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其他

如何预防近视

要养成良好的用眼习惯。

四、结论

通过调查分析,我发现:

1.从整体来看,多数同学作业负担较重,并且年级越高,负担越重;

2.多数同学在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;

3.近视人数虽然远远高于非近视人数,但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。

这表明同学们对近视的问题重视不够!

五、建议

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。

不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

3、不要睡在床上或边走路边看书。

更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要长时间使用视力,每学习50分钟后,应当休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。

距离不要太近。

至少隔两米远。

要记住眼科医生给大家的劝告:

要养成良好的用眼习惯:

看书、上网、看电视不要连续超过一小时,不要在太强太暗的光线下看书,一定要注意自己的写字姿势,坚持作眼保健操很重要……

六、体会

眼睛是人体重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素,人对外界信息的获取90%有赖于视觉。

我们每个人都需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界,如果不能从小预防、矫正近视,就会影响今后长远的工作和生活。

让我们共同努力,关心小学生的视力健康,让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。

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小学数学研修心得

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《数学课堂培养学生基本活动经验研究》学习心得

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青少年近视调查报告  

  一、问题的提出

  

  在我们班有非常多的“四眼田鸡”走廊上,操场上到处都可以看见数不胜数的近视眼。

据我国青少年近视发病率为世界第二,仅次于日本,小学生22.7%患有近视、初中猛增加到了55.8%,高中更是为多经高到70.3%,大学里每十个人就有八个近视,这还只是学生的近视率,据说我国总近视人占了4亿人。

到底是什么使我们的近视率想飞一般的速度提升?

又怎么样才能使近视率降低?

  二、调查方法

  1、查阅一些有关的网站、有关的网址、有关的论坛了解近视的提高和有木有什么方法使我们的近视率降低

  2、询问我们身边患有近视的同学,问问他们自己认为自己是怎么近视的。

  三、整理和结论

  他们自己认为自己的近视原因

  甲同学

  已同学

  丙同学

  丁同学

  做作业时老是低着头,天天玩电脑

  看书是老是低着头,或眼睛离书很近

  看电视时离得太近了,又基本天天看

  经常玩电脑,一玩游戏就是78的小时没有望望远方

  再看看在网上找得几个比较大的因素

  1遗传因素2营养因素3环境因素

  我们看看上面的这几种因素1遗传因素,可能会有同学们的爸爸妈妈有近视,但也不可能所有近视的同学们的爸爸妈妈都是近视眼,但也不可能遗传因素会使我们近视上XX,最多也就是60度左右,再看看营养因素,现在大家的家庭都富裕了,不可能会吃不上饭,而近视,处了一些挑食的同学会因为这个原因近视度快速提高,再看看3环境因素,我自己认为环境因素是我们近视的最大原因,看看上面的几位同学,大多是因为环境原因所产生的,有一些是在辐射的,有一些是姿势不对这些都是环境原因所造成的

  那我们有没有什么方法使我们的近视率降低

  有人说做眼保健操可以减低度数,也有人说经常运动,可以使营养原因下降……

  我又在书上找到了做眼保健操能不能是视力下降的话题,最后证明眼保健操不能使我们的近视率下降,只能起到缓解视力上。

  结论

  我们应该利用光学原理使调节放松的仪器。

多做眼保健操,防止视力再次上升,在不需要戴眼镜的时候不要呆,因为多戴眼镜会使视力更加提升,还有玩游戏,看电视,都要控制时间,多看看远处。

 

一、课题的提出:

我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜,我也是其中的一员。

有多少人近视了?

他们又为什么近视了?

