足球校本课程教案Word下载.docx
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1.介绍用脚尖拉挑球,脚背正面颠球,脚内侧颠球,脚外侧颠球,大腿颠球,头颠球,肩颠球及胸部颠球
2.身体素质:
蛙跳
学习脚尖拉挑球、脚背正面颠球、脚外侧颠球动作要领
每生一个足球
(1)脚尖拉挑球
就是用脚的前脚掌往后拉球,然后用脚尖将球挑起来,其具体动作是:
一支脚站在地上作为支撑脚,另一只脚的前脚掌踏在球上,先轻轻用力将球向后拉,待球向后滚动时,踏球的脚迅速插到球的下方,脚掌着地,当球滚上脚背时,脚尖稍翘起,用力向上将球挑起。
(2)脚背正面颠球
当球落至膝关节以下时,用一只脚的脚背正面(系鞋带的前半部位)击在球的底部,将球向上颠起。
(3)脚内侧颠球
就是用脚弓部位连续接触球。
这种颠球方法与民间“踢毽子”的方法相似。
其动作方法是:
当球落至膝关节高度时,用一只脚的脚弓部位轻击球的底部,将球向上颠起。
(4)脚外侧颠球
支撑脚的膝关节微屈,上体向支撑脚一侧稍倾斜,重心落在支撑脚上。
当球下落至膝关节稍下时,颠球腿屈膝,小腿向上向外摆起,脚腕向外翻,使脚外侧向上,几乎成水平状态,用脚外侧轻击球的中下部,使球向上颠起。
(5)大腿颠球
用大腿的前面平面颠球。
其动作是:
支撑腿膝关节微屈,身体重心落在支撑脚上。
当球下落至接近髋关节高度时,颠球腿的大腿屈膝上摆,当大腿摆到成水平状态时,击球的下中部,将球向上颠起。
(6)头颠球
两腿左右分开或前后分开,膝关节微屈,两臂屈肘自然张开,头微微向上抬起,两眼注视球。
当球下落至额正面高度时,两腿微微蹬地,伸膝,颈部轻轻向上用力,用前额正面击球下中部,将球向上颠起。
1.颠球练习
2.游戏:
脚背颠球游戏
1.初步了解颠球的基本方法。
2.对球的控制能力。
3.通过各种游戏的方式,培养学生的球性。
1.学习颠球
2.颠球练习的动作要领
一、颠球练习:
1)原地颠球自己手坠的下落球
2)原地拉挑球练习
3)原地拉挑球接着进行颠球
4)原地拉挑球接着两只脚交替颠球
二、游戏:
学生分成四个小组往返接力颠球接力比赛,12人一组。
步行前进并颠球自己手坠下的落球。
1、体验颠球练习的技术。
2、运用所学颠球技术进行游戏。
3、与同伴合作完成游戏活动。
4、按规则进行游戏活动。
三、放松整理:
听信号做简单的放松动作。
2.小结本课
3.宣布下课
1、足球:
颠球;
2、游戏:
溜猴
1.使学生初步了解足球颠球的要领。
2.80%的学生能初步掌握足球的球性。
3.培养学生自主学习的能力和努力拼搏的意志品质。
1.学习正手近台攻球
2.学习正手近台攻球的动作要领
一、足球颠球技术学习
动作要领:
腿放松,利用小腿的力量将球踮起,控制力量,控制球在膝盖高度上下,脚稍微向上扬,使球后旋,控制脚步,保证球在你的控制范围内
教师引导学生自主颠球练习。
教师指导优秀者示范。
教师讲解并示范颠球动作要领。
“溜猴”
规则:
学生4-5人一组,围成圆形站立,一人站于圆内,学生用脚依次运球传球,中间学生抢球,被抢到者,替换中间学生,站于中间抢球。
要求:
开球时,第一球不能抢,从第二球开始抢。
教师巡回指导学生颠球练习。
1、教师讲解比赛规则。
2、教师口令指挥学生比赛。
三、放松活动
1、拉伸放松
2、小结;
3、下课
足球运动中的脚内侧踢球
1.积极参与活动和练习,能在学习中体验乐趣,在运动中展示自我。
学生能正确运用技术完成踢球动作。
2.学习利用足球运动锻炼身体的方法。
学会与同伴合作,发挥团队精神,提高人际交往能力。
一、热身。
二、柔韧练习。
教师演示动作。
学生按动作要求进行柔韧练习
三、足球运动中的脚内侧踢球
1、讲解示范踢球的脚上部位,并提出脚踢球的五个环节。
2、2人一组,一人踩球,另一人做跨步踢球和助跑踢球练习(交换进行)
3、2人一组,相距10米,用脚内侧互相踢球练习1、拉伸放松
4、总结讨论各种脚法的运用
5、定位球踢准练习球
6、游戏:
围猎打狼
教师讲解跑动路线与要求
动作整齐、精神饱满
四、放松活动
