七年级蹲踞式跳远教学设计docWord文件下载.docx

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热身运动带领学生绕杆慢跑热身并进行听数抱

团的游戏，通过游戏激发学生的学习热情。

徒手操用响亮的口令带领学生练习，跳远的专门

性练习采用先讲解示范再让学生练习的方法。

课的基本部分，先由学生根据教师提供的器材

进行自主练习一次，然后教师再进行讲解示范。

使学生能够开动脑筋，边想边学边练。

教师

讲解示范以后学生继续进行练习，教师巡回指导，及时纠错。

对动作准确优美的学生及时提

出表扬，鼓励这些学生继续表现，从而带动其他后进的学生。

课的结束部分带领学生做放松

操，总结上课情况。

五、教学目标

根据本班学生生理、心理特点和运动技能水平制定如下目标：

1、认知目标：

通过本课的学习有95%的学生能够初步理解蹲踞式跳远的技术要领，激发创

造思维和自主学习。

2、技能目标：

通过学习使95%的学生能很好的掌握蹲踞式跳远起跳后的腾空步动作，能比

较完整连贯的完成起跳后腾空越过低障碍。

3、情感目标：

培养学生面对任何困难不要轻易放弃，勇往直前，顽强、果断的优良品质，

培养他们的自信心。

六、教学流程图

热

绕杆慢跑

学生自主练习

身

课堂常规

运

教师讲解示范

听数抱团游戏

学生继续练习

徒手操练习

动

跳远的专门性练

教师带领放松操

结束部分

总结本课情况

基本部分

《蹲踞式跳远》教案

班级：

七

（1）班学生人数：

46课次：

3

教学

内容

蹲踞式跳远

场地

器材

田径场、自制障碍物若干、大、小体操垫若干。

通过本课的学习有95%的学生能够初步理解蹲踞式跳远的技术要领，激发创造思维和

自主学习。

教学

通过学习使95%的学生能很好的掌握蹲踞式跳远起跳后的腾空步动作，能比较完整连贯目标

的完成起跳后腾空越过低障碍。

培养学生面对任何困难不要轻易放弃，勇往直前，顽强、果断的优良品质，培养他们

的自信心。

重点起跳之后的腾空步技术。

难点起跳后摆动腿前摆协调配合两臂积极上摆，以摆带蹬。

教学顺序课堂常规→热身运动→上步起跳练习→自主练习→腾跃低橡皮筋→放松练习→小结

课

序

达成领域

目标

学生活动教师活动

时

间

负

荷

组织队形

建立良好

1.体育委员整队,1.指定集合地点,1、队形：

四列横队

开

始

部

分

1、课堂

常规

的师生关

系和学习

氛围。

2.师生问好,

3.见习生随堂听课

2.向学生问好,

3.宣布学习任务、目的

引导学生进入学习状

态,

4.检查服装，安排见习

2小

×

×

〇〇〇〇〇〇〇

▲

生。

要求：

快、静、齐。

1.明确要求,1.教师根据学生情况

1、绕杆2.听口令练习,合理分组,

积极主动

慢跑热参与，兴中

3.在老师的带领下2.讲解游戏规则，指3

身，进行趣和自信积极热身，主动参

挥、观察、参与、评价,

听数抱心得到提与游戏。

3.鼓励指导学生练习。

团。

高。

2、徒手1.听音乐合节拍模1.听音乐和学生共同

全身各器运

操以及官得到适仿老师做动作，活做操，中

3

专门性应，培养动开身体动作，舒

2.口令结合语言提示

练习组织、创展大方，乐于表现

动作,

造能力。

自己,3.有创意口令响亮有

2.认真做活动操，

节奏。

使身体各个关节充

分活动开

要求：

积极参与，相互配合。

教学内

容

确定起跳开动脑筋，积极回提问学生：

怎

1、上步

脚，初步答老师的提问，自样才能腾空

起跳练了解“腾时间更长，让大

主学习,7

基习空步”技认真听老师讲解，学生自己开

术看老师示范，模仿动脑筋，激发

老师动作。

兴趣.

