发展跳跃能力教案Word文档格式.docx

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自由模仿教师动作进行练习

教师领跑，用语言提示学生模仿雏鹰的飞翔动作

4分钟

在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会单、双脚同时蹬地起跳的动作要领

增强师生之间的情感交流

拍拍小皮球（引导?

学生玩各种单、双脚跳）

散点

学生模仿小皮球，师生按自编儿童歌的内容，节奏边说边练。

学生在教师的引导下自由练习

教师扮演篮球运动员，在学生头上拍一拍，学生就像球一样跳起

15分钟

发展协调性，促进跳跃能力的发展，提高练习情趣。

让学生在分组讨论中进一步学习跳的要领

让学生在情景中感受的运动的快乐、与刺激。

小兔子旅行（侧重双脚跳）

讨论尝试

学生自由散点练习

分组活动

怎样跳，才能像小兔子一样轻的落地？

各小组利用场地的交换及器材的调换继续练习，目标是落地轻、跳得远。

做得好的小组或个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。

设计情景，旅行途中有很多大灰狼，同学们该怎样旅行？

引起学生思考，跳蹬时轻巧落地。

师示范，学生模仿练习，师生共同参与。

10分钟

通过创设情景游戏，让孩子们在游戏中巩固所学动作，促使教学目标的达成。

培养学生团结协作的精神

游戏：

高人、矮人、超人

学生散点练习

学生分组进行游戏

学生自由玩高人、矮人、超人游戏。

教师巡视，师生同乐

学生把刚学过的内容应用到游戏中，进一步发展跳跃能力，

编花篮（单脚跳）

学生分组编花篮。

自由组合进行编花篮的游戏

小组合作进行游戏

春天到了，漫山遍野都开满了鲜花，同学们能编出漂亮的花篮吗？

（引导）

在双人舞中放松身心，调整呼吸

让学生学会如何评价自己在本节课的表现，为自己能完成这一节课的学习内容而高兴

调节平和体态、心理，和谐课堂气氛

放松身心活动

《双人舞》

引导学生做出自我评价，说一说这节课学到了什么？

自由结伴、散点

学生双人手拉手跳舞

互相说给同学听，这节课学到了什么？

在音乐的伴奏下跳舞

我们玩了一天了，大家都玩得很开心，下面我们和自己的伙伴一起跳个舞好吗？

我们玩了一节课，但你们知道我们在这一课中学到了什么吗？

教学反思

水平二发展跳跃能力第二课时教案

学校：

________?

执教：

_______?

班级：

___年___班?

人数：

____

1、?

培养对跳跃的兴趣，练习蹲踞式跳远的方法，学习助跑单跳双落蹲稳技术。

2、?

学习跳上、跳下缓冲技术。

3、?

发展学生弹跳力和平衡能力，增强学生的合作意识。

沿标志直线跑?

2、上一步过小河?

3、跳呼啦圈接力

课堂常规——热身跑——上一步过小河——游戏：

跳呼啦圈接力

——放松活动——小结本课

2分钟

集中注意力，调整学习状态。

1、激发学生学习的热情。

2、培养良好的组织纪律性。

集合整队

四列横队

精神饱满

注意力集中

认真听讲

说明本次课的学习任务和要求，激发学生的学习热情，调动学习的积极性。

完成热身活动，使学生体验自创动作的愉悦

发展学生的想象力、表现力

热身跑（沿标志直线跑）

两路纵队

学生跑跑跳跳，跟老师一起跑进大森林

教师领跑，用语言提示学生模仿小鹿跑跳的动作

5分钟

在师生共同参与的角色游戏中，让学生进一步体验单脚起跳双脚同时蹬地起跳的动作要领

模仿小动物跳（引导学生玩各种单、双脚跳）

散点

学生模仿小袋鼠、小白兔、小青蛙的跳跃动作

启发、引导学生模仿各种小动物跳跃动作

学习单脚起跳双脚落地蹲稳技术，发展协调性，促进跳跃能力的发展

让学生在分组讨论中进一步掌握跳的要领

让学生在情景中感受的运动的快乐

上一步过小河（小鹿过河）

怎样跳，才能象小鹿一样轻松跨过小河流并且轻稳地落地？

各小组利用场地的交换及器材的调换继续练习，目标是落地轻、稳。

请各组做做看，选出做得好的小组或个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。

提问：

怎样才能象小鹿那样跨过小河后又轻又稳地落地？

引起学生思考，双脚落地时屈膝缓冲，轻稳落地。

教师示范，学生模仿练习，师生共同参与。

让学生在游戏中巩固所学动作，促使教学目标的达成。

分4个小组活动

与同伴合作进行练习。

比一比，看看哪个小组最快最安全跳完全部呼啦圈

小组合作

1、教师讲解示范比赛方法，规则并强调注意安全

2、教师巡视各小组比赛情况

全体学生在教师的语言引导下充分放松

1、放松活动

2、小结本课

学生相互拍揉放松

１、积极放松

２、自评

1、互相按摩、拍揉放松

2、自评

１、引导学生放松

２、师评

跳跃练习教案,初中体育跳跃教案,中班体育教案跳跃,怎么练习跳跃能力

第一篇:

