初二生物人教版八年级下第八单元第三章了解自己增进健康同步测试题答案解析Word格式文档下载.docx

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C.“体强无病”就是健康

D.心理健康和道德健康也是健康的要求

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．可见健康不能依赖于保健品，积极的人生态度、心理健康和道德健康也是健康的要求．可见C符合题意．

【考点】健康的概念

4.下列不属于健康生活的表现的是

A.帮助他人后感到愉快

B.早上起床后，感到很舒服

C.晚睡早起

D.早睡早起

健康的生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。

而晚睡早起会导致神经系统经常处于兴奋状态，因而影响睡眠，进而影响身体健康。

5.当受到挫折时，不应采取的措施是…（）

A.向朋友征求意见

B.向家长诉说，寻求帮助

C.向老师讲述，得到帮助

D.保持沉默或借酒消愁

【答案】D

当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：

当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

方法二：

把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。

方法也要适当，避免伤害别人。

方法三：

当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。

【考点】调节情绪的方法。

6.李欢与自己不太熟悉的人交谈时，经常脸红，不敢说话，这属于哪方面的不健康（）

A.思想

B.身体

C.心理

D.社会适应性

社会适应能力：

即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

李欢与自己不太熟悉的人交谈时，经常脸红，不敢说话，是不自信的表现，所以属于社会适应能力方面的不健康。

7.在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是（）

A.我早上起来感到身体很舒服

B.我的食欲很好

C.我的体育成绩都已达标

D.我大多数时候感到心情愉快

分析：

健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态．此题主要考查的是心理健康，思考解答．

解答：

解：

A、我早上起来感到身体很舒服，指的是身体健康，不是心理健康，不符合题意．

B、我的食欲很好，指的是消化系统的功能好，是身体健康，不是心理健康，不符合题意．

C、我的体育成绩都已达标，指的是身体健康，不是心理健康，不符合题意．

D、大多数时候感到心情愉快，指的是心理健康，符合题意．

故选D

【点评】解答此题的关键是熟练掌握健康的概念，注意区分身体健康、心理健康和社会适应方面．

【考点】健康的概念．

8.下列哪一项是评价心理健康的（　　）

A.我大多数时候感到心情愉快

C.我能够按时完成作业

D.我的体育成绩已达标

心情愉快是心理健康的核心标志，多数时间处于愉快的状态，说明心理健康，A正确；

我的食欲很好，反应的是身体健康，B错误；

能够按时完成作业，是良好的学习习惯，C错误；

我的体育成绩已达标，反应的是身体健康，D错误。

【点评】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

9.下列各项中，能调节青少年情绪、保持愉快心情的是

A.激烈的竞争

B.烦恼时对着沙袋猛打

C.赌博

D.吸烟

【答案】B

当出现情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪：

方法一：

当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。

A、激烈的竞争使人紧张，不利于调节情绪；

C、赌博是违法行为；

D、吸烟对青少年的身体不利；

综上所述可知选项B符合题意。

10.下列哪项不是健康的含义（ 

）

A.我经常参加体育锻炼

B.我善于和同学搞好关系

C.我会做饭

D.我有当科学家的理想

我经常参加体育锻炼，属于身体健康，A错误；

我善于和同学搞好关系是社会适应方面的良好状态，属于健康的含义，B错误；

我会做饭不是健康的含义，C正确；

我有个当科学家的理想，是社会适应方面的良好状态的表现，D错误。

11.下列关于健康的观点中，正确的是

A.健康就是指身体强壮、不生病

B.性格孤僻、不愿与人交往和健康无关

C.多吃保健品就一定有利于健康

D.自信、自尊、自强也是健康的表现

健康不仅仅是没有疾病，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。

据此解答。

A、由分析可知，健康不仅仅是没有疾病，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，不符合题意。

B、性格孤僻、不愿与人交往，说明心理不健康，不符合题意。

C、多吃保健品只能有利于身体的健康，不能促进心理上和社会适应方面的健康，不符合题意。

D、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，自信、自尊、自强属于心理健康，是健康的一部分，符合题意。

【点评】解答此题的关键是知道健康的概念。

12.下列各项中，能调节青少年情绪、保持愉快心情的是

13.当受到挫折时，不应采取的措施是…（）

14.下列属于毒品的是（　　）

A.劣质香烟

B.尼古丁

C.农药

D.吗啡

毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因、麦司卡林，以及国务院规定管制和其它能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品，大致可分鸦片类、大麻类、可卡因、“冰毒”、致幻剂等五大类。

