拓展培训挑战150项目文档4篇Word格式文档下载.docx

拓展培训挑战150项目文档4篇Word格式文档下载.docx

《拓展培训挑战150项目文档4篇Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拓展培训挑战150项目文档4篇Word格式文档下载.docx（5页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

素质拓展培训项目一：

礼让先行文档

3、篇章3：

素质拓展培训项目二：

携手并进文档

4、篇章4：

素质拓展培训项目三：

孤岛求生文档

篇章1:

拓展培训挑战150项目一个以团队为中心的组合竞技项目，项目基本包括：

桥接彩球、不倒的森林、能量传递、集体跳大绳、绝地求存、激情鼓掌。

下面是小泰为您整理的关于拓展培训挑战150项目的相关资料，欢迎阅读！

【参数人数】：

各组每次操作项目的人数不大于12人，每人至少参加一项，每次操作项目队员由各队自行选出。

道具：

各分组项目需求道具如下：

1、【桥接彩求】一个直径20的胶管高30公分

2、【不倒的森林】道具：

10根1.2米长的PVC线管或竹竿（以下同）。

3、【能量传递】道具：

10节直径125MM的PVC管材，一个乒乓球或网球，

4、【大河之舞】道具：

一根长10米、直径1公分左右的绳子。

5、【绝地求存】道具：

一60乘以60的小木箱

6、【激情鼓掌】我们是最棒的！

【目的】

3、加强团队有效沟通；

4、提升团队之间的领导核心和领导艺术。

要求：

每组以最快时间操作完成全部项目，项目的先后顺序不做要求。

最后以各组操作项目的整体时间排名次。

【操作步骤】

A、桥接彩球

项目规则，有两个人完成，一个人仍球，一个人负责接球，球触地一次入桶就算过。

B、不倒的森林的操作流程：

1、操作项目队员站成一个圆圈，保持每位队员之间50公分的间距。

2、队员需要将手表等物品取下，以确保安全。

3、队员每人右手拿一根PVC线管或竹竿，将PVC线管或竹竿站立在地面上，将掌心按住PVC线管或竹竿最上面的一端。

4、队员成跨立姿势站好，右手按住PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。

5、安排点时间给队员做一下练习。

练习完毕之后，所有人围成圆圈，等待项目操作。

C、能量传递：

1、在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。

2、所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。

3、传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则这个项目从头开始。

4、以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。

D、集体跳大绳：

每组队员全部参加，选出两个队员舞绳，其他队员集体跳绳，并按照要求连续跳起8个（教练规定），出现任何失误的，该项目重新开始。

E、绝地求存

项目规则：

要求10人同时站在木箱上10秒钟脚不触底的情况下就算过。

F、【激情鼓掌】我们是最棒的人：

1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。

2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。

4、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6、7”并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。

每次击掌次数和喊出的数字要一致。

最后全部欢呼。

篇章2:

礼让先行文档【按住Ctrl键点此返回目录】

活动目的

1、培养学员自然打破个体在身体接触上的矜持，建立积极、健康的异性交往的状态。

2、培养学员互帮互让、精诚合作的团队风格。

3、培养和训练团体的群策群力、通过正确的思维来寻求简便有效的方法来解决问题。

4、培养学员达成全体一致性的计划，形成合理分工与适当的团队角色，有序解决问题的能力。

活动器材

适宜人数

10一15人一组为宜。

活动时间

活动要点

每一名学员都是在同伴的帮助下通过晃板。

安全事项

本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员保护。

篇章3:

携手并进文档【按住Ctrl键点此返回目录】

1、培养合作精神和协调能力。

2、培养在共同解决问题时团队成员步调的一致性。

3、培养创造性的思维和在解决问题的过程中及时调整策略与方法的能力。

4、培养耐心细致解决问题的能力。

5、锻炼手眼协调能力与快速的反应力。

10一20人一组为宜。

要求两个学员同时站在支点高低错落的板上，手持绳索，在统一口令下抬脚，步调一致向前进。

1、为了更安全地活动，团队成员应该穿松紧适度的运动服装。

2、本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员的保护，唯一要注意的是提醒学员防止扭伤脚。

篇章4:

孤岛求生文档【按住Ctrl键点此返回目录】

项目时间：

项目道具：

3个木质方箱、两块木板、一个塑料桶、网球、任务书、生鸡蛋两颗、筷子两双、胶带一卷、笔一支、A4纸两张、眼罩和口罩若干。

项目场地：

项目操作指导：

（1）、培训师将全体学员分成三组，三组学员需互相合作才能完成此次项目；

（2）、将三组学员分别带到“盲人岛”、“哑人岛”以及“自由岛”，盲人岛上的学员

带上眼罩，不能摘下；

哑人岛的学员带上口罩，不得说话；

（3）、分别给三个岛的学员分发任务书和道具，自由岛：

任务书、鸡蛋、笔、白纸、筷子与胶带；

盲人岛：

任务书和人手一颗网球；

哑人岛：

任务书；

（4）、三组学员领到任务书和道具后，培训师宣布活动正式开始，各组需在完成任务的同时，安全转移到自由岛上，限时45分钟。

孤岛求生任务书

盲人岛任务书

（1）、每位学员需将网球投入到塑料桶中；

（2）、盲人岛上的学员全部转移到自由岛上；

（1）、转移时不得踏入激流（地面）；

（2）、转移的过程中，不得摘除眼罩；

（3）、不得移动木板；

哑人岛任务书

（1）、帮助盲人进行转移；

（2）、所有学员转移到自由岛上；

（1）、不得触碰激流（地面），否则将被冲到盲人岛上；

（2）、不得发出声音，是三个岛中唯一可以移动木板的人；

（木板和塑料桶放在哑人岛上）

自由岛任务书

（1）、用手上的材料给鸡蛋设计保护罩，要求：

站在岛上，将包装好的鸡蛋，从两米处的高空自由落体，鸡蛋不碎；

（2）、将所有人转移到自由岛上；

规则：

不得移动岛，不得踏入激流。

--------DesignedByJinTaiCollege---------