一年级体育教案新Word格式文档下载.docx
《一年级体育教案新Word格式文档下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《一年级体育教案新Word格式文档下载.docx(35页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
(抓手指)
规则:
手放平;
食指尖必须顶着手掌心;
听到教师口令后才能抓手指。
1.教师讲解游戏的方法和规则。
2.教师做示范。
3.学生练习和游戏。
结束部分:
一、唱儿歌:
幸福快乐歌
二、总结本次课的情况。
三、布置下节课内容
四、宣布下课。
板书设计
教后随记
队列队形:
立正、稍息、集合、解散
1.通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
2.培养学生身体的正确姿势,发展空间体位感觉。
3.培养学生的纪律性,组织性和集体主义精神。
挺胸抬头。
腿要伸制直,体要正动作要迅速。
口哨
你知道解放军是如何完成各种队列项目动作要领的,举例(一、两个队列动作)说明
夸夸咱解放军叔叔(儿歌、快板)
一、整队
教师讲解动作方法,纠错。
学生认真领会做做动作,反复练习动作。
立正、稍息动作要领:
“听到‘立正——’口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张;
两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;
头要正,紧要直,口要闭,下颚微收,两眼平视前方。
”
要领归纳:
“三挺、两收、一正”。
三挺:
即挺腿、挺胸、挺劲;
两收:
即收下额收小腹;
一正:
即站立的方向要正。
挺腿:
两腿挺直并拢,膝盖后压,尽可能做到两腿之间无明显空隙。
挺胸:
腰部挺直,两肩稍向后张,使两肩窝衣服保持平展,胸部自然向前上方挺出。
挺劲:
头直着往上顶,使颈部与后侧衣领相接。
收小腹:
下额微收,面部表情要自然,眼睛自然睁大,使黑眼珠保持在眼睛的中央,集中精力,注视真前方150米左右的一个目标。
做到不斜视,不眨眼。
站立的方向要正:
身体要正,两肩线与脚跟线平行,鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点成一条直线。
立正
教学重点:
1.身体正直
2.重心上提
3.手臂位置正确
4.眼有神
“稍息是在立正的基础上进行的,听到‘稍息’的口令后,左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚”。
稍息
1.上体保持立正姿势
2.出脚方向和距离正确
3.重心在两脚之间
跨立动作要领:
听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体中心落于两脚之间。
两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
分组训练比赛,看谁做得快、好、齐。
面对面练习,互学、互帮、互练、互纠。
解散、集合练习
一、总结本次课的情况。
二、布置下节课内容
三、宣布下课。
队列:
原地转法;
报数、向前看齐、向前看
1.通过队列队形的训练和教育,帮助一年级学生初步学会怎么站好队列,
2.初步掌握向前看齐、向前看、稍息、立正动作要领。
3.培养学生遵守纪律一切行动听从指挥。
身体正直,手臂位置正确。
上体保持立正姿势,找好前后距离。
收集资料:
体前预习原地转法动作要领
游戏(喊口令做反动作)
二、师生问好
三、宣布本次课的内容和任务
报数;
向前看齐、向前看
教师:
讲解示范动作,巡视纠错。
学生:
先观察后模仿正确做出动作。
原地转法:
向左右转动作要领:
向左,右转:
向右(左)脚跟为轴,右(左)脚和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左),成立正姿势,转动和靠脚时,两腿挺直,上身立正姿势。
向后转口令:
向后———转。
要领:
按照向右转的要领向后转180度。
分组多次练习
报数要求:
报数时头向左迅速转头,报完数转回。
身体直立,报数声音短促、洪亮、连贯,精神饱满;
报数时转头、还原动作敏捷。
有整体协同配合意识
向前看齐、向前看动作要领:
(纵队)听到教师口令后,排头不动,其余学生逐次看前面学生的后颈,迅速将两臂向前平举,掌心相对,向前对齐。
要点:
听到口令能快速做出向前看齐的动作(上体正直,挺胸收腹,平视前者头后部)。
二、宣布下节课内容。
三、下课
▲
1-2报数、两列变四列横队;
向右看齐、向前看;
齐步走、立定
1.掌握动作方法,并能与集体协调一致地转动。
2.个人能够独立完成完整动作;
集体动作节奏一致。
3.练习认真,精神饱满。
转动时,两腿挺直夹紧,手贴裤缝,肘不外张
以指定方向的脚跟为轴,另一脚的前脚掌为辅轴
关于齐步走、立定动作要领并体前预习。
队列队形儿歌我知道
讲解动作方法,巡视纠错。
认真领会做做动作,反复练习动作。
报数(横排)口令:
“报数”!
