韩国女星的私家瘦脸秘诀.docx

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韩国女星的私家瘦脸秘诀

韩国女星的私家瘦脸秘诀

导语：

一张小脸是每个女性朋友都想拥有的，但现实总是那么残酷，拥有圆脸的朋友你是否还在苦恼呢，今天小编就给大家讲讲韩国明星是如何瘦脸的吧！

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一张小脸是每个女性朋友都想拥有的，但现实总是那么残酷，拥有圆脸的朋友你是否还在苦恼呢，今天小编就给大家讲讲韩国明星是如何瘦脸的吧！

看看她们都有哪些养生小窍门？

现在就随小编一起来了解瘦脸的最快方法是什么？

如何瘦脸才是最健康的？

揭秘韩星瘦脸法

尹恩惠

承泣穴眼袋松弛。

位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。

由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

韩佳人

地仓穴抑制食欲。

嘴角旁约0.5cm处即是。

胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

宋慧乔

攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿。

眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。

此穴位可以缓和不适。

金泰熙

百会穴预防过量饮食、便秘。

左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。

它可以起到安定精神预防饮食过量。

文根英

太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

上文中给大家讲了韩国女星的瘦胸方法，你是否也学会了些？

想了解更多瘦脸方法，点击查看下页。

李孝利

迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞。

眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

李英爱

颊车穴消除脸颊的浮肿。

沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。

它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

韩彩英

承浆穴消除胸颈浮肿。

下唇与下颚的正中间凹陷处即是。

它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

崔智友

球后穴提高小肠的机能。

眼尾正下方，脸颊头下处。

能调整小肠机能，帮助吸收。

明星瘦脸大公开教你告别大饼脸

张柏芝

柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她唯一觉得“美”中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不是那么上相。

而现在柏芝的标准瓜子脸让人羡慕不已，也让人好奇她的瘦脸方法。

纵横按摩法

纵拉法：

先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。

每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟，还能达到减肥的作用。

看完韩国女星瘦脸方法，点击下页我们再来看中国女星瘦脸法，了解更多快速瘦脸妙招。

横拉法：

先洗净双手并擦干，在脸颊上轻轻贴放，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。

张柏芝养成小脸还有一个秘诀，就是少吃肉多吃蔬菜。

章子怡

刚出道时，章子怡还略显青涩，脸蛋也有一些婴儿肥。

而随着在娱乐圈摸爬滚打那么多年，她的脸型变得越来越尖越来越好看了，慢慢得就变成现在的标准瓜子脸，那她有什么瘦脸秘诀呢。

眼保健操助瘦脸

眼保健操按压的眼部穴位既能够令眼周血液循环加快，帮助放松眼部肌肉，而且能够促进整个脸部代谢加快，让水肿不再找上门来。

章子怡表示，“轮刮眼眶”这节操能够照顾到攒竹、睛明、承泣、瞳子四个穴位。

用手指压压，有祛邪、疏通经络的功能。

无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸减肥的目的。

靓汤养颜

除了手指压眼周外，章子怡还会经常煲靓汤来进行养颜。

例如淮山莲子红豆汤能够强精固肾，养血滋阴，消肿利尿。

材料简单，经常喝能够让气色越来越好，脸部水肿也会慢慢的消除

李玟

虽然李玟一直以来都是拥有令人羡慕的小脸尖下巴，如何留住巴掌大的瓜子脸，能够十几年如一日的不让肌肤松弛水肿下去，也是非常有讲究。

睡前淋巴按摩

李玟说她的小脸秘籍就是，在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。

重点是按压两个地方：

一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。

睡前按摩，不仅是抓住了夜晚肌肤细胞活跃修复的黄金时段，而且能够令淋巴的废液加速排出，避免第二天起床变成猪头脸。

多喝水促进排毒

另外李玟为了美容，每天都要喝5000cc的水，而不喝饮料、果汁;她表示，多喝水可以令体内代谢加快，毒素和废物会跟随着汗液和体液流失到体外，而不会在体内堆积，这样会令面部水肿的状况减少发生。