劣质香烟、尼古丁、农药，都不属于毒品。

15.有的同学在考试前心理难免紧张，下列调节紧张心理的方法中，哪种不宜采用（　　）

A.把紧张的感受告诉父母和同学

B.用大量的时间和精力上网

C.坚持进行适量的体育锻炼

D.尽可能保证充足的睡眠时间

心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，在考前，解决有些学生心理紧张的方法有三种：

一、有意做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；

二、把自己心中的紧张感受向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康；

三、合理安排作息时间．考前很多同学心理难免紧张，往往会神经衰弱，睡眠不足，经常用大量的时间和精力上网，会导致更多的不良反应．

故选B．

【考点】调节情绪的方法．

16.下列关于健康的说法中，正确的是（　）

A.身体健康

B.心理健康

C.社会适应良好

D.以上三项都是

健康不仅仅指身体没有疾病，还包括心理健康和社会适应性良好。

17.某初三学生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生

A.躯体健康

B.心理健康

C.道德健康

D.社会适应良好

传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”，即健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态，体检报告显示各项指标正常说明的是身体健康，故选A。

【考点】此题考查的是健康的概念。

18.中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（　　）

A.进行适当的文娱活动

B.把紧张的感受告诉亲密的人

C.按照日常习惯稍提前一些睡觉

D.服用镇静药催眠

调节自己的情绪可概括为：

一、转移注意力。

二、宣泄。

三、自我安慰。

心情愉快是青少年心理健康的核心。

良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，在中考前，解决有些学生心理紧张的方法有三种：

三、合理安排作息时间，按照日常习惯稍提前一些睡觉，由于心理过度紧张，往往会神经衰弱，睡眠不足，千万不能服用镇静药催眠，镇静剂会刺激大脑，要遵医嘱。

故选D。

【点评】此题考查的是调节情绪的方法，基础性强。

19.近年来，世界卫生组织又把道德修养和也纳入了健康的范畴。

A.生活质量

B.肝炎

C.非典型肺炎

D.癌症

健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完好的生理、心理状态和良好的社会适应能力，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴．

20.选择健康的生活方式，应该从何时开始最好（　　）

A.成年

B.儿童、青少年

C.婴儿

D.胎儿

健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。

值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。

选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起，从儿童、青少年做起。

21.当你受到挫折时，采取的不恰当措施是（）

D.砸坏课桌

在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：

当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：

把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；

方法也要适当，避免伤害别人．方法三：

22.下列关于健康的说法正确的是（　　）

A.肌肉发达、强健有力就是健康

B.没病就是健康

C.健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态

D.不吸烟、不酗酒就是健康

传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态”。

因此，现代入的健康内容包括：

躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

23.某同学担心考试成绩不好而睡不着，你对他的建议是（）

A.干脆熬夜学习

B.喝酒消愁

C.通宵上网聊天

D.胜败乃兵家常事，不要过分计较

一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰。

因此某同学担心考试成绩不好而睡不着，对他的建议是胜败乃兵家常事，不要过分计较。

24.青少年养从小成健康生活的习惯，下列属于不健康的生活习惯是（）

A.生活有规律

B.合理膳食

C.合理用药

D.适量吸烟

健康的生活方式包括坚持合理营养；

坚持体育锻炼；

按时作息；

不吸烟、不喝酒；

拒绝毒品；

合理用药；

积极参加集体活动。

选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：

吃营养配餐；

因此，烟、酒对青少年的健康具有不利影响，青少年不应该吸烟、喝酒。

故D符合题意。

【点评】解答此类题目的关键是熟知青春期青少年健康的生活方式。

25.下列关于健康的说法不正确的叙述是…（　　）

A.健康是身体上、心理上和社会适应性方面的良好状态

B.心理健康是身体健康的有力补充和发展

C.健康和疾病之间存在明显的界限

D.健康与环境密不可分

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

二、综合题

26.拥有良好的生活习惯，才能拥有健康。

健康的生活习惯包括__、_____、__、____________。

【答案】

（1）.生活有规律

（2）.合理膳食（3）.合理用药（4）.拒绝吸烟、酗酒、吸毒等

要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。

因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。

要进行适当的体育锻炼和文娱活动。

要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。

要合理用药，养成安全用药的好习惯。

要改正或防止吸烟、酗酒、吸毒或沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。

所以健康的生活习惯包括：

生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。

27.分析你的生活习惯中有哪些是健康的，哪些不健康，应怎样改进？

【答案】生活有规律、合理膳食、均衡营、一日三餐按时就餐、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、拒绝毒品等（是健康的）；

是吸二手烟、有时酗酒（是不健康的）；

拒绝二手烟，拒绝酗酒．

健康的生活习惯有：

生活有规律、合理膳食、均衡营、一日三餐按时就餐、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、拒绝毒品等．不健康的习惯有不吸烟，但是吸二手烟、有时酗酒、吸烟的危害：

香烟中含有1400多种成分．吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物．一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠．香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病．更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康．研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大．酗酒的危害：

