体转运动，以充满快乐和理想的

　　神情进行练习，展现和谐与希望。

第五节：

　　一八拍：

　　1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次；

3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。

上体左转90°

；

5-6右手叉腰，左臂经前最近点至前举，上体右转；

7-8还原成直立　　三八拍：

　　1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举；

3-4左臂平举，右臂胸前平屈。

　　上体左转90°

看左手；

右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°

还原成直立

　　教学要求：

动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。

教学重点：

上半身扭转动作规范。

　　教学难点：

手脚与上半身扭转配合协调，身体姿态保持良好。

教学手段：

　　复习预备节-第四节；

分解动作练习；

完整动作练习教学组织：

成体操队形站立。

保护帮助：

　　易犯错误：

动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。

纠正方法：

反复练习。

四、结束部分：

　　放松运动：

①手臂放松　　②腿部放松小结本课：

　　宣布下次课教学内容和课外练习内容。

收拾器材：

布置学生收拾器材。

课后小结：

动作不够准确，节奏不准。

学习广播体操第六节腹背运动，以充满快乐和理想的神情进

　　×

×

　　×

3、宣布本课的内容和任务。

　　○○○○○○○○4、安排见习生活动　　○○○○○○○○组织方法　　△二、准备部分

第六节后背运动

学习广播体操第六节腹背运动，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。

第六节：

后背运动

1-2两腿屈，同时两臂胸前平屈；

3-4左脚向

　　侧一步成开立，同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举，抬头；

5-6体前屈，两臂体前交叉；

7-8还原成立正。

　　第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

　　第三个八拍：

1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂体前交叉向外

　　绕至侧上举;

3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，;

5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头;

　　第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

上半身前屈与手臂屈伸、振摆协调。

手脚与上半身前屈配合协调，身体姿态保持良好。

　　复习预备节-第五节；

学习广播体操第七节跳跃运动，以充满快乐和理想的神情进

跳跃运动

学习广播体操第七节跳跃运动，以充满快乐和理想的

第七节：

学习广播体操预备节，以充满快乐和理想的神情进行练习。

　　展现和谐与希望。

预备节

学习广播体操预备节，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。

　　预备节：

1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。

5-8双脚起落踵弹动

　　四次，同时两手五指分开，外向内旋转四次。

　　二八拍：

1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。

5-8同上。

　　三八拍：

1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。

3-4还原成直

　　立。

5-8同1-4方向相反。

　　四八拍：

1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。

3-4起落踵一次，还原成

　　直立。

5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

　　教学重点：

两臂曲直分明。

摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动

　　与手臂屈伸、振摆协调。

踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展，手脚配合自如。

　　分解动作练习；

完整动作练习；

学生练习教学组织：

学习广播体操第一节伸展运动，以充满快乐和理想的神情进

伸展运动

学习广播体操第一节伸展运动，以充满快乐和理想的

第一节：

1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。

3-4还原成直立。

5-6

　　下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。

7-8还原成直立。

同一八拍方向相反。

1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。

3-4下蹲，两臂经体侧至

　　体前交叉，左臂在前，头稍低。

5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

同三八拍方向相反

屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。

教学难点：

屈膝弹动柔和。

　　复习预备节；

学习广播体操第二节扩胸运动，以充满快乐和理想的神情进

第二节扩胸运动

学习广播体操第二节扩胸运动，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。

　　第二节：

扩胸运动

　　1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳；

2直立，同时练笔前举，握拳；

3-4两臂胸前平屈后振，握拳；

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。

手掌向上7-8还原成直立。

　　1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°

成前后开立，两臂胸前平屈90°

，两

　　手相握，头向前方；

3-4头左转90°

同时两臂胸前平屈后振；

5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振；

7-8还原成直立

屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。

马步蹲起充分，转体90度成马步准确到位，身体姿态保持良好。

　　复习预备节-第一节；

学习广播体操第三节踢腿运动，以充满快乐和理想的神情进

踢腿运动

学习广播体操第三节踢腿运动，以充满快乐和理想的

第三节：

　　1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下；

2右腿前踢，同时两臂下摆后振；

3同1；

4还原成直立；

5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈；

6还原成直立；

7同5；

8同6　　三八拍：

　　1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰；

3左腿侧踢，挺胸立腰；

4左腿收回；

右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举；

6还原成直立；

7同5；

8同6教学要求：

手脚动作规范。

手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。

　　复习预备节-第二节；

　　5第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光

学习广播体操第四节体侧运动，以充满快乐和理想的神情进

第四节体侧运动

学习广播体操第四节体侧运动，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。

　　第四节：

体侧运动

　　1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。

手要高过头；

3-4两脚

　　起落锺两次，同时两手胸前击掌两次；

5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头；

7-8还原成直立三八拍：

　　1-2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举；

3-4左臂经前成上举，右臂收回；

5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈；

7-8还原成直立教学要求：

侧屈弹动与手臂屈伸、振摆协调。

手脚与腰部侧屈配合协调，身体姿态保持良好。

　　复习预备节-第三节；

1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。

　　3-4同12但方向相反；

5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135

　　度，向前绕环三周，握拳；

8还原成立正。

　　二八拍同一八拍，但方向相反。

1跳成开立，同时两臂前举；

2小跳一次；

3跳起，同时两臂上举；

4

　　小跳一次；

5跳起成开立，同时两臂侧举；

6跳起成并立，同时两臂还原于体侧；

7跳起成开立，同时两臂侧举；

8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。

　　第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右转体90度，8跳成直立。

动作舒缓、放松、协调、流畅。

脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。

　　复习预备节-第六节；

学习广播体操第八节整理运动，以充满快乐和理想的神情进

第八节整体运动

学习广播体操第八节整理运动，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。

第八节：

整体运动

1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘，两手拍手一次；

　　2右脚并于左脚，手臂同1；

3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次；

4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次；

5-6两腿屈，手臂同1-2；

7-8立正，手臂同3-4　　二八拍同一八拍，但方向相反。

1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰；

2右腿向左前方弹踢；

　　3右腿还原成1；

4还原成立正；

5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举；

　　第五、六个八拍同一二　　第七同三

　　八八拍：

1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰；

2左腿向右前方弹踢；

3左腿还原成1；

5-6踏步，两臂经侧至侧举.7-8同5-6；

最后还原成立正。

　　复习预备节-第七节；

　　附：

　　“七彩阳光”广播体操歌词：

金色的阳光召唤我，它也召唤你　　我们奔向操场去，一起练身体，　　欢乐伴着我，欢乐伴着你　　阳光体育使我们幸福又欢喜。

　　每天锻炼一小时，　　增强体魄充满朝气，

　　快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，　　为我中华更强盛，大家齐努力。

　　金色的阳光赞美我，它也赞美你，　　我们同在阳光下一起练身体，　　健康属于我，健康属于你　　阳光体育使我们健康又美丽　　每天锻炼一小时，　　增强体魄充满朝气，