最新版精选大学体育健康测试题库500题含标准答案Word格式.docx
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现代医学研究表明，肥胖会增
加糖尿病.心脏病.脑溢血等疾病的发生率。
回答29—31题。
11．出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症，属于（B）
A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩
12．下列不属于动力性力量的项目是（C）。
A.田径B.游泳C.吊环
13．高糖血指数.中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为____。
（A）GI≥70；
GI为55～70；
GI≤55
（B）GI≥60；
GI为45～60；
GI≤45
（C）GI≥50；
GI为35～50；
GI≤35
14．（B）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。
A.蛋白质B.糖C.脂肪
15．膳食纤维的功能有（A）。
（A）能促进肠道蠕动（B）促进锌的吸收（C）提供能量
16．____运动可抑制血脂.甘油三酯和胆固醇的升高。
（B）
（A）无氧耐力（B）有氧耐力（C）无氧耐力和有氧耐力
17．每克葡萄糖完全氧化可释放能量____千卡。
（A）2（B）（C）4
18．从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）
A.糖B.脂肪C.蛋白质D.维生素
答案：
B
19．看电视转播排球比赛时，经常欣赏到中国女排姑娘的风采，排球比赛靠的是全队之间的默契配合和多变的进攻战术，在电视转播中经常听到“×
×
队员在2号位扣球得分”的解说。
下面对2号位描述正确的是（）
A.面对球网前排右侧的位置
B.面对球网前排左侧的位置
C.面对球网前排中间的位置
20．调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去五年迅速增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬.软.笨”。
分别指的是（）
①关节硬②骨骼硬③身体软④肌肉软
⑤行动缓慢⑥长期不活动造成的动作不协调
A.①③⑤B.①④⑥C.②③⑤D.②④⑥
B
健康是宝，平安是福，关爱健康，提高生命质量（8分），回答25题。
21．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（B）。
A8:
2B7:
3C6:
4
22．腰肌劳损的治疗和保养，下列哪些不正确（C）。
A.理疗，推拿或按摩B.自我保健C.继续大强度训练
23．体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康.增强体质的过程，其中的自然因素是指（A）等。
A.日光B.下雨C.刮风
24．如果你发现自己遇事容易急躁.冲动，可以选择下列哪种运动项目（B）
A.乒乓球B.围棋C.扑克
25．在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（A）。
A.先减慢速度跑一段距离B.立即停下来口服解痉药
C.采取平卧位，点掐急救穴
26．某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑（A）。
A.正常反应B.运动量过大C.患病
27．人工月经周期适用于（B）的女运动员。
A.月经初潮B.痛经或经血量过多C.训练水平低
28．某学生在跑完1500M后突然呼吸困难，见其口唇青紫，吐粉红色泡沫样痰,此时应（C）急救。
A.平卧位，双下肢推摩B.指掐人中.涌泉.内关
C.半卧位吸氧
29．运动员预防腰肌劳损，最重要的是（A）。
A.加强腰腹肌锻炼B.注意保持正确坐姿
C.合理安排局部负荷
30．脑震荡患者出现（B）征象，提示可能有严重颅脑损伤。
A.昏迷超过2分钟B.口.鼻.耳流血C.轻度恶心.呕吐
31．在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（B）。
A.间歇锻炼B.重复锻炼C.连续锻炼
32．运动中出现腹痛应（C）处理。
A.减慢运动速度.减低运动强度B.加深呼吸.调整运动与呼吸节奏C.以上都对
33．中重量.中次数.中组数.中间歇的力量练习锻炼目的是（C）。
A.突出肌肉线条B.提高绝对力量C.增加肌肉围度
34．举重运动员在比赛前急降体重引起肌肉痉挛的主要原因是（B）。
A.寒冷刺激B.电解质丢失C.肌肉连续收缩放松不够
35．田径长距离赛跑总是逆时针方向.向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（B）；
A.保护偏左的心脏B.左脚比右脚有力C.裁判员的视觉习惯
36．运动员小腿处于外旋外展位时，膝内侧副韧带与（B）容易同时发生损伤。
A.髌骨B.膝内侧半月板C.交叉韧带
37．剧烈运动后。
下列做法正确的是（C）