我做了一次调查。

二.调查方法:

1.查阅有关书籍,了解普通人是怎么近视的。

2.调查询问同学,了解他们是怎么近视的。

3.通过多种途径,了解我班一共有多少人近视了。

4.通过班级博客发表问卷。

三、调查情况和资料整理:

我班共有11个人近视。

我国的近视率已接近30%,小学生22.7%患有近视,初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜,大学生近视比例高达80%。

近视成因较多,据我们猜想,造成近视的因素有:

遗传因素,环境因素,个体因素,营养体质因素和睡眠因素。

导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚,使睡眠不足,过度地看电视、玩电脑,摄入大量的德和蛋白质。

现在小学生近视率很高。

虽然近视存在某种的遗传因素,但更重要的是外界因素的影响。

目前除了配戴眼镜外,没有更有效的治疗方法,唯有持久地开展预防措施。

中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系,但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。

近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

通过对调查问卷的分析,我发现:

1.从整体来看,作业负担较重的同学占大多数,作业负担随年级的升高而加重。

2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;

而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的,但却没有引起同学的高度重视。

4.近视人数虽然远远高于非近视人数,但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。

这表明同学们对近视的问题还不够重视!

5.其中的因素,像:

姿势不对、用眼不当之类的毛病,我们可以努力克服、改正;

像灯光太暗或太强之类的,我们可以调节;

像防护不当、用药不当之类的,我们可以尽量避免;

……

我提出了以下几点建议:

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。

3、不要睡在床上或边走路边看书。

4、不要长时间使用视力,每学习50分钟后,应当休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。

要记住眼科医生给大家的劝告:

看书、上网、看电视不要连续超过一小时,不要在太强太暗的光线下看书,一定要注意自己的写字姿势,坚持作眼保健操很重要……。

五.附表:

关于小学生近视问题研究(请在评论上写序号)

1、每天作业做多长时间?

A.2小时以内B.2—4小时C.4小时以上

2、中间是否休息眼睛?

A.是B.否

3、每天上网、看电视多长时间?

A.2小时以内B.2—4小时C.4小时以上

4、在校休息时间是否休息眼睛?

5、是否滴抗疲劳眼药水?

6、是否认真做眼保健操?

7、是否近视?

A.是B.否

(请近视的同学回答以下问题)

8、从什么阶段开始近视?

A.小学低年级B.小学高年级C.初中

9、近视后是否配戴眼镜?

关于青少年近视的研究报告

一、问题

据调查我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。

全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。

更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。

因此,儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。

为什么患近视的青少年越来越多?

孩子们的眼睛到底是怎样近视的?

仅仅是不良用习惯所造成的吗?

二、调查分析:

大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛而造成近视的。

不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等.),则是现代青少年近视眼大增的主要原因。

还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。

最典型的近视原因是:

三、结论:

经过我们的调查,发现我们班和隔壁两个班的近视人数差不多,说明现中小学生的近视人数也挺多.

四、调查结果:

通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。

甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。

还对近视无所谓,错上犯错。

许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。

但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。

五、建议

(一)看书时作姿要端正,光线要充足。

读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。

(二)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。

(三)坚持做眼保健操。

(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(五)定期到眼科专医作检查,听从仪医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。

六、体会

眼睛是心灵的窗户,那视力岂不是窗框吗?

视力关系着我们的一生,我们要爱护我们的眼睛,坚决不要变成“四眼天鸡”,不让我们的将来为眼睛而后悔。

有些职业非常需要用眼睛,特别是那些比较好的工作。

七、建议

我们现在保护好自己的眼睛,为的还不是将来?

拥有一双美丽而明亮的大眼睛,既美观,又可以找一份好工作,岂不是一举两得吗?

为了我们的将来,保护好我们的眼睛吧!

  一、问题

  据调查我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。

  二、调查分析:

  大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛而造成近视的。

  1用眼时间太长;

  2看电视太近;

  3看的电视画面浓度太深、色彩太刺眼;

  4写作业时的姿势不正确;

  5在光线太强的阳光下看书;

  6在光线太弱的光下看书;

  7长时间的用电脑;

  8不合理饮食;

  9在教颠簸的车子里看书;

  10遗传因素;

  11不认真地做眼保健操。

  四、调查结果:

  通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。

  五、建议

  

(一)看书时作姿要端正,光线要充足。

  

(二)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

  (三)时常佩带一些滴眼液,如:

珍视滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。

在课间十分钟坚持做眼保健操。

  (四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态

五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素C和维生素A,D的食物。

  (六)定期到眼科专医作检查,听从仪医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。

  六、体会

  眼睛是心灵的窗户,那视力岂不是窗框吗?

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