1.放松练习
2.教师讲评
3.布置回收器材
4.师生再见
1、足球脚内侧传接球
2、教学比赛(7人制小球场)
1.学生能够基本了解脚内侧传接球的概念。
2.让65%学生提高脚内侧传接球、对球的控制和支配能力。
3.使学生在练习过程中体验成功带来的收获,提高学生展示自己的意识和信心。
学习足球脚内侧传接球
一、足球脚内侧传接球
二、小游戏:
抢球
围成一个圈做抢球小游戏,10个学生一组,中间一个抢球的队员。
1、教师做完整的足球熟悉球性示范动作。
2、教师讲解技术要领并分解示范、强调重难点。
重点:
脚内侧传接球技术动作、对球的控制和支配能力。
难点:
脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量
1、脚内侧踢球徒手模仿练习
2、原地对墙脚内侧踢球
3、两个学生一组对面脚内侧传接球
复习足球运动中的脚内侧踢球
1.积极参与活动和练习,能在学习中体验乐趣,在运动中展示自我,增强自信。
2.学生能正确运用技术完成踢球动作。
3.学习利用足球运动锻炼身体的方法。
3.学会与同伴合作,发挥团队精神,提高人际交往能力。
脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。
一、复习脚内侧踢球
1、热身。
2、柔韧练习。
3、讲解示范踢球的脚上部位,并提出脚踢球的五个环节。
4、2人一组,一人踩球,另一人做跨步踢球和助跑踢球练习(交换进行)
5、2人一组,相距10米,用脚内侧互相踢球练习
6、总结讨论各种脚法的运用
7、定位球踢准练习球
8、游戏:
围猎打狼三、放松活动
二、放松活动
1、学生能够基本了解脚内侧传接球的概念。
2、让65%学生提高脚内侧传接球、对球的控制和支配能力。
3、使学生在练习过程中体验成功带来的收获,提高学生展示自己的意识和信心。
一、课堂常规:
1.体育委员整队,报告缺席人数。
2.师生问好。
3.宣布本次课的教学内容、目标及要求。
围成一个圈做抢球小游戏,10个学生一组,中间一个抢球的队
2、原地对墙脚内侧踢球(右图1
3、两个学生一组对面脚内侧传接球(右图2
4、教学比赛
学习足球脚内侧运球技术
1、激发学生对足球运动的兴趣,引导学生积极练习。
2、通过课堂教学使80%学生基本掌握脚内侧运球过杆技术。
3、增强学生的协调能力,培养学生团结协作积极进取的意志品质。
1.变向及换脚踢球的时机掌握
2.连续过杆的转换
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本节课内容及要求。
二、1、绕半场慢跑2圈
2、行进间脚尖走、脚跟走、前提退跑、提臀跑,原地徒手操
3、熟悉球性练习:
(1)自由运球练习
(2)脚踩球练习
(3)脚内侧交替碰球
(4)5m折返运球练习
三、复习脚内侧直线运球技术。
要领;
步幅小,脚跟抬起,髋关节展开,踝关节紧张,踢球的中下部
脚内侧运球过杆技术
一、学习脚内侧运球过杆技术:
(1)辅助性练习:
a、直线运球急停,听口令变向换脚运球
B、斜线踢球停球练习
步幅小,上体放松,身体前倾,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖外转,用脚背内侧推拨球的中下部。
(2)尝试完整动作过一个杆练习
要领口诀:
轻踢球,快追球,早变向,换脚踢,跑不了
(3)分层次练习:
运球过3个杆练习
有能力学生过3个杆,不熟练学生过1个杆
3、运球过杆折返接力比赛
脚背外侧运球;
运球接力
1.通过本次课的学习使大多数学生初步掌握脚背外侧运球的技术动作
2.提高学生下肢力量,发展学生肌肉爆发力
3.培养学生勇敢顽强的意志品质,培养学生遵守纪律、热爱集体的道德品质。
膝踝关节的适度紧张和自然放松相结合。
一、脚背外侧运球
1.动作要领:
自然跑动,步幅偏小,上体稍前倾,两臂协调摆动,运球脚屈膝提起前摆,脚趾稍内转斜下指,摆至球体上方时,用脚外侧推拨球的后中部,重心随球跟进。
2.教师带球做示范动作
3.指挥学生进行分组练习