跳跃练习教案

跳跃练习教案教材跳跃练习水平目标水平四一、知识与能力1、通过锻炼，学生了解各种跳跃锻炼的特点与健身价值。

2、使学生学会正确的跳跃方法，提高多种跳跃能力。

3、提高学生的弹跳力，发展力量、灵敏和协调能力。

二、过程与方法通过多种形式的跳跃方法的练习，激发学生挑战自我、发展跳跃能力的过程。

三、情感态度与价值观通过练习，培养学生勇于挑战自我、团结互助、和谐创新的情感态度与价值观。

课的内容教师活动学生活动学生以四列横队集合1、集合快、静、齐；

2、注意力集中、精神饱满；

学法：

1、认真听老师提示。

2、在教师语言激励下信心充足，精神振奋。

3分钟练习次数时间教学目标课的部分教学常规

（一）整队、集合、1、组织：

四队横列检查报告人数；

×

×

（二）师生问好；

（三）宣布本节课2、唤醒：

主要内容；

同学们，跳跃练习是身体素质练习的重要内容之一，它在增长腿部力量的练习中有不可替代的作用。

经常参加跳跃运动能提高学生的下肢、腰腹和足底的肌肉力量，提高弹跳力，发展柔韧性和协调能力。

今天，（四）检查着装，安让我们一起来历练一下，同学排见习生。

们有没有信心完成任务？

准备部分1、绕田径场慢教师领跑；

跑两圈。

教师领做。

2、简单徒手操。

注意队形，精神饱满；

学生跟做。

2圈3分钟1次1、第一关：

单足跳过障碍物引入：

跳跃的方法有很多种，今天让我们运用多种跳跃的方法来做一个过关游戏。

教法：

讲解示范（正面示范和侧面示范）和指导。

要求：

用单足跳过障碍物（15厘米），第二次换脚跳。

组织：

四路纵队2分钟基本部分*****学法：

***************4分钟各1次1、听教师讲解动作要领，认真观察教师示范。

2、自己体会动作。

3、第二关：

兔跳过障碍物要求：

用兔跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。

讲解示范与指挥。

3、相互鼓励。

4、示范正、误动作，对比分析；

2次5分钟3、第三关：

蛙跳过障碍物基本部分4、第四关：

双足跳过障碍物互检互评；

教法：

示范和指导（找两名学5、互帮互学、生示范，让学生点评）。

3次6、展示要求：

障碍物升高到30厘米，用蛙跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。

1、提出问题：

用什么样的方法跳过障碍物？

2、找学生展示，并为自己所用的动作起名字，引入团身跳。

障碍物升高到45厘米，用双足跳过障碍物。

身体保持正直。

学生跟做，注意节奏。

6分钟3次9分钟5、素质练习：

俯卧撑。

2组×

154分钟6、游戏：

迎面接力赛。

1、集合放松；

2、本节课小结；

3、宣布下节课主要内容；

4、师生再见，归还器材。

教师讲解动作要求。

学生按照规则做游戏，注意配合。

2次5分钟结束部分教法：

四队横队散开1、教师总结；

2、教师带领学生做放松练习；

3、布置收整器材；

4、按堂规下课。

1次4分钟场地：

平整的篮球场一个。

器材：

接力棒4根；

小垫子32个；

秒表一块。

练习密度预计45%。

平均心率预计135-140/分。

场地设计

跳跃练习课教学设计一、教学构思教学构思本课以《体育健康课程标准》为依据,以"

健康第一"

为指导思想,以“开发资源，互动参与，激发兴趣”为主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生自足、独立、互动、尝试、体验，以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐，以促进学生身心全面发展为归宿。

本课的主要教学内容为“各种方式的单双脚跳”课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当。

中，并通过学生的亲身体验，自主探究，合作学习，独立创编，成果展示等步骤，把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。

二、课型：

新授课型：

三、学习目标：

学习目标：

1.通过学习让学生了解跳跃练习的健身价值。

2.通过学习让学生能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。

3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。

四、重难点：

跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。

五、内容分析1.发展跳跃,锻炼身体,培养意志力,促进身心发展是高中体育教学的重要目标。

而多种多样的简单练习,能发展腰腹及腿部肌肉的力量和肌肉耐力,提高弹跳能力。

通过教师引导,学生练习多种跳跃方法,既发展了学生的跳跃能力,又培养了学生的创造力和主动学习的意识。

2.创编游戏,共同展示,增加学生的自信心和集体创造力。

六、本课特色依据新课标精神,在教学中注重发挥学生的主体作用,结合自编游戏、自主练习的教学活动,给予学生充分的时间和机会。

通过自主探究、合作学习等方法,主动获取知识,从而培养学生自主学习意识和创新意识,学会探究问题的方法。

七、教学教法特点1.以认知规律的动作技能的形成为主线，采用启发引导、演示观察、交流评价等方法，激发学生的参与意识，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求学的欲望，达到发展基本能力为目的。

