体育教育课题开题报告docWord下载.docx

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失等,这种改变称为低原反应或脱适应。

这种"

脱适应"

反应,可能出现

倦怠、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状,还会出现血红蛋白含

量降低、心率缓慢、心排血量和血容量增加、肺动脉高压逆转等症状,

对身体造成不良后果。

义乌网站优化对于世居高原体育考生来说,专

业考试在次高原举行,机体从习惯的低压、低氧环境到相对的高压、

高氧环境,这种外环境的改变必然对运动员的运动能力产生影响。

次

高原的高压、高氧环境对运动员的身体性能是否会出现次高原反应

（脱适应反应）,如何影响世居高原体育考生的运动水平;

如何根据次

高原考试时间和运动员下高原后身体性能的变化而确定下高原的时间等,这些都是高原教练员所关注的题目。

从而了解宁蒗的体育考生

的成绩状况（短跑.中长跑.耐力性项目等）更好的利用海拔高度、天气等条件;

使丽江（宁蒗）体育考生的成绩进步的基础上。

在考条件前两星期以上的适应时间上昆明。

致使世居高海拔的体育考生在高住高训转化适应低住低训;

使丽江体育考生的成绩在原成绩上得到一定进步。

昆明位于中国西南云贵高原中部.海拔1895米;

丽江市位于云

南省西北部云贵高原与青躲高原的连接部位.市区中心海拔高度为

2418米;

宁蒗彝族自治县位于云南省西北部.县城在海拔2240米的大

兴镇。

选题的研究现状（理论渊源及演化、国外相关研究综述、国内相

关研究综述）：

丽江相对于昆明来说，就相当于高原。

与相对低的高原相比,它具有一定的特殊性和难度,作为一种特殊的练习方法,对竞技体育的发展和体育考生的成绩将起到巨大的作用,但还有很多方面值得进一步探讨,只有在实践中不断积累经验,把握它的规律性才能运用成功。

高原练习起源于20世纪50年代,伴随世居非洲高原的中长跑选手的崛起,国际上已经留意到高原环境对运动能力的影响,并开始有意识地开展高原练习以及

对它进行研究。

高原练习在国际的研究最早可以追溯到1963年前后（1963年国际奥运会在海拔2240m的墨西城举办）,世界各国纷纷开展

了高原练习,纵观这50年的发展历史,可将高原练习概括为4个阶段：

萌芽阶段（50年代）;

第一个*阶段（60年代）;

争议中的探索阶段（70~80年代）;

