心理健康教育主题班会教案Word文档格式.docx
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（A、发泄法：
打枕头，写日记……B转移法：
到外面玩，做别的自己喜爱的事……
C、换位法：
别人遇到此事，会怎样做……D、求助法：
找人倾诉，寻找办法……）
名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。
A故事2前几天电视焦点节目中有个故事有个同学他很胖成绩也不好，特别羡慕和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学，有天他在想什么办法让别人的成绩下降呢？
（结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习，最后他家赔了许多医药费，也被学校开除了）这种心理存在这严重的不健康，是嫉妒的扭曲表现。
B故事3,挫折中成才的故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人
在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。
四、总结
（播放《阳光总在风雨后》）成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！
勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对。
不经历风雨哪里才能见到彩虹呢？
五二中队
心理健康教育主题班会
▲主持人：
各位同学，大家好！
今天我们很荣幸能为大家主持这节班会课。
我们这节班会课的主题是-----------心理健康教育---好，下面让我们来看一下我们今天的活动目标。
活动目标：
让学生们对心理健康有初步了解和认识；
掌握一些培养心理健康的手段和方法；
提高主动注重心理健康的积极性；
确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。
健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?
标志是什么呢?
”如果你知道请举手。
--------学生回答------------------大家说得很好。
▲下面我们来讨论几个问题：
1、什么样的心理状态是不健康的？
2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢?
说说你的看法，也可以举例子。
3、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？
大家回答的很好。
下面我们一起看看
心理健康的几个标准：
1、智力正常。
2、情绪稳定，心境愉快。
3、反应适度，行动有序。
4、乐于交往，人际关系和谐。
5、自我意识良好，个性品质健康。
6、良好的社会适应能力。
总之：
心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
即包含两层意思：
1、无心理疾病
2、具有积极发展的心理状态
▲下面是我们中小学生常见的几种心理疾病
中小学生常见的几种心理疾病——任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
我们应该如何远离这些心理疾病呢？
▲话题一：
拥有积极乐观的心态
最健康心理状态就是积极乐观的心理状态。
所以我们要保持一颗积极向上的心。
请同学们听下面一个小故事
案例1：
据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：
“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！
”于是沮丧而回。
另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：
“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大得很呀”。
于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。
请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。
▲案例2：
拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：
赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：
“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？
“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。
”
从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。
是什么让她发生了如此大的转变呢？
▲案例3：
龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱——它能为你做什么？
》一文中这样叙述：
龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：
各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有！
你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有？
如何做到呢？
他继续说：
你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你们全身。
队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。
一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：
你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有！
我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。
在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美好的未来。
话题二：
不良心理及调节
▲同学们，你们平常的学习、生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？
当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。
同学们，想一想：
在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？
比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。
大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？
既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。
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（学生讨论交流后）（?
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现在我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？
请大家踊跃发言。
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学习方面的：
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不良心理的具体表现：
学习方面生活情感个性心理V+7xx3|m
感到压力大紧张焦虑厌学骄傲自大自理能力差易冲动烦闷
孤独困惑孤僻自卑偏激忧郁嫉妒,ac@&
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▲小结：
感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。
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▲你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？
（学生齐答：
能够。
）那么，同学们再讨论交流一下：
针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度？
有什么办法应对？
学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。
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在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。
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1、积极主动地学习和掌握心理健康知识。
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2、平时要认真学习和掌握心理健康知识,多听听有关心理健康讲座,多阅读一些有关的心理学书籍,不断提高心理素质,这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。
话题三：
中学生心理健康的标准
▲我国中学生心理健康的标准包括以下几个方面：
一、乐于学习，目标明确。
心理健康的中学生，应热爱学习，刻苦钻研，有明确的目标，并能从学习中得到满足。
若产生厌学，恐学等现象是心理不健康的表现。
二、情绪适当，乐观向上。
每个人部有喜怒哀乐、恐惧悲伤，但不能过分偏激。
遇到高兴的事不应过喜，遇到不满意的事不应过悲，并且，肯定的情绪应多于否定的情绪。
不要常因生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳，快乐应成为中学生的主导心境。
如果一个人经常愁眉苦脸、厌恶生活，这个人一定是心理不健康的人。
三、乐于交往。
心理健康的中学生应善于与人相处，乐于与人交往，能团结同学，宽容待人，对人热情、信任、理解，而不是采取嫉妒、怀疑、仇视的态度。
四、接纳自己。
对自身的不足或缺憾，不感到过分羞耻与内疚，能对自己进行正确的自我评价，既不妄自尊大，也不过分自卑，即使对自己身体的缺陷也能予以正视和接受，并努力发展自己的内在潜能。
五、性格键全，行为协调。
使全的性格表现为对自己、对他人，对客观环境的态度和汗为方式都是稳定的和适当的。
能使自己的行为方式与其扮演的种种社会角色（如学生、共青团员、学生干部等）相一致，能维持心理活动的协调，言行基本一致。
六、适应环境。
心理健康的人在社会环境生活中应具有良好的适应能力，能在符合社会要求或不违背社会规范的前提下，提出合理的需要，建立广泛的兴趣，树立切合实际的理想，遇到失败或挫折时，有较强的心理承受能力。
同学们只要做到以上几个方面，肯定会成为一个心理健康的人。
▲同学们，让我们每个人都拥有积极乐观的心态，学会心理调节，做一个身心健康的人吧！
五二中队
做个快乐的少年
一、教学目的：
通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：
（一）、谈话导入：
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：
（二）、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?