A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动
38．体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（B）。
A.关节损伤B.关节脱位C..关节部位骨折
39．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（B）
A.1.%B.1.%C.1.%
40．负重锻炼法是使用（B）等重物进行身体运动来锻炼身体.增强体力的方法。
A.铅球B.杠铃C.双杠
41．采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是（A）
A.控制体重B.消减压力C.使心脏健康
42．对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（C）。
A.运动频率B.运动时间C.运动强度
43．股四头肌挫伤淤血严重的病人，中期处理不宜采用（A）。
A.重手法按摩B.针灸C.红外线
二、填空题
44．在现实生活中，人们除了用语言交流外，肢体语言以其信息传递简洁，直观，形象被人们广泛采用，以下是在篮球比赛中裁判员的几种常用手势语言，请说明各代表什么意思。
换人.暂停.投中3分（1.5分）
45．2006年8月20日，中国教育部体育卫生艺术教育司司长杨贵仁在“首届中国青少年体质健康论坛”上出示了一组数据：
最近一次的全国青少年体质健康调查报告表明，过去五年内学生肥胖率迅速增加，心肺耐力等生理指标大幅度下降。
拒绝肥胖，发展健康体能已成为当今青少年急待解决的问题。
请你从运动和营养两个方面，制定一份发展心肺耐力的锻炼计划，并填写下列空白：
（1）（6分）锻炼计划：
锻炼目的——长期坚持，提高心肺耐力水平，发展健康体能；
选择的项目（至少填写四项）；
锻炼强度；
锻炼时间；
锻炼频率；
（2）（5分）营养：
多吃（至少填写四种）等含铁元素较高的食物，有利用的合成。
以保证血液的运氧能力；
多吃食物，获得脂肪酸的载体——肉碱，以便运输更多的脂肪参与运动；
适当补充。
（Ⅰ）慢跑走跑交替.篮球.乒乓球.游泳骑自行车（2分）
靶心率（200—岁数）×
65—80%（或心率范围120—140次/分）（1分）
30分钟左右（30—40分钟）（1分）隔一天一次（每周3—4次）（1分）
（Ⅱ）瘦肉鸡蛋猪肝绿叶菜（2分）血红蛋白（1分）动物性（1分）淡盐水.糖（1分）
三、单选题
46．以下哪些不属于肌肉的收缩形式（A）
A长短收缩B向心收缩C离心收缩D等动收缩
47．男大学生每分钟跳绳及格的评分标准是___次（C）
（A）（B）（C）（D）85
48．（D）在一般人的膳食中宜3%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.动物性食物及豆类D.油脂类
49．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。
其中三大快乐是指（D）.知足常乐.自得其乐。
A.笑口常乐B.知趣为乐C.高兴快乐D.助人为乐
50．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：
定期检查.接受预防接种.（D）.积极配合医疗护理和遵循医嘱。
A.加强医务监督B.加强身体锻炼C.加强免疫能力D.有病主动求医
51．人们日常的健康行为包括有：
合理营养.充足的睡眠.积极休息.适量运动.（C）.保持规律的生活节奏等六方面内容。
A.加强体育锻炼B.保持良好的心态C.讲究个人卫生D.良好的生活习惯
52．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：
（1）规律的生活作息制度；
（2）积极的休息与睡眠；
（3）合理营养和平衡膳食；
（4）（C）；
（5）及时调控情绪问题；
（6）学会幽默与解嘲；
（7）及时寻求心理咨询。
A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.科学地锻炼身体D.加强心理辅导
53．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：
（2）（A）；
（4）科学地锻炼身体；
A.积极的休息与睡眠B.保证有充足的食物补给C.讲究个人卫生D.加强心理辅导
54．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：
（1）（B）；
A.讲究个人卫生B.规律的生活作息制度C.保证有充足的食物补给D.加强心理辅导
55．每日膳食中有（C）脂肪便能基本满足人体的需要。
A.30gB.40gC.50gD.60g
56．下列不属于细胞组成部分的是（D）
A形态B结构C机能D血液
57．人体每天所需的热量有（B）来源于蛋白质。
A.1.%~1.%B.1.%~1.%C.1.%~1.%D.1.%~1.%
58．下列不属于低血糖症临床表现的有（C）
A头晕B心跳C面色红润D出冷汗
59．发生关节.韧带扭伤在24小时后采用下列哪些方法治疗是错误的（B）
A理疗B冰敷C按摩D针灸