4.巡回指导,及时纠正错误动作
二、运球游戏:
全班分四队,并在同一起跑线上,利用脚背外侧运气进行运球比赛,当各组的第一名学生到达终点时将足球踢给各自队的第二名队员,依次类推,全部队员到达终点的那队得胜。
脚外侧运球技术
1.能初步体验脚外侧运球技术,激发足球学习兴趣。
2.提高灵敏、协调和平衡等运动素质,发展体能。
3.培养严守安全规则、相互学习共同提高的优良作风。
一、向学生讲解动作要领,为学生做示范动作。
运球跑动时身体自然放松,上体稍前倾,步幅稍小,两臂屈肘自然摆动。
在运球脚提起时,膝关节微屈,脚跟提起,脚背绷紧,脚尖向下,在迈步前伸着地前,用脚背正面推拨球前进。
二、学生分组练习
将学生分为8个小组进行带球练习,匀速带球通过一段直线距离。
典型错误分析
在练习中观察学生的易犯错误,并通过学生示范来进行分析。
1、脚内侧踢球
2、脚内侧停地滚球
1.90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。
2.70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。
3.利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良习惯。
1.支撑脚的位置和脚触球的部位
2.支撑腿的弯曲,主动迎球后撤时间的掌握
一、准备活动:
1.围绕场地慢跑
2.双人操
①压肩②转体
③转动④踢腿
⑤有关韧带、关节、肌肉的足球专项辅助练习
3.熟悉球性练习:
1.双脚左右外跨球
2.双脚左右内跨球
3.双脚左右捣球
4.双脚交替踏球
5.双脚左右拉球
6.展示颠球技术
二、尝试性踢、停球练习
教师提示:
正脚背、外脚内侧、脚外侧、脚尖、脚后跟等
三、脚内侧踢、停球
支撑脚的位置(距离球侧方15公分左右)
支撑腿微屈、重心下降。
踢固定球:
游戏:
1、脚内侧横向拉球
2、走:
改变速度的走
1、掌握脚内侧传球的要领及要求
2、少数学生能较熟练掌握、运用脚内侧传球
3、通过学习,培养学生对足球运动的爱好,提高学习兴趣
1.学习脚内侧传球的要领
2.能较熟练掌握、运用脚内侧传球
一、脚内侧横向拉球
(一)学习脚内侧踢球
(二)专项速度练习
1.教师讲解示范动作方法和要领。
2.教师讲解练习中易犯的错误。
3.教师给学生个别指导。
斗牛
1、讲解、示范动作要领:
传球、(助跑、支撑、摆动腿、击球、随前)接球(迎撤、切当)2、指挥学生练习3、及时对学生的动作进行对比、纠正,巡回指导
1、脚弓推拉球2、游戏:
1、初步学习小足球“脚弓推拉球”的基本方法。
让学生了解并熟悉球性的练习基本方法。
2、提高脚内侧与脚底对球的熟悉程度,提高球性。
1.学习足球“脚弓推拉球”的基本方法。
2.提高脚内侧与脚底对球的熟悉程度,提高球性。
一、脚弓推拉球
用右脚踩住在左前方的球,向回拉球,用右脚的脚弓向右前方磕出,然后再用左脚踩住在右前方的球,向回拉球,用左脚的脚弓向左前方磕出。
依次进行。
教师引导学生自主脚弓推拉球练习。
教师讲解并示范脚弓推拉球动作要领。
抢球方法:
分四组围成圆形,中间有一名学生,围成圆的学生相互传球,中间的一名学生抢球,传球的学生失误,球被中间的学生抢到,两人互换,继续游戏。
1、正脚背的踢踩拉练习2、游戏:
1、
激发学生对足球运动的兴趣,引导学生积极练习
2、
使学生基本掌握正面头顶球的技术并能简单的与实战相结合
3、
增强学生的协调能力,培养学生团结协作、积极进取的意志品质
1.学习正脚背的踢踩拉练习
2.正脚背的踢踩拉练习的动作要领
一、1、正脚背的踢踩拉练习
要点:
强调顶球时的触球部位、落点判断;
睁眼看球、脖子鲠直
教师引导学生自主正脚背的踢踩拉练习。
教师讲解并示范正脚背的踢踩拉练习动作要领。
1、脚掌横拉球脚背外侧停球2、游戏:
1.脚掌横拉球脚背外侧停球。
2.脚背绷紧身体放松预判好球的落点用身体护好球。
动作要领:
教师引导学生自主脚掌横拉球脚背外侧停球练习。
教师讲解并示范脚掌横拉球脚背外侧停球动作要领。
“斗牛”