肝脏伤害：

脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝．胃溃疡：

可引起胃出血而危及生命．神经系统伤害：

譬如周边神经病变．所以小孩子是不能喝酒的，容易变笨的．大脑皮质萎缩：

有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象．今后在遇到吸烟者，要向他们讲明吸烟的危害，劝他们不要吸烟，拒绝酗酒，少量饮酒．

【考点】生活方式对健康的影响

28.资料分析

材料一目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，冠心病是当今社会危害人生命的“头号杀手”。

病情发展严重时可导致心肌梗塞而猝死。

传统的手术方法只能是冠状动脉搭桥，创伤大，风险大，费用高。

材料二在我国，艾滋病的发展形势不容乐观。

卫生部公布的数字是：

从1985年中国发现首例艾滋病病例到2001年9月底，艾滋病在我国已经进入了快速增长期，感染人数将呈现加速增长的趋势。

艾滋病的特定感染途径主要有三类：

①危险性行为

②血液传染③母子垂直感染。

但是和感染者或患者共同生活或工作，并没有感染病毒的危险，握手、淋浴、拥抱、游泳、上课等日常生活起居皆不致感染。

为了阻止艾滋病泛滥成灾，必须人人关注艾滋病，并付诸行动。

（1）冠心病与脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被人们称为“现代文明病”或

　，这类疾病除受遗传因素和的影响外，还与有关。

（2）艾滋病是人类免疫缺陷病毒引起的，这种病毒的外壳和核心分别是由

和组成的。

（3）与冠心病相比，艾滋病具有的特点是和。

（4）和其他传染病的传播一样，艾滋病在人群中的传播必须同时具备、

和三个基本环节。

（5）艾滋病的传播途径主要有、和。

（6）假设你的同学或朋友不幸感染了HIV，你应该如何对待他们？

【答案】

（1）.生活方式病

（2）.环境个人的生活方式（3）.蛋白质（4）.遗传物质（5）.传染性（6）.流行性（7）.传染源（8）.传播途径（9）.易感人群（10）.性传播（11）.血液传播（12）.母婴传播（13）.应关心他们，力所能及地帮助他们，帮助他们树立生活的勇气和信心，而不是歧视他们

（1）脑血管疾病、心血管疾病、恶性肿瘤被称为现代文明病。

影响心脑血管疾病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，所以也叫生活方式病。

（2）艾滋病是一种病毒性传染病，其病原体是“人类免疫缺陷病毒（HIV）”，病毒没有细胞结构，只有由蛋白质组成的外壳和由遗传物质（核酸）组成的核心组成。

细菌性传染病如：

细菌性痢疾等。

（3）传染病是有病原体引起的，能在生物之间传播的疾病。

传染病一般有传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，具有传染性和流行性。

（4）传染病是由病原体引起的，能在生物体之间传播的一种疾病，具有传染性和流行性等特点。

传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径、易感人群这三个环节，缺少其中任何一个环节，传染病就流行不起来。

（5）同艾滋病患者交谈、握手拥抱、同吃同饮、共用厕所和浴室、共用教室、公共交通工具、娱乐设施等日常生活接触不会被感染艾滋病病毒；

因此对艾滋病患者不要有惧怕心理，要关心他，力所能及的帮助他树立生活的勇气和信心，而不是歧视他，躲避他。

同时，在与他接触的过程中，注意不要碰破皮肤，避免感染。

29.5月31日为世界无烟日。

某研究小组就香烟对人体的危害问题进行了探究。

取两个底部有网格透气的鼠笼，分别标注为甲组、乙组。

两组各放入一只大小和健康状况相同的小白鼠，相同条件下饲喂。

甲组不点香烟，乙组笼外底部点燃香烟持续烟熏。

一段时间后，甲组小鼠正常，乙组小鼠眼睛充血红肿、活动异常，最后痉挛、休克。

（1）该实验方案有一处不科学，请指出：

，不科学的理由是。

（2）若改进不当之处后，实验结果仍然不变，则得出的结论是。

（3）吸烟有害健康。

香烟中的有害物质直接损伤人体的哪一系统

A．呼吸系统

B．消化系统

C．泌尿系统

D．运动系统

（4）当你在公共场所遇到有人吸烟，你会怎么办？

。

【答案】

（1）小白鼠数量太少；

偶然性太大，容易出现误差。

（2）吸烟有害健康

（3）A

（4）劝说吸烟者不要吸烟，并介绍吸烟的危害等。

（1）、该实验方案有一处不科学，就是小白鼠的数量太少。

这样偶然性太大，容易出现误差。

结论没有科学性和说服力。

（2）、若改进不当之处后，如各放入5只小白鼠，一段时间后，甲组小鼠正常，乙组小鼠眼睛充血红肿、活动异常，最后痉挛、休克。

通过对比可以得出结论：

吸烟有害健康。

（3）、吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进