九阳豆浆机食谱大全彩图电子版Word格式文档下载.docx

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做法:

1、糙米洗净，泡水约2小时备用。

2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按〝营养米糊〞键即可。

3、可趁热加入黑糖搅匀调味。

黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。

薏仁富含维生素B群，有清热、美白润肤的成效。

三、绿豆浆

绿豆80克、白糖50克、清水适量。

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

　　　2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，二十到三十分钟后豆浆煮熟。

　　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

〔进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；

脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。

网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。

〕

四、枸杞豆浆

黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；

　　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟豆浆煮熟即成。

滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

五、黑豆芝麻浆

黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；

　　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟后豆浆煮熟。

乌发养颜、解表清热、滋养健体。

六、花生豆浆

花生30克、黄豆40克、水1200毫升

1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；

　　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，二十到三十分钟后即成。

补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

七、红枣绿豆豆浆

红枣〔去核〕15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；

　　　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，二十到三十分钟后豆浆煮熟；

　　　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

补气提神，消暑凉血。

八、红枣枸杞豆浆

黄豆45克、红枣15〔去核〕克、枸杞10克、清水1200毫升

1、将黄豆浸泡6—16小时；

　　　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

　　　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟豆浆煮熟即可。

补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

九、红枣莲子浆

红枣〔去核〕15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　　　2、将莲子肉泡至发软；

　　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟豆浆煮熟。

　　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；

不愿喝甜的也能够不加糖。

滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

十、花生乳

花生60克、清水适量

1、将花生浸泡6-16小时，备用；

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，二十到三十分钟分钟后豆浆煮熟，报警即成。

补脑、健身、益智

十一、栗子燕麦豆浆

材料：

干豆40克〔湿豆90克，湿豆1又2/3杯〕，生栗子25克〔4颗左右〕，燕麦20克。

做法：

1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；

2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；

3、接通电源，选择〝五谷〞键，按下启动键，待到制浆终止后拔掉电源，制作完成。

十二、虾皮紫菜补钙豆浆

原料：

黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。

调料：

盐、味精各适量。

1．将黄豆预先泡好；

紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；

葱切碎。

2．将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按〝五谷豆浆〞键，待豆浆制成即可。

3．在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直截了当饮用。

TIPS：

虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有〝钙的仓库〞之称，补钙成效极佳。

紫菜含碘量专门高，可用于治疗因缺碘引起的〝甲状腺肿大〞，有软坚散结功能；

紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。

此款豆浆可作为补钙佳品经常饮用。

一、西红柿土豆汤

西红柿、土豆、盐、水

　　1、将西红柿、土豆和水以30:

30:

220的比例放入九阳豆浆机；

　　2、加入适量盐；

　　3、按〝蔬菜浓汤〞键一键完成制作。

清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。

二、洋葱蘑菇浓汤

洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。

1、洋葱、蘑菇洗净切小丁；

火腿片切成末。

2、将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按〝果蔬浓汤〞键，待浓汤制成。

趁热加入纯牛奶、盐、白糖和胡椒粉，搅拌平均即可。

洋葱属于温补食材，有活气血、降血压、降血糖和血脂，助消化及预防感冒等功效。

蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物质，有提高免疫力、通便排毒等作用。

三、番茄蔬菜汤

洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜2根，西红柿2个；

番茄酱，黑椒碎，橄榄油、盐、胡椒粉，鸡汤

1、在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。

2、按下果蔬浓汤键，待汤后用盐，黑椒碎，胡椒调味即可。

四、豆浆冷汤

海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量

１、用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆浆、盐、胡椒调味。

２、将番茄切小块，小黄瓜切1~8mm厚，将莴苣叶切1厘米小片。

３、将做法2混入做法1当中，搅拌平均即可。

五、玉米粒浓汤

番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、胡椒粉适量

1、番茄、洋葱分别洗净切小丁；

瘦肉洗净切末；

香菇泡软，洗净切小丁；

玉米粒洗净。

2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按〝果蔬浓汤〞键，待浓汤制成。

趁热加入盐和胡椒粉调味。

番茄健胃消食，生津止渴；

玉米是抗衰老的长寿食品；

洋葱有降脂降压抗癌的保健功效，有〝菜中皇后〞的美誉。

此汤酸甜开胃，也可加进虾米使味道更加丰富。

一、香蕉奶昔

香蕉100克；

鲜奶1升〔1000毫升〕香草冰淇淋50克；

白糖适量。

香蕉去皮洗净切块放入豆浆机网罩内，加入鲜奶1升〔1000毫升〕，启动〝果蔬冷饮〞键十几分钟后，报警即成。

放入冰箱内冰冻后成效会更好。

香滑爽口，甜而不腻；

营养丰富，富含维生素。

注：

其他水果可用同等方法制作不同口味的奶昔。

二、避暑香橙苹果冰

橙子50克苹果100克；

鲜奶1000毫升、蜂蜜假设干

切成块的苹果和香橙放入豆浆机网罩中，加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。

启动〝果蔬冷饮〞键十几分钟后，报警即成。

含有大量维生素，适合所有人饮用。

三、红参番茄汁

西红柿3个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，鲜奶1000毫升

第一将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净，切成小块越小越好。

一同放入豆浆机网罩中。

加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。

香滑爽口，甜而不腻；

四、南瓜玉米汁

南瓜15克、嫩玉米一只。

水900ML

1、南瓜去皮洗净切成小块。

2、南瓜粒、玉米粒放入豆浆机中，加入规定的水量，选择玉米汁程序，大约十几分钟就好了。

爱护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

一、豆浆冰糖米粥

黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1000ML

将预先制作好的豆浆与米〔可浸泡半个小时〕、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经：

入肝、肺

养颜润肺，盒肺气

二、密法黑芝麻糊

蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，二十到三十分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可

养颜美容、益智健脑

三、果仁玉米粥

花生米15克、核桃仁20克、黑芝麻20克、玉米10克、葡萄干10克、白糖少许

1、将洗好的物料放入豆浆机桶内，加入水至水位线之间，接好电源，〝米糊〞功能，启动豆浆机工作。

2、25分钟左右，豆浆机提示音就会响，这时候，果仁玉米粥就做好了。

粥做好了加入糖搅拌即可，食用时小心烫！

含有宝宝所需DHA、维生素B族。

专门适合孕妇食用噢！

四、小米核桃米糊

小米70克,，核桃30克，姜片5片

1、将洁净的小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机桶内，加水适量。

2、接通电源，按〝米糊〞键，二十到三十分钟自动做好小米核桃米糊。

补血益气、健身、补脑

五、红薯滋补瘦身米糊

红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片

1、将红薯清洗洁净后切成粒状与清洗洁净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆机网罩中，加水至上、下水位线之间。

2、接通电源，按〝选择〞键，再按〝开关〞键，二十到三十分钟自动做好红薯米糊。

红薯含有专门的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积存，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其专门的功效。

六、营养花生米糊

大米60克，花生30克，姜片5片

1、将洁净的大米、花生与姜片一起放入豆浆机网罩中，杯体内加水至上、下水位线之间；

2、接通电源，按〝米糊〞键，再按〝开关〞键，二十到三十分钟后米糊做好，报警即成。

花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高经历力也起到重要作用。