(1至×
报数)听到口令后,由排头开始从右向左依次连续报数,报数时向左转头,并迅速还原,排尾报数不转头。
指定数字报数方法同上。
报数声音短促、洪亮、连贯,精神饱满;
两列变四列的方法:
口令:
“成二(四)列横队——走!
先1-2报数,数2的同学向右侧数1同学的后方走完成动作。
练习四排报数:
报数时第一名同学向左转头报自己的数字给下一位同学,以此类推,声音洪亮,短促。
反复多次练习
向右看齐、向前看动作要领:
向左(右)看齐,是调整队列队型的一个基本动作,目的是使整个队伍矗立在同一直线上,它也是在立正的基础上,向右(左)边转头60°
此时你只能看见相邻你右边的人的左脸部位,而却不能看见右边其他的人的脸,而且转头时注意保持身体的直立,不要向后仰,脚用小碎步前后左右移动至与左(右)者看齐,不能低头或仰头。
向前看时头迅速摆正成立正姿势。
初步学习原地踏步走——立定动作
学习齐步走的动作要领:
当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作:
上体正直,微向前倾:
手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,摆臂到正衣扣线;
向后摆臂时,手臂自然伸直。
听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。
一课时
复习:
第三套广播操七彩阳光1-4节
1.通过本次课的学习,使学生初步学习规定的徒手操,
2.培养学生身体的正确姿势和节奏,发展学生的良好的姿势。
3.培养学生行动迅速和听从指挥的精神。
精神饱满
报数时转头、还原动作敏捷
你觉得哪节操动作不好掌握,你是如何解决的?
做早操好处(歌谣)
复习第三套小学生广播体操:
预备节、伸展运动、扩胸动作、踢腿运动、体侧运动(8拍X4)
规范每节操动作,分解练习动作。
分组、结对练习广播操动作。
把不会和不规范的动作拿出来细抠动作。
复习后找同学出来独立完成动作,检查完成情况。
游戏:
丢手绢
报数:
变换动作:
↖↖↖↖
12121212
变换后:
二课时
第三套广播操七彩阳光5-8节
1.初步学习小学第三套广播操
2.使同学们掌握新一套广播操的动作
3.学习新一套广播操增强学生身体协调能力
动作舒展、大方
动作到位、拍节准确
你觉得哪节操动作类似,你是如何掌握区分的?
