产后形体与功能康复.ppt

产后形体与功能康复.ppt

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产后康复全国妇女健康循证研究网络赵丹哺乳质量监测与促进哺乳质量监测与促进产后形体与功能康复产后形体与功能康复产后保健业务2产后形体与功能康复产后形体与功能康复生殖系统健康形体恢复躯体功能康复心理适应3内容n概述n生殖系统疾病n躯体功能康复n形体恢复n物理康复方法物理康复方法4n产褥期的概念:

l从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳房外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期,称产褥期,一般定为6周n产后康复：

l是产褥期保健项目的延续和拓展l无严格的时段限制，一般在产后一年内产后保健时间5n盆腔盆腔l盆腔炎/疼痛l慢性盆腔炎n盆底盆底l张力性尿失禁l子宫前后壁膨出l子宫脱垂l陈旧性会阴裂伤n形体形体l形体参数差形体参数差l代谢综合征代谢综合征n关节与骨关节与骨l关节功能障碍关节功能障碍l关节疼痛关节疼痛/炎炎l骨痛骨痛l骨质疏松骨质疏松n皮肤：

缺乏弹性、松弛皮肤：

缺乏弹性、松弛产后保健的典型健康问题7产后康复业务内容n产后健康体检n生殖系统疾病诊治n乳腺疾病诊治n生殖系统功能康复n妊娠相关肌体功能康复n产后形体康复n产后个体化饮食营养指导8内容n概述n生殖系统疾病n躯体功能康复n形体恢复n物理康复方法物理康复方法9生殖系统疾病n全科体检与转诊治疗全科体检与转诊治疗n生殖系统疾病相关问题诊疗生殖系统疾病相关问题诊疗l产褥期感染l产后晚期出血l产后其他系统疾病l计划生育指导l产后抑郁症10内容n概述n生殖系统疾病n躯体功能康复n形体恢复n物理康复方法物理康复方法11躯体功能康复n生育相关、生物力学躯体不适，需要物理康复l慢性盆腔炎慢性盆腔炎l盆底肌肉功能减退盆底肌肉功能减退l子宫复旧不良子宫复旧不良l缺乳与排乳不畅缺乳与排乳不畅l全身肌力减退全身肌力减退121.1.慢性盆腔炎慢性盆腔炎n现象：

药物无效、疼痛与体位有关n人群：

缺乏运动锻炼、产后、术后n诊断：

症状、药物治疗无效n原因：

肌体废用或过度拉伸导致损伤n治疗：

消除肌体应力集中或失衡n物理：

局部或全身振动n运动：

反式呼吸、缩肛、腰部及下肢锻炼132.2.盆底肌肉功能减退盆底肌肉功能减退n现象：

张力性尿失禁、阴道前后壁膨出、痔疮张力性尿失禁、阴道前后壁膨出、痔疮n人群：

中老年妇女、产后n诊断：

症状、体征n原因：

盆底周围组织肌力不足n治疗：

增加盆底肌体数量和质量n物理：

局部或全身振动n运动：

缩肛、腰部及下肢锻炼143.3.子宫复旧不良子宫复旧不良n现象：

子宫复旧延迟n人群：

产后n诊断：

症状、体征n原因：

子宫肌体组织响应能力不足n治疗：

增加外界（神经）电刺激n物理：

子宫周围电刺激n运动：

反式呼吸中医治疗154.4.缺乳与排乳不畅缺乳与排乳不畅n现象：

乳量过小并且乳房肿胀或发炎n人群：

产后n诊断：

症状、体征n原因：

乳腺管阻塞n治疗：

各种乳腺刺激、负压疏导n物理：

乳房电刺激、哺乳、负压n运动：

乳房按摩165.5.形体差、形体差、IRIR升高（升高（MSMS）n现象：

肥胖、肌量/肌力低、血糖异常n人群：

缺乏锻炼、孕前/期、产后n诊断：

FD、MR、MF、空腹血糖n原因：

肌体或器官内脂肪增加、GIn治疗：

加强全身肌体和器官功能、GIn物理：

全身振动治疗（可选）n运动：

全身肌力锻炼（注意禁忌症）17内容n概述n生殖系统疾病n躯体功能康复n形体恢复n物理康复方法物理康复方法18形体恢复n脂肪超量n肌肉数量减少n盆底肌力减退n下肢肌力减退n关节功能减退19n描述形体的临床指标l脂肪分布l肌肉分布l腰围臀围l垂直程度l肌肉力量n下肢肌力越大，步伐越矫健n腰围相对越小，体形越健美n直立程度越高，身材越挺拔描述形体的临床指标描述形体的临床指标20描述形体的临床指标描述形体的临床指标n脂肪分布60-100g/cmn肌肉分布0.75-1.25（标准人）n形体比例腰80cm；腰/臀0.85n直立程度2cmn肌肉力量下肢肌力2.25Whh-头；ss-肩；bb-臀峰h2+s2+b2=21促进形体的康复方法索引式说明n脂肪分布n肌肉分布n形体比例n直立程度n肌肉力量控制食物结构、增加餐后活动全身肌力锻炼特殊肌群力量型锻炼特殊肌群力量型锻炼直立/柔度锻炼全身肌力锻炼不能以代谢系统紊乱为代价不能以代谢系统紊乱为代价22运动举例运动举例-直腿抬高直腿抬高n运动前：

