豆浆米糊大全文档格式.docx

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料:

干豆40克（湿豆90克,湿豆1又2/3杯）,生栗子25克（4颗左右）,燕麦20克。

做法:

1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;

2、将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;

3、接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。

栗子厚肠胃,补肾气,?

?

寒。

核桃豆浆

原料:

干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。

TIPS核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。

核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。

枸杞补肾豆浆

黄豆60克,枸杞子30克。

1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;

枸杞子淘洗净。

2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。

TIPS:

此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

蔬菜水果豆浆汁

苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。

2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。

苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。

3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。

若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入。

4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。

蔬果汁和豆浆的比例是1:

1。

如果多放豆浆的话,味道会变得清淡。

TIPS:

也可以常使加入其他的蔬果,如菠萝、西瓜。

不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。

另外,所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,大家不妨多试试。

也可直接用黄豆和蔬果同步做。

大米小米豆浆

【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。

【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。

经典五谷豆浆

　　【功能】五谷豆浆

　　【配料】干黄豆1/5杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1：

1：

1比例混合均匀后量取2/3杯。

　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

　　2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好经典五谷豆浆。

　　【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。

　　燕麦豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。

　　2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。

　　【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。

　　燕麦红枣豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，麦片1/2杯，大枣10枚。

　　2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好麦枣豆浆。

　　【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。

　　燕麦核桃豆浆

　　【配料】干黄豆2/3杯，燕麦1/2杯，核桃仁10g。

　　2.将燕麦、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦核桃豆浆。

　　【益处】降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力，健脑益智。

　　燕麦小米豆浆

　　【配料】1.干黄豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麦1/3杯。

　　2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。

　　【益处】降脂抗衰老。

　　核桃花生豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。

　　2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃花生豆浆。

　　【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。

　　黄米豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，干黄米1/2杯。

　　2.将干黄米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黄米豆浆。

　　【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。

　　荞麦豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，干荞麦仁1/2杯。

　　2.将干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦豆浆。

　　【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。

　　荞麦大米豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，干荞麦1/5杯，干大米1/5杯。

　　2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦大米豆浆。

　　【益处】降压降脂。

　　黑芝麻浆

　　【配料】1.干黄豆1杯，黑芝麻1/5杯。

　　2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝麻浆。

　　【益处】补肾填精、健脑益智。

　　黑豆芝麻豆浆

　　【配料】1.干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黄豆1/2杯。

　　【制法】1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。

　　2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。

　　【益处】滋补肝肾、利水下气。

　　黑豆糯米豆浆

　　【配料】糯米30克，黑豆1杯。

　　【制法】1.将黑豆预先浸泡好；

糯米淘洗净。

　　2.将糯米和泡好的黑豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好糯米黑豆浆。

　　【益处】补中益气、补肾益阴。

　　玉米豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/2杯。

　　2.将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。

　　【益处】健脾益气，祛脂降压。

　　甜玉米豆浆

　　【配料】干黄豆1杯、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖适量。

　　【制法】1.将黄豆置于温水中充分浸泡，枸杞、甜玉米粒洗净备用。

　　2.将泡好的干黄豆、枸杞、甜玉米混合后装入豆浆机内，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制好后，可以加入适量冰糖。