编制自己的体操展示
教师讲解动作方法和要领。
教师做分解和完整动作示范。
学生集体做一遍,教师指出学生的错误动作,予以指导。
教师给学生个别指导。
学生认真听讲动作方法和要领,学生模仿
学生集体练习,学生分组练习。
组织学生互相观摩,学生自评、互评,进行奖励。
分组练习动作:
结对式练习、组练习、相互评比练习
预习第二节操:
扩胸运动(8拍X4)
口令分解练习
体操队形散开:
柔韧性体操;
老鹰捉小鸡
1.通过头、躯干、上肢和下肢各部位协调配合,有节奏地做各种举、振、摆、屈和绕环等徒手动作组成的身体练习。
2.通过模仿动作培养学生的观察能力。
使学生养成先观察模仿再实践的好习惯。
3.通过徒手操的学习,提高学生的注意力、观察力和动作思维能力,发展学生的自我变现和群体合作意识。
上下肢协调配合,动作到位、舒展、大方
熟记动作和身体部位的名称
收集你编制的体操动作。
幸福拍手歌(边唱边做动作)
1.体委整队、报告人数
2.师生问好
3.宣布本课内容要求
学习徒手操
徒手操主要作用包括:
1.一般热身;
2.静止肌肉拉伸;
3.运动专项的热身;
4.动态的肌肉拉伸。
四个部分都很重要,其中的一个部分都是不可以忽略。
第一节头部运动
预备姿势:
直立,两手叉腰。
①头前屈。
②头还原
成直立。
③头后屈。
④头还原成直立。
⑤⑥头向左绕环一周。
⑦⑧头向右绕环一周。
②⑧同①⑧,但第四个⑧的最后一拍还原成直立。
要求:
①头前后屈动作要做得充分。
②头绕环时上体要保持正直。
第二节上肢运动
直立。
①左脚侧出一步,同时左臂侧举,
右臂前举,掌心向下。
②左臂经下至前举,掌心向下,
同时右臂经下至侧举。
③④左臂经下向外绕环至侧举,
右臂经下向内绕环至前举,掌心向下。
⑤⑧同①④,但
方向相反。
第四个⑧的最后一拍还原成直立。
③④动作要连贯、协调。
第三节扩胸运动
①左脚侧出一大步,同时两臂经
胸前平屈后振。
②向左转体90度成左弓步,同时两臂
经前伸直(掌心向上)至侧举后振。
③再侧举后振一次。
④还原成直立。
⑤⑧同①④,但方向相反。
第四节正压腿
成弓箭步,两腿夹角打开,上下振动。
第五节体侧运动
①左脚侧出一步,同时两臂向右
绕至上举,向左侧屈。
②左脚收回,同时两臂向右下绕
还原成直立。
③右脚侧出一步,同时两臂向左绕至上举,
向右侧屈。
④右脚收回,同时两臂向左下绕还原直立。
①体侧屈时,两腿和两臂要直。
②侧屈时,不要转体或前倾。
第六节体转运动
①左脚侧出一大步,同时两臂侧举。
②体前屈,右手触左脚面,左臂侧后举。
③上体抬起,同时两手握拳向右后上方摆动,(右臂伸直,左臂胸前平屈)带动上体右转,眼看右手。
①体前屈肘,后腿伸直。
②转动时,腿要直,脚不要移动。
第七节全身运动
①②左脚侧出一步,同时两臂向前绕环一周半至上举,掌心向前,抬头,体后屈。
③体前屈,手指触地。
④左脚收回,两腿并拢全蹲,同时两手扶膝(两肘外分,手指相对)。
⑤⑥站立,同时两臂向前绕环一周半至上举掌心向前。
⑦左脚向前一大步成弓步,同时两臂侧举,抬头挺胸。
⑧左脚蹬回,两臂还原成直立。
②⑧同①⑧,但换右脚做。
①①②、⑤⑥动作要连贯,体前屈动作要做得充分,腿要伸直。
②全蹲时,两腿并拢,脚跟不要提起。
第八节侧压腿
尽量将腿打开,上下振动
游戏—老鹰捉小鸡
1.密集队形集合
2.课后小结
3.宣布下课
4.师生再见
站立式起跑,往返跑
1.发展学生的快速反应能力和协调性。
2.加速跑练习基本动作技术要领。
3.使学生了解游戏对发展身体的重要意义。
反应灵敏起动快,摆臂正确
听口令反应,动作轻松、协调
什么是站立式起跑,多运用在哪些跑的项目里面?
趣味游戏(穿过小树林)
学习站立起跑—往返跑
教师讲解示范动作要领,巡视纠错,个别纠正
站立式起跑动作方法:
当听到“预备”时,站到起跑线后,两脚前后自然开立,前脚靠近起跑线,上体稍微前倾,两脚微曲;
听见“跑”!
