高中体育与健康课教案田径Word文件下载.docx

1、导部分基本一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。 一、耐久跑：1、建立正确的耐久跑途中跑技术概念2、改进途中跑技术重点： 途中跑技术要领： 动作轻松、自然，步幅小，控制节奏、合理分配体力。正确的呼吸节奏。10/1230/32分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操1、动作认真

2、、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：耐久跑：内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束注意讲解要领动作协调配合一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课45组织形式：队列 耐久跑教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：1、听、看教师的示范、讲解。2、中速直道、弯道途中跑技术练习。3、练习中相互观看研讨。80-100米，各3-5次1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材 4、师生互道再见

3、课后小结耐久跑、培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质， 增强学生自信心和审美意识与能力。耐久跑的呼吸自我调节1、复习跑的专门技术练习2、进一步改进途中跑技术专门技术： 原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。要点： 动作协调、充分、幅度大，呼吸要与运动协调。 1、专门练习：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米2-3次2、重复跑。（中上速度）400米4、师生互道再见变速跑，提高学生的一般耐力跑的节奏控制呼吸节奏控制分组跑准备活动 耐久跑1、明确跑的要求及方法。2、分组变速跑。2000米（100米快、100米慢）篮球：1、三人跑动传接球练习。24次2、分组教学比赛810分钟1.知识与技能 定时跑

4、，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。耐力与意志力结合定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。每组半个篮球场准备活动 变速跑2、定时跑。6-8分钟1400米-1600米1.认知与技能：越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。耐力与意志的考验越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术根据场地自然情况设置障碍练习。障碍： 跨栏架、台阶。分组跑，间隔1分钟讲解 耐久跑2、越野跑。8-10分钟1400米-1600米耐久跑测试1、知识与技能：检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。2、过程与方法：通过检测让学生进行自我评价3、情感与价值：自我评价的方法标准：10分

5、5176分 6133分 655分组考核教师进行技术测评评分1、教师讲解考核的标准与方法。2、组织学生考试。1、明确考核的标准与方法。2、自我准备2分钟。3、分组考核。场地器材 教 案年级： 高一 课次：第8周第2次课 日期：认知与技能：过程与方法：情感与价值：练习密度预计： 35%平均脉搏预计：110130次/分 年级：高一年级 课次：第9周第1次课 日期：中华养生：修其德与运其智一、 教学目标：1、 知识与技能：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。2、 过程与方法：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话“大德必得其寿”、“知者不

6、惑”；同时，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。3、 情感与价值：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸实践。、二、 教学重点、难点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。难点：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。三、 教学方法：先学后教。四、 教学过程：（一）导入新课。随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一点，长寿一点，这也就是养生。但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。那么，我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢？在这点

7、上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝“中华养生”。下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用到实践之中。（二）出示思考题，指导学生自学。请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。思考题：1“大德必得其寿”出自何书？何人最先提出？意思是什么？2“养德养生无二术也” 出自何书？3解释“智者不惑”。4如何理解“修德可以养生”？5如何理解“运智可以养生”？6如何发挥强身延年的主观能动性？（三）学生自学。（四）检查自学效果，师生讨论。思考题答案：1 出自子思所作的中庸，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其寿：指自然寿命，古称“天年”，分为上、中、下“三寿”下寿八十，中寿百岁，上寿百二十。2 出自医先，由王文禄（明代医学家、养生学家）提出。养德；培养道德。养生：保养