　　【益处】预防心脏病、癌症，增强人的脑力和记忆力。

　　玉米小米豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。

　　2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。

　　【益处】健脾和胃、利水通淋。

对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。

　　小米豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。

　　2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。

　　【益处】健脾和胃、补虚。

　　枸杞小米豆浆

　　【配料】1.干黄豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。

　　2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。

　　【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。

　　红豆小米豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。

　　【制法】1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。

　　2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。

　　【益处】消渴除热、清热利湿。

　　高粱豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。

　　【制法】1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。

　　2.将泡好的黄豆、高粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。

　　【益处】益脾温中。

　　高粱小米豆浆

　　【配料】1.干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。

　　【制法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。

　　2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。

　　【益处】健脾止泻。

　　五色消暑豆浆

　　【配料】干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。

　　【制法】1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。

　　2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。

　　【益处】清热生津解暑。

　　五色消暑饮

　　【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克

　　【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好

　　【益处】清热生津、解暑利尿

　　百合莲子绿豆浆

　　【配料】干绿豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。

　　【制法】1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。

　　2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。

　　【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

　　绿茶消暑豆浆

　　【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克

　　【制法】黄豆预先泡好

　　【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津

　　清凉消暑豆浆

　　【配料】干绿豆1/3杯，干黄豆、干大米各1/5杯。

　　【制法】1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。

　　2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。

　　【益处】清热生津、解暑利尿。

　　小麦豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。

　　2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。

　　小麦大米豆浆

　　【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/5杯，干大米1/3杯。

　　2.将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦大米豆浆。

　　绿桑百合饮

　　【功能】全豆豆浆

　　【配料】干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克

　　【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。

　　百合莲子饮

　　【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗

　　【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好

　　【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿

　　绿豆豆浆

　　【功能】绿豆豆浆

　　【配料】干绿豆1/2杯。

　　【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。

　　2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。

　　【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。

　　小米绿豆浆

　　【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。

　　2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。

　　【益处】健脾胃、清虚热、解毒。

　　葡萄蜜柠豆浆

　　【配料】干黄豆1杯、葡萄干10克、柠檬1片

　　【制法】黄豆预先泡好，豆浆做好后调入适量蜂蜜

　　【益处】葡萄具有补血功效，柠檬具有美白作用，豆浆性平味甘利尿

　　柳橙豆浆

　　【配料】干黄豆1杯、柳橙1/4个（可连皮一起使用）

　　【制法】黄豆预先泡好，柳橙洗净后切小块

　　【益处】柳橙能生津止咳解燥热，豆浆性平味甘利尿

　　西瓜豆浆

　　【配料】干黄豆1杯、西瓜2杯（去外皮）

　　【制法】黄豆预先泡好，西瓜洗净去籽、去外皮后切块

　　【益处】清热解暑、除烦泻热、利尿

　　苹果香蕉豆浆

　　【配料】干黄豆1杯、香蕉1/2根、苹果1/4个

　　【制法】黄豆预先泡好，将苹果、香蕉切成小块，和黄豆混合放入杯中。

　　全豆豆浆

　　【配料】干黄豆1杯。

　　2.将泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。

　　【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。

　　红枣养颜豆浆

　　【配料】干黄豆1杯，红枣10颗，枸杞10克，冰糖10克。

。

　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好，红枣洗净去核。

　　2.将泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中，加水，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。

　　燕麦南瓜粥

　　【功能】营养米糊

　　【配料】燕麦30克，大米30克，南瓜20克。

葱、盐适量。

　　【制法】1.南瓜洗净，削皮，切成小块，越小越好；

大米洗净，用清水浸泡半小时。

　　2.将南瓜、大米、燕麦一起放入豆浆机桶内，往桶内加入适量清水，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好燕麦南瓜粥。

　　黑豆芝麻糊

　　【配料】黑豆70克，花生30克，黑芝麻30克。

　　【制法】1.将黑豆、花生浸泡6个小时备用。

　　2.黑豆和花生浸泡好了以后和黑芝麻一起放入豆浆机桶内。

接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。

　　【益处】乌发养颜，解毒清热，滋补健体功效。

　　健身养颜营养糊

　　【配料】大米45克，芝麻25克、小麦15克、乔麦15克、燕麦15克、莲子15克、海带少许。

　　【制法】将芝麻炒香备用，将大米、小麦、乔麦、燕麦、莲子和海带洗净放入豆浆桶内，加入适量清水。

　　【益处】维生素全面，健身养颜，清脾健胃，提神养身。

　　肉末菜粥

　　【配料】大米50克，小白菜30克，瘦肉15克，葱、姜少许，植物油、盐、酱油适量。

　　【制法】1、将米淘洗干净，放入豆浆桶内，加入水。

　　2、将绿叶蔬菜切碎，然后将油倒入锅内，下入肉末炒散，葱姜末、酱油炒匀，投入青菜炒几下，放入米粥内，加入精盐尝好味，放入豆浆桶内。

　　【配料】珍珠米100克，调和油15克，瘦肉20克，皮蛋1个，老姜一小块，葱、盐适量。

　　【制法】1、珍珠米洗净后用调和油，盐腌约半小时备用。

　　2、将瘦肉洗净切成末，皮蛋切成小丁，老姜切成片，葱切碎。

　　3、将肉末和姜片放入锅内用适量开水（按豆浆机放水容量1.5倍），用大火煮约3分钟，然后一起倒进豆浆桶内。

　　4、再倒入腌制好的珍珠米和皮蛋丁，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。

　　营养早餐糊

　　【配料】大米60克，花生15克，红枣8克（去核），红豆8克，枸杞8克，绿豆8克，核桃仁8克，黑芝麻8克，黑米8克。

　　【制法】1、将花生、红豆、绿豆泡好，大约6至10小时，。

　　2、将花生、红豆、红枣、绿豆、核桃仁、黑米洗净放入豆浆桶内，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。

　　红豆米糊

　　【配料】粳米2/3杯，红豆2/3杯。

　　【制法】1、红豆洗净用水浸泡一夜至涨大。

浸泡的水留用。

　　2、把红豆同淘净的粳米一起倒入豆桨杯体中，倒入泡红豆的水，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。

枸杞豆浆

功效：

滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

原料：

黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

做法：

1将黄豆浸泡备用；

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

红枣枸杞豆浆

补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

1、将黄豆浸泡

2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。