三级跳远教案5次课资料Word下载.docx
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选
用
教
具
羽毛球具
重点
羽毛球正手握拍时的手型
难
点
击球时握拍的固定和击球方式的连贯
教学回顾
说明
教学过程
顺
序
时
间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
15
钟
1、集合整队
要求：
快、静和齐,培养学生的集体意识
2、通过徒手操准备运动克服惰性，达到避免受伤的效果。
1、整队
2、徒手操
1、指定集合地点
2、听取体育委员
汇报出席人数
3、检查教学器材
4、教师宣布本课
内容，强调安全防范。
5、安排见习生
6、教师示范并口令指挥
1、在指定地点集合
2、向教师问好
3、听教师口令进行练习
4、认真按照老师示范动作及口令进行徒手操练习
基
本
40
1、认知目标：
学生能复述三级跳起跳的动作要领。
2、技能目标：
60%的同学能掌握三级跳起跳的动作要领。
3、情感目标：
发展反应与行动迅速的心理素质。
学习体会三级跳
远第一、二跳技术
提示要点：
1、正确的起跳与
脚着地技术。
2、摆臂和上体动
作的协调配合。
3、动作的连贯性
与节奏感。
组织教法：
1、教师示范、讲解
三级跳动作要点
2、学生先模仿体
会动作。
3、按要求练习。
4、巡回指导。
5、集体纠正主要
错误动作。
6、监视全体学
生,注意运动损
伤,注意安全。
1、明确技术要点
与关键。
2、低强度低难度
下体会技术动作。
3、注意技术的完整性和粗线条。
学生活动：
1、认真听讲，记住技术要领及要求。
2、认真练习，体会动作。
3、及时改进技术。
练习内容：
1、原地脚着地技
摆臂动作模仿练
习6-8次
2、走步中脚着地
技摆臂动作模仿练习20米3-4次
3、行进间连续单
足跳练习30米4-5次
4、行进间连续单足
与跨步跳交替跳的
练习30米3-4次
5、短助跑第一、二、跳练习4-6次
30
学生能复述传接球动作要领。
70%的学生能掌握传接球的动作要领。
学生乐意表现自己的能力，乐意练习。
双手接地滚球的动作要领：
接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。
触球后顺势将球握住。
注意两腿不要平行开立，以免漏球。
接球后成基本姿势。
教学手段：
1、分组练习
2、教学比赛
1、教师讲解、示范
2、学生先模仿体会动作。
6、监视全体学
伤,注意安全
1、认真听讲，记住技术要领及要求。
2、认真练习，体会动作，积极思考。
3、学生接受教师的帮助，改进动作。
结
束
5
通过放松使学生恢复到正常状态。
1、上、下肢放松
2、腰部放松
1、集合队伍，带领学生放松
2、组织学生总结评议课堂学练情况
3、布置作业
4、收还器材
5、与学生道别
1、集体跟随教师放松
2、自评与互评，同时听教师总结评议
3、归还器材
4、师生道别
后
小
预计负荷指标
平均心率：
130-150次/分
练习密度：
35%-37%
1、三级跳远
（2）
2、篮球
2014年9月22日
3
13施工6
初步掌握三级跳的技术动作要领
发展协调性和跳跃能力
培养勇敢顽强、吃苦耐劳精神
皮尺
篮球
摆臂与抬腿配合
1、指定集合地点
2、听取体育委员
3、检查教学器材
4、教师宣布本课
5、安排见习生
70%的同学能掌握三级跳起跳的动作要领。
学习三级跳远完整技术
1、正确的起跳与脚
着地技术
2、摆臂和上体动作
的协调配合
3、各跳动作之间的
衔接
4、技术动作的完整
性
5、动作的连贯性节
奏感
6、合理的三跳比例
2、学生先模仿体
会动作
3、按要求练习
4、巡回指导
错误动作
1、强度、难度由
低渐高，体会技术
动作。
2、注意技术的完整性和粗线条。
3、回顾掌握一定的教法手段。
1、原地高台跳落地
模仿练习4-6次
2、上步第三跳练习
4-6次
3、走步中连续三跳
模仿练习20米3次
4、慢跑中轻跳模仿
体会三跳动作练习30米3-4次
5、短助跑三级跳远
轻跳练习3-4次
6、中全程助跑三级
跳远完整技术练习
达成目标
通过教师示范使学生能认识原地高、低运球技术动作
通过练习能掌握高、低的技术动作
通过学习和练习，能很好的控制好球，体会成就感
1、篮球：
原地高、低运球
要点：
运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力的拍球的后上方。
拍球部位要合理，手脚配合协调
1、示范动作和讲解动作要点，讲解重点和难点
2、组织学生进行分层次和分步学习
3、对动作技能差的同学进行分析和进行针对性的练习
1、学生坐二排听教师讲
XXXXXXXX
XXXXXXXX
Ｔ
2、持球学习和练习低运球
3、持球学习和练习高运球练习
4、两个人一组练习，相互鼓励，监督
1、三级跳远（3）
10月6日
进一步巩固三级跳的技术动作要领
三跳节奏
1、在指定地点集合
2、向教师问好
80%的同学能掌握三级跳起跳的动作要领。
复习：
三级跳远完整技术
1、正确的起跳与
脚着地技术
2、摆臂和上体动
作的协调配合
3、各跳动作之间
的衔接
4、技术动作的完
整性
5、动作的连贯性
与节奏感
6、合理的三跳比例
1、教师示范、讲解三级跳动作要点
。
学生能复述三步上篮动作要领。
70%的学生能掌握三步上篮的动作要领。
三步上篮的动作要领：
以右手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿提膝，双手向前上方举球，当身体接近最高点时，通过指端将球投出。
1、教师示范、讲解三步上篮要点
2、组织学生进行
练习。
3、巡回指导。
4、分组练习
5、教学比赛
2、认真练习，体会动作。
3、及时改进技术。
4、按老师安排进行教学比赛教学
1、三级跳远（4）
10月13日
6
三级跳远动作结构，掌握合理的节奏
三跳的衔接、协调性
6、合理的三跳比
例
通过教师示范使学生能认识篮球单手肩上低手投篮的技术动作；
在讲解和理解下能完成技术动作
学生乐意表现自己的能力，乐意练习
单手肩上低手投篮
上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、食指控制方向。
1、示范动作和讲解动作，讲解重点和难点。
2、组织学生进行原地持球动作练习，巡回指导。
3、组织学生进行分组投篮练习
4、集体纠正主要错误动作。
5、监视全体学
1认真听讲，模仿练习，建立正确的动作表象。
组织一
**********
**********
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oooooooooo
2、学生认真练习，积极参与。
组织二
3、学生相互观察，力争动作到位
教案首页
章
测试：
三级跳远
10月20日
7
无
认知到体育成绩的提高，需要刻苦学习和训练
通过学习，技能提高，成绩提高
沙扒
测试组织
70
认知到体育
成绩的提高，
需刻苦学习。
通过考试提高运动技能。
学生乐意表现自己的能力。
1、测试：
1、教师讲解测试要求及其标准。
2、安排测试责备工作。
3、组织测试
4、放松
1、学生认真听教师讲解测试要求。
2、按照教师要求进行测试。
3、跑完后相互放松
120-150次/分
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