高中体育与健康课教案田径Word文件下载.docx
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导
部
分
基
本
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
1、建立正确的耐久跑途中跑技术概念
2、改进途中跑技术
重点：
途中跑技术
要领：
动作轻松、自然，步幅小，控制节奏、合理分配体力。
正确的呼吸节奏。
10
/
12
30/
32分
2/3次
集合队形：
×
×
△
要求：
快、静、齐精神饱满
原地与横排面行进
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
耐久跑：
╳
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
注意讲解要领
动作协调配合
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
5
组织形式：
队列耐久跑
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
1、听、看教师的示范、讲解。
2、中速直道、弯道途中跑技术练习。
3、练习中相互观看研讨。
80-100米，各3-5次
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
课后小结
耐久跑、
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
耐久跑的呼吸自我调节
1、复习跑的专门技术练习2、进一步改进途中跑技术
专门技术：
原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。
要点：
动作协调、充分、幅度大，呼吸要与运动协调。
△×
1、专门练习：
高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。
20米×
2-3次
2、重复跑。
（中上速度）400米×
4、师生互道再见
变速跑，提高学生的一般耐力
跑的节奏控制
呼吸节奏控制
分组跑
准备活动耐久跑
1、明确跑的要求及方法。
2、分组变速跑。
2000米（100米快、100米慢）
篮球：
1、三人跑动传接球练习。
2—4次
2、分组教学比赛8—10分钟
1.知识与技能定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。
分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
耐力与意志力结合
定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。
每组半个篮球场
准备活动变速跑
2、定时跑。
6-8分钟1400米-1600米
1.认知与技能：
越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。
耐力与意志的考验
越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术
根据场地自然情况设置障碍练习。
障碍：
跨栏架、台阶。
分组跑，间隔1分钟
讲解耐久跑
2、越野跑。
8-10分钟1400米-1600米
耐久跑测试
1、知识与技能：
检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。
2、过程与方法：
通过检测让学生进行自我评价
3、情感与价值：
自我评价的方法
标准：
10分5ˊ17"
6分6ˊ13"
3分6ˊ55"
分组考核
教师进行技术测评评分
1、教师讲解考核的标准与方法。
2、组织学生考试。
1、明确考核的标准与方法。
2、自我准备2分钟。
3、分组考核。
场地器材
教案
年级：
高一课次：
第8周第2次课日期：
认知与技能：
过程与方法：
情感与价值：
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：
110—130次/分
年级：
高一年级课次：
第9周第1次课日期：
中华养生：
修其德与运其智
一、教学目标：
1、知识与技能：
通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。
2、过程与方法：
通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”；
同时，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。
3、情感与价值：
通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸实践。
、
二、教学重点、难点：
通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。
难点：
明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。
三、教学方法：
先学后教。
四、教学过程：
（一）导入新课。
随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一点，长寿一点，这也就是养生。
但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。
那么，我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢？
在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。
下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用到实践之中。
（二）出示思考题，指导学生自学。
请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。
思考题：
1．“大德必得其寿”出自何书？
何人最先提出？
意思是什么？
2．“养德养生无二术也”出自何书？
3．解释“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以养生”？
5．如何理解“运智可以养生”？
6．如何发挥强身延年的主观能动性？
（三）学生自学。
（四）检查自学效果，师生讨论。
思考题答案：
1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。
”大德：
崇高的道德，此指道德高尚的人。
其寿：
指自然寿命，古称“天年”，分为上、中、下“三寿”——下寿八十，中寿百岁，上寿百二十。
2．出自《医先》，由王文禄（明代医学家、养生学家）提出。
养德；
培养道德。
养生：
保养
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