站起来、走路皆困难n锻炼时间：

1-2个月n运动量：

每天50-100次n效果：

正常运动、基本无症状23内容n概述n生殖系统疾病n躯体功能康复n形体恢复n物理康复方法物理康复方法24物理康复方法n模仿生物电的外加电刺激n模仿肌肉收缩的局部振动刺激n模仿局部振动的超声波刺激n模仿电刺激的交变磁场刺激n模仿人体负重跳跃的全身振动被动接受刺激n电刺激仪n局部振动治疗仪n超声波治疗仪n电磁治疗仪n全身振动治疗仪n传统中医按摩251.1.电刺激仪电刺激仪n原理：

用外加电信号替代神经电n功能：

刺激局部肌群按照外加规律收缩n效果：

可以有效收缩n用途：

子宫复旧、催乳、促进盆腔运动n局限：

肌肉收缩与实际需要不同n注意：

短期使用，并与盆腔锻炼结合n科室：

产后、妇保262.2.局部振动治疗仪局部振动治疗仪n原理：

在肌群或骨骼上施加交变应力n功能：

增加肌肉或骨骼受力，替代锻炼n效果：

可以有效增加应力或负荷n用途：

慢性盆腔炎/痛、关节疼痛n局限：

肌肉受力与自身运动受力不同n注意：

短期使用，并与相应锻炼结合n科室：

妇保、产后、康复、骨科273.3.超声波治疗仪超声波治疗仪n原理：

在肌群或骨骼上施加交变应力n功能：

刺激局部肌群按照外加规律收缩n效果：

可以有效收缩n用途：

慢性盆腔炎/痛、关节疼痛n局限：

肌肉骨骼受力与自身运动不同n注意：

短期使用，并与相关锻炼结合n科室：

康复、骨科284.4.电磁治疗仪电磁治疗仪n原理：

在肌群或骨骼上施加交变电磁场n功能：

骨骼受力，应力分布同电磁场n效果：

可以有效引发受力效应n用途：

关节疼痛、骨质疏松n局限：

骨骼受力与自身运动或需求不同n注意：

短期使用，并与相关锻炼结合n科室：

康复、骨科、内分泌科29n原理：

在肌群或骨骼上施加交变应力n功能：

增加肌肉或骨骼受力，替代锻炼n效果：

以30-60倍效率增加应力或负荷n用途：

慢性盆腔炎/痛、关节疼痛、骨质疏松n优势：

肌肉受力与自身运动受力相同n注意：

可独立长期使用、无力学副作用n科室：

妇保、产后、康复、骨科5.5.全身振动治疗仪全身振动治疗仪30应力式治疗-振动治疗仪振动：

从脚到头频率：

32Hz振幅：

0.2-0.4倍体重副作用：

无明显副作用其它：

减小脂肪，增加肌肉n强化盆底器官肌体功能l预防子宫脱垂和张力性尿失禁n全面改善产后机体功能l预防肌肉松弛及肥胖症n缓解全身韧带关节疼痛l增加肌力及关节稳定性n沿骨小梁增加骨骼应力l正确治疗预防骨质疏松316.6.运动康复运动康复运动康复原理运动康复原理n神经-肌肉-骨骼的“用进废退”原则n通过增加环境需求加强其功能n关节需要肌肉保护n力量：

细胞增长的应力区域n考虑肌群的纤维相关性32应力对细胞生长的影响应力对细胞生长的影响生长速度0太空孵化鸡蛋试验33骨应变的来源：

肌力骨应变的来源：

肌力骨骼骨骼神经神经肌肉肌肉关节关节34OAOA与与OPOP：

力学机制相同力学机制相同正常正常疼痛疼痛发炎发炎障碍障碍受限受限35纤维结构与应力对照纤维结构与应力对照36临床肌力锻炼方式临床肌力锻炼方式n脸部锻炼n颈部锻炼n腰部锻炼n盆底锻炼n下肢锻炼n足踝锻炼n上肢哑铃锻炼n下肢拉力锻炼n全身负重锻炼n反式呼吸锻炼n臀部悬空锻炼n形体直立锻炼n垂直跳跃锻炼基本锻炼负重锻炼形体锻炼-神经主动控制37基本锻炼适应症基本锻炼适应症n脸部锻炼：

神经性面瘫、僵硬、萎缩松弛n颈部锻炼：

间盘突出、颈肌劳损、颈椎病、僵硬n腰部锻炼：

腰椎关节炎/痛、腰肌劳损、MSn盆底锻炼：

慢性盆腔炎、尿失禁、组织膨出、产后n下肢锻炼：

膝关节炎/痛/障碍、活动度减小、肌力减少n足踝锻炼：

损伤、力量差38负重锻炼适应症负重锻炼适应症n上肢哑铃锻炼：

肘关节炎、手腕部骨折风险n下肢拉力锻炼：

膝关节/障碍、下肢肌力不足n全身负重锻炼：

腰椎关节炎/痛、MF减少39形体锻炼的适应症n反式呼吸：

内脏器官功能减退、MS、盆腔炎n臀部悬空：

肌肉量/力不足、关节炎/痛、MSn形体直立：

形体习惯性走形n垂直跳跃：

全身性肌力不足需要认真准备40主要辅助运动器具41ThankYou!

ThankYou!

赵丹