孕期保健知识课件.ppt

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1孕期保健知识孕期保健知识2主要内容主要内容孕期保健孕期保健孕期检查孕期检查孕期营养孕期营养孕期运动孕期运动孕期保健孕期保健整个妊娠期长达整个妊娠期长达4040周左右。

在这漫长的日子里，孕妇除了周左右。

在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。

方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。

衣食住行衣食住行防病和合理用药防病和合理用药补充叶酸补充叶酸孕期心理孕期心理3衣食住行衣食住行衣着衣着孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

饮食饮食孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、以利通便。

还需补充一些铁剂、并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、以利通便。

还需补充一些铁剂、钙剂及维生素钙剂及维生素DD，才能万无一失。

，才能万无一失。

睡眠与休息睡眠与休息孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。

晚上至少睡孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。

晚上至少睡88小时，中午最好休小时，中午最好休息片刻。

均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子息片刻。

均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

劳动劳动妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

不提过重物件。

清洁卫生清洁卫生怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。

因此，应当勤怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。

因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

性交性交妊娠期间应尽量避免性交。

怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩妊娠期间应尽量避免性交。

怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入阴道，上行至子而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入阴道，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。

宫腔，导致产前、产时或产后感染。

4防病和合理用药防病和合理用药孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。

尤其预防流感、风疹、带孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。

尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。

因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重甚至引起流产死胎等。

因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

要。

妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。

要时期，此时胎儿对药物特别敏感。

5补充叶酸补充叶酸叶酸是一种水溶性叶酸是一种水溶性BB族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。

叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要脏中储存丰富。

叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质物质DNADNA的必须维生素。

它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，的必须维生素。

它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

增加。

必须从怀孕前一个月开始服用叶酸。

强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女必须从怀孕前一个月开始服用叶酸。

强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

这体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要需要要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用。

要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用。

不要用不要用“叶酸片叶酸片”代替代替“小剂量叶酸增补剂小剂量叶酸增补剂”。

“叶酸片叶酸片”含叶酸相当于含叶酸相当于“小剂小剂量叶酸增补剂量叶酸增补剂”的的12.512.5倍。

孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长倍。

孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。

期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。

尽量使用含钠量低的尽量使用含钠量低的配方盐配方盐替代食盐。

孕期妇女减少钠的摄入可以有效缓解孕妇替代食盐。

孕期妇女减少钠的摄入可以有效缓解孕妇后天心血管疾病的发病率后天心血管疾病的发病率,一定程度上控制心脑血管的发病。

一定程度上控制心脑血管的发病。

6孕期心理孕期心理孕期妇女切忌烦躁、担心、孕期妇女切忌烦躁、担心、忧郁、淡漠、依赖、暴躁、猜想、羞怯、忧郁、淡漠、依赖、暴躁、猜想、羞怯、焦急、紧张。

焦急、紧张。

7孕期检查孕期检查孕早期（孕早期（2020周前）的检查项目有唐氏筛查、血系列周前）的检查项目有唐氏筛查、血系列+血型血型+RH+RH血型、尿系列、优生五项和甲胎蛋白及血型、尿系列、优生五项和甲胎蛋白及BB超。

超。

孕中期检查项目有梅毒、艾滋病毒检测、肝功及肝炎系孕中期检查项目有梅毒、艾滋病毒检测、肝功及肝炎系列、列、5050克糖筛查、彩超。

克糖筛查、彩超。

孕晚期检查项目有凝血系列、血系列、尿系列、心电图、孕晚期检查项目有凝血系列、血系列、尿系列、心电图、BB超等。

超等。

8孕期检查时间表孕期检查时间表孕早期孕早期0055周孕期检查周孕期检查初步验孕初步验孕5566周孕期检查周孕期检查超声波检查看胚胎数目，以确定是否孕育了双胞胎。

超声波检查看胚胎数目，以确定是否孕育了双胞胎。

6688周孕期检查周孕期检查超声波检查胎儿心跳、卵黄囊。

超声波检查胎儿心跳、卵黄囊。

911911周孕期检查周孕期检查做做“绒毛膜采样绒毛膜采样”但是，此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，但是，此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要仔细听从医生的建议。

做之前要仔细听从医生的建议。

1212周孕期检查周孕期检查第第11次正式产检次正式产检领取领取“孕妇健康手册孕妇健康手册”做各项基本检查做各项基本检查9孕期检查时间表孕期检查时间表孕中期孕中期13131616周孕期检查周孕期检查基本检查：

包括称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。

唐氏症筛检（基本检查：

包括称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。

唐氏症筛检（16-1816-18周）、施行羊膜穿刺（周）、施行羊膜穿刺（16-2016-20周），检查染色体是否异常。

周），检查染色体是否异常。

17172020周孕期检查周孕期检查详细超音波检查详细超音波检查可看出胎儿性别可看出胎儿性别首次胎动首次胎动假性宫缩的出现，主要是看胎儿假性宫缩的出现，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。