本让学生自自主练习，开动脑

2、学生

自主行己去体会筋，完成技术动作。

大

1

进间腾动作，激提问学生，

跃低橡发他们的准确讲解，完

部皮筋。

学习积极

整示范,参与

性。

纠错。

3、行进1

在老师的在老师的指导下，大

分间腾跃讲解示范认真有序的练习。

低橡皮之后，使

筋练习学生掌握参与练习，巡

“腾空回指导纠错。

步”，技术

1：

在愉悦

1、放松1、轻松自如，身心1、放音乐。

的气氛×

练习。

中，使学愉悦。

2、布置回收

5中

结生在生理2、与老师共同评价

器材。

小〇〇〇〇〇〇〇

束和心理得本课完成学习情3、师生互道

部2、课堂

到放松况。

再见。

▲

分小结。

3、回归器材，师生

2：

能客观

评价，再见。

生理负荷预计课后反思

心率曲线图实际教学效果非常理

平均心率：

想，教学流程顺畅，学生学

125次/分左右

习的兴趣极高，很好地完成

180

最高心率：

了教学目标。

160160次/分左右

140

练习密度“

12050%±

５

100

强度指数：

801．5—1．８

60

510152025303540

（七年级）蹲踞式跳远单元计划

年级：

初一人数：

46

身体发展目标：

发展学生的弹跳力量和协调性，增强学生的身体体质，提高学生的健康水平，促进青少

单年的生长发育。

元能力发展目标：

了解蹲踞式跳远的动作技术，掌握蹲踞式跳远的锻炼方法，不断提高蹲踞式跳远的技能。

教心理发展目标：

拓展学生的思维空间，创设学生展示成功的机会，培养学生的学习兴趣，体验健身的乐

学趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良好的心理素质。

目社会适应目标：

通过互动、合作学习，培养和谐的人际关系和善于合作、敢于竞争的优良学习品质以及

标良好的行为习惯。

第课时教学目标

一

1、知识目标：

了解助跑在蹲踞式跳远中对成绩的作用。

次

发展跳跃能力，70%的学生初步掌握助跑与起跳的有机结合。

（1）通过学生跳远过程中相互找落点和三人椅式负重搬运比赛，培养学生的合作精神。

（2）通过对不同距离助跑跳远成绩的比较,培养学生勇于探究的精神。

教学内容重点教学策略

1、助跑、起跳助跑1、3-5步助跑跨过2米的小沟，并说出跳跃在日常

轻快生活中的作用，提高学生对跳远的认识。

3、比一比分别在5米助跑和10米助跑的情况下

越过的距离，让学生认识助跑在跳远中的作用

4、15米的轻快助跑

5、上一步起跳练习

6、助跑3-5步起跳

课时教学目标

第

了解蹲踞式姿势在蹲踞式跳远中对成绩的作用。

二

发展跳跃能力，80%的学生初步掌蹲踞式姿势。

（1）通过学生跳远过程中相互计成绩培养学生的合作精神。

（2）通过对不同姿势跳远成绩的比较培养学生勇于探究的精神。

（3）通过“强过独木桥”游戏，发展学生的竞争意识。

1、腾空步动作1、助跑3-5步起跳练习

2、助跑与起跳结合2、助跑5-7步起跳练习踏在助跳板上成蹲踞式动

助跑起跳的结合

的技术作跳下，体会腾空的感觉，培养对跳远的兴趣

3、从高处落下做腾空3、学生通过对助跑5-7步借助跳板起跳后成蹲

步，向前做蹲踞式动

踞式动作跳下和助跑5-7步起借助跳板起跳后

作落下不做动作跳下成绩的比较，认识蹲踞式动作的

重要，培养对学习蹲踞式跳远的兴趣

4、高处落下做腾空步，向前做蹲踞式动作落下

第1、知识目标：

掌握蹲踞式跳远的动作要点。

三2、技能目标：

发展跳跃能力，95%的学生初步掌握蹲踞式跳远的动作技术，优秀学生能改进动作技术。

次3、情感目标：

（1）通过学生跳远过程中相互找落点培养学生的合作精神。

课

（2）通过对不同姿势跳远成绩的比较,培养学生勇于探究的精神。

全程助跑、起跳、腾空、

腾空步1、看谁跳的高，助跑3-5步起跳头触高悬物

落地的动作

2、助跑5-7步踏助跳板做腾空步，摆动腿着地

3、助跑5-7步做腾空步

4、助跑8-10步做半程助跑借踏跳板做完整练习

四

掌握蹲踞式跳远的动作要领。

发展跳跃能力，95%的学生能做到助跑与起跳的有机结合并掌握蹲式跳远的技术。

（1）通过三人拉车式负重搬运比赛培养学生的合作精神。

（2）通过跑跳远的练习,培养学生不怕脏的精神。

（3）通过跑跳远的起跳练习，培养学生勇敢果断的优秀品质。

1、助跑8-10步在30-50厘米起跳区内起跳做腾空

全程助跑、起跳、腾空、助跑轻快有力，腾空比步，摆动腿落地，起跳腿顺势向前跑进

落地的动作技术较明显

2、全程助跑跳远

学会评价蹲踞式跳远技术。

五2、技能目标：

通过小组评选最佳技术奖和最佳成绩奖,培养学生的应赛能力。

（1）通过小组评选最佳技术奖和最佳成绩奖培养学生勇于进取的精神和评判能力。

课教学内容重点教学策略

评选小组最佳技术奖和助跑轻快起跳有力，

1、全程跳远练习

最佳成绩奖和班级最佳腾空比较明显

2、分组准备、评选最佳

技术奖和最佳成绩奖

3、评选班级最佳