的信号后,迅速向前跑出。
分组练习:
练习时前脚越起跑线犯规。
四组,每排练习两次。
综合练习15米快速跑:
用自然站立式起跑,起跑后两脚用力快速充分后蹬,摆动腿向前积极摆动,髋部前送;
两臂以肩为轴积极前后摆动,放松而有力;
上下肢协调配合,以最快速度跑完全程。
往返跑
人数平均后进行游戏比赛;
听见跑时,四组前面排头的同学同时跑出,跑到标志物时绕回后与下一位同学击掌后另一位同学才可跑出,以此类推。
哪组同学最先跑完为胜。
分组练习、自由练习、各组竞赛
分解做动作,同老师一起喊口令做操,加强同学们的记忆。
障碍赛跑
1.通过过障碍跑提高学生们的四肢协调力。
2.培养学生们克服困难、和顽强的拼搏精神。
3.培养同学们的合作意识和团结友爱的优良品德。
过障碍时利落完成
跑到障碍地点时连贯顺利
设计自己的障碍,展示跑自己设计的障碍。
(设计障碍要四个以上,不能太难)
口令动作操(一系列连贯动作)
障碍赛跑:
教师讲解示范动作,纠正错误动作
学生认真领悟动作要领
要求遵守课堂纪律
学习过各种障碍的方法要领。
综合练习:
设置几个小障钻圆圈碍同学们练习,如:
钻圆圈、跳箱子、过旗杆等。
过障碍接力跑
小组练习
分组:
分四组进行竞赛
素质练习:
低台阶交换跳;
跳飞机格
1.通过学习提高学生的腿部力量喝身体的协调性,发展弹跳力。
2.连续交换脚跳练习基本动作技术要领。
3.通过游戏练习,培养学生集体主义精神,发展学生的速度和奔跑能力。
下上肢的协凋,放松,自然,落地时稍屈腿
抬头,挺胸,自然大方;
用力蹬地,轻巧落地
收集民间游戏一组
简单健身操(以下肢为主)
低台阶交换跳
教师讲解动作方法和要领;
做分解和完整动作示范。
给学生个别指导。
学生认真听讲动作方法和要领;
集体练习;
分组练习。
画飞机格,按格子的单双脚跳格子,单脚跳时另一只脚不准落地
讲解示范跳方格
背后夹臂跑
1.通过练习掌握技巧。
2.培养学生合作意识,协调配合
3.培养团结友爱精神。
合作同步一致
掌握同步节奏
找各自的搭档配合
游戏同手同脚
讲解展示动作,说明动作要领;
评价,纠错。
认真观看动作,找同伴搭档配合,反复练习。
背后夹臂跑动作:
两位同学配合,身体背靠背站好,两位同学两臂相扣夹住,向同侧方向移动脚步;
配合熟练些之后可以加快速度,跳跑起来。
注意安全不要让对方的脚绊倒。
游戏-夹臂接力跑
平均组别后进行游戏比赛;
听见口令时,四组同学同时跑出,跑到标志物后返回,到终点后下一组同学继续跑出,以此类推。
哪组同学最先跑回为胜。
起跑前必须站在起跑线后不得踏线或先跑出,前组同学没到终点时下组同学不得跑出。
两人三足
1.初步掌握跑的动作要领,培养上下肢的协调能力。
2.发展同学们的奔跑能力和身体素质。
上下肢协调配合
身体平稳,跑成直线
每人准备一条宽的绳子或布带子,了解两人三足的要领,找同伴合作配合。
游戏(同脚五人合作跑)
教师:
讲解示范动作,纠正错误动作。
认真领悟动作要领,注意节奏。
自我评价,找失败原因,反复练习。
要求遵守课堂纪律,注意安全!
不限男女配合,平均分组进行游戏;
自由搭组进行游戏。
评比,哪组最快配合最后,为什么?
找找本组不足的原因。
青蛙跳
1.初步发展学生跳的能力和单脚力量身体协调能力。
2.连续单脚跳练习基本动作技术要领。
3.让学生知道游戏不止可以得到锻炼还能在快乐中成长。
落地时稍屈