外观发育上是否有较大问题。

21212424周孕期检查周孕期检查妊娠糖尿病筛检妊娠糖尿病筛检25252828周孕期检查周孕期检查乙型肝炎抗原乙型肝炎抗原梅毒血清试验梅毒血清试验德国麻疹。

如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈德国麻疹。

如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，一定要让小儿科医师知道，才能在准妈妈生下胎儿阳性反应，一定要让小儿科医师知道，才能在准妈妈生下胎儿2424小时内，为新生小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。

儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。

10孕期检查时间表孕期检查时间表怀孕后期怀孕后期29293232周孕期检查周孕期检查下肢水肿下肢水肿子痫前症的发生子痫前症的发生预防早产预防早产33333535周孕期检查周孕期检查超声波检查超声波检查评估胎儿体重评估胎儿体重3636周孕期检查周孕期检查为生产事宜做准备为生产事宜做准备3737周孕期检查周孕期检查注意胎动注意胎动38384242周孕期检查周孕期检查胎位固定胎位固定胎头下来胎头下来准备生产准备生产考虑催生考虑催生1112孕期营养人类每天从食物中获取营养，为了维持生命人类每天从食物中获取营养，为了维持生命与生活提供物质和能量。

而怀孕的女性，为了自身的健与生活提供物质和能量。

而怀孕的女性，为了自身的健康与腹内胎儿的生长发育，工储备生产时的体能消耗，康与腹内胎儿的生长发育，工储备生产时的体能消耗，也为产生后体力恢复与哺乳婴儿准备，更需要全面合理也为产生后体力恢复与哺乳婴儿准备，更需要全面合理充分地摄取营养。

充分地摄取营养。

医疗人才网孕期营养的意义孕期营养的意义母亲与营养母亲与营养妇女在妊娠期间，体重要增加妇女在妊娠期间，体重要增加1212千克左右，千克左右，这么大幅度的物质累积，全部依靠孕妇在怀孕期间的营这么大幅度的物质累积，全部依靠孕妇在怀孕期间的营养补充。

而且随着胎儿的逐渐长大，母亲和胎儿的能量养补充。

而且随着胎儿的逐渐长大，母亲和胎儿的能量代谢也不断增强。

代谢也不断增强。

13孕期营养的意义孕期营养的意义胎儿与营养胎儿与营养胎儿营养是胎儿发育的关键，胎儿营养是依靠胎儿营养是胎儿发育的关键，胎儿营养是依靠胎盘的输送。

母亲供给胎儿生长需要的物质的主要能量的胎盘的输送。

母亲供给胎儿生长需要的物质的主要能量的来源是葡萄糖，其次是氨基酸。

母体物质由母亲血液经胎来源是葡萄糖，其次是氨基酸。

母体物质由母亲血液经胎盘输送给胎儿，同时由胎盘将胎儿代谢产物及时送到母体盘输送给胎儿，同时由胎盘将胎儿代谢产物及时送到母体排除。

胎儿是一个有一定独立性的机体，其消耗能量全部排除。

胎儿是一个有一定独立性的机体，其消耗能量全部来自母亲饮食。

孕期营养对胎儿发育的影响表现在三方面：

来自母亲饮食。

孕期营养对胎儿发育的影响表现在三方面：

一般发育、脑发育和胎盘发育。

一般发育、脑发育和胎盘发育。

14孕期营养的意义孕期营养的意义保证胎盘发育保证胎盘发育胎盘是胎儿自母体汲取营养、排除代谢产质的主胎盘是胎儿自母体汲取营养、排除代谢产质的主要通路。

胎盘组织不仅被动转运营养物质，还进行正常代谢要通路。

胎盘组织不仅被动转运营养物质，还进行正常代谢和主动转运，充足的孕期营养是胎盘正常代谢和发挥功能的和主动转运，充足的孕期营养是胎盘正常代谢和发挥功能的前提条件。

如果孕期营养不足，尤其是伴有蛋白质、热量缺前提条件。

如果孕期营养不足，尤其是伴有蛋白质、热量缺乏时，胎盘的正常代谢受到影响，胎盘细胞数目减少，重量乏时，胎盘的正常代谢受到影响，胎盘细胞数目减少，重量下降及功能障碍，可能导致流产、早产、死胎及低体重儿出下降及功能障碍，可能导致流产、早产、死胎及低体重儿出生。

生。

15孕期饮食孕期饮食怀孕女性，孕期营养可不能少，但更不能无怀孕女性，孕期营养可不能少，但更不能无目的无原则的补充。

因此孕期食谱要在全面、均衡营目的无原则的补充。

因此孕期食谱要在全面、均衡营养、自然原则指导下，根据孕妇嗜好进行营养搭配。

养、自然原则指导下，根据孕妇嗜好进行营养搭配。

全面原则全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B（B、CC、E）E）和钙等营养成分构成。

和钙等营养成分构成。

营养摄取必须全面。

营养学家建议每天最好摄取营养摄取必须全面。

营养学家建议每天最好摄取4040种食品种食品,至少也要至少也要1414种以上。

种以上。

均衡营养原则均衡营养原则自然原则自然原则从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物从家常天然食物中精选