七彩阳光教案Word下载.docx
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三、宣布本次课的内容和任务：
四、点名；
教
室
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生坐在教室里按自己的座位坐好。
1
10
小
基
本
一、学生讲述暑期见闻
二、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
三、讲解做早操的好处。
1、能够清醒头脑，有利于学习。
2、能够呼吸新空气，有利于健康。
3、能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态。
4、能够养成经常锻炼身体的
1、教室讲解语言要清晰。
2、要求：
①、学生认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的正确姿态。
③、能够自觉做到不旷课，不迟到，有事要请假。
18
习惯
重点；
了解做早操的好处。
难点；
养成良好的做早操的习惯。
一、小游戏：
（抓手指）
规则：
1、手放平。
2、食指尖必须顶着手掌心。
3、听到教师口令后才能抓手指。
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做示范。
3、学生练习和游戏。
1、学生认真听讲游戏方法和规则。
2、学生练习。
3、学生进行游戏。
3/4
5
结
束
一、总结本次课的情况。
二、下课。
教师总结本次可的情况。
学生按教室的座位坐好。
2
场
设
计
教
学
回
顾
第一周第2节队形队列
第2节
1、队列队形：
立正、稍息、集合、解散；
2、游戏；
块块集合
1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。
3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。
准
备
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小游戏；
“抓人”
2、做二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
组织：
×
×
◎
同上队列
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师做徒手操的讲解和示范。
5、师生一同练习。
1、学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满。
3
4*8
15
小至中
一、队列队形
立正、稍息、集合、解散：
挺胸抬头。
难点：
腿要伸制直，体要正动作要迅速。
同上队列两列横队。
1、教师讲解动作和要领。
2、教师做完整正确示范。
3、教师个别指导。
1、生认真听动作方法和要领。
2、学生练习，分组练习。
3、学生练习时精神饱满整齐一致。
9
中
二、游戏
1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。
2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。
1、教师将游戏规则。
3、学生进行游戏活动。
1、学生认真听游戏方法和规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
8
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
第二周七彩阳光
第五周
第一节
课型
内容
1、《七彩阳光》手部几个方位的举
2、《七彩阳光》预备节
1、通过本次课的学习，使学生了解《七彩阳光》手部几个方位的举。
2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》预备节，以及熟悉《七彩阳光》基本动作方向。
3、培养学生身体协调能力。
1、课堂常规，师生问好。
2、热身运动：
三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。
3、体操队形集队。
学生集队：
快、静齐。
一、几个手部方位的举:
前平举（掌心相对、朝下）、上举（掌心相对）、侧上举、侧平举（掌心朝下、掌心朝上）、侧下举。
二、《七彩阳光》预备节：
（8×
4）预备姿势：
直立
第一个八拍：
1--4：
两臂经侧至侧上举，抬头
5--8：
起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次
第二个八拍：
两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）
5--6：
起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次
第三个八拍：
1--2：
左脚向内侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度
3--4：
还原成直立
同1--4，但方向相反
第四个八拍：
起落踵1次，同时两臂侧举
起落踵1次，同时两臂还原成直立
5--7：
起落踵3次，同时两手叉腰
8--：
教师镜面示范示范：
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作，纠正错误动作。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥，按口令练习
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总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队，认真听讲
第三周
第二节
1、复习《七彩阳光》预备节
2、《七彩阳光》第一节
1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节动作。
2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第一节伸展运动。
3、培养学生身体协调能力以及身体方向认知能力。
一、
复习预备节
二、
第一节：
伸展运动（8×
8）
预备姿势：
左脚向前一步成前点地，同时两臂前举，掌心相对
两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度
7--8：
同第一个八拍，但方向相反
起踵立，同时，两臂经侧至上举
两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉（左臂在前），低头
左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头
同第三个八拍，但方向相反
第五至第八个八拍：
同第一至第四个八拍
第四周
第六周
1、复习《七彩阳光》预备节与第一节
2、学习《七彩阳光》第二节
1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与第一节
2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第二节扩胸运动
3、培养学生身体协调能力与上肢力量
复习《七彩阳光》预备节与第一节
学习第二节扩胸运动（8×
1--：
两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）
2--：
直立，同时两臂前举，握拳
两臂胸前平屈后振，握拳
左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）
左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前平屈90度，两手互握，头向前方
头左转90度，同时两臂胸前平屈后振
左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）
第五周
1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节
2、学习《七彩阳光》第三节
1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节
2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第三节踢腿运动
3、培养学生身体协调能力与下肢力量
一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节
二、学习第三节踢腿运动（8×
1：
左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）
2：
右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆
3：
同1
4：
5：
右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈
6：
同5--6，但方向相反
左脚踏步，同时两手叉腰
同1，当方向相反
左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）
屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90°
（稍屈膝）
第六周第一节
第七周
1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节
2、学习《七彩阳光》第四节
1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节
2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第四节体侧运动
3、培养学生身体协调能力与躯干力量
一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节
二、学习第四节体侧运动（8×
起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩
起落踵2次，同时手臂胸前平屈，击掌2次
左脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰
1--8：
左脚向左侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举
左臂上举，右臂落于体侧
左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举
第七周
复习《七彩阳光》预备节与前四节动作
1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前四节动作，加深记忆。
一、预备节（8×
4）
二、第一节：
三、第二节：
扩胸运动（8×
四、第三节：
踢腿运动（8×
五、第四节：
体侧运动（8×
第八周
第八周
两课时
1、复习《七彩阳光》预备节与前四节动作
2、学习第五节体转运动
2、学习掌握体转运动，发展躯干力量。
预备节（8×
一、第一节：
二、第二节：
三、第三节：
四、第四节：
五、第五节：
体转运动（8×
第九周
第九周
1、复习《七彩阳光》预备节与前五节动作
2、学习第六节腹背运动
1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前五节动作，加深记忆。
2、学习掌握腹背运动，发展腰腹力量。
六、第六节：
腹背运动（8×
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