2.注重发挥学生的小骨干作用，培养学生主体意识，实践意识和探索意识。

3.由于教材内容比较单调，课中利用小游戏来激发兴趣，让学生尽快融入到学习中去。

八、学练流程课堂常规应练习——听数抱团）导入集中注意力练习（图形跑——螺旋形慢跑，行进间快速反徒手操教师介绍单双脚跳师生互动，共同探讨教师设置两个游戏，学强化体验（综合日常生活中和比赛中单、双脚跳的典型例子（教师具体示范）生具体体验单双脚跳（单脚跳——“赛火车”，双脚跳——“钓鱼”）接力——袋鼠跳接力游戏）的联系方法）九、教案学生分组探究（学生分组讨论、探究并体验发展跳跃能力放松活动评价、小结。

小组展示（师生分别做出评价）跳教学内容跳跃练跃习练习课教案新授课型1.了解跳跃练习的健身价值。

教学目标2.能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。

重难点课的结构时间课的跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。

内容练习分量时间次数组织教法与要求组织：

ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽一.课堂常规1.体育委员整队，报告人数。

2.师生问好，宣布内开10’容，提出要求。

3.检查服装，安排见习生。

二．准备活动1.螺旋形慢跑1′要求：

快、静、齐。

2′2始组织：

ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽↓-2-部3′分2.游戏：

听数抱团4组织：

要求：

听清数字，找对朋友。

3.徒手操①腕踝关节运动②膝关节运动③体侧运动④体转运动⑤腹背运动组织：

本课采用分组不轮换的组织形式。

一.跳跃练习1.单足跳2.双足跳重难点：

跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。

5′31′1′教法：

1.教师介绍单、双脚跳2.师生互动，共同探讨日常生活中和比赛中单、双脚跳的典型例子。

3.学生体会单脚跳练习（接力游戏）“赛火车”：

基30’①教师讲解要点，并做示范。

②组织学生练习。

4′4×

8组织：

队形同上本部6′4.学生体会双脚跳练习：

“钓鱼”游戏-3-①教师讲解要点，并作示范。

分②组织学生练习组织：

3.接力游戏：

“袋鼠跳”接力8′3教法：

教师讲解游戏规则，组织学生分组进行游戏。

二.分组探究、体验9′教法：

1.分组讨论，探究并体验其它发展跳跃能力的练习方法。

2.教师巡回指导3.各小组展示组织：

一.放松活动结束5’部分二．小结-4-教法：

教师领做组织：

1.移脚侧行2.肌肉拉伸练习5′组织：

队形同上

三．安排值日生收送器械四．宣布下课，师生再见。

队形同上180160140120100806040200051015202530354045运动负荷预计平均心率140练习密度40-5-

体班级：

教材教学目标教学过程跳跃素质练习育课教案授课老师：

授课日期：

场地器材篮球场、田径场跑道能力目标：

通过该练习，提高学生的综合素质，包含跳跃和耐力练习。

情意目标：

学生练习积极性高，方法得当。

并乐意接受教师的指导。

教学内容手段及组织教法练习练时间习（分钟）次数一、课堂常规1、体育委员，整队报数。

2、师生问好。

3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。

4、安全教育并安排见习生。

基一、成四列横队集合。

组织：

****************00000000000000003?

学生教师集合要求：

快齐静本部二、准备活动分二、教法：

1、带头领跑、集体跑。

2、讲解法、纠错法。

（1）成一路纵队

（2）间隔适中，保持队形。

3、教师讲解纠错错误动作52×

8拍1、热身跑：

（400米慢跑）2、徒手操：

a、扩胸运动b、体转运动c、腹背运动d、弓步压腿e、侧压腿f、膝关节运动g、手腕脚踝运动

教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数基本部分一、综合素质练习

（1）跳跃素质练习原地练习：

a．提踵b．原地起跳c．高抬腿行进间练习：

（每项练习两组）a．蛙跳b．单腿跳c．台阶交换腿跳

（2）跑练习a．高抬腿加速跑（两组）b．男的八百、女的四百米跑放松活动：

1、肢体放松活动2、抖动大腿1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法要求：

教师示范到位纠正规范学生动作蛙跳：

重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。

单腿跳：

蹬地有力10?

台阶交换腿跳：

脚尖快速蹬地，双腿交换速度快98222结束部分1、组织学生成体操队形散开。

讲解示范法，纠错法要求：

动作到位、协调，自然大方。

2、安排学生收器材。

5?