60．下列适合参加剧烈体育锻炼的时机（C）
A饭后B饥饿C精力充沛D疾病初愈
61．以下通过运动不能达到目的有（C）
A健身B娱乐C增肥D治疗
62．下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第二类选测指标___（D）
（A）台阶实验（B）身高体重（C）50米跑（D）掷实心球
63．肺活量测试读数以___为单位,不保留小数（B）
（A）升（B）毫升（C）克（D）千克
64．男大学生1000米测试满分的评分标准是___（A）
（A）3ˊ27″（B）3ˊ30″（C）3ˊ33″（D）3ˊ36″
65．选测项第三类排球每次垫球的测试高度女生为___米（A）
（A）1.（B）2.22（C）1.（D）18
66．要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“（D）.坚定不移.坚行不移”，做到“知必信.信必行.行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习惯。
A.坚持不懈B.坚持不移C.坚定信心D.坚信不移
67．【答案:
C】我国大学生的健康状况，说法不正确的是（）
A.身体形太发育水平提高。
B.营养状况得到改善。
C.视力不良率得到改善。
D.口腔保健水平提高。
68．【答案:
D】健康受多种社会因素的制约，下列不属于的（）
A.社会制度B.经济状况C.文化教育D.自然环境
69．【答案:
D】躯体健康的评价指标，下列不属于的是（）
A.形态评价B.器官机能评价C.体能评价D.体质评价
70．【答案:
C】身高指数随年龄的增长而增大，男性（）岁以后，指数比较稳定。
A.18B.1.C.20D.21
71．【答案:
D】下列属于耐力的测试方法的是（）
A.三点移动B.仰卧起坐C.俯卧撑D.2分钟跳绳
72．【答案:
C】影响和制约健康主要因素，下列不属于的是（）
A.环境因素B.生物学因素C.个性因素D.行为和生活方式因素
73．【答案:
D】下列哪些不是全球性的环境问题（）
A.土地荒漠化B.气候变暖C.生物多样性减少D.土地滥用
74．【答案:
C】关于环境污染，下列不恰当的是（）
A.水体污染B.大气污染C.沙漠污染D.噪声污染
75．【答案:
B】头发缺乏光泽.稀疏而少.易脱落，属于缺乏（）
A.蛋白质.热量.钙.磷.铁等B.锌.维生素A.B.D等
C.维生素A.铁..蛋白质等D.维生素C
76．迄今已发现人体需要的维生素将近有（C）种。
A.1.B.18C.20D.25
77．【答案:
D】压力可导至三种消极后果，下列不属于的是（）
A.心理健康症状B.生理健康症状C.行为症状D.消极症状
78．【答案:
B】有正确人生目标，能不断追求和进取，属于哪方面健康：
（）
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
79．我国肥胖学生多发生在（A）
A.男生B.女生C.男女差不多
80．根据世界卫生组织的规定：
体重指数＝体重（公斤）÷
身高（米）的平方，大于（）为超重，大于（D）为肥胖
A.1.251.1.C.1.1.D.1.40
81．（A）是构成蛋白质的基本单位。
A.氨基酸B.卵磷脂C.ATPD.ADP
82．为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼.瘦肉和豆制品中获基因的营养素是（D）。
A.肌酸B.乳酸C.蛋白质D.核酸
83．小麦中蛋白质的利用率为（C）
A.47%B.57%C.67%D.77%
84．蛋白质的利用率为76%的食物是（B）
A.大米B.白菜C.鸡蛋D.虾
85．一只烤鸡腿等同于（A）支烟的毒性。
A.60B.1.C.100D.120
86．（D）是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。
A.维生素B1.B.维生素AC.维生素B1.D.维生素D
87．【答案:
C】口角炎.口角糜烂.唇炎，属于缺乏（）
四、多选题
88．体育锻炼时，（ABD），都可能造成脑震荡。
A两人头部相撞B撞击硬C从高处跌下时脚部撞地D从高处跌下时头部撞地
89．测试握力注意事项：
___，握力计不能触及衣服和身体（CD）
（A）手臂弯曲（B）手心向后（C）手臂自然下垂（D）手心向内
90．测试800米或1000米跑时，受试者不得穿皮鞋___参加测试（AC）
（A）塑料凉鞋（B）平底布鞋（C）钉鞋（D）旅游鞋
91．测试身高时，受试者躯干自然挺直，头部正直，___呈水平位（AD）
（A）耳屏上缘（B）耳屏下缘（C）眼眶上缘（D）眼眶下缘
92．新《标准》中选测指标包括三类，第三类包括___跳绳.篮球运球.足球运球.排球垫球（BC）
（A）掷实心球（B）50米跑（C）立定跳远（D）坐位体前屈
93．下列那一项不属于健康行为中的保健行为（ABD）
A合理营养B.使用安全带C定期体检D离开污染的环境
94．酒能（）
A损害口腔B损害胃，肠黏膜C诱发胰腺炎，食道炎D损害肺
95．发展中国家―――％的死亡是由不良的生活方式造成的,错误答案是（ACD）
A30――40B40――50C50――60D60――1.