快速发展阶段（90年代以后）,高原练习方法得到了长足的发展,尤其西方一些国家在重大的赛前对竞技运动员进行高原练

习已形成体系。

一、高原练习理论与实践研究的现状中国事开展高原练习较早的国家之一,早在1961年春,国家体科所陈宝庆等对八一队

36名中长跑运动员在昆明冬训四个月期间的生理性能进行测试,至此开创了中国高原练习理论与实践研究的先河。

任何一门学科的发展都同良好的政治环境有关,也受到经济、社会文化和人们思想的约束。

在竞技体育运动中,尤其在耐力项目中,居住在高原和高山地区的运

动员对我国耐力性项目的发展做出了突出的贡献,并有着重要的地位。

对于高原运动员来说,由于世居或长期生活在高原,通过一系列代偿

反应,已基本对所居住海拔高度低氧环境产生钝化,如何更好地进步高原运动员的运动能力是个需要探讨的题目。

目前、全世界约5亿多人口居住在高原、高山地区,约占世界人口的十分之一。

在竞技体育运动中,尤其在耐力项目中,居住在高原和高山地区的运动员取得了辉煌的成绩,并处于领先地位。

早在1960年罗马奥运会上,地处海拔2500-3000m的埃塞俄比亚优秀运动员阿贝基拉获得马拉松冠军,之后,他又多次获得该项目的金牌。

处于非洲同样地理条件的肯尼亚、坦桑尼亚和摩洛哥的长跑运动员相继也获得了国际长跑冠军。

在我国,地处高原的云南、内蒙古、青海、甘肃的运动员,对我国耐力性项目的发展作出了突出贡献,并有着重要的地位。

世居高原人的生理特点：

人在高原生活,血液中的红细胞和血红蛋白的增高与神经系统、体液调节有关。

世居高原的人,由于机体长期受缺氧刺激,促使红细胞天生素增多,红细胞天生增加,血红蛋白、红细胞压积增高。

世居中等高度地区的人群,由于长期受轻度或中度缺氧刺激,产生了代偿性反应,从而心血管系统、呼吸系统的性能都较低海拔地区人群强,对于从事耐力性运动极为有利。

对于海拔差异对体育考生影响这片领域研究的既有代表性的文章目前作者未查到。

在我所查阅的文献资料中，新浪微博注册前人对高原练习的研究是比较全面：

人类自逐渐揭开高原环境的奥秘,熟悉其对人体内环境的影响以来,约有100多年历史,但有目的地对运动员进行高原练习,其时间不过半个多世纪。

国际高原练习的研究最早可以追溯到1963年前后、尤其西方一些国家在重大的赛前对竞技运

动员进行高原练习已形成体系。

中国事开展高原练习较早的国家之一,早在1961年春,国家体科所陈宝庆等对八一队36名中长跑运动员在昆明冬训四个月期间的生理性能进行测试,至此开创了中国高原练习理论与实践研究的先河。

20世纪90年代以来,高原练习进进一个快速发展阶段,高原练习受到了前所未有的重视。

高原练习的实践经验

和基础理论的研究进一步得到重视和完善;

练习方法也在精益求精;

科学化练习程度不断进步;

并建立了一些新的练习手段及模拟练习方

法;

高原练习的成效明显增加。

但是由于高原练习在刺激机体产生潜能的同时,也给机体产生一些负面影响，如血液浓缩造成循环阻力加大、对肌肉代谢的不利影响等。

据报道,采用高原练习的项目已经发展到了几乎所有的奥运会项目。

我所查阅的文献资料有：

1：

陈文聪.

浙江省体育科学研究所（高原练习的起源、现状及发展方向）2：

山本

正嘉.高原对人体运动的影响.体育科学（日本）,1990.3：

安彦（1984-）,

女,山西太原人,助教,研究方向：

运动生理学。

久居或世居高原运动

员的高原练习4：

海拔差异影响大学生达标成绩的研究马小明1,任中

海2（1青海民族学院,青海西宁810007;

2青海大学,青海西宁

810004）5：

张冰中国体育博士20XX.3高原练习的理论与实践--模拟

不同时程高原练习对大鼠心肌影响的机制研究等等。

莱文最初的成功实验是将9名长跑运动员分为两组：

低地组3人,居住练习在1300m练习4周,专心率、血乳酸和摄氧量监测练习。

高原组（6人）与低地组相比：

摄氧量高5%;

5km计时快30s;

血容量高原练习后,高原组增加500ml,低地组下降150ml。

该作者以为对高原的适应是进步运动能

力的最重要因素。

1994年冈德森（Stray-Gundersen）和莱文再次作高住低练试验,6名长跑运动员先在平原（海拔150m）进行4周练习,接着高住低练4周（高住2500m,低练1250m）之后,又在平原减量练习2周,前后共10周,4次测试,内容有：

5km计时跑,亚极量跑台运动员时间,最大摄氧量,无氧能力,经高原练习4周末运动员在平原运动的能力

最佳,无氧能力也出现较高值。

马尔丁（Martin,1994）利用高原缺氧效

应结合短时间下山（每周2-3次）完成速度练习方法取得了一定的成

绩。

如在加利福尼亚基地,利用莱克-塔霍（1990m）和奥兰治韦尔（120m）进行（中间间隔132km）交替练习;

在亚利桑那基地,利用弗拉格斯塔夫（2134m）和菲尼克斯（332m）进行（中间间隔22km）交替练习，开题报告《体育论文开题报告范文》。

目前,高住低练法已得到国际上的认可,并已用于高原练习中。

1982年日本泳联进行了两次高原练习，K我音乐盒第一次是在美国科罗拉高原（海拔1800米）停留21天，在此期间反复多次到海拔4400米处进行跑步练习，其结果是女运动员的血红蛋白，血细胞比容都增加，且多数人的运动成绩都得到进步，德国著名教练居兰根（现澳大利亚执教.以前曾执教于中国）建议高原练习安排3一5次，且海拔高度逐渐升高。