此外，她常用带有自然清香的乳液来保养容易干燥的肌肤，使皮肤显得水灵灵的。

许茹芸

许茹芸一直给人感觉都是温婉柔弱，这跟她的小脸不无关系。

从淡出人们视线许多年，到现在又重新出现在公众的目光中，她仿佛没有变过，没有变得像同龄女人一样富态，而是留住了自己的瓜子脸。

天生瘦削

如果问许茹芸瓜子脸的秘诀是什么，她一定会非常自豪的告诉你那是上帝赐她的礼物。

由于骨架小，整个人看起来就非常瘦削，而脸部自然也比其他人的轮廓要小。

但是骨架小也有烦恼，就是稍微长一点点肉就会觉得整个脸都肉嘟嘟的，所以她一直有用颧骨养生按摩法保持着瘦脸。

颧骨按压术

1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。

2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。

3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

4、双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。

周迅

周迅之前也是圆脸，可是不知何时开始她的脸蛋开始越来越尖，瓜子脸初露头角。

看她现在在时尚圈混得风生水起，而且还走进好莱坞，足以见得瓜子脸不仅养眼，还能够令运势变好。

口型锻炼面部肌肉

周迅认为如果面部肌肉经常得到锻炼，那么脸庞线条会更加流畅更加紧致。

作为一个艺人，拥有丰富的表情也是很重要的。

所以周迅经常会在空闲的时间，用嘴巴做出“a、o、i、u”的形状。

这样既能够锻炼脸部肌肉，紧致肌肤，令脸更小，还能够锻炼灵动表情，令自己更加上镜。

多吃白菜助消水肿

周迅的脸瘦下来跟她爱上吃白菜也不无关系。

中医认为，白菜的纤维能够促进肠胃蠕动，然后加速体液排出，这样的话面部和身体的水肿都能够很好的被解决。

白菜汤、白菜肉卷、白菜汁一系列的白菜料理，既好吃又能够减肥瘦脸，你心动了吗？

怎么瘦脸最快最有效

一、V脸速成运动法

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。

重复20次。

注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。

头和眉毛一定要保持不动。

一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。

就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。

完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。

共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。

共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。

共20次。

二、磨练笑容练习

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。

这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

三、OEOE练习

说完OE的音立刻发EO的音。

这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。

这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果不仅能达到瘦脸的效果还可以达到减肥的功效。

四、眼球体操瘦脸运动

对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。

有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。

因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。

在你认为最关键的时刻，请试一下吧！

五、左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。

刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。

这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

瘦脸按摩瘦脸最有效

一、全面瘦脸按摩

从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。

稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

二、定位捏肉瘦脸按摩

两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。

然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。

张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

三、淋巴按摩

两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。

慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。

两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。

每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次，减肥瘦脸的功效非常好。

四、提升下巴按摩法

1、拇指提升

将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。

用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。

放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

2、循环提升

不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。

重复5次后，换另一侧进行。

注意事项：

在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环功能的作用。

女生三分钟瘦脸运动精致小脸

一、呼吸瘦脸操

1、双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并闭目，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。

2、上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同时抬头，张大嘴巴大口吸气，保持3秒。

二、头颈伸展运动

1、左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置，将头部向前压下，并且缓慢呼吸，注意力度要适中。

2、换右手扶着头顶偏左后的位置，手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。

3、双手手掌打开并放在脸颊上，即颧骨下方，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒。

三、表情肌按摩

1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。

2、将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

3、同样张开手掌，将手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧，即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉。

这个动作不但能刺激血液循环、减肥、加速新陈代谢，还能延缓衰老，预防额头上形成皱纹。

5招脸部按摩法有效塑造锥子脸

脸部的全面按摩，就是顺着额头往太阳穴的方向，用双手稍稍用力来回按压3~4次，然后改用中指及无名指交替按鼻翼两侧，重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩双颊，完成两次。

稍作停顿后用拇指、食指轻挽下颌线，左右往返三次，最后用手掌轻抚颈部，脸部的全面按摩便可完成。

对淋巴腺进行按摩，可以达到瘦脸目的

将双肘保持弯曲状态，手掌合拢，拇指顶住下巴中间凹陷区域。

利用拇指的力量，慢慢地按照下巴交替往里往外推。

两手合拢五指连指尖相靠，从耳后骨一直按摩到锁骨，完成3次便可。

颊骨推托法和颊骨拍打法的瘦脸效果好，但是方法各不同

颊骨推托法在进行前，先挤出适量的按摩霜涂抹在脸部，然后在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。

颊骨拍打法同样是在脸部涂好按摩霜后，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。

纵拉法和横拉