小芳说：
我不和小英一组，她那么胖，笨死了！
"
听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：
你才笨呢！
你又胖又蠢，活像一个小母猪！
小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：
小芳她们为什么玩不到一块?
小英又为什么会哭呢?
谁来说说?
（生充分说）
生：
小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
面对这种情形，应该怎样解决呢?
小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气（生充分说）
师小结：
这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室！
王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：
哎呀！
踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?
同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?
为什么?
她爱生气不好，对身体有害
那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：
是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：
（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）
师：
同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?
相信你会正确处理（出示）
（三）.说句心里话
（1）你的同桌要在桌子中间画一条"
三八线"
（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
（先各小组讨论，然后找学生代表发言）
是呀！
同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！
奉献着，相信你也会快乐着！
下面，请看（师读）相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：
学会关爱热情大方学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒学会激励互相进步
（4）给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。
过渡：
接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?
（四）、听故事：
今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。
只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了！
同学们羡慕极了，有的夸赞他：
“真是帅呆了！
”有的在一旁询问：
“这得多少钱呀？
这时的小鹏一脸得意地说：
“这不算什么，就五六百块钱。
我爸妈给我买了两套呢！
”看着这一切，小慧低下了头。
晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：
“给我买套耐克装吧！
”妈妈急忙问：
“那得多少钱呀？
”“不贵，就三百多吧！
我们好多同学都有，我一定要买一套！
”妈妈听了有些为难：
“孩子，咱不和别人比好吗？
你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！
”（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。
）“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要·
·
”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气·
讨论：
看到上面内容此时此刻你想到什么?
生充分说：
（不要爱慕虚荣…）
师总结：
虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家（出示）
面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣
五、分享经验，体验快乐：
1、过渡：
我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流会后全班交流：
做自己喜欢的事；
听听音乐，唱唱歌；
看看漫画……
3、教师点拨：
怎样才能做一个快乐的人？
大家的办法真多！
这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。
现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。
“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。
（配乐，学生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教师导语：
现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
①看史努比动画片段；
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；
③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
④看照片回忆快乐的往事；
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：
教师过渡：
这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：
读有趣的书；
至少培养自己有一种兴趣爱好；
经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;
照镜子，与镜中的人说说话；
到没有人的地方大声喊叫；
在劳动创造中体会快乐……
六、教师总结：
面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。
烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。
一起读《快乐拍手歌》。
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
五二中队
心理健康主题班会教案
一、导入：
全班沉浸在《红日》歌曲当中，边听边合唱，并打节奏
二、主持人：
我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就伤心、沮丧甚至毁灭自己，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。
三、问题：
同学们，但我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，我们应该怎么面对呢？
先让我们来看看历史上一些名人是怎么面对挫折的，我们从中来学习。
四、活动：
1、学生讲故事《司马迁》、奥斯忒洛夫斯基、爱迪生、凡尔纳，再请同学来总结：
坚强的毅力，坚定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是战胜一切的困难和挫折的法宝，是成就事业的保证。
2、把学生面对挫折的反应方式举例。
活动：
访问——听了以上故事，请同学来谈谈感想，（注意筛选班里遇到困难挫折知难而退、情绪低落久久不能回到学习状态的学生）其中穿插某学生的成功对待挫折的经验。
小结：
活动中提到用名人名言的激励方式让自己成功面对挫折，还可以用很多对待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕！
诗朗诵，讨论诗中涵义
精神家园若显荒凉就该请雨露阳光耕去荒芜耘出希望昨天是雾，
今天是船明天是岸应让今天的船冲出昨天的雾驶向明天的岸
问题：
到底怎么“冲出昨天的雾驶向明天的岸”？
举一些对待挫折的方法，在利用群体的力量，群策群力想一些可行的办法。
互赠格言活动，彼此共勉
小组诗朗诵《在春光里播种希望》
放下沉甸甸的种子，不时把你精心浇灌。
驱散几多的困惑，收获几多的欢乐。
栽下壮实的乔木树，常把你倍加呵护。
畅想着繁花缀枝，放飞欢腾的云雀。
一粒珍珠落到了花蕊，别了飞向天堂的梦想。
五月的泥土浸润着花香，珍珠飞洒出甜蜜的歌。
春风拂面沐浴情，手擎两片浓浓的晾荫。
放眼缤纷桃李，满园一片祥和。
梦想、希望使我们在挫折中茁壮成长，不管受到什么样的挫折，内心希望不能丧失，对目标的追求不能丧失
欣赏歌曲《梦想》
反馈：
1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度、心情去面对？
2、如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢？
3、如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎么如意，你该怎么办呢？
4、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢？
当我们遇到某次考试失败，班干部落选，没有评上“三好学生”，受到家长的批评，朋友之间的误会，意外刺激等挫折时候，应辨证思考问题，变挫折为动力，敢于摔交的孩子会先走路只要我们迎难而上，就一定能“驶向明天的岸！
”
活动在《红日》嘹亮、激昂的歌声中结束。
友谊是亲人的思念，友谊是你我共同的向往，友谊是一碗水，君子之交淡如水；
友谊是一壶茶，细品慢咽有滋味；
友谊是一杯酒，让你畅开关闭已久的胸怀；
友谊是一首歌，喷涌出你内心深处的激情；
亲爱的朋友，我想告诉您，友谊是人生最有价值的精神财富。
没有了友谊，你将变得孤独；
没有了友谊，你将失去朋友的信任；
没有了友谊，你将失去你的自信；
没有了友谊，你的人生将不再闪光；
没有了友谊，你将感到无所适从。
THANKS!
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