例如：

第一次，800一2300米;

第二次，2300一3400米;

第三次，一800米（中跑）和2300米（长跑），每次高原持续时间不断变化（如4一6一3周）较为有益，夏天，他常把队伍拉到墨西哥的托卢卡绿荫覆盖的丘陵（海拔2300米），长满树木道路宽广的山地（海拔3200米）处练习，这些作法，打破了1974年墨尔本国际运动医学学会第20届运动医学会议所规定的界限，即超

过2286米高度的练习要给予密切的留意，并禁止在3048米以上高度举行比赛，在实践中，高原地区运动员的练习高度也超出了这一规定。

李福田先生剖析我国男子中长跑成绩落后的原因时指出：

目前我国地处高原的省、区长年在高原练习，赛前下平原比赛，运动成绩也取得了一定的进步，但忽视了高原与平原交叉的系统练习，尚未充分利用高原效应的作用。

高原练习;

高原.平原和低海拔的交替练习都在一定程度上得到了较理想的成绩。

提出相应的对策或建议，综合国内外对此课题（高原练习）的研究。

接合本地区的实际情况。

在前人的基础上提出有利于本地区的独特见解和创新之处。

致使丽江体育考生的成绩得到一定程度的进步和让带训教师在总结上次经验;

来更好的带好下一届的体育考生。

论文（设计）主要内容（提纲）一：

前言

二：

研究对象与方法

2.1研究对象：

昆明-丽江海拔差异;

丽江体育考生（宁蒗民族中学、丽江市一中）

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

2.2.2访谈法（调查法）

2.2.3实证法

三：

昆明、丽江两地海拔差以及天气环境的比较。

3.1昆明市中心的海拔高度和天气环境

3.2丽江市海拔高度以及天气环境

3.2.1丽江市城区的海拔高度以及天气环境

3.2.2宁蒗县县城的海拔高度以及天气环境

3.3昆明、丽江两地海拔差异以及天气环境的比较

3.3.1昆明、宁蒗县县城两地海拔差异以及天气环境的比较

3.3.2昆明、丽江市城区两地海拔差异以及天气环境的比较

3.3.3两地海拔差异、天气环境比较总结

四：

总结丽江部分中学体育考生自20XX-20XX年两地考试成绩

比较

4.1丽江部分中学赴昆明前所测成绩

4.1.1宁蒗县民族中学

4.1.2丽江市第一中学

4.2丽江体育考生上昆明考试的成绩

4.2.1宁蒗县民族中学

4.2.2丽江市第一中学

4.3两地考试成绩比较

五：

带训老师为何提前两星期带体育考生上考试地

六：

回纳两地海拔差异对丽江体育考生的影响

6.1低压低氧对体育考生练习的影响

6.2练习方法和手段对体育考生的影响

6.3上考试地对体育考生生理的影响

6.4考试前、考试中存在的题目以及分析

6.5上昆明为何会出现这一系列题目

6.6针对出现的题目分析解决方案

七：

建议和相对应的措施

八：

参考文献

拟研究的主要题目、重点和难点：

主要题目：

根据自己的实践以及经过访谈、调查丽江体育考生基本情况进行片面性的了解。

依据了解的内容以及结合自己对丽江部分中学体育练习情况的了解。

进行总的构思，融会贯串。

阐述丽江与昆明两地海拔差异、天气环境的偏差、以及在此基础上回纳其影响的原因和提出针对性的建议及相对应的措施。

调查、访谈、查阅资料时所得到的资料不尽全面。

在此过程中涉及到相应的访谈。

相对所用的时间和精力就多也比较困难。

重点：

研究利用本地区的海拔、天气等上风如何更好的进步体育考生的成绩;

两地海拔差异所造成的影响。

难点：

调查、访谈的全面性;

资料的正确性;