96．内在健康行为可表述为（）
A情绪愉快B关系和谐C人格统一D适应环境
97．大学男生1000米评分标准：
___。
（AC）
（A）4分33秒得分1.（B）4分23秒得分1.（C）3分27秒得分1.（D）3分30秒得分100
98．发达国家-----%的死亡是由不良生活习惯造成的（）
A50—60B70---80C80---85D85---90
99．世界卫生组织关于健康的概念中将人的健康分为（）.社会适应良好和道德健康等四个方面的内容。
BD
A.肢体健康B.生理健康C.精神健康D.心理健康
100．大学生的（ABCD）都遵循一定的规律不断地发展变化着，并具有明显的年龄阶段性特点。
A身体形态B生理机能C身体素质D心理素质
101．健康教育与健康促进的目的在于（D）
A.开展健康传播B.增加卫生保健知识
C.建立正确的健康观念D.形成有益于健康的行为
102．不良生活方式影响健康的特点是（）
A潜伏期长B特异性强C协同作用弱D个体差异不明显
103．薯类含有丰富的：
（ACD）
A.淀粉B.水C.膳食纤维D.矿物质
104．垃圾食品包括以下哪些食品：
（ABCD）
A.油炸类B.饼干类C.方便类D.汽水可乐类
105．选择优质脂肪，一般从以下哪些方面考虑：
（ABC）
A.脂肪的消化率B.必需脂肪酸含量
C.脂溶性维生素含量D.水溶性维生素含量
106．糖依分子结构的简繁分为哪三种糖：
（ABD）
A.单糖B.双糖C.三糖D.多糖
107．速度素质是一种在最短时间内完成动作的能力。
一般常用测试方法有：
（）。
ABCD
A.30秒跳绳B.25米往返跑C.三点移动D.两点侧滑
21.耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。
按它的参与活动的器官系统，可分为。
AB
A.肌肉耐力B.心血管耐力C.静力性耐力D.动力性耐力
108．世界卫生组织概括提出了健康的四大基石：
（）。
CA
A.适量运动，合理膳食B.经常运动，合理膳食
C.戒烟限酒，心理平衡D.戒烟戒酒，心理平衡
109．健康的四大基础（ABCD）
A充足的睡眠B均衡的营养C适量的运动D良好的社会适应力
五、问答题
110．在使用之前必须接受皮下过敏试验是哪一种药品:
（）B
A.红霉素
B.青霉素
C.克拉霉素
D.庆大霉素
111．药品咖啡因能兴奋大脑而使精神振奋，思维活跃，提高对外界的敏感性，消除疲劳。
这种
说法对吗？
√
112．6501.观测生命体征主要看哪几方面（）ABCDE
A.意识
B.呼吸
C.血压
D.脉搏
E.瞳孔
113．正常成年人每分钟呼吸１６次－２０次，呼吸与脉搏的比是2：
４，即每呼吸二次，脉搏搏
动四次。
（）×
114．口对口人工呼吸适用于所有的呼吸已经停止的病人。
（）×
115．（）√
116．心肺复苏术，包括口对口人工呼吸和胸外心脏按压术。
（）√
117．上止血带过久，容易引起肢体坏死，因此，相隔半小时或一小时左右要松开一次，每次放
松２－３分钟。
（）√
118．包扎前，先把衣裤解开或剪开，充分暴露伤口，如需脱掉衣裤，应先脱伤侧，后脱没有伤
的一侧，再进行包扎。
119．药物最基本的作用主要有：
（）BDE
A.保护作用
B.调节功能作用C.预防作用
D.抑制或杀灭病原微生物和寄生虫
E.物质补偿
120．当高层楼房发生火灾发生时，可立即乘坐电梯，逃离火场。
（）×
121．半衰期是指药物血浆中有效浓度从最高值下降到一半时所需要的时间。
所以常常可根据该
药半衰期的长短，来决定用药的间隔时间。
（√）
122．滥用抗菌药物的危害是：
（）ABCDE
A.会使耐药菌株更加增多
B.使毒性反应.过敏性反应等不良反应增多C.浪费药物，增加国家和患者的负担
D.使二重感染发生的机会增多
E.会给人一种虚假的安全感而贻误正确治疗。
123．当呼吸停止，心脏仍然跳动或刚停止跳动时，可用人工的方法使空气出入肺脏，以供组织
所需要的氧气，这种方法称人工呼吸术。
124．口对口人工呼吸时，要求救护者的口必须包紧伤员的口，并捏紧鼻孔，以免气体从旁漏出。
125．胸廓外敲击术，是将伤病员仰卧位放在硬板床或地上，抢救者用半握拳在伤病员的心前区
上反复敲击半小时。
126．心肺复苏术，包括口对口人工呼吸和胸外心脏按压术。
127．胸外心脏按压心脏有效的标志是，可见伤病员的面色转红润；
瞳孔由缩小变扩大；
手指尖
由青紫变为正常色，且有口鼻轻微喘气，并可触到腕部挠动脉跳动。
128．哪一种维生素与钙的吸收有着密切的关系？
（）D
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
129．抗菌药物除了抗生素以外还有？
A.痢特灵
B.雷米丰
C.氧氟沙星
D.复方新诺明
E.黄连素
130．包扎四肢时，最好将指（趾）露在外边，以便随时观察血液循环的情况。
131．一旦发生火灾该怎样自救逃生呢（）ABCD
A.用湿毛巾捂住口鼻防止烟熏窒息
B.正确显示求救信号引起救援人员的注意
C.利用绳子或布条慢慢滑下逃生
D.如门板是热的,切不可开门
E.可乘电梯迅速逃生
132．急性扁桃体炎多发生在：
A.婴儿
B.青少年及儿童
C.中老年
D.吸烟人群
133．急性化脓性扁桃体炎典型体征是：
（）C
A.咽痛
B.高热
C.扁桃体肿大且可见脓苔形成
D.全身不适
134．患急性肾小球肾炎常会出现：
（）CD
A.乳糜尿B.浓茶色尿
C.蛋白尿
D.血尿
E.脓尿
135．尿路感染的膀胱刺激症状包括：
（）ADE
A.尿频
B.尿血
C.下腹痛
D.尿痛
E.尿急
136．如何预防急性鼻窦炎的发生（）ABCD
A.锻炼身体增加抗病能力
B.预防感冒的发生
C.患感冒及鼻炎后及时治疗
D.掌握正确擤鼻涕方法
E.患急性鼻窦炎后应考虑手术治疗防止转为慢性
137．在什么情况下可使心率变快（5526）ABCDE
A.疼痛
B.失血
C.发烧
D.缺氧
E.酒后
138．消化道溃疡大多发生在食管。
139．对急性扁桃体炎的治疗是消炎，青霉素当属首选。
140．外伤性出血应及时止血，应用止血带正确的是（）ACDE
A.上止血带前应用毛巾加以衬垫
B.止血带应放在上臂下1/3处
C.相隔半小时或一小时松开一次
D.无止血带可用布带代替
E.止血带要松紧适度
141．对骨折病人